食材是组成各种美食的基本原料的统称,没有好的食材,不可能有好的食物。中国人历来对食材非常讲究,想必你对食材很感兴趣吧?以下是小编为大家整理的“#蔡澜的花花世界#罗汉果蜂蜜莲藕汤的做法 ”,希望能帮助到你的学习和工作!
罗汉果被人们誉为“神仙果”,其果实营养价值很高,有清热润肺、止咳利咽的作用。初冬天气干燥,多喝罗汉果能清热润肺,是不错的茶饮参与活动:
材料:
罗汉果一个,新鲜莲藕一小个,蜂蜜适量,清水1000ml,
#蔡澜的花花世界#罗汉果蜂蜜莲藕汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材,罗汉果,蜂蜜和削好皮的莲藕
步骤2,莲藕切片准备
步骤3,锅里放清水,放入切好莲藕和去掉外壳的罗汉果,煮开后小火煮二十分钟,然后放入蜂蜜,再煮五分钟,美美的罗汉果莲藕蜂蜜汤就好了
步骤4,颜色很漂亮吧,多喝能止咳润肺哦
步骤5,再来一张
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罗汉果烧羊肉蔡澜的花花世界的做法
罗汉果味甘性凉,鲜果含有丰富的维生素,蛋白质和氨基酸,有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,不仅可以泡制凉茶还可作为调味品,用于炖汤,烧菜,制作糕点等,因其干果含有比甘蔗糖甜300倍的甜甙类,也是血糖偏高者的理想甜味代替品,家里有血糖偏高者的亲们不妨像我一样偶尔用罗汉果来烧烧菜,给“缺少甜蜜生活”的家人更多的甜蜜关爱!参与活动:
材料:
罗汉果半个,带皮羊排肉800g,花椒半汤匙,丁香10粒,桂皮1小块,八角1颗,姜1块,大葱1棵,青蒜苗2棵,蒜头6瓣,米酒适量,酱油1汤匙,蚝油1汤匙,豆腐乳8g(1小块),豆瓣酱1/3汤匙,盐少许,
罗汉果烧羊肉蔡澜的花花世界的做法的做法步骤:
步骤1,先准备好食材
步骤2,将蒜头去皮拍裂,姜拍碎,大葱和蒜苗切寸断(没有大葱也可用小葱打葱结)
步骤3,罗汉果掰成小块放入碗里,加少许水浸泡
步骤4,羊肉漂净血水,切成小块备用
步骤5,将羊肉放入冷水锅里,下2汤匙米酒,几节葱段和姜块,开火煮沸
步骤6,水开后煮五分钟,捞出用流水冲洗干净
步骤7,起油锅,先下入洗过的花椒,丁香,八角,桂皮煸香,把花椒盛出一少部分,再下入蒜头和大葱煸炒出香味
步骤8,倒入羊肉翻炒,加入适量米酒,蚝油和酱油炒匀
步骤9,翻炒出肉香味后加入没过肉块2倍的热水
步骤10,再将浸泡过的罗汉果连渣带汤一并倒入
步骤11,大火烧开加一点点的盐,盖上锅盖,转小火烧制(盐不要加太多,后面还加豆瓣酱的)
步骤12,烧至羊肉变软烂,还剩一小碗汤汁时关火,用筷子挑出罗汉果,桂皮,八角和葱,将羊肉盛出
步骤13,将豆瓣酱和腐乳加小半碗水搅匀(腐乳是8克一块的,很小的哦,大块的取一半即可,要不就太咸了)
步骤14,再起油锅,锅热下少许油,倒入腐乳汁,炒出酱香味
步骤15,将烧好的羊肉回锅,下入蒜苗,炒匀即可盛出
步骤16,咸鲜适口,余味回甘的罗汉果烧羊肉就做好了
银耳罗汉果鸡汤蔡澜的花花世界的做法
冬季正值进补时令,身体很容易吸收营养。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。吃鸡进补适宜在秋冬季节,特别是冬季,不仅能更好地消化、吸收,调补机体,还可以抵御寒冷,为来年的健康打下坚实的基础。加上罗汉果清热润肺、生津止咳,还能去燥。参与活动:
材料:
鸡肉260克,罗汉果半个,南杏10克,银耳10克,胡萝卜100克,生姜2片,盐适量,,
银耳罗汉果鸡汤蔡澜的花花世界的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料;
步骤2,鸡肉剁块;
步骤3,把鸡肉放沸水中稍稍焯烫后捞出;
步骤4,银耳浸泡后撕开洗净;
步骤5,胡萝卜去皮切块;
步骤6,把材料都放汤锅中,加入足量清水,烧开后转小火煲2个小时;
步骤7,最后加盐调味就可以喝了。
蔡澜的花花世界罗汉果酥梨煲的做法
罗汉果是一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。用罗汉果少许,冲入开水浸泡,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。罗汉果加酥梨煲汤,味道清甜,是一道非常适合北方干燥的冬季食用的养生汤水。参与活动:
材料:
罗汉果20克,酥梨2个,
蔡澜的花花世界罗汉果酥梨煲的做法的做法步骤:
步骤1,原料。
步骤2,砂锅加水,冷水放入罗汉果后开火煮制。
步骤3,酥梨去皮,用挖球器挖出梨球备用。您如果没有挖球器,切块也可以哈!
步骤4,煮15分钟后捞出罗汉果。
步骤5,倒入梨球。
步骤6,大火煮开。
步骤7,改小火煮30分钟即可关火。
步骤8,清甜滋补罗汉果酥梨煲。
步骤9,成品。
步骤10,成品。
罗汉果糙米粥蔡澜的花花世界的做法
罗汉果糙米粥是一道传统的汉族小吃,罗汉果味道略甘,有益肺、健脾、润肠、凉血和通便的功效,搭配糙米食用,可以治疗便秘,清除肠道内的多余油脂及废物,具有瘦身与排毒的效果。现代技术给我们带了更精致的食材,可是往往越精致的食物流失的营养物质就越多。大米就是其中之一,我们现在已经很少吃到糙米,但糙米所富含的膳食纤维却是精致细米所完全没有的。虽然糙米的口感差了一点,但偶尔来吃一点,都是非常不错的选择。这款罗汉果糙米粥就非常适合做成早餐,给全家人来享用。参与活动:
材料:
糙米120g,大米40g,罗汉果半个,清水1500ml,
罗汉果糙米粥蔡澜的花花世界的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料;
步骤2,将糙米、大米洗干净后,加清水浸泡12小时以上;
步骤3,泡好后沥干水,备用;
步骤4,在砂锅中加入1500ml清水,放入半个罗汉果。
步骤5,大火煮开后,转中火再煮10分钟;
步骤6,倒入糙米和大米;
步骤7,盖上锅盖,再次煮开后,转小火煮40分钟左右;
步骤8,煮好的糙米粥。
步骤9,成品.
柠檬罗汉果慕斯蔡澜的花花世界的做法
罗汉果不仅是泡水喝哦,做成甜点也是灰常棒棒哒!加入柠檬,会让整个甜点鲜亮起来哦~反正我很喜欢~就是药店买的罗汉果实在不咋地,里面居然都没糖份,所以颜色浅浅的,各位用的时候要注意自家的罗汉果,如果糖份高的话后面用的细砂糖可以稍稍减一点哦~参与活动:
材料:
罗汉果1/4个,新鲜柠檬汁10滴左右,蜜豆适量,淡奶油250g,细砂糖25g,纯净水150g,吉利丁片1片,,
柠檬罗汉果慕斯蔡澜的花花世界的做法的做法步骤:
步骤1,罗汉果掰开小瓣加入150g纯净水
步骤2,中小火煮沸后转小火熬五分钟,记得盖锅盖,不然会成干锅罗汉果哦,五分钟后关火放凉
步骤3,把罗汉果茶过滤出来
步骤4,加入10滴左右新鲜柠檬汁,拌匀
步骤5,吉利丁片一片冷水泡软
步骤6,奶油加入细砂糖打发至稍有纹路不易消失的程度,大概六七成发
步骤7,这种程度就可以
步骤8,吉利丁片捞出沥干水分放进碗里隔水融化
步骤9,等到吉利丁片完全融化的时候倒入罗汉果柠檬茶,拌匀
步骤10,分三次倒入淡奶油里拌匀
步骤11,倒入准备好的干净杯子里
步骤12,撒上适量的蜜豆,入冰箱冷藏两到三小时即可食用~~
步骤13,味道清新特别,值得一试哦
罗汉果芝麻汤圆蔡澜的花花世界的做法
罗汉果性甘、凉,无毒;入肺、脾经;有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效,所以多食用些罗汉果好处多多哦,动动脑筋就可以让各种小甜品都可以和罗汉果搭配,味道也很美味哦参与活动:
材料:
芝麻汤圆15个,清水适量,罗汉果1/4个,白糖适量,姜片2片,新鲜薄荷叶少许,
罗汉果芝麻汤圆蔡澜的花花世界的做法的做法步骤:
步骤1,奶锅倒入适量清水
步骤2,把1/4个罗汉果稍稍掰碎水冲洗一下
步骤3,放进奶锅盖上锅盖中火煮开转小火焖煮5分钟
步骤4,五分钟后用汤筛捞出罗汉果渣
步骤5,可试下罗汉果茶的甜度并适量加入白糖
步骤6,加入姜片和芝麻汤圆,中火煮开转小火
步骤7,待汤圆全部浮起再煮一分钟即可出锅~
步骤8,热腾腾的出锅,放上薄荷叶,喝起来喉咙一阵甘甜哦
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