任何可吃的东西,都可称之为食材,美味最基本的来源就是食材本身。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,想必你对食材了解很多吧?小编经过搜集和处理,为你提供小米玉米粥的做法,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
小米玉米粥,简单的用料,简单的做法,却是不简单的营养!
材料:
小米150克,玉米碎80克,水适量,,
小米玉米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备小米和玉米碎。
步骤2,将小米和玉米碎淘洗干净。
步骤3,将小米和玉米碎放锅内,加水。
步骤4,将锅放炉上开大火煮。
步骤5,煮开后,转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠。
步骤6,营养的小米玉米出锅了,按自已的喜好放进冰糖,开喝吧。
97Msw.com相关知识
小米玉米粥(早餐)的做法
适合孕前准妈咪准爸爸吃!小米和玉米它们其中的,蛋白质、脂肪,钙,胡萝卜素,维生素B1及B2的含量,都是大米及面粉所不及的,是健脑,补脑的有益营养主食!
材料:
小米适量,玉米碎适量,白糖个人口味添加,,
小米玉米粥(早餐)的做法的做法步骤:
步骤1,玉米碎,超市有买
步骤2,小米,超市买
步骤3,不要放太多料哦,因为煮完会涨的,小米与玉米碎各取一半(个人喜欢吃那样多点,比例可调整)洗干净,记得倒水时注意别让小米撒出来了,可用家里豆浆机过滤网过滤。入锅放水,按下煮粥键,
步骤4,多水就稀(口感不好),刚好这样就对了!煮好后才放白糖哦。
大麦小米玉米粥
食材明细:
主料::大麦1/4杯,小米1/4杯,玉米碎1/4杯,大米1/4杯,
辅料::清水2/3煲,
大麦小米玉米粥的做法步骤:
1.把材料准备好,淘干净;
2.放在一锅里煮,放大半锅水,等水烧开时会有一层浮沫,用密网筛撇去;
3.慢火煮,不时要搅拌一下;
4.一直熬到粥粘稠即可。
小贴士:
一、材料可以按自己喜欢的来搭配,可加些苡米、苕实和红豆绿豆等;
二、粥很容易粘锅底,要时不时搅拌搅拌;
三、玉米碎在Walmart 的Free Gluten 柜有售,用普通的粗玉米粉Grits也可以。
玉米粥的做法
玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,它含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。
材料:
玉米200克,大米150克,
玉米粥的做法的做法步骤:
步骤1,把所有材料准备好。
步骤2,玉米洗干净,掰出玉米粒。
步骤3,大米洗干净,用水泡10分钟。
步骤4,倒进锅中,加入适量清水。
步骤5,加入玉米粒。
步骤6,大火煮开,转中小火煮20分钟左右即可。
红豆玉米粥
食材明细:
主料::红豆适量,
辅料::玉米适量,
配料::冰糖适量,
红豆玉米粥的做法步骤:
1.玉米一穗,剥下玉米粒。
2.红豆半碗。
3.大火烧开,先煮红豆,等到红豆全飘上来,改成小火。
4.待红豆沉下去,加入玉米粒。
5.面糊半碗,搅拌均匀。
6.等红豆煮面了,加入面糊,搅拌均匀。这时候加入点冰糖,味道更是香甜可口。
小贴士:
红豆比较难煮,可提前浸泡两个小时。
甜玉米粥
食材明细:
主料::嫩玉米2根,
辅料::枸杞适量,
甜玉米粥的做法步骤:
1.嫩玉米去皮摘净胡须洗净
2.擦板擦成浆
3.锅内煮开水
4.水开后下入玉米浆
5.翻滚2分钟
6.OK!甜甜的玉米粥煮好了。
感谢您阅读“97美食网”的《小米玉米粥的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了玉米粥专题,希望您能喜欢!