食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,它决定了美食的本味。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,你对食材是怎么样看待的呢?小编推荐你不妨读一下补血养肾粥的做法,欢迎阅读,希望你能喜欢!
黑豆降胆固醇,补肾,益脾,祛痰止咳,美容抗衰老,排毒减肥。红豆健脾化湿,消胀利小便,润肠通便,调节血糖。薏仁美白祛斑,收细毛孔,排水瘦身。黑米滋阴补肾,健脾暖胃,明目活血,清肝润肠。燕麦富含膳食纤维,促进肠胃蠕动,利于排便,热量低。黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。干红枣滋阴补阳,提高免疫力,促进白细胞生成,补血养气。干桂圆安神定志,益心脾。枸杞降低血糖,抗脂肪肝。
材料:
黑豆适量,红豆适量,薏仁适量,黑米适量,燕麦适量,黑芝麻三勺,干红枣5颗,干桂圆5颗,枸杞适量,红糖少量,
补血养肾粥的做法的做法步骤:
步骤1,把黑豆,红豆,薏仁,黑米泡入水中一宿。
步骤2,把泡好的豆子放入电饭煲中煮开
步骤3,煮开以后(差不多十分钟)放入红枣桂圆和枸杞(这只是样本)
步骤4,再加入芝麻芝麻是之前炒熟并碾碎了的
步骤5,再加入适量燕麦根据个人喜好添加
步骤6,依据个人口味加红糖红糖是从超市买的,买了两块花了七块钱,很便宜,口感非常好
步骤7,煮至粘稠即可豆子最好煮烂了
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四黑养肾粥
食材明细:
主料::黑米适量,红豆适量,
辅料::花生适量,冰糖适量,黑芝麻适量,
四黑养肾粥的做法步骤:
1.黑米,红豆,花生提前泡水入锅
2.煮至红豆开花软烂,加入黑芝麻煮5分钟
3.加入冰糖,或许红糖调味
4.一碗热腾腾黑米红豆花生芝麻粥就好啦,你也来试试吧!
滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法
养生功效:紫米和大米都具有滋阴补血的功效,且紫米营养在一般大米之上,除滋阴补血外,还可起到美容养肾的作用。
材料:
紫米30克,大米30克,红枣5个,清水300毫升,
滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:紫米30克、大米30克、红枣5个。
步骤2,红枣洗净后去核,连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
步骤3,加入300毫升清水。
步骤4,选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
步骤5,程序结束后,倒出米糊即可食用。
步骤6,细滑微甜,开吃吧!
超能量菰米试用之养肾粥的做法
中医言“黑色入肾”,菰米(黑米)、干桑葚、黑加仑葡萄干和黑芝麻,都是黑色食物。参与活动:
材料:
菰米100g,干桑葚30g,黑加仑葡萄干30g,黑芝麻30g,冰糖少量,枸杞少量,
超能量菰米试用之养肾粥的做法的做法步骤:
步骤1,菰米(黑米)。
步骤2,黑芝麻。
步骤3,黑加仑葡萄干
步骤4,干桑葚
步骤5,全部材料放进电压力锅内胆,加入五倍体积的水。
步骤6,煲二十分钟,出锅加少许冰糖和枸杞。
滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】
食材明细:
主料::紫米30克,大米30克,红枣5个,
辅料::清水300毫升,
滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法步骤:
1.准备食材:紫米30克、大米30克、红枣5个。
2.红枣洗净后去核,连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
3.加入300毫升清水。
4.选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
5.程序结束后,倒出米糊即可食用。
小贴士:
这是一个人的份量,成品大概有1饭碗,口感稠滑微甜。
补血养颜粥胃,我养你啊的做法
这是一款由黑豆赤豆绿豆紫米薏米组成的五色养颜粥,对五张六腑全部顾及,补气益血,健脾暖胃,维持新陈代谢,调理气色!
材料:
黑豆适量,赤豆适量,绿豆适量,紫米适量,薏米适量,冰糖少许,水适量,,
补血养颜粥胃,我养你啊的做法的做法步骤:
步骤1,准备好黑豆
步骤2,赤豆
步骤3,绿豆
步骤4,紫米
步骤5,薏米
步骤6,放入容器里洗净
步骤7,倒入高压锅加入适量水压40分钟
步骤8,加入冰糖或红糖少许
步骤9,煮到粘稠既可
步骤10,成品
冬日养肾双豆汤的做法
红糖最滋补啦,冬日暖身首选
材料:
黑豆100g,红豆100g,红糖30g,,
冬日养肾双豆汤的做法的做法步骤:
步骤1,把豆准备好
步骤2,用水浸泡8小时以上
步骤3,待熬煮45分钟后,放入红糖
步骤4,继续熬煮半小时
感谢您阅读“97美食网”的《补血养肾粥的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了补血养颜粥专题,希望您能喜欢!