食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,你记忆中最深的食材是什么?以下是小编为大家收集的“鹰嘴豆花生豆浆”供您参考,并请收藏本页!
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。鹰嘴豆(学名:Cicerarietinum),为豆科草本植物,别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等,是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一,在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍,也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特,尖如鹰嘴,故称此名。鹰嘴豆为豆科草本植物
材料:
主料:鹰嘴豆50克,,
辅料:花生40克,开水1000毫升,冰糖20克,,
鹰嘴豆花生豆浆的做法步骤:
1. 干的鹰嘴豆50克。
2. 花生40克。
3. 把鹰嘴豆洗净。
4. 泡十小时左右。
5. 泡好的豆子饱满。
6. 花生洗净。
7. 冰糖加些清水化开,这样打磨的时候更省刀头。
8. 把豆子都放进豆浆机,加入清水和糖水。
9. 干湿豆程序就可以。
10. 磨好后过滤即可。
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绿豆花生豆浆
食材明细:
主料::绿豆适量,花生米适量,黄豆适量,
辅料::糖适量,
绿豆花生豆浆的做法步骤:
1.备绿豆,黄豆,花生米各少许。
2.用清水淘洗,放进豆浆机里加适量的清水,按豆浆机的要求加水。
3.调至干湿档。
4.磨成豆浆。
5.磨好的豆浆过去豆渣。
6.取豆浆吃甜的加点糠即可开吃,俺觉得不加糖原汁原味更好吃。
芸豆花生豆浆
食材明细:
主料::黄豆适量,红芸豆适量,
辅料::花生适量,
芸豆花生豆浆的做法步骤:
1.芸豆、黄豆、花生提前浸泡
2.把浸泡的水倒掉,放到豆浆机中添加水,启动五谷豆浆键
3.约20分钟就做好豆浆了,滤去豆渣
4.香浓的豆浆
黄豆花生豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆50g,花生30g,
辅料::大枣适量,冰糖适量,
黄豆花生豆浆的做法步骤:
1.备齐材料。
2.花生米、黄豆洗净,大枣洗净切碎。
3.将花生米、黄豆、冰糖和大枣放入豆浆机。
4.加水至上下水位之间。
5.选择五谷功能键开始制作。
6.自动制作完成
7.倒入容器。OK!开餐。
小贴士:
食材比例不固定,随自己喜好添加。
浓黄豆花生豆浆
食材明细:
主料::黄豆40g,熟花生30g,大米20g,
辅料::冰糖30g,纯净水1L,
浓黄豆花生豆浆的做法步骤:
1.准备好主要食材,大米黄豆需要洗干净,花生熟的脱皮,如果不喜欢可以不脱皮的。
2.大米黄豆一定要淘洗干净。
3.淘好的米和黄豆,花生,冰糖水都加到杯子里边。
4.破壁机杯子的盖子一定要锁上,接通电源,启动豆浆键28分钟。
5.时间过的好快,提示音响了。浓香的豆浆出锅了。先弄一碗拍个照,不然抢光了。
6.很简单的制作,适合早餐的一款浓香豆浆。搭配面包,馒头都可以。简单的一键制作出美味的早餐搭档。
小贴士:
任何食材都可以搭配,自己喜欢的就是最好的。
黑豆花生豆浆(1)
食材明细:
主料::黑豆50g,花生20g,黑芝麻10g,枸杞10g,
黑豆花生豆浆的做法步骤:
1.准备好食材
2.黑豆和花生睡前用水浸泡
3.浸泡好的黑豆和花生用水清洗,和黑芝麻、枸杞一起放入豆浆机中,添加适量水,按五谷豆浆键
4.烧好的豆浆用滤网把渣汁分离(是否过滤看个人喜好)
5.营养丰富的豆浆,多喝可以强身健体
毛豆花生豆浆(1)
食材明细:
主料::毛豆100克,花生仁1把,
辅料::白糖适量(可有可无),
毛豆花生豆浆的做法步骤:
1.买了毛豆放一边忘了,过了两天想起来,看外表都长斑了。
2.扒开看,豆豆好好的。
3.洗净。
4.放豆浆杯中。
5.洗一把花生仁放进来,加清水。
6.放破壁机上。
7.选快速豆浆。
8.打好的豆浆。
9.成品。喜欢甜的,加糖。保持身材的女生喝原味。
健脾补肾——黑豆花生豆浆
食材明细:
主料::花生米30粒,黑豆60克,大米30克,枸杞15克,冰糖8克,
健脾补肾——黑豆花生豆浆的做法步骤:
1.花生米、大米、黑豆。
2.把花生米、大米、黑豆淘洗干净。
3.放入豆浆机里。
4.放入适量水。
5.洗净的枸杞和冰糖。
6.把枸杞和冰糖一起放入豆浆机中,盖上盖子。
7.通上电源,按下干豆豆浆键。
8.20多分钟即熟。
9.盛入碗中,即可享用。
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