食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的重点就是食材,你是食材达人吗?为此,小编从网络上精心整理了《吐司批萨-5分钟搞定超简易的营养早餐的做法》,请在阅读后,可以继续收藏本页!
如何在短时间内满足吃批萨的欲望,也给自己和家人做一个简易的早餐呢,手残党也能发挥的很好。周末来动动手吧~这样吃吐司也很好吃!~参与活动:
材料:
吐司4片,番茄/樱桃番茄6个,火腿肉丁/培根60g,芝士片4-6片,蘑菇1个,黄椒粒1/5个,红椒粒1/5个,番茄酱适量,洋葱1/5个,青豆30g,胡萝卜丁(可选)30g,玉米粒(可选)30g,马苏里拉奶酪适量,,
吐司批萨-5分钟搞定超简易的营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备以上食材,洗净,切块或切丝。
步骤2,取一片吐司,先用勺子抹上一层番茄酱
步骤3,取芝士1片平铺在吐司上,或者如图切块放在吐司上。
步骤4,再选择喜欢的蔬菜铺上。请随意。
步骤5,然后放上火腿丁或者培根。
步骤6,最后再撒上奶酪碎,奶酪碎可以用芝士片代替。
步骤7,预热烤箱190度,放入做好的吐司,上下火,12分钟出炉。其中有个是宝宝做的。看得出吗?
步骤8,成品图
步骤9,成品图
步骤10,成品图
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快手汉堡--5分钟搞定的营养早餐
食材明细:
主料::面包粉250克,酵母3克,糖12克,盐3克,全蛋液15克,水145克,黄油10克,
辅料::芝士1片,培根1片,鸡蛋1个,生菜2片,
快手汉堡--5分钟搞定的营养早餐的做法步骤:
1.先将除黄油外的材料混合揉成光滑的面团后加入黄油继续揉到能拉出大片薄膜的完全阶段后盖保鲜膜放温暖处进行一 次发酵。一次发酵完成后排气后把面团分割成6个或7个小面团滚圆后放烤盘进行二次发酵。二次发酵结束后表面涮蛋液撒黑芝麻后放预热好的烤箱中层190度上下火22分钟。烤好后拿出放凉备用。
2.在早餐机预热时准备好做汉堡用的材料,把汉堡胚切分好。
3.预热结束可以开始制作了,先把一片面包放入下面的锅圈,放上一片芝士和培根,放下上锅圈,然后在上面的锅圈倒入蛋液,(我是先把蛋打散的,也可以不用打散)等蛋液开始凝固时放入另外一片面包。
4.放下上盖过2、3分钟可以把烹饪板顺时针旋转出来,让上锅圈的蛋和面包与下面的合在一起,再过1-2分钟,就可以把电源拔下了。
5.然后掀开上锅圈,再把下锅圈拿起,用铲把汉堡移到盘子上,一个完整的汉堡就做好了。
6.我喜欢夹上一片生菜一起吃。
7.再来一杯榨果汁加点坚果,美味又营养的早餐就搞定了。
8.你还可以根据家人的喜好做任意搭配比如做米饭汉堡或者煎饼之类总之各种创意随你来,分分钟帮你搞定美味早餐。
小贴士:
汉堡胚可以提前烤好用保鲜袋扎紧放冰箱冷冻室,第二天用的时候提前回温就可以,鸡蛋可以根据自己的喜好整个打入或打散后打入都可以。
10分钟简易披萨
食材明细:
主料::吐司片4片,
辅料::青椒1个,红椒1个,番茄酱适量,培根2片,马苏里拉芝士适量,
10分钟简易披萨的做法步骤:
1.先将青椒、红椒、培根切条备用。
2.将吐司片放在烤盘中。
3.抹上番茄酱。
4.撒上一层马苏里来芝士。
5.将红椒、青椒、培根铺上。
6.放入东菱岩烤烤箱中进行烘烤,设置上下温各190度,先烘烤5分钟,然后将烤盘拿出,再往吐司上铺一层马苏里拉,然后继续烘烤5分钟即可。
7.非常的拉丝。
8.一口咬下去,香浓的披萨味,整个细胞都在欢呼。
小贴士:
1、烤箱的时间温度仅供参考哦~
5分钟搞定香煎牛仔骨的做法
买上几块鲜嫩的澳洲牛仔骨,提前一晚在酱料里加些橄榄油一腌;第二天什么时候想吃把锅子烧到最热;放入腌制好的牛仔骨一煎,正反两面各煎两分钟,就这么短短不到五分钟,一盘香得极具诱惑力的超美味牛仔骨就做得了,真的是三步五分钟就能搞定的超级美味,解救下厨人士的必备佳肴
材料:
澳洲牛仔骨800g,大喜大烤肉酱150g,橄榄油少许,,
5分钟搞定香煎牛仔骨的做法的做法步骤:
步骤1,用厨房纸将牛仔骨表面的血水擦干
步骤2,在保鲜盒中倒入适量酱料和少许橄榄油拌匀
步骤3,把每块牛仔骨都蘸满酱料,用手轻轻抓匀后码放在保鲜盒中冷藏腌制
步骤4,将锅烧热后,把腌好牛仔骨放入锅中,中火加热2分钟至表面有血水冒出时翻面
步骤5,翻面后继续加热1-2分钟,即可关火
步骤6,将煎好的牛仔骨取出放在案板上
步骤7,可以直接吃或是用刀分割成小块
步骤8,摆盘放上水果装饰就可以吃了
轻松10分钟早餐也能享受到批萨的美味-----吐司小批萨
食材明细:
主料::吐司二片,香肠适量,洋葱适量,
辅料::胡萝卜丁适量,玉米粒适量,豌豆适量,香菇适量,
配料::马苏里拉奶酪适量,番茄酱适量,
轻松10分钟早餐也能享受到批萨的美味-----吐司小批萨的做法步骤:
1.准备材料:香肠、香菇切片,洋葱切丁;胡萝卜切丁后与玉米粒,豌豆用开水氽熟,马苏里拉奶酪切薄片。
2.将吐司片上均匀涂上一层番茄酱。
3.加盖一层马苏里拉奶酪片。
4.再依次铺上处理好的蔬菜及香肠。
5.再盖一层苏里拉奶酪片。
6.放入预热好200度的烤箱中烤8-10分钟至吐司表面金黄,奶酪融化即可.
小贴士:
1、 吐司用头尾二端有皮儿的来做批萨底最好,口感更脆。
2、 时间充裕的话,马苏里拉奶酪奶酪最好切成细丝加入。
红薯马芬 | 这份减肥早餐,5分钟教你搞定
食材明细:
主料::香蕉1根,红薯200g,牛奶50g,燕麦100g,鸡蛋2个,
辅料::蓝莓适量,
红薯马芬 | 这份减肥早餐,5分钟教你搞定的做法步骤:
1.先准备一个小碗泡燕麦,把100g的燕麦和50g的牛奶混匀,让燕麦充分吸收牛奶。
2.把红薯洗净,去皮,然后切成块状,这样比较容易蒸熟。
3.准备一锅清水,切好的红薯片都放入蒸锅里,大火煮沸,蒸个大概10~15分钟左右,还是老方法,用筷子戳一下,很容易被戳烂就是熟了的。
4.蒸熟了的红薯,我把它倒进碗里趁热碾碎。
5.我会用到一个6格的马芬的模具,没有的小伙伴也可以放进烤碗里,然后红薯碾成泥之后,就把它均匀的分在模具里。
6.用小勺轻轻地给它稍微压平一点,这样的话就比较容易往上面放东西。
7.接着就把刚刚混合好的燕麦叠加放入。
8.取一根香蕉,也把它切成小丁。
9.依次放在燕麦上面,最后再放上一些蓝莓作为点缀,丰富它的口味。
10.这里的水果你们都可以根据个人口味自行替换,比如草莓啦、蔓越莓啦都是可以滴~
11.然后再打两个鸡蛋,用小勺搅成蛋液。
12.蛋液也均匀的淋在上面,要注意不要太满,烤的时候它是会有稍稍的膨胀的。
13.装好模具就可以放进烤箱里烤了,烤箱事先预热,然后200度烤20分钟。
14.刚出炉的燕麦红薯马芬颜色非常好看,香味弥漫着整个厨房。
15.吃起来也是香香甜甜的,红薯泥混合着燕麦的谷物香,时不时还能吃到酸甜的蓝莓果粒,这样的健康餐谁不爱呢?
小贴士:
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【健康全麦煎饼】----20分钟搞定的营养快速早餐
食材明细:
主料::普通面粉100克,全麦面粉150克,水310克,盐3克,
辅料::火腿肠适量,生菜适量,小葱适量,豆瓣酱适量,鸡蛋适量,
【健康全麦煎饼】----20分钟搞定的营养快速早餐的做法步骤:
1.将面粉和全麦面粉混合均匀
2.加入水搅拌均匀
3.搅拌好的面糊呈能流动的糊状
4.在面糊中加入盐搅拌均匀,静置10分钟。在面糊静置的过程中将生菜洗干净,用厨房纸吸干水分备用,小葱洗净切碎
5.锅小火加热温热时,舀适量面糊,倒入平底锅中心靠上的位置。
6.用刮刀将面糊按顺时针方向转一圈摊平
7.大概5-10秒钟后翻面,在面片上打一个鸡蛋,用刮刀将蛋黄扎破摊平
8.撒适量小葱,用刀将火腿肠从中间劈开,放在旁边稍煎片刻
9.鸡蛋凝固后取出,刷一层豆瓣酱,铺一片生菜,放入煎好的火腿肠。
10.两边对折卷起即可
小贴士:
1、如果没有全麦粉直接用面粉也可以。
2、制作全程要用小火,否则很容易糊。
3、制作面糊的水分一定要掌握好,太稠做出来的煎饼会很厚,口感不好,太稀又不易成型。
4、豆瓣酱可以根据喜好和当地的特色来选择,或是自己炒制一些酱,如果能吃辣,蒜蓉辣酱味道也不错。
10分钟早餐
食材明细:
主料::吐司5片,火腿适量,鸡蛋1个,凤梨半个,
辅料::盐适量,冰糖适量,
10分钟早餐的做法步骤:
1.凤梨半个切小块,(太大会煮不透,所以切的稍微小一点)冰糖适量,(买冰糖可以让店家直接给敲碎点)依据自己口味。
2.水位比凤梨多出半截指节,冰糖凤梨直接放进去发火煮开,小火8分钟,中间去除沫沫。
3.准备您和家人爱吃的食材,做成三明治,然后包装。
小贴士:
冰糖不要放的太过,因为凤梨本来就有甜味,太多会遮住凤梨酸甜的味道。尽量不要煮的时间过长,营养会流失的更多。
5分钟早餐/夜宵【热腾腾的馄饨】
食材明细:
主料::馄饨20个,
辅料::牛肉丸6个,干紫菜适量,鸡蛋1个,芹菜1根,
配料::盐1汤匙,胡椒粉一点点,香油5滴,蔬之鲜1/3汤匙,
5分钟早餐/夜宵【热腾腾的馄饨】的做法步骤:
1.所有食材:速冻的馄饨20个;鸡蛋一个打入碗中;干紫菜掰一块放入清水中泡上;牛肉丸章鱼丸用热水泡一下;一根芹菜洗干净切成丁
2.汤锅内置足量水烧开后,把丸子和馄饨下入,用勺子轻轻搅动至煮熟
3.加入一汤匙盐,一点点胡椒粉,泡好的紫菜和芹菜丁
4.将打散的蛋液缓慢的倒入锅中,用勺子轻轻搅动,加半汤匙蔬之鲜,5滴香油,关火
5.开动吧!一定要用汤匙啊!馄饨裹着汤汁送到嘴里,那味道!
小贴士:
1、馄饨的量根据人数和适量调整。牛肉丸可以省略哈!都是肉了。
2、紫菜用之前建议用水泡两分钟,会有沙子沉到碗底,用手捞起紫菜放入锅中,这样不会把沙子再带起来。
3、倒鸡蛋液的时候,水要滚的,倒下去后,等几秒钟再搅动,这样蛋液会很薄很漂亮。
4、芹菜可以省略。台湾人做贡丸汤喜欢出锅钱放芹菜提鲜。
5、如果你家有鸡汤,替代水就更好了。
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