俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的重点就是食材,你是食材达人吗?也许下面的“青椒炒茄子的做法”正合你意!希望对你的工作和生活有所帮助。
茄子的营养价值,茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二,特别是茄子皮中含比较多的维生素P,常吃茄子(连皮)对预防高血压,动脉硬化,脑血栓,老年斑等有一定功效。青椒茄子搭配可是一道减肥佳肴呦!
材料:
茄子2个,青椒2个,酱油适量,蚝油适量,白糖适量,蒜瓣适量,食用油适量,,
青椒炒茄子的做法的做法步骤:
步骤1,长茄子两个,用刨刀间隔去皮。
步骤2,洗净,切成细长条,加入适量食用盐腌制十五分钟。
步骤3,十五分钟之后,冲洗干净盐水,并抓干水分(这样炒茄子非常省油噢,而且很快)
步骤4,蒜瓣,青椒切好。。
步骤5,热锅下油,先爆香蒜瓣和青椒,然后倒入茄子,(有肉末可加少许肉末)翻炒均匀,加入白糖,酱油,蚝油一同翻炒,茄子变软后起锅,装盘。
步骤6,不需要溜水炒,那样不好吃。因为腌制的时候带有盐分,而且酱油,蚝油本身是咸的,所以没有另外放盐,口味重的可以适量加一些。
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#茄子#青椒炒茄子(1)
食材明细:
主料::茄子300克,青椒2只,
辅料::油适量,盐适量,生抽适量,
#茄子#青椒炒茄子的做法步骤:
1.所有食材。
2.青椒和茄子洗净撕碎。
3.起油锅加热,放入青椒煸炒。
4.放入茄子煸炒炒透。
5.放入适量的盐炒匀炒透。
6.最后放适量的生抽炒匀即可。
7.成品图。
青椒炒茄子丝
食材明细:
主料::茄子2个,青椒6个,
辅料::大蒜适量,生姜适量,
配料::盐适量,
青椒炒茄子丝的做法步骤:
1.原材料洗净
2.茄子切丝
3.辣椒切丝,大蒜和姜切碎
4.1、锅里放油,茄子比较吸油,比平时多放一点。
5.2、放入茄子丝,炒一会后加盐,让茄子入味。
6.3、炒至茄子丝变软后,加入大蒜生姜末炒香,再加入青椒,炒至青椒熟,出锅前加点盐调味即可。
7.成品出锅~
【北京】青椒炒茄子
食材明细:
主料::圆茄子一个,青椒一个,
辅料::油适量,盐适量,葱花少许,生抽少许,
【北京】青椒炒茄子的做法步骤:
1.圆茄子、青椒洗净
2.青椒去蒂去籽切成小块
3. 圆茄子切成滚刀块
4.茄子块放入盆中,撒一小勺盐大概有1克,用筷子拌均匀,腌10分钟
5.用手轻攥茄子块,将多余的茄子汁挤出,看左上角的盆里,茄子汁都是褐色的
6.炒锅中倒适量油,像平时炒菜那么多就够,放入葱花煸炒出香味
7.将茄子块倒入锅中翻炒至透明
8. 青椒块倒入锅中同炒,因为腌茄子已经有咸味儿了,所以只需撒少许盐、倒少许生抽翻炒均匀就可以出锅了。如果出锅前加点大蒜末,味道更赞了
9.口感很润,拌米饭很香
小贴士:
这样处理过的茄子一点都不吃油,炒完菜后的油可以撇出来,还能再炒一盘菜;
青椒可以生吃,所以倒锅里一扒拉就可倒盐和生抽调味。
青椒木耳炒茄子
食材明细:
主料::茄子适量,木耳适量,青椒适量,
辅料::盐适量,油适量,生抽适量,味精适量,
青椒木耳炒茄子的做法步骤:
1.备青椒,茄子,泡好的木耳,
2.全切丁,
3.热锅热油放进茄子和木耳炒匀,
4.将茄子炒至八成熟时,
5.倒进青椒,放点盐炒香。
6.出锅时淋上生抽,放点味精即可。
7.装盘上桌。
青椒皮蛋炒茄子
食材明细:
主料::青椒65克,皮蛋1个,茄子130克,
辅料::生抽适量,盐适量,鸡精适量,
青椒皮蛋炒茄子的做法步骤:
1.食材:青椒、皮蛋(已剥壳)、茄子(已清洗切开)
2.将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
3.放在案板上切成小块,待用。
4.将已剥壳的皮蛋放在案板上切成小块,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入切好的茄子和青椒翻炒翻炒。
6.接着,加适量的清水。
7.翻炒翻炒至茄子熟软。
8.然后,合入切好的皮蛋翻炒一下。
9.最后,加适量的生抽。
10.加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅装盘。
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