好的美食离不开好的食材,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。食材文化是美食文化的一大构成,你是食材达人吗?以下由小编为大家精心整理的“藕尖鸡胗”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
一早去菜市场,惊喜的发现今年的新藕尖上市了,赶紧买了两扎。
藕尖又叫藕带,其实就是藕还没长大的样子。因为口感清爽令人垂涎,但藕尖与藕不可兼得,所以一到6、7月,藕民们就架着船只进湖采藕尖了。
一旦过了这个时候,藕尖就会慢慢长成我们平时常吃的藕了。说它是藕中极品也不过为过,就和杭州的明前茶一样珍贵。
藕尖淀粉含量少口感生脆,用来做菜不止好味,还有解烦毒,下淤血的作用。
藕尖入菜,最常见的就是清炒藕带和酸辣藕带这两道,是武汉以及湖北一带最受欢迎的夏季时令菜。
菜菜则喜欢拿泡椒、鸡胗一起炒,取其酸爽之味。泡椒的酸辣浸透藕尖,鸡胗脆中带韧,一盘酸爽开胃的泡椒藕尖鸡胗就妥了。
趁着还当季,你们也赶紧买藕尖吧~再不吃就来不及啦!
材料:
主料:鸡胗7个,藕200g,泡椒6个,,
辅料:食油1汤匙,料酒2茶匙,生抽2茶匙,醋1茶匙,白砂糖1/2茶匙,食盐1/2茶匙,
藕尖鸡胗的做法步骤:
1. 准备食材。
2. 鸡胗洗净切片,藕带切段。
3. 热锅下油,将姜,鸡胗,泡椒和料酒煸炒至水分干,并且鸡胗变色。
4. 加入藕尖,生抽,醋和糖盐翻炒一分钟左右。
5. 最后撒入红辣椒即可。
6. 酸、脆、辣,几种口感糅合,别说下饭,空口也能吃上一小盘。
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泡藕带炒鸡胗
食材明细:
主料::鸡胗八个,泡藕带300克,红萝卜半根,青椒2个,
辅料::啤酒适量,料酒适量,淀粉适量,油盐适量,
泡藕带炒鸡胗的做法步骤:
1.准备好原材料;
2. 切好的鸡胗先用啤酒泡上十分钟;
3. 将啤酒倒出,再挤干水分, 加入盐、料酒、姜片和适量的淀粉;
4. 抓匀后腌制五分钟;
5. 烧热锅,放入适量的油,下入腌制过的鸡胗翻炒;
6. 翻炒到鸡胗变色;
7. 再加入泡藕带继续翻炒;
8. 加入适量的盐等调味料;
9. 9. 最后起锅前加入青椒片和红萝卜片一起翻炒至变色后即可;
小贴士:
1. 鸡胗切成片后加入适量的啤酒泡一下,不仅能帮助去除异味,而且能保持鸡胗的鲜嫩;泡过的鸡胗挤干水分后再腌制能让它更容易入味;
2. 烧热锅, 放适量的油,下入腌制的鸡胗爆炒,炒至变色后加入泡椒翻炒, 再加入盐调味,最后起锅前下入青椒和红萝卜片翻炒即可。注意翻炒时间不宜过长,要不鸡胗会老,就咀嚼不动了。
爆炒藕尖
食材明细:
主料::藕尖8两,
辅料::剁椒适量,葱适量,
配料::盐适量,鸡精适量,醋适量,植物油适量,
爆炒藕尖的做法步骤:
1.热锅下油倒入藕尖翻炒,
2.放盐-鸡精-剁椒
3.淋点醋最后撒点葱花即可
小贴士:
是不是超简单啊!
小炒藕尖
食材明细:
主料::泡藕带一包,青椒1个,红椒1个,
辅料::盐1克,蚝油适量,
小炒藕尖的做法步骤:
1.原料如图。
2.泡藕带有很多的汁水,这个汁水可以做其它用,可以烧汤也可以做泡椒凤爪的补充汁水,当然,也可以直接倒掉。
3.青红椒去籽,切菱形块儿。
4.炒锅放油烧热,先下青红椒加一点盐炒至断生。
5.将藕带倒入锅中颠炒几下。
6.加一点蚝油,再倒一点原汤汁,炒匀即可。
7.成品
泡藕带炒鸡胗的做法
这是一道非常有特色的湖北小炒菜,这道菜用上了一道很有地方风味的食材---泡藕带,藕带,也叫鸡头管,是莲藕最早生长出来可食用的部分,它其实是还没有成形的藕,也是最嫩的藕。新鲜的藕带生长脆嫩白胖,清香四溢,细脆无筋,嫩、雅、朴、鲜、香、辣、爽,怎么形容它都不过分。但是藕带的季节非常短,生长过程极快,不过十来天光景,因此过了那几天就吃不到了那么鲜嫩脆爽的藕带了,所以为了更长时间留住它的美味,人们把它制作成为“泡椒藕带”保留下来,虽然没有新鲜藕带那么清甜,但是酸中带甜、清脆可口能不失是道不可多的的食材。今天就用这酸甜微辣的泡藕带来与鸡胗爆炒,鸡胗提前用啤酒泡上一会儿,能去除其异味,再加入酸甜微辣的泡椒藕带,两者结合起来非常鲜脆、口感极佳,即下饭,又可佐酒,都十分开胃爽口。不说了,赶紧上菜,一起来品尝吧。
材料:
鸡胗10个,泡藕带1包,红萝卜半根,青椒1个,啤酒小半罐,料酒1勺,淀粉小勺,油盐适量,
泡藕带炒鸡胗的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料;
步骤2,切好的鸡胗先用啤酒泡上十分钟;
步骤3,将啤酒倒出,再挤干水分,加入盐、料酒、姜片和适量的淀粉;抓匀后腌制五分钟;
步骤4,烧热锅,放入适量的油,下入腌制过的鸡胗翻炒;
步骤5,翻炒到鸡胗变色,再加入泡藕带继续翻炒;
步骤6,加入适量的盐等调味料;
步骤7,最后起锅前加入青椒片和红萝卜片一起翻炒;
步骤8,至变色后即可;
步骤9,起锅装盘。
泡椒藕带鸡胗的做法
买了一袋泡椒藕带,生吃有点太酸,于是拿来和鸡胗炒,取其酸辣口感,绝配!
材料:
鸡胗350g,泡椒藕带1袋,红尖椒1个,青尖椒1个,大蒜1个,生姜18片,小葱葱白少许,大葱葱段少许,小葱葱花少许,花椒20粒,料酒3大匙+1大匙,生抽1大匙,老抽1大匙,糖1大匙,盐酌情添加,葵花籽油1大匙,朝天椒圈2根,,
泡椒藕带鸡胗的做法的做法步骤:
步骤1,鸡胗洗净,沥干。生姜切片、朝天椒斜切圈、大蒜去皮拍碎。
步骤2,鸡胗用料酒3大匙和生姜,抓一下,去腥。
步骤3,撒一些白胡椒粉,抓匀去腥,腌制15分钟。
步骤4,把泡椒藕带倒出来,红椒、青椒切块。小葱葱白切段、大葱葱绿切段。花椒准备20粒左右。郫县豆瓣1大匙。
步骤5,洗净鸡胗里的料酒,沥干。取出里面生姜片,废弃
步骤6,热锅,冷油。放生姜片,爆出香味。
步骤7,放入小葱葱白,2个大葱段(不是全部葱段),蒜瓣。爆香
步骤8,放花椒
步骤9,倒入鸡胗,大火快速爆炒,倒入料酒1大匙。
步骤10,生抽1大匙,老抽1大匙,郫县豆瓣1大匙。翻炒。尝下咸度,觉得淡放点盐。
步骤11,放入泡椒藕带,翻炒
步骤12,放糖1大匙,翻炒两下
步骤13,放入红椒青椒、大葱葱段
步骤14,翻炒2下,关火。尝下味道,调整后,出锅。
步骤15,装盘,撒葱花、椒圈
步骤16,酸辣口味
步骤17,藕带、青椒、鸡胗,都脆脆的。好吃
鸡尖杂锦
食材明细:
主料::鸡尖1近,
辅料::胡萝卜一根,洋葱一个,辣椒适量,
配料::盐少许,鸡精少许,
鸡尖杂锦的做法步骤:
1.1、先将鸡尖洗净,用热水烫一烫,晾干;鸡尖用料酒、盐、洋葱粒腌制10分钟;
2.2、洋葱、胡萝卜、辣椒切丝,蒜切粒;
3.3、先爆香蒜粒,加入鸡尖爆炒,直至鸡尖熟透;盛起;
4.4、先后爆炒洋葱、胡萝卜,加入鸡尖,闷熟后,加入适量盐,鸡精,放入葱段;
5.5、然后香喷喷的鸡尖杂锦就做好了
泡椒藕带炒鸡胗的做法
鲜香的鸡胗,加入酸甜微辣的泡椒藕带,两者结合起来非常鲜脆、口感极佳,即下饭,又可佐酒,都十分开胃爽口。
材料:
鸡胗10个,泡椒藕带80克,蒜2瓣,葱5克,姜5克,料酒1勺,生抽1勺,白糖1茶匙,红泡椒2个,绿线椒1根,盐适量,,
泡椒藕带炒鸡胗的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,先将鸡胗焯水至断生。
步骤2,鸡胗切成片。藕带切成小圈。泡椒绿线椒切圈。葱姜蒜切末。
步骤3,起锅热油,加入红绿椒,葱姜蒜炒出香味
步骤4,加入藕带翻炒几下
步骤5,加入鸡胗,料酒,生抽翻炒片刻
步骤6,最后加入盐和白糖调味炒匀即可
步骤7,成品
步骤8,成品
麻辣鸡胗
鸡胗属于动物的内脏,不宜多吃,但适当的吃一点对身体也是有好处的,而且它特别有嚼劲,更是爽口,受到很多人的欢迎。下面,为你推荐一盘超级下饭下酒的麻辣鸡胗,超美味哦。
主料:
鸡胗、青红尖椒
辅料:
植物油、盐、紫红色花椒粒、生抽、味精、大蒜、姜、辣椒酱
做法:
1-2、把鸡胗收拾干净洗净切片
3、凉水下锅煮开捞起,姜切末,大蒜切末、青红尖椒洗净切丁
4、把热锅凉油,油热7成下花椒粒、姜、大蒜末爆炒出香味,下辣椒酱翻炒香味出红油
5-6、加鸡胗翻炒出香味,加青红尖椒翻炒出辣味,加生抽、盐翻炒均匀
7-8、加味精翻炒均匀即可出锅
小贴士:
1、鸡胗不可就煮,开了即可捞起
2、青红尖椒一定得翻炒出辣味
3、紫红色花椒粒比较麻,最好用这个做出麻味
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通常情况下,人们都会选择容易熟的蔬菜或者肉类来吃,尤其是繁忙的上班族,恨不得下马回到家里几分钟就能吃到美味的食物,那小编就为你推荐鸡肉,是非常容易熟的哦。下面,小编为你介绍,冬季常吃鸡肉活血脉强筋骨,大家也赶紧吃起来吧。
鸡肉的营养价值很高,民间有济世良药的美称。逢九一只鸡,来年好身体的谚语。是说冬季人体对能量与营养的需求较多,经常吃鸡进行滋补,不仅能更有效地抵御寒冷,而且可以为来年的健康打下坚实的基础。
营养成分
据营养学家分析测定,每100克鸡肉中含蛋白质21.5克,而且多为接近人体需要的不饱和脂肪酸。鸡肉还含有钙、磷、铁及丰富的维生索E、维生素B、维生素B2、尼克酸,鸡肝中维生索A的含量特别高,每百克中含量高达10900国际单位,约为猪肝的6倍。
保健功效性温,味甘。
中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、活血脉、强筋骨、补虚损的功效。
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
冬季是感冒流行的季节,对健康人而育,多喝些鸡汤可提高自身免疫力,将流感病毒拒之门外。对于巳被流感病毒感染的患者而育.多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。美国的最新研究表明,鸡汤能帮助人赶走流感,因为它可以将病毒排出体外。
鸡肉富含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。所以,晚上睡不好,白天总感觉疲惫的人可多吃点鸡肉。
结语:菜市场里面最容易见到的就是猪肉、鸡肉、鱼肉等,而鸡肉则更受人们的欢迎,做法也有很多种,常吃对身体也特别好,大家不妨也试试。
鸡肉皮脂肪多不健康?日常吃鸡肉的4大误区
无酒不成席,无鸡不成宴。鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一,大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、辣子鸡等鸡肉食物的诱惑,鸡肉虽是家庭餐桌上最常见的菜肴,但在日常生活中,以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正。
误解1其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?
鸡腿肉常被很多人误认为脂肪含量太高,不利于健康。实际上,鸡胸肉所含的脂肪和热量虽然低于鸡腿肉,但是去皮后的鸡腿肉所含脂肪量和鸡胸肉相差不多,要低于牛羊等其他肉类。就营养价值而言,鸡胸肉和鸡腿肉的差别其实不大。另外,鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味,因此受到许多家庭的喜爱。
误解2为了减少脂肪和卡路里的摄入,在烹饪鸡肉前要去皮?
鸡皮中含有很多脂肪,为了减少热量的摄入,有些人常常会在烹调前就把鸡皮去掉。其实,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此,如有必要,应该在烹饪后才将鸡肉去皮,这样不仅可减少脂肪摄入,还保证了鸡肉味道的鲜美。
误解3黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪?
实际上,鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。
误解4鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质?
烹调后,鸡骨周围的肉时常会出现发黑的情况,很多人误认为是鸡肉不新鲜导致的。其实是因为普通肉鸡骨头细小且质脆,烹饪过程中,铁元素可能会随着鸡血从鸡骨头中渗出,导致鸡骨周围的肉质变黑。这并不是鸡肉变质,而是因为其中含铁,可以安全食用。
吃鸡肉加一宝竟有这么多神奇功效
吃鸡肉加一宝竟有这么多神奇功效!鸡肉是咱老百姓餐桌上常见的美味肉食,你平时是怎么吃鸡肉的呢?加点调味料煮炖炒吗?菜谱教你一种方法,吃鸡肉时搭配一宝,不仅能吃到鸡肉的精华,而且能产生很多神奇的祛病养生功效噢!快来试试吧!
鸡肉加一宝完美搭配的组合功效更神奇
鸡肉+栗子
鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健更有利吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。
鸡肉+人参
人参大补元气,止渴生津。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者同食有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+白酒
补血益气,活血通络,用于筋骨萎软,头昏心惊。
鸡肉+菜心
菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化,促进新陈代谢,调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+菜花
菜花含多种维生素和矿物质,能有效防治消化道溃疡。此外,还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用,提高免疫力,防止感冒和坏血病。
爆鸡胗
食材明细:
主料::鸡胗适量,柠檬一只,洋葱一个,
辅料::蚝油一大勺,老抽一勺匙,胡椒粉适量,白砂糖少许,味精少许,
爆鸡胗的做法步骤:
1.鸡胗切小片,用柠檬汁除腥抓一抓腌制。洋葱切丁备用。
2.将鸡胗炒煸了,炒得六成熟。别炒的太熟了。
3.煸完好了后,会有汤水,将它扔掉。
4.炒锅里面洗干净后,再放点油,加入鸡胗和洋葱丁继续炒。
5.加入老抽、蚝油、胡椒粉、味精、一点点白砂糖煸炒,再放点水淀粉,可以出勺了。
6.完美的爆鸡胗上桌了。
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