中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人对食材一直有着不懈的探究,相信你对食材并不陌生吧?小编特意收集和整理了虾皮清炒小白菜的做法,希望能帮助到你的学习和工作!
材料:
虾皮1小把,小白菜1把,蒜2瓣,葱炝锅适量,盐适量,鸡精少许,
虾皮清炒小白菜的做法的做法步骤:
步骤1,蒜切片,葱切末备用
步骤2,虾皮用清水清洗一下,沥干水份备用
步骤3,小白菜洗净,一根长度切成三段沥干水份备用。
步骤4,油锅下蒜片、葱花炝锅出香味
步骤5,出鲜味后下如虾皮煸炒一下。
步骤6,下入小白菜,放入适量的盐翻炒一分钟,加入鸡精即可关火出锅啦。
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虾皮小白菜
准备好小青菜,清洗干净。把小青菜切成段。锅中放油。
材料:
主料:小白菜500g,,
辅料:调和油适量,鸡精适量,虾皮适量,,
虾皮小白菜的做法步骤:
1. 准备好小青菜,清洗干净。
2. 把小青菜切成段。
3. 锅中放油。
4. 放入虾皮,炸香。
5. 放入小青菜,翻炒。
6. 放入盐,翻炒几分钟,关火,放入鸡精即可。
7. 虾皮小青菜就做好了。虾皮小白菜烹饪技巧
清炒小白菜的做法
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素很丰富的菜,营养健康。
材料:
小白菜,葱半根,花椒5颗,盐(根据个人口味)2小勺,油1大勺,,
清炒小白菜的做法的做法步骤:
步骤1,小白菜洗净切段,葱切丝,待用。
步骤2,热锅,倒油,油热后,放入花椒烹锅,烹出香味后,关火,取出花椒。
步骤3,重新开火,放入葱花翻炒。
步骤4,翻炒几下后,放入切好的小白菜,翻炒。
步骤5,根据个人口味放盐,待小白菜熟后,关火,完成。
虾皮小白菜的做法
材料:
小白菜(最好是白菜苗)适量,虾皮适量,油适量,鸡精一点点,
虾皮小白菜的做法的做法步骤:
步骤1,小白菜苗掐根,洗净。
步骤2,热油把花椒炸糊,去掉不用。
步骤3,花椒油煸葱姜蒜,炒香。小火炒虾皮到颜色微黄。放白菜苗,变色就放耗油,鸡精,关火。
小白菜炒虾皮——补钙的做法
当今家庭人口比较少,有时有的家人要出差,有的出去旅游几天,家里吃饭就经常会是一、两人。这样的饭就不好烧了,多烧几个菜吃不完浪费,少烧摄入营养太单一。最好的方法就是把相宜的食材一块烹饪,不但可以相互促进营养成分的吸收,也更为全面。
材料:
小白菜1把,淡干虾皮10克,盐3克,蒜2瓣,姜1小块,黄酒1汤匙,山茶油2汤匙,,
小白菜炒虾皮——补钙的做法的做法步骤:
步骤1,各种食材择洗干净,小白菜切段,蒜、姜切片
步骤2,热锅注油,爆香蒜姜,下入虾皮,翻炒出香味
步骤3,下入菜梗,烹黄酒,翻炒半分钟
步骤4,放入菜叶,翻炒
步骤5,加盐调味
步骤6,出锅
步骤7,成品
小白菜清炒豆腐
食材明细:
主料::小白菜6棵,豆腐2块,
辅料::葱1个,蒜3个,花椒面1克,盐2克,胡椒粉适量,
小白菜清炒豆腐的做法步骤:
1.准备食材
2.炒香葱花,喜欢可以放点姜丝
3.放入焯过水的豆腐块,放入适量花椒粉胡椒粉
4.放入切好的小白菜,盐,轻轻翻炒
5.继续翻炒,加入适量蚝油或者生抽
6.继续翻炒,起锅前加入蒜沫
7.出锅
小贴士:
豆腐块提前过下沸水
整个过程不易太长,小白菜出水基本就好了
小白菜虾皮鸡蛋馅饼
儿子每周末才回家,每次都说在学校蔬菜少,所以每周末我都会多做些蔬菜或者早餐包饺子馅饼之类。这周末在超市见小白菜很新鲜就买了2小把回来烙的小白菜鸡蛋虾皮馅饼作为早餐,味道很鲜,一点不次于肉馅的。小白菜营养价值很高,是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜,小白菜所含的钙是大白菜的2倍,维生素C约是大白菜的3倍多,胡萝卜素是大白菜的74倍。做法也很简单,花不了多少时间,鲜美的馅饼就可以吃到了。
素馅也鲜美小白菜虾皮鸡蛋馅饼
主料:小白菜、虾皮、鸡蛋
调料:盐、糖、香油
小白菜虾皮鸡蛋馅饼的做法
1、面粉用一半开水一半凉水和成较软的面团后醒面30分钟;
2、小白菜洗净后入开水中焯烫,捞出过凉水;
3、把小白菜的水挤干后切成末备用;
4、锅中放油,然后将虾皮炒香、将鸡蛋炒熟搅碎备用;
5、将鸡蛋虾皮放凉后与小白菜混合,放盐、少许糖调味,最后放香油拌匀;
6、醒好的面团放在案板上搓成圆柱形,切成剂子,将剂子擀成圆形,包入馅料后包成包子,收口一面朝下按成饼状即可;
7、在平底锅中煎成两面金黄即可出锅;
美食小提示
1、小白菜焯水后一定要将水分挤干,否则馅料出水不好包;
2、虾皮炒香后在与其他馅料拌匀味道更香;
3、鸡蛋放凉后再和菜混合,否则菜容易出水;
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
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