俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,没有好的食材,不可能有好的食物。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,想必你对食材了解很多吧?以下是小编为大家收集的“洗手作羹汤辣白菜炖杂蔬麦子厨房美食锅的做法”希望能为你提供更多的参考。
参与活动:
材料:
辣白菜50克,食用油适量,土豆一个,胡萝卜半根,玉米半根,莲藕半个,盐适量,番茄块一块,圣女果(可以用西红柿也是一样的)几个,,
洗手作羹汤辣白菜炖杂蔬麦子厨房美食锅的做法的做法步骤:
步骤1,准备好以上食材
步骤2,所有食材切块备用
步骤3,美食锅预热倒入油,食材放进去翻炒均匀
步骤4,加入番茄块和清水盖上盖煮十五分钟(喜欢有汤的可以多放,不喜欢汤的就少放清水,食材可以煮熟即可)
步骤5,辣白菜切断
步骤6,放入锅中搅拌均匀,继续熬煮五分钟
步骤7,加入盐加班均匀
步骤8,食材入味,煮熟起锅装盘
步骤9,成品图
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洗手作羹汤紫薯红腰豆牛奶粥麦子厨房美食锅的做法
香浓丝滑的养生粗粮粥紫薯腰豆粥!连喝三碗都不够!这个紫薯还是爸爸种的,紫薯是我的最爱,今天分享搭配红腰豆和燕麦米加上红米和糯米一起熬成牛奶粥,真的是一到秋冬就特别喜欢吃这种粗粮粥饱腹感强,而且多吃粗粮对身体好再加上红糖的话,对女生来说特别友好这个紫薯腰豆粥加上牛奶感觉像在喝奶茶~真的太好喝了,红米、燕麦米糯糯的很有嚼劲~多喝可以补气血哟~加的红糖是姜红糖,有很好的暖胃作用,特别适合女生~大家试试吧~参与活动:#洗手作羹汤#
材料:
红腰豆150克,燕麦米50克,红米、糯米合计50克,牛奶250克,红糖20克,紫薯200克,
洗手作羹汤紫薯红腰豆牛奶粥麦子厨房美食锅的做法的做法步骤:
步骤1,准备好以上食材
步骤2,紫薯洗净去皮切块,红米、燕麦米和红腰豆提前浸泡(我是晚上泡好,早上做的)
步骤3,红米、糯米、燕麦米和红腰豆洗净后全部倒进美食锅里面煮20分钟
步骤4,煮到红腰豆、燕麦米和红米都熟了之后在放入紫薯继续煮15分钟
步骤5,紫薯熟了以后加入牛奶250ml
步骤6,在加入红糖搅拌均匀
步骤7,熬煮开就可以了
步骤8,装盘开吃啦,这个紫薯红腰豆粥加上牛奶感觉像在喝奶茶哦真的太好喝了~
步骤9,成品图
洗手作羹汤辣白菜肥牛年糕汤的做法
非常好吃的一款懒人餐,准备好食材一锅煮就好啦!味道酸爽香辣,开胃美味!
材料:
肥牛卷1袋,辣白菜1袋,年糕适量,生菜适量,食用油适量,,
洗手作羹汤辣白菜肥牛年糕汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料如图。
步骤2,将生菜洗净。
步骤3,热锅倒油烧至8成热。
步骤4,放入辣白菜翻炒2分钟。
步骤5,加入2大碗清水煮开后转中火煮3分钟。
步骤6,放入年糕煮2分钟。
步骤7,放入肥牛煮2分钟。
步骤8,放入生菜煮断生即可。
步骤9,酸辣开胃!
步骤10,下饭好吃!
步骤11,鲜美懒人餐!
洗手作羹汤 竹荪鸡汤的做法
竹荪富含氨基酸,还有蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素等营养物质,每100克干品竹荪含粗蛋白19.4克、粗脂肪2.6克、碳水化合物60.4克、粗纤维8.4克、氨基酸16种,其中谷氨酸是竹荪味道鲜美的物质基础。经常吃这种食物的话,对于我们预防牙痛,支气管炎还有一些妇科疾病都是有很大的好处的,所以现在竹荪这种食物受到了我们大家的喜爱。竹荪与童子鸡同煮,味道极其鲜美。
材料:
童子鸡1只,竹荪适量,胡萝卜半个,玉米半个,西兰花2朵,姜2片,盐适量,,
洗手作羹汤 竹荪鸡汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好主要食材:童子鸡、竹荪、胡萝卜、玉米、西兰花。
步骤2,竹荪这种食材味甘,略苦,性质寒凉,补气养阴和润肺止咳和清热利湿是它的主要功效,平时它可以用于人类喉炎以及痢疾和高血坟以及高血脂等多种疾病的治疗与调理,功效十分明显。
步骤3,竹荪泡发至软(泡约20分钟),剪去老根部分,用水焯烫一下,最好加点白醋汆烫,便能去除竹荪异味,让口感更好。
步骤4,将胡萝卜、玉米、西兰花清洗干净。
步骤5,西兰花掰成小朵、玉米切成小段、胡萝卜切片。
步骤6,然后将这些食材焯水,焯水后过凉水备用。(不焯水也可以)。
步骤7,将童子鸡清洗干净,泡一泡,将血水泡出去,然后焯水,焯水后捞出,沥干水分。锅里注入足够的开水,放入焯过水的童子鸡,放入2片姜片。
步骤8,大火煮开,小火炖40分钟,将童子鸡炖至骨酥肉烂。
步骤9,放入玉米,煮10分钟左右。
步骤10,放入竹荪。竹荪不能煮时间太长否则影响脆爽的口感。我一般煮2~3分钟左右。
步骤11,放入胡萝卜。
步骤12,放入西兰花,汤开即可。
步骤13,放入适量的盐调味。
步骤14,一锅鲜美的竹荪童子鸡汤煲好了。日常多吃竹荪不仅具有减肥的作用,还可以提升机体免疫力,开胃健脾,降低高血脂预防脑血管疾病的好处,但是对于脾胃虚寒者不建议多吃,毕竟竹荪是凉性食物。
步骤15,成品图。
步骤16,成品图。
步骤17,成品图。
步骤18,成品图。
洗手作羹汤奶油炖菜的做法
既是汤也是菜,一菜二用,哈哈,煮上那么一大碗,再来碗米饭就可以开动啦!炖菜,炖菜,听这名字就有种大乱炖的感觉,一般来说啥都可以往里放,简单,又能解决家里的库存。用牛奶做的炖菜,尤其适合秋冬季节食用,料汁浓郁,吃完暖一身。
材料:
鸡胸肉200g,胡萝卜(根据大小)1或1/2个,土豆(适中大小)1个,西兰花(根据大小)1/2或1/3颗,洋葱1/2个,蘑菇4、5个,牛奶200ml,黄油20g,盐适量,面粉(或淀粉)20g,水少许,,
洗手作羹汤奶油炖菜的做法的做法步骤:
步骤1,食材。
步骤2,鸡胸肉切成适口大小的块,加一点点料酒、干淀粉和盐,抓匀,腌制10分钟左右。
步骤3,接着把洋葱切丝,胡萝卜、土豆切块,蘑菇切片,西兰花掰成小朵。
步骤4,油锅烧热,把鸡肉块放入,煎至金黄色,盛出。
步骤5,随后,把洋葱放入,煸炒至出香味。
步骤6,再把除了西兰花之外的,所有蔬菜,全部放入一起煸炒。
步骤7,加200毫升牛奶,再略加点水,直至盖没所有的蔬菜。
步骤8,把鸡肉块也放进去,小火慢炖。
步骤9,约30分钟左右,土豆差不多熟了,就把西兰花放入,继续小火炖上3、5分钟,至西兰花熟。
步骤10,面粉或淀粉,兑水,勾个芡。
步骤11,撒上适量的盐,就可以关火了。
步骤12,还可以根据个人口味,撒上些干酪粉或黑胡椒粉。
步骤13,完成。
步骤14,完成。
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