食材在我们生活中随处可见,食材的好坏决定了美食的成败。食材在美食文化中占据重要位置,你对哪些食材情有独钟呢?下面,小编为大家整理的“虾皮炒白菜的做法”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
虾皮含有丰富的钙物质,可以预防骨质疏松,让老年人的身体更加的健康。白菜含有丰富的维生素和纤维素,除了有清热解毒的作用外,它还可以促进肠道的蠕动,帮助消化,通畅利便,将两种食材搭配在一起不仅营养均衡,而且吃起来也很美味,是一道营养又美味的菜谱。
材料:
大白菜120g,虾皮适量,油适量,,
虾皮炒白菜的做法的做法步骤:
步骤1,热锅加油。
步骤2,油热后,倒入切成丝的大白菜煸炒。
步骤3,待大白菜七成熟(即白菜杆开始变透明)时,放入虾皮煸炒至白菜熟。
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韭菜虾皮炒白菜
食材明细:
主料::白菜115克,韭菜65克,虾皮40克,
辅料::生抽适量,盐适量,
韭菜虾皮炒白菜的做法步骤:
1.食材:白菜(已清洗)、韭菜(已清洗切段)、虾皮
2.将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3.烧锅倒油烧热,下入切好的白菜翻炒翻炒至断生。
4.接着,合入切好的韭菜和虾皮翻炒一下。
5.然后,加适量的生抽。
6.加适量的盐。
7.调味炒匀,即成。
虾皮炒小白菜的做法
材料:
小白菜适量,虾皮适量,粉丝少许,葱少许,姜少许,鸡粉一小勺,盐一小勺,,
虾皮炒小白菜的做法的做法步骤:
步骤1,粉丝预先泡一下,泡软即可。小白菜洗净后焯水,控干水分后切成段。葱姜切末。
步骤2,用温油煸虾皮,煸出香味。放入葱姜末,煸香。
步骤3,放入切好的小白菜,大火炒一下,放入粉丝,加盐炒熟。
步骤4,出锅前放入家乐鸡粉,炒匀即可。
小白菜炒虾皮——补钙的做法
当今家庭人口比较少,有时有的家人要出差,有的出去旅游几天,家里吃饭就经常会是一、两人。这样的饭就不好烧了,多烧几个菜吃不完浪费,少烧摄入营养太单一。最好的方法就是把相宜的食材一块烹饪,不但可以相互促进营养成分的吸收,也更为全面。
材料:
小白菜1把,淡干虾皮10克,盐3克,蒜2瓣,姜1小块,黄酒1汤匙,山茶油2汤匙,,
小白菜炒虾皮——补钙的做法的做法步骤:
步骤1,各种食材择洗干净,小白菜切段,蒜、姜切片
步骤2,热锅注油,爆香蒜姜,下入虾皮,翻炒出香味
步骤3,下入菜梗,烹黄酒,翻炒半分钟
步骤4,放入菜叶,翻炒
步骤5,加盐调味
步骤6,出锅
步骤7,成品
感谢您阅读“97美食网”的《虾皮炒白菜的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒白菜的做法专题,希望您能喜欢!