食材文化是我国美食文化的重要组成部分,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。没有食材文化,就没有美食文化,你见过哪些低中高食材呢?小编花时间专门编辑了芦笋瘦肉乌参粥急速早餐的做法,请阅读,或许对你有所帮助!
这是我临时创意的,昨天中午吃剩的大米饭,还有没有做的乌参,想处理一下,况且这些东西都是很快就能做好的食材。早上喝粥也是比较营养滋补的。参与活动:
材料:
主料:芦笋50g,瘦肉50g,乌参60g,大米100g,辅料:,葱少许,枸杞少许,盐少许,姜少许,,
芦笋瘦肉乌参粥急速早餐的做法的做法步骤:
步骤11,、食材准备好。
步骤22,、乌参,瘦肉,芦笋,葱,姜都剁碎。大米是剩下的熟米饭
步骤33,、水开以后先放大米饭,五分钟就煮开了,依次放入姜,瘦肉,乌参。再开锅以后放入芦笋枸杞。盛入碗中以后放葱花,有薄脆再放一点就OK了。
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快手鸡丝香菇粥急速早餐的做法
香菇与鸡肉简直绝配,香菇能吸收鸡肉的鲜味,用晒干的香菇更香。把它们煮成粥,粥品鲜香又美味!鸡胸肉少骨,切成细条,宝宝也能开心吃肉肉。睡前按下电饭煲预约键,早上就可以在热烫的白粥里加入鲜美的食材,快手又轻松。参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
鸡胸肉2块,胡萝卜半条,香菇5朵,大米半量杯,姜三片,,
快手鸡丝香菇粥急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,(提前一晚做好)鸡胸肉2块,起出大骨后切细条,用油盐腌好,盖保鲜纸放冰箱备用,一来盐油腌过的鸡肉会滑并且入味,二来为明天烫食材节省时间
步骤2,(提前一晚做)香菇提前泡软,去蒂切细条,红萝卜切片,用模具刻出花朵图案。盖保鲜纸放冰箱。
步骤3,(提前一晚做)大米,放2滴油,加5倍水,睡前按下电饭煲预约键,设置在6点左右煮好。放油煮出的粥特别软糯,米易开花并且更香。
步骤4,第二天起床,重新煮粥键,放萝卜和香菇,煮滚5分钟
步骤5,再放鸡丝姜片煮熟
步骤6,记得要用勺子搅拌开来,以免鸡丝结块
步骤7,软绵的粥
步骤8,快手的香菇鸡丝萝卜粥荦素均衡,粥绵菇香肉鲜甜
步骤9,软糯糯,热乎乎,早餐来一碗,满足!
步骤10,加入萝卜粥带香甜,颜色更诱人,还能补充维生素A,营养健康粥也能快手做。
蔬菜豆孑粥急速早餐的做法
早餐必备一款营养粥,豌豆含有蛋白质,蔬菜含有维生素和矿物质,配合大米,六大营养素支持你一天,活力十足,喜欢的看看。参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
大米150g,豌豆5g,胡萝卜5g,橄榄菜15g,盐1小勺,胡椒粉1g,鸡精1g,,
蔬菜豆孑粥急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,大米头天晚上泡好,第二天早上易熟。
步骤2,锅里加开水,准备下米
步骤3,将米下锅中(如果用高压锅更快)
步骤4,橄榄菜处理干净
步骤5,准备蔬菜,豌豆是熟的冷冻的(头天晚上解冻)
步骤6,米八成熟,加蔬菜,适量盐和胡椒粉,拌匀。
步骤7,煮好的时候可以加点鸡精,也可不加。
步骤8,成品
肉松面包急速早餐的做法
参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
高粉250g,盐2g,砂糖48g,酵母6g,全蛋液50g,水90g,黄油30g,肉松适量,色拉酱适量,,
肉松面包急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,将高粉,盐,砂糖,和酵母倒入厨师机,然后倒入鸡蛋液和水,开低速搅拌均匀。然后高速搅拌至面团光滑,加入黄油,打至面筋完全扩展。
步骤2,把打好的面团平均分割成6只,滚圆,盖上保鲜膜松弛10-15分钟。
步骤3,然后把面团擀成梭子型状
步骤4,均匀地放入烤盘进行醒发至1.5倍大小
步骤5,然后表面涂上蛋液,入炉烘烤,炉温上火200度,下火170度,烤15分钟。
步骤6,待面包冷却后,从上横切一刀,注意不要切断。里面夹上少量肉松。然后表面淋上色拉酱。
步骤7,再覆盖上肉松就完成了,自己家里做的料足吧~
步骤8,成品图
步骤9,成品图
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