食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材好,方能食得好!中国人对食材一直有着不懈的探究,对于食材,你有哪些见解呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“豌豆米糊”,请继续阅读本文相关内容!
用青豌豆和大米搭配,制作米糊,没想到,口感这么好,真正的是香滑的感觉,即使不加白糖和花生粉也一样,加了糖和花生粉的青豌豆米糊,更多一份香甜滋味。值得推荐的早餐食物。
材料:
主料:豌豆200克,,
辅料:大米适量,花生粉适量,白糖适量,,
豌豆米糊的做法步骤:
1. 青豌豆和大米洗净备用。
2. 熟花生去皮磨粉备用。
3. 将青豌豆和大米倒入豆浆机里,加入适量的水,点击米糊键,制作米糊。
4. 豆浆机进入保温状态,即可关闭电源。
5. 倒入碗中,加入白糖。
6. 撒上花生粉,即可食用。
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豌豆小米糊
食材明细:
主料::熟豌豆2把,小米2把,
辅料::大米一把,冰糖适量,
豌豆小米糊的做法步骤:
1.煮熟的鲜豌豆2把。
2.小米2把。
3.大米一把。
4.大小米,豌豆放入破壁机。
5.600毫升清水,选米糊按启动键开始。
6.细腻的豌豆小米糊打好了。
7.成品。
8.成品。
黑芝麻豌豆糊
食材明细:
主料::豌豆300g,
辅料::黑芝麻适量,白糖适量,
黑芝麻豌豆糊的做法步骤:
1.鲜豌豆去皮取豆
2.洗干净,放在微波炉盒中,加少许水,入微波炉打熟后晾凉
3.熟豌豆放入果汁杯中加适量水
4.将刀片组件旋紧在果汁杯口
5.将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把果汁杯向下压,再顺时针方向旋转把果汁杯卡住在主机上,接通电源,手按住开关,机器开始工作
6.加白糖后继续搅拌
7.搅拌好的豌豆糊倒入碗中,加黑芝麻
8.搅拌均匀即可享用
小贴士:
1、豌豆糊的稀稠度依据个人偏爱掌握。
2、白糖的用量依据个人对豌豆糊甜度的需求而定。
营养米糊
食材明细:
主料::大米一小把,铁棍山药半根,糯米一小把,黑米一小把,
辅料::核桃适量,巴旦木适量,百合适量,红枣适量,
营养米糊的做法步骤:
1.大米、黑米、糯米各一小把,提前淘洗浸泡一小时;铁棍山药半根去皮洗净切块;百合干少许提前浸泡半小时;红枣6个去核,核桃一个、巴旦木、花生各少量。(我这个是两人份)
2.全部食材放入破壁机,加净化水600ml右右。
3.启动破壁机,打到6档,一分钟左右即可,倒入小汤锅。喜欢细腻口感的可打到7档,适量增加时间。
4.中火烧开后小火煮10分钟~30分钟,勤搅拌,时间看个人喜欢,我喜欢熬煮时间长一些,感觉口感香,一股浓浓的枣香,来一碗再搭配小菜、馒头、饼、包子什么的,是非常营养的早餐。
小贴士:
各种米用量根据家庭人员多少提前浸泡,不建议太稠,少量糯米可增加粘稠度和口感,干果看个人喜好,红枣必不可少…
南瓜米糊
食材明细:
主料::南瓜100克,
辅料::小米30克,燕麦30克,花生适量,百合30克,
南瓜米糊的做法步骤:
1.准备的材料。南瓜去皮切丁,干百合泡发,花生洗净。
2.豆浆机中加入南瓜、小米。
3.加入花生。
4.加入燕麦。
5.加入百合,加入水在水位线之间。
6.插上电源,按下米糊键听见“滴滴”即可。
7.待米糊稍微冷却淋入蜂蜜。
小贴士:
米糊冷却时加入蜂蜜。防止营养被破坏。
栗子米糊
食材明细:
主料::栗子50克,糯米70克,白糖30克,
辅料::清水600毫升,
栗子米糊的做法步骤:
1.准备食材:栗子50克、糯米70克 白糖30克。
2.栗子去皮,和糯米一同洗净后放入破壁机。
3.加入清水600毫升。
4.选择米糊程序启动,时间25分钟。
5.程序结束后加入白糖,再搅打30秒。
6.倒出即可食用。
小贴士:
建议加水量不要超过600毫升,否则太稀。也不要少于400毫升,否则太稠。
红枣米糊
食材明细:
主料::大米120ml,红枣6个,
辅料::白砂糖3勺,
红枣米糊的做法步骤:
1.原料:红枣6~8颗。大米1量杯(体积约是120ml)。(容积为1.2L的料理机,满满三碗的量)
2.大米洗净,红枣洗净去核。(红枣去核用剪刀很方便)
3.倒进料理机,加水在最低水位处,这样搅出来的米糊不至于太稀
4.选择米糊档,开始
5.20~25分钟后,米糊打好了,等半分钟左右切断电源,打开
6.加白砂糖,我们吃饭用的汤匙,下三汤匙。按果蔬档
7.两三分钟后,米糊好了,切断电源,等约半分钟。倒出来,用筛子过滤
8.红枣皮刮嗓子,喜欢吃的也可以不过滤
9.一碗细腻营养的美味米糊就做好了
10.开吃吧^_^
小贴士:
大米 红枣 核桃仁做成米糊益智哦。
姜糖米糊
食材明细:
主料::红糖1块,干姜4片,大米20g,小米10g,熟花生仁15g,
辅料::水适量,
姜糖米糊的做法步骤:
1.准备食材——红糖,干姜,大米,小米,熟花生仁。
2.熟花生仁去皮,所有食材淘洗干净放入豆浆机。
3.红糖化水倒入豆浆机中,加水至最低刻度线。
4.选择“营养米糊”键。
5.红糖干姜米糊做好了。
6.姜糖米糊。
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