食材品类非常的丰富,食材的好坏决定了美食的成败。中国人历来对食材非常讲究,对于食材你知道的有哪些呢?小编特地为大家精心收集和整理了“酸辣苦菊拌蛰头”,仅供参考,欢迎大家阅读。
苦菊摘净、清洗干净后,用淡盐水泡半小时,再冲净、控水紫甘蓝先冲洗再切丝,也用淡盐水泡半小时(与苦菊一起浸泡即可),后冲控水蛰头用水冲洗后改刀(可丝,可片)大蒜去
材料:
主料:苦菊适量,紫甘蓝适量,海蜇皮适量,,
辅料:色拉油少许,食盐适量,蒜适量,香醋适量,白糖少许,红尖椒2个,
酸辣苦菊拌蛰头的做法步骤:
1. 苦菊摘净、清洗干净后,用淡盐水泡半小时,再冲净、控水
2. 紫甘蓝先冲洗再切丝,也用淡盐水泡半小时(与苦菊一起浸泡即可),后冲控水
3. 蛰头用水冲洗后改刀(可丝,可片)
4. 大蒜去皮切碎,美人椒洗净切碎
5. 净锅入少许油,三成热时下美人椒碎煸出红油,趁热倒在蒜碎上
6. 将香醋、白糖、盐与蒜油拌匀后倒在食材上,混合均匀即可
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蛰头拌黄瓜
食材明细:
主料::海蜇头150克,
辅料::黄瓜适量,
配料::精盐适量,白糖适量,大蒜适量,香油适量,鲜红椒适量,生抽适量,
蛰头拌黄瓜的做法步骤:
1.海蜇头用清水浸泡,直至盐味很淡,捞出片成薄片备用。
2.黄瓜去皮,切小滚刀块,红椒片菱形片。
3.把黄瓜块和红椒片盛到干净的小盆里,撒少许精盐入味。
4.大蒜切成末后加半汤匙白糖。
5.一汤匙生抽。
6.倒入少许香油调成料汁。
7.锅里坐水,等水起小泡时候放入片好的海蜇头片。
8.快速焯水后捞出,倒入盛有黄瓜块的小盆里。
9.倒入调好的料汁,拌匀即可装盘。
小贴士:
1、食用凉拌海蜇时应适当放些醋,否则会使海蜇“走味”
2、海蜇在食用前一定要用清水洗净,去掉盐、矾、血里、砂子,再用热水汆一下,然后切丝拌凉菜用
3、海蜇头在焯水时,水温不宜过高,五六成热即可。
腐竹拌苦菊
食材明细:
主料::腐竹50g,苦菊1颗,花生适量,
辅料::芝麻适量,葱适量,蒜适量,香菜适量,醋2勺,糖1勺,香油半勺,酱油2勺,盐适量,
腐竹拌苦菊的做法步骤:
1.准备好的材料,腐竹泡发焯水,花生炒熟,苦菊洗干净。
2.蒜香菜切沫葱切丝。
3.苦菊花生腐竹放在一起。
4.放入芝麻 酱油 醋 糖 盐葱蒜香菜香油调味。
5.搅拌均匀。
6.装盘。
苦菊拌杏仁
开袋即食的咸杏仁,先用水跑去盐分,捞出备用苦菊洗净切成2公分的小段,木耳水发后焯熟过凉把杏仁、苦菊和木耳放在一起,适量的盐、味精和香油调味。
材料:
主料:杏仁适量,苦菊适量,
辅料:味精适量,食盐适量,香油适量,木耳适量,
苦菊拌杏仁的做法步骤:
1. 开袋即食的咸杏仁,先用水跑去盐分,捞出备用
2. 苦菊洗净切成2公分的小段,木耳水发后焯熟过凉
3. 把杏仁、苦菊和木耳放在一起,佐以适量的盐、味精和香油调味即可
洋葱拌苦菊
食材明细:
主料::洋葱1个,苦菊2棵,黄瓜1根,去皮花生米1把,无盐干海米1把,
辅料::白糖少许,白醋少许,盐少许,香油少许,
洋葱拌苦菊的做法步骤:
1.元葱1小个,苦菊2棵,黄瓜1根,去皮花生米1把,无盐干海米1把。
2.苦菊去根清洗干净。
3.控干切两刀。
4.洋葱洗净切丝。
5.黄瓜去皮,用模具切成花。
6.把所有食材放一起。
7.加白糖,白醋,盐再加点香油,搅拌均匀就可以了。
8.洋葱拌苦菊
香拌苦菊
1:苦菊洗净控干水分
材料:
主料:苦菊400g,,
辅料:芝麻酱2大勺,花生酱1大勺,陈醋适量,大蒜适量,辣椒油适量,,
香拌苦菊的做法步骤:
1. 苦菊洗净控干水分
2. 剪成寸段
3. 碗中放入蒜末
4. 放入一大勺花生酱
5. 放入2大勺黑芝麻酱
6. 倒入适量陈醋OK
7. 放入适量辣椒油
8. 酱料汁搅拌均匀
9. 浇在苦菊上拌匀,或者蘸着吃均可香拌苦菊烹饪技巧
苦菊拌豆腐
食材明细:
主料::苦菊1棵,豆腐150克,葱1段,鸡肉30克,胡萝卜1段,香菇1个,
辅料::油少许,蚝油1勺,香油1勺,糖少许,醋少许,盐少许,
苦菊拌豆腐的做法步骤:
1.豆腐150克,苦菊1棵。
2.大豆腐切小块。
3.焯水1分钟。
4.苦菊摘洗干净。
5.控干切段备用。
6.摆下盘。
7.准备香菇1个,鸡肉30克,葱一段,胡萝卜一段。
8.准备好所有食材。
9.平底锅加热加上葱丝胡萝卜丝鸡肉丝和香菇丝。
10.加1勺蚝油炒香盛出。
11.摆盘子中间。
12.吃的时候加糖醋香油盐搅拌均匀就可以了。
13.清淡好吃营养漂亮的苦菊拌豆腐。
肉末拌苦菊
食材明细:
主料::苦菊250g,
辅料::猪肉80g,红花籽油40g,小葱30g,花生米50g,盐2g,生抽25g,陈醋20g,姜5g,清水30ml,
肉末拌苦菊的做法步骤:
1.准备好苦菊、猪肉、花生米、红花籽油、盐、小葱、生抽、醋(姜忘了拍进去。)。
2.炒锅冷锅加入20克红花籽油
3.加入50克花生米开小火煸炒熟盛出来备用。
4.苦菊用刀切掉底部然后用清水洗净控干水分备用。
5.猪肉切末、小葱切末、姜切末、苦菊切三段。
6.炒锅烧热加入20克红花籽油
7.然后下入猪肉末煸炒
8.待猪肉末变色加入姜末爆锅
9.再加入25克生抽
10.加入20克陈醋
11.然后加2克盐
12.最后加入30毫升清水烧开小火煮2分钟
13.关火以后加入一半的小葱末拌匀
14.切好的苦菊放入盆中然后加入煸炒好的花生米
15.再将炒好的肉末连汤一起倒进去
16.最后撒上另一半的小葱末拌均即可开吃喽!
小贴士:
1冷锅煸炒花生米不容易糊
2分两次加小葱末是为了使肉末和最后的成品都有葱香。
老醋黄瓜拌蛰头
食材明细:
主料::海蜇头1带,黄瓜适量,
辅料::陈醋适量,糖适量,盐适量,酱油适量,香油适量,麻油适量,芝麻适量,
老醋黄瓜拌蛰头的做法步骤:
1.准备好的食材
2.黄瓜去皮切丁。
3.蛰头打包洗干净和黄瓜放在一起。
4.放入芝麻。
5.葱蒜香菜切沫。
6.放在提起。
7.加酱油 陈醋 糖 盐香油麻油 芝麻调味。
8.装盘。
蒜香拌苦菊
食材明细:
主料::苦菊1棵,芒果1个,番茄半个,桑葚果10g,
辅料::有机亚麻籽油适量,黑胡椒粉1g,苹果醋适量,盐适量,沙拉酱适量,淡奶油适量,蒜泥5g,
蒜香拌苦菊的做法步骤:
1.备齐食材
2.苦菊摘洗干净,在淡盐水中浸泡10分钟,再反复清洗两遍控净水分
3.番茄洗净切块,桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟后反复清洗。芒果去皮切块
4.大蒜去皮捣成蒜泥,所有材料备好
5.蒜泥中加入胡椒粉、沙拉酱、淡奶油、苹果醋、盐、亚麻籽油调成汁
6.取大盆,放入控净水分的苦菊、切好的番茄、芒果和桑葚
7.倒入调味汁
8.拌匀
9.装盘。
小贴士:
调味汁随自己喜欢的口味配料,可以用香油替代有机亚麻籽油。
感谢您阅读“97美食网”的《酸辣苦菊拌蛰头》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了老醋花生拌苦菊专题,希望您能喜欢!