任何可吃的东西,都可称之为食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的发展在于食材的发展,你对哪些食材了解较多?为满足你的需求,小编特地编辑了“养生枸杞红枣菰米粥的做法”,不妨参考一下。希望你喜欢!
养生、明目、补肾、补血
材料:
红枣10颗,枸杞10-20个,大米一碗(小碗),菰米半碗(小碗),
养生枸杞红枣菰米粥的做法的做法步骤:
步骤1,菰米和大米洗净加水,上砂锅,中火煮开
步骤2,红枣和枸杞洗净,备好
步骤3,等待的过程中,可以把红枣肉剥下来,这样吃的过程中无后顾之忧
步骤4,等砂锅里的水开以后
步骤5,倒入备好的红枣枸杞
步骤6,小火慢炖1个小时,放凉即可食用
步骤7,这就是一碗成品,色泽和味道都很赞
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枸杞红枣黑米粥
食材明细:
主料::黑米适量,红枣适量,枸杞适量,
枸杞红枣黑米粥的做法步骤:
1.准备食材,红枣用的是干枣,所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时
2.煮锅上火,一次加入足够的水,冷水下入黑米开煮,水开后转中小火继续煮40分钟,黑米煮到没有硬芯后,加入浸泡过的红枣、枸杞,煮10分钟即可
3.出锅,滋阴补血的一款粥
超能量菰米试用之菰米银耳枸杞莲子红枣羹的做法
第一次申请试用成功就申请到了菰米这么优质的食材!好开心!好激动!
材料:
菰米一小把,银耳1-2朵,红枣6-10颗,莲子一小把,枸杞一小把,冰糖适量,
超能量菰米试用之菰米银耳枸杞莲子红枣羹的做法的做法步骤:
步骤1,菰米用水泡4个小时左右。再多泡几个小时也没关系。
步骤2,银耳1-2朵泡发后洗净,撕成小片。
步骤3,干莲子泡水,洗净。
步骤4,红枣和枸杞洗净。
步骤5,把菰米、银耳、莲子、红枣、枸杞和适量冰糖放入电压力锅中。加入3-4倍的水。
步骤6,电压力锅选择粥/羹,煮熟后就可以享用这道美味甜品羹了。
红枣枸杞小米粥
食材明细:
主料::小米适量,红枣适量,枸杞适量,
辅料::黄糖适量,
红枣枸杞小米粥的做法步骤:
1.小米1杯,枸杞少许,红枣适量,糖适量,水
2.红枣洗净去核,也可以不去
3.先放小米煮开,然后再放红枣和枸杞,煮五分钟,再放糖煮开
4.煮好啦
5.可以吃咯
小贴士:
先用泡一下小米会快很多哦
红枣枸杞桂圆糯米粥
食材明细:
主料::枸杞18克,红枣6颗,桂圆肉15克,
辅料::糯米70克,
红枣枸杞桂圆糯米粥的做法步骤:
1.用料:枸杞18克,红枣6颗,桂圆肉15克,糯米70克
2.糯米洗净,用温水浸泡15分钟,
3.红枣洗净去核,切丝,桂圆去壳核取肉。
4.将泡好的糯米放入沸水锅中,煮沸约15分钟。
5.加入桂圆大枣枸杞,再煮约15分钟。
6.米烂粥稠,熄火。
7.盛出,根据自己口味加红糖调味食用。
小贴士:
糯米浸泡后更易煮烂。
不喜欢甜味粥也可以不用加糖。
红豆红枣枸杞黑米粥
食材明细:
主料::大米100克,黑米20克,红豆30克,
辅料::红枣6个,枸杞20克,
红豆红枣枸杞黑米粥的做法步骤:
1.红豆提前泡上
2.然后加大米,黑米,红枣和枸杞
3.淘洗干净后,加适量的清水
4.阿迪锅23分钟,自己根据自己家的锅选择时间。
5.时间到后,先保温一会再揭开锅盖。
6.搅拌均匀就可以了
小贴士:
还可以加桂圆,葡萄干等,灵活掌握
超能量菰米试用石斛桂圆菰米粥的做法
材料:
菰米若干,吉林延边粥米若干,桂圆若干,玉米碎若干,石斛鲜条两条,冰糖或桂花蜜适量,
超能量菰米试用石斛桂圆菰米粥的做法的做法步骤:
步骤1,菰米提前泡好,大概泡八小时!
步骤2,所有料放入炖盅
步骤3,石斛鲜条切小粒
步骤4,粥米与菰米比例1:5
步骤5,入炖盅3小时
步骤6,三小时后,一切妥妥地!粥儿胶质软糯甘香!
步骤7,喝前可搁冰糖!
步骤8,如有桂花蜜就更赞了!
步骤9,那滋味真是满室飘香!
超能量菰米试用—花生枸杞菰米糊的做法
申请试用看到简介上遗失800年的历史,我想尝尝这是何等的美味?果然不负我所望。口感呢,就类似于燕麦有嚼劲,米糊融合了大米的香滑和菰米的荷叶清香,又混着一点可有可无的嚼头,像是奶茶里的珍珠,滑糯爽口。嘟仔加适量白糖调匀当糖水喝了一大碗,我更爱这无添加自然野趣的清香。
材料:
菰米1把,大米1把,红皮花生少量,枸杞少量,白砂糖(可加),,
超能量菰米试用—花生枸杞菰米糊的做法的做法步骤:
步骤1,菰米和大米洗净后泡发几个小时。
步骤2,泡发后的水不要倒掉,一起倒入豆浆机,加入洗净的花生和枸杞,再加水至机内刻度线。
步骤3,选择米糊或者五谷粥功能,20分钟即可品尝到营养丰富的米糊了。
菰米粥-冬季暖身的做法
菰米就是茭白。生于湖泊中,结的果实像米,很稀有。九月抽出茎,开的花像苇。果实长一寸多,秋霜过后采摘,皮呈黑褐色。它还有一名叫雕菰功效主治:止渴,解烦热,调理肠胃参与活动:
材料:
菰米50g,大米50g,水适量,,
菰米粥-冬季暖身的做法的做法步骤:
步骤1,菰米就长这样子啦
步骤2,将菰米放入碗中倒一些凉水,浸泡一晚上
步骤3,泡一夜的菰米都开花啦
步骤4,之后将菰米和大米放到高压锅中,20-25分钟即可
【养生粥】桂圆红枣紫米粥的做法
参与活动:#胃,我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料:
紫米50g,桂圆10g,红枣10g(约4颗),百合10g,冰糖10g,清水800ml,
【养生粥】桂圆红枣紫米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,紫米用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;百合用清水浸泡2小时,洗净;桂圆洗净;红枣洗净,去核。
步骤3,锅中加入清水,大火煮开后放入紫米、桂圆、红枣和百合,再次煮开后转小火煮30分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
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