“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,很多都应该见过这样的菜谱,菜谱彰显了中国的美食文化。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你收藏保存了哪些菜谱呢?于是,小编为你收集整理了小米南瓜糊的做法。欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
一入了秋,气温立马变得难以琢磨,早晚温差大,宝宝很容易生病。再加上马上到国庆长假了,宝宝难免跟着大人多吃一些,很容易脾胃不和。我身边好几个宝宝都因为积食发烧呕吐,小朋友遭罪,大人也心疼不已。这个时期合理调整饮食非常重要,不要给宝宝吃的太多,饮食中多添加一些健脾养胃、易消化的食材,宝宝吃着会很舒服。今天分享的这款山药小米南瓜糊,小月龄的宝宝也能吃,不需要咀嚼能力,非常好消化。我在里面加的这三样食材都是养胃健脾的好手,小米富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良、防止反胃呕吐的功效。南瓜瓜有保护肠胃和润肠通便的功效。山药能健脾养胃,有助于宝宝的肠道健康和免疫调节。做法也非常简单,蒸一蒸、煮一煮、搅打成糊就可以了。口感细腻丝滑,有淡淡的南瓜清甜,什么都不调就很好吃。
材料:
南瓜80克,山药50克,小米30克,,
小米南瓜糊的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。南瓜尽量选择老的,用手托起来比较重,用指甲掐不动的那种。老南瓜营养物质含量更高,做出来的颜色也更鲜艳漂亮。
步骤2,南瓜和山药去皮,切成小块,上蒸锅隔水蒸15分钟,蒸至用筷子一碰就碎的程度。山药黏液中含生物碱,很多人都对它过敏,建议处理山药的时候戴上手套。
步骤3,蒸山药的时候可以处理其它食材。小米用清水淘洗干净。
步骤4,锅中烧开400克清水,倒入小米煮20分钟,煮的时候时常搅拌,免得糊底。
步骤5,小米很容易熟,煮到米粒变成两倍大时就可以关火了。这时候就是正常粥的状态,不能太稀。
步骤6,把煮好的小米和南瓜、山药一起倒入料理机中。
步骤7,打成细腻的糊。
步骤8,细腻丝滑,趁着温热喝下,有淡淡的南瓜清甜,宝宝一口气能喝一大碗。
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南瓜小米糊
食材明细:
小南瓜100克,初蕴黄小米适量,清水1碗,牛奶1盒
南瓜小米糊的做法步骤:
第1步准备材料南瓜去皮切小块备用。
第2步小米淘干净备用。把所有材料放在豆浆机里,启动米糊功能。完成后过一下筛。
第3步米糊做好了,早餐来一碗健康又简单。色泽艳丽。
宝宝辅食~南瓜小米糊
食材明细:
主料:贝贝南瓜2个,小米50克
辅料:水适量
宝宝辅食~南瓜小米糊的做法步骤:
1,准备好原料,我用的贝贝南瓜,如果没有就用普通的老南瓜,那样的会甜一些。
2,贝贝南瓜洗净,挖去瓜瓤,切块备用,去掉瓜瓤的南瓜一共有338克,贝贝南瓜我没有去皮,蒸熟后的皮都很好吃,所以做南瓜米糊也没有去皮,如果接受不了就把皮去掉,根据自家饮食习惯操作。
3,破壁机中放入淘洗干净的小米,切好的南瓜块。
4,填入水位线在1100ml的位置,盖好盖子。
5,接下来就很好操作的,厨房小白都能轻松操作,接通电源选择米糊键,启动开始,大概24分钟就可以了。
6,程序结束后会有提示音,味道香甜,细腻浓稠的南瓜小米糊就做好了,倒入碗中或者杯中,不用加糖就很甜了,稍微晾一下就可以美美的享受了,要不会烫嘴哦!
小贴士:
1、我做的南瓜和小米的这个配比,粘稠度适中,适合大部分人群,如果小米或者南瓜放太多就太过浓稠,也会沉底,不能随意的放食材,按机器中带的两杯或者准备一台厨房电子秤,称一下分量做最保险。
2、南瓜可以选择普通的老南瓜,这样的老南瓜才会甜,老南瓜一定要去皮,贝贝南瓜可以不用去皮。
3、小米也可以换成大米或者别的杂粮,但是我家闺女最喜欢的就是南瓜小米糊。
红糖小米糊
食材明细:
主料:小米一小量杯,红糖适量,灰枣适量
辅料:水适量
红糖小米糊的做法步骤:
1,小米洗干净。
2,将小米加入豆浆机中,水加到最低水位线。
3,按米糊程序。
4,出锅撒红糖,将灰枣洗净切碎,就可以了。
小米红枣糊
食材明细:
主料:小米30g,红枣6个
辅料:水1000ml
小米红枣糊的做法步骤:
1,准备好小米和红枣。
2,小米用清水冲洗干净。
3,红枣洗干净用剪刀剪下红枣肉。
4,小米和红枣肉一起放入破壁机。
5,加清水启动米糊功能熟了自动停止。
6,成品图。
小米南瓜粥的做法
早餐喝腻了小米粥?加这种食材一起熬,就是香浓甜糯的“黄金粥”小米为什么比大米贵?因为小米粥在长辈们的概念里似乎可以治百病:生病要喝小米粥,坐月子要喝小米粥……于是民间就研究出各种配料的小米粥,南瓜就是其中一种最简单的小米搭档。小米和南瓜都是食疗佳品,食疗的功效都很强大,南瓜本身富含多种膳食纤维,搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品可谓是黄金搭档。但是熬粥的南瓜必须选用老南瓜,小米最好用金黄的优质小米,这样熬出的小米南瓜粥更黏稠香甜。
材料:
小米100g,南瓜150g,枸杞3g,纯净水1500ml,
小米南瓜粥的做法的做法步骤:
步骤1,首先准备好做这款粥所需要的食材
步骤2,将小米淘洗干净倒入砂锅备用
步骤3,将南瓜去皮洗净切成片
步骤4,将南瓜十字花刀切成丁
步骤5,将南瓜丁和枸杞放入砂锅内
步骤6,往砂锅内加入适量的水后开火熬粥
步骤7,水最好一步到位,避免中途加水
步骤8,大火烧开以后转中小火慢熬
步骤9,粥慢慢变粘稠之后撇去浮沫儿,拿勺子轻轻搅动,南瓜就散化在粥里了
步骤10,锅开后煮20分钟传说中的米皮儿、米浆、米油儿就出来了
步骤11,小火再熬十几分钟,已经闻到小米南瓜粥的香气了,因为老南瓜本身有糖份,所以不需要加糖
步骤12,香甜绵密的小米南瓜粥就熬好了
小米地瓜糊怎么做好吃 小米地瓜糊的做法大全
小米地瓜糊
家里有小米,配上刚买回来的地瓜,打个小米地瓜糊吧!简单又美味! [食材功效] 小米具有补脾胃,补肾,安神养心,美容养颜的功效。 地瓜有补中和血,益气生津,宽肠胃
食材配方
主料:
小米
100g地瓜
100g辅料:清水
适量
做法 共6个步骤
1.准备的食材。
2.小米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。
3.地瓜洗净,去皮切小丁。
4.小米倒入豆浆机里,下地瓜丁。
5.注入清水,别沒过水位上限。
6.盖盖,插入电源,按五谷豆浆键。十几分钟后,当听到豆浆机蜂鸣时,小米地瓜糊就好了。
小米南瓜羹怎么做好吃 小米南瓜羹的做法
小米南瓜羹
小米又名粟,有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效, 小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。 南瓜既当菜又代粮,在农村很有人缘。 近年来,人们发现南瓜
食材配方
主料:
南瓜
小米面
白糖
做法 共9个步骤
1.准备好所有的食材。
2.小米面加入适量的清水调成面糊。
3.南瓜去皮切块。
4.放入碗中包入保鲜膜入微波高火3分钟。
5.然后用汤勺压成南瓜泥。
6.锅中水烧开,倒入小米面糊慢慢搅拌均匀。
7.煮至5分钟,小米糊浓稠。
8.然后倒入南瓜泥继续搅拌均匀。
9.煮上5分钟关火,喝的时候可随意加入白糖。
小米南瓜焖饭
食材明细:
小米2量杯(电饭煲量米杯),南瓜,清水
小米南瓜焖饭的做法步骤:
1.放小米的碗里,加入没过小米的水,用一根筷子搅拌几次,倒掉水份
2.锅内放入适量的清水,大火烧开,放入洗净的小米
3.南瓜洗净,切成大小均等的南瓜丁,放入锅中
4.用勺子把锅里的食材搅拌几下
5.盖好锅盖,先大火煮开,再改用小火焖煮
6.焖煮期间可以打开锅盖,把食材搅拌几下
7.盖好锅盖,继续焖煮
8.等锅里的水分基本煮干,关火
9.盖好锅盖,利用火的余温继续焖煮一会即可
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