食材在我们生活中随处可见,食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基,哪些食材让你印象深刻?以下由小编收集整理的《黄金玉米烙发现粗粮之美的做法》,仅供参考,我们来看看吧!
家里小朋友很喜欢吃玉米,每次我讨简单,给她蒸熟就完了,现在这家伙有点挑食了,吃多了她厌了,只好花点心思弄她吃了。这个玉米烙超级好吃哟。买的甜玉米,不用加糖,做起来也是很简单。一起来试试吧。
材料:
玉米200g,玉米淀粉30g,油适量,,
黄金玉米烙发现粗粮之美的做法的做法步骤:
步骤1,玉米煮熟剥成一粒一粒,最好用到削,然后冲一下水,散开一粒一粒,不要沥干水分,留点水分好粘上玉米淀粉
步骤2,倒入玉米淀粉,拌匀,让玉米每一颗都粘上淀粉
步骤3,多给点油,6层热放入玉米粒
步骤4,用铲子压平就不要动了,
步骤5,中小火煎到金黄,然后用锅铲逼出油(忘记拍照了见谅)
步骤6,盘子上铺一张吸油纸
步骤7,放入玉米烙
步骤8,切开2刀
步骤9,完成啦,,很甜很脆,宝宝喜欢
步骤10,这家伙明天还要吃
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香甜玉米烙发现粗粮之美的做法
玉米吃起来甜甜的,维生素、植物纤维素都含量丰富,是非常营养的谷物粗粮,做成香甜玉米烙,在平时变换成不同样式,让粗粮融入你的生活!
材料:
玉米2根(300g),炼乳1大勺,玉米淀粉50g,糖粉(或白糖)适量,
香甜玉米烙发现粗粮之美的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料,玉米粒取下
步骤2,玉米放入锅中煮熟,沥干水分
步骤3,充分沥干水分
步骤4,加入1大勺炼乳拌匀
步骤5,加入50g玉米淀粉
步骤6,拌匀
步骤7,平底锅放油烧热
步骤8,倒出大部分热油备用
步骤9,锅中留少许油(小火)
步骤10,放入玉米粒,用木铲压平整
步骤11,煎至底部玉米粒凝固,倒入刚刚倒出的热油,油浸过玉米,轻轻推动锅子继续煎(期间不要翻动玉米粒),炸至玉米粒酥脆,即可关火
步骤12,倒入盘中,撒上糖粉或者白砂糖
步骤13,成品
松仁黄金玉米烙
食材明细:
甜玉米粒1小碗,鸡蛋一个,胡萝卜半根,松仁1把,黄瓜半根,玉米淀粉2大勺,糖2小勺
松仁黄金玉米烙的做法步骤:
第1步鸡蛋加入碗中,打散成蛋液,黄瓜和胡萝卜清洗干净,去皮后切成小粒,松仁剥出果仁蛋液中加入甜玉米粒,加入黄瓜丁、胡萝卜丁和松仁,加入2小勺糖,最后加入淀粉,搅拌均匀即可
第2步锅中放1勺油,油热后,将玉米蛋液倒入锅中,尽量摊平,中小火加热等到玉米烙底部凝固并金黄后,翻面,正面再加热2分钟即可
第3步出锅后,切块即可食用,爱吃甜的可以表面再撒点糖,喜欢奇特的撒些番茄酱或是巧克力酱也是可以滴
小贴士:
1、罐装的玉米粒比较甜比较嫩,做出的玉米烙好吃,自家的粘玉米剥粒后做出的效果不如前者2、我用的是胡萝卜和黄瓜,喜欢的可以换成其他蔬菜,甚至放入水果,做成水果版玉米烙,如加入苹果、梨等,至于果仁也可以随自己喜好添加3、做玉米烙的时候要切忌火候,底火太旺容易将玉米烙煎糊,中火或中小火即可做好的玉米烙吃法多样,你可以撒上任何你喜欢的酱料
黄金玉米烙的做法
今天的作业作品,今天第一次做,真的很好吃,做法还跟简单,必须记录下来,经常做做,来客人的话绝对是一道亮点的甜品。参与活动:
材料:
玉米粒300g,淀粉40g,砂糖适量,玉米油适量。,
黄金玉米烙的做法的做法步骤:
步骤1,吃剩下的熟玉米扒粒。可以自己煮两棒。(玉米粒不要太干,有水分容易果粉。)玉米淀粉和玉米粒抓匀。
步骤2,锅中放玉米油,烧热,倒入玉米粒,用勺子压匀后不要翻动,小火煎3分钟,再次倒入玉米油,刚好没过玉米粒,大火煎3分钟,关火,撒砂糖。
时蔬玉米小碗发现粗粮之美的做法
这是我家很受欢迎的一道菜,新鲜的时蔬搭配松软的玉米小碗,即使是有些挑食的小朋友,也能一口气吃下好几个。玉米面含有丰富的营养素。近年来,在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品.
材料:
玉米面100克,面粉200克,开水100克,清水90克,酵母2.5克,猪肉一块,青豆半碗,胡萝卜半根,紫甘蓝适量,蒜苔适量,盐一茶匙,生抽一小勺,花生油一勺,料酒一小勺,
时蔬玉米小碗发现粗粮之美的做法的做法步骤:
步骤1,玉米面加入开水搅拌成絮状,再加入面粉,最后再放入清水和酵母,混合成一个面团。
步骤2,在温暖湿润的地方进行第一次发酵。
步骤3,发酵面团的时候可以做馅料:将所有的食材都切成丁,猪肉丁放入生抽腌制五分钟。
步骤4,锅中放一勺花生油先煸炒猪肉丁,再放入生姜和大葱炒出香味儿。
步骤5,放入胡萝卜丁,调入一勺料酒。
步骤6,放青豆和蒜苔粒大火翻炒,调入盐和热炒鲜露。
步骤7,紫甘蓝丁最后放,稍微翻炒几下出锅。
步骤8,将蔬菜炒好后盛出来备用。
步骤9,发酵好的面团取出来,排气,大小面团各分成十二份,大的面团是小面团的两倍。
步骤10,小面团搓成球状,大面团捏成一个小碗的形状。小面团抹上一层植物油,放入小碗中。
步骤11,倒扣放置。
步骤12,垫上玉米叶放入蒸锅中,进行第二次发酵。大火烧开之后转中火蒸十二分钟。
步骤13,蒸好的玉米小碗,用牙签将中间的面团挑出来就可以盛菜了。
步骤14,蔬菜鲜嫩,玉米小碗宣软。
步骤15,这样的粗粮细作真的很美味。
玉米面发糕发现粗粮之美的做法
上周工作的事情实在太多太多了,做面包要花时间揉面,等发酵,烤也需要时间,我就想到了发糕,发糕就像中式的蛋糕,发糕比蛋糕健康,发糕不用放油,糖量不大,发糕低脂低糖,这次制作发糕用了50%面粉和50%玉米面,玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸和维生素E和纤维素,玉米面有降血压、降血脂和抗动脉硬化,预防肠癌,美容美颜和延缓衰老的功效。玉米面保留了玉米的营养成分和调理功能,如此营养的粗粮经常因为口感不好,被视为不好吃的食物,我放了鸡蛋和牛奶让玉米面的口感更好。
材料:
面粉150克,玉米面150克,鸡蛋1只,牛奶185克,砂糖30克,干酵母粉3克,红枣适量,,
玉米面发糕发现粗粮之美的做法的做法步骤:
步骤1,把玉米面和中筋面粉放在容器里
步骤2,加入鸡蛋、牛奶、砂糖和干酵母粉,用筷子搅拌
步骤3,用筷子把所有材料拌匀
步骤4,把搅拌好的面团放在模具里,放在室温下发酵
步骤5,面团发酵到原来的2倍
步骤6,蒸锅烧开水,把去核的红枣片铺在发糕面团上,把模具放在蒸锅里,中大火蒸25分钟
步骤7,发糕蒸熟后,焖几分钟再掀开盖子
步骤8,蒸好的发糕切件就可以品尝了
步骤9,成品图
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