国人历来讲究食不厌精,生活的味道其实大部分来自于美食的味道,美食让生活对人更加具有吸引力,所以我们要不断地去品尝美食。你有什么想与我们分享的吗?以下由小编收集整理的《马蹄莲藕炖鸡汤》,欢迎你参考,希望对你有所助益!
每年中秋节,我家都会炖汤里增加马蹄,马蹄也叫荸荠。味甜多汁,清脆可口,还可以生吃。马蹄营养丰富,能促进人体代谢,具有清热解毒,祛湿化痰。 还有莲藕,莲藕营养非常丰富,含膳食纤维高,具有润燥、健脾开胃,清热凉血,通便止泻。补血益气,提高免疫力等。当然秋季还要“贴秋瞟”。加点肉,炖一盅汤,清甜可口,一人一盅,很方便。这款清热润燥的汤叫——马蹄莲藕炖鸡汤
材料:
4个鸡腿,200克马蹄,300克莲藕,
马蹄莲藕炖鸡汤的做法步骤:
1,食材的准备:马蹄、莲藕、鸡腿、生姜、盐。功用:生津止渴,润燥、清热、凉血,补血益气。
2,马蹄洗净,去外皮黑色部分,然后再清洗。
3,莲藕去皮,洗净切块。
4,鸡腿洗净,沥干水。煮锅倒入适量的清水,煮沸,放入鸡腿汆烫。
6,把汆烫好的鸡腿、去皮洗净的马蹄、还有去皮切好的莲藕,洗净切片生姜,一起放入炖盅,加入适量的饮用水,水要浸没食材。
7,炖盅盖上盖子,隔水放入锅。大火煮沸锅里的水之后改小火慢炖2小心。
8,炖汤出锅之后,放点盐拌均,即可享用了。一人一盅,是不是很方便?
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食材配方
主料:
莲藕
650g鸡根
500g辅料:鸡粉
适量清水
适量芹菜粒
适量
做法 共11个步骤
1.食材:莲藕和鸡根。
2.将鸡根洗净,放入煮锅中,倒入适量的清水。
3.盖锅盖,大火煮开。
4.揭盖,关火。将锅中的水倒掉,再次洗净煮锅和鸡根,并一次性加足适量的清水。
5.将莲藕洗净,去皮,切大块,放入煮锅中。
6.盖锅盖。大火煮滚。
7.揭盖,关火。
8.全部倒入电炖锅中。
9.盖锅盖,通电,大火。
10.炖2小时,放入适量的鸡粉调味,即可断电。
11.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
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香菇炖鸡汤
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食材配方
主料:
鸡
香菇
山药
葱
姜
花椒
精盐
做法 共9个步骤
1.将鸡洗干净
2.剁成块
3.把水烧开后把鸡块放入水中焯一下
4.每个香菇切成四块
5.山药切块
6.葱切段、姜切片
7.大火烧开水后,加入所有原料(水的量为能满过所有材料即可)
8.转小火后炖一个小时
9.盛碗,即可。
归芪炖鸡汤
归芪炖鸡汤
原料:母鸡1250克,当归50克,黄芪30克,姜、葱适量,精盐适量,胡椒1克。
归芪炖鸡汤的做法1.母鸡斩去嘴壳、翅尖、爪后,放入沸水锅中焯水,撇尽浮沫后捞出。
2.母鸡放在锅中,加入清水、葱、胡椒粉、当归、黄苠,用旺火烧沸后撇浮沫,改用小火长时间炖至鸡肉熟软时,起锅加盐,盛在汤罐中即成。
特点:汤浓味美。
当归的功效与作用
当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态而呈双相调节作用。正丁烯内酯能对抗组胺-乙酰胆碱喷雾所致豚鼠实验性哮喘。当归有抗血小板凝集和抗血栓作用,并能促进血红蛋白及红细胞的生成;有抗心肌缺血和扩张血管作用,并证明阿魏酸能改善外周循环...[更多]
小提示
桂圆和当归能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
鱼腥草和母鸡能一起吃:或猪肺具有消炎解毒、滋阴润肺的功效
红枣冬菇炖鸡汤
红枣冬菇炖鸡汤
材料:三七12克,冬菇30克,鸡肉500克,红枣15颗
调味料:盐4克,姜丝少许
红枣冬菇炖鸡汤的做法
1、三七、冬菇分别洗净,泡发。
2、把鸡肉洗净,斩块,汆水;红枣洗净。
3、将以上所有材料放入砂煲中,注入适量水,加入姜丝,小火慢炖;待鸡肉熟烂后,加入盐调味即可。
营养功效:健脾和胃
冬菇有助于提高机体免疫功能,还可辅助治疗便秘及消化不艮;红枣可补虚益气、养血安神、健脾和胃。此汤适合消化不良者食用。
红枣怎样吃最健康?
红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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天麻炖鸡汤
天麻可以平肝熄火,定惊;还可以治头痛,眩晕,惊痫,肢体麻木,去头风。自从上次那个天麻炖鱼头汤到现在都没再炖过天麻汤了,前两天有点头痛,所以今天就拿了一些来炖鸡汤
食材配方
主料:
鸡肉
350g天麻
30g辅料:盐
适量红枣
5个做法 共7个步骤
1.天麻和红枣备用洗净
2.鸡肉洗净
3.洗净的鸡切块
4.鸡肉飞水
5.锅加水下鸡肉天麻和红枣开大火烧
6.烧开后再关小火慢炖120分钟
7.炖好后下点盐调味就好了
筒骨马蹄莲藕玉米汤
现在的天气比较干燥,用龙骨、马蹄、莲藕,玉米和鸡腿菇煲的汤,既有营养又好喝
材料:
筒骨,一节莲藕,一根玉米,十二个马蹄,一个鸡腿菇,
筒骨马蹄莲藕玉米汤的做法步骤:
1,买回来的筒骨洗干净
2,锅加入适量的水,再加入料酒和姜片,在把筒骨放入锅中焯水,去除血沫
3,焯好的筒骨捞出,再用温水冲洗一遍
4,准备好食材
5,玉米洗干净切成适当的片
6,鸡腿菇洗干净,切成滚刀块
7,莲藕洗干净去皮,切成适当的片
8,汤锅中加入适量的水,然后把焯好的汤筒骨放入锅中
9,把玉米放入锅中
10,再打党参放入锅中
11,然后把莲藕和马蹄放入锅中,煲40分钟
12,再把鸡腿菇放入锅中煲20分钟,然后加入少许的盐,再煲五分钟,即可关火出锅
13,装入碗中即可以食用
14,成品
姬松茸炖鸡汤
此汤清润美味,用料丰富,营养丰富,具有非常好的滋补效果。
其中姬松茸具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、改善动脉硬化等功效。
鸡肉里含有非常优质的蛋白质,姬松茸(又名巴西蘑菇),原产巴西、秘鲁。
它是一种夏秋生长的腐生菌,生活在高温、多湿、通风的环境中,具杏仁香味,口感脆嫩。
姬松茸菌盖嫩,菌柄脆,口感极好,味纯鲜香,食用价值颇高。
益智补脑营养汤----姬松茸炖鸡汤
材料:土鸡半只,花菇,有机姬松茸菇,枸杞各适量。
调料:盐,生姜
姬松茸炖鸡汤的做法
1、原材料图。
2、两种菇一起洗净
3、放在水中泡软,备用
4、紫砂锅中放入适量的水,加入鸡,生姜插入电调高档把汤煲开。(紫砂锅一般分为低档、高档、自动这三个档,不同档煲汤时间不样,不过也要看你煲什么汤来定时间,因为不同煲汤材料时间也不一样。)
5、汤开后,倒入两种菇继续煲到汤开后,(调低档继续2小时)
6、撒入枸杞,放盐调味,即可。
姬松茸的功效与作用及食
每100克可食部分干品中含粗蛋白40~45克,可溶性糖类38~45克,粗纤维6~8克,脂肪3~4克,灰分5~7克,已测定的17种氨基酸总量为于重的19.22%,其巾50.18%为人体必需氨基酸远高于其他食用菌。维生索含量丰富,其中每100克干菇含维生素B.0.3毫克...[更多]
新鲜无花果炖鸡汤
制作无花果鸡汤要先把半只鸡洗净切成若干块,再把洗净的无花果、无花果叶、枸杞、红枣等食材和过了开水的猪骨放入锅内,用大火烧滚后换小火煲制90分钟左右,就可以完成无花果鸡汤的制作。
无花果炖鸡汤的做法
1、准备食材:半只鸡、猪骨几块、桂圆10颗、新鲜无花果6个、红枣几颗、枸杞几粒、无花果叶数片。
2、将半只鸡洗净并剁成若干块,猪骨过一遍开水,无花果、无花果叶、枸杞、红枣等食材清洗干净以作备用,其中红枣要去核。
3、把所有食材放入锅内并倒入适量清水,再用大火烧滚。
4、大火烧滚后换小火煲制90分钟左右,就可以开锅食用。
山药炖鸡汤怎么做好吃 山药炖鸡汤的做法
山药炖鸡汤
我是个懒人,所以平常只用很简单的材料煲汤,只用几片姜,适量胡椒粉,能提味去腥,材料简单,做法也容易。
食材配方
主料:
鸡肉
山药
姜
盐
白醋
胡椒粉
油
做法 共7个步骤
1.买来的鸡洗净,切成块状
2.从超市买来的山药
3.锅中倒少许油,晃动锅,让油均匀沾满锅,下入鸡块、姜片翻炒3分钟左右,炒出香味
4.倒入砂锅,倒入热水,一次性加足水,以没过食材2-4cm即可。
5.大火煮开后,撇出浮沫,继续煮10分钟后开小火煮2小时
6.取出山药泡入加盐或白醋的水中,以防变色
7.看下汤煲差不多时,放入山药,搅动匀,继续煮至山药熟,加入盐、胡椒粉调味即可
双黄炖鸡汤怎么做好吃 双黄炖鸡汤的做法
双黄炖鸡汤
这道汤汁里面的食材互补功效: 鸡补五脏、益心力。黄芪补气,黄精补血,两味药就起到了气血双补的作用。同时,因为黄芪比较热,吃多了容易上火,而这个花旗参又比较凉,所
食材配方
主料:
鸡
350g野生黄精
10g黄芪
8g花旗参
8g枸杞
10g辅料:
清水
适量
做法 共11个步骤
1.食材:黄芪、野生黄精、枸杞、花旗参和鸡。
2.将鸡洗净,放入煮锅中,注入适量的清水。
3.放入黄芪、黄精和枸杞。
4.煮开,将水倒掉,再次洗净一遍。
5.重新一次性注入适量的清水。
6.放入花旗参。
7.盖锅盖,大火煮开。
8.揭盖,关火。
9.整锅倒入电炖锅中。
10.盖锅盖,通电,大火煲2小时,即可断电。
11.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
粗粮炖鸡汤怎么做好吃 粗粮炖鸡汤的做法
粗粮炖鸡汤
今天天气热,真是不想在厨房呆着,做点汤来喝吧,简单,而且也有营养,正好今天早上买了玉米和胡萝卜,家里还有半只鸡,做个粗粮鸡汤吧,香香甜甜的,想想都好喝。弄好后用
食材配方
主料:
鸡肉
200g胡萝卜
200g玉米
200g辅料:
姜
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.准备好所有材料
2.鸡肉焯水
3.洗干净备用
4.将洗干净的鸡肉和胡萝卜,玉米,姜一起放入高压锅中
5.20分钟左右汤就好了
6.最后加少许盐调味即可
电锅炖鸡汤怎么做好吃 电锅炖鸡汤的做法
电锅炖鸡汤
在台湾几乎每家每户都有一个大同电蒸锅.,外面一层可以放水,里面再多一个内胆.用来蒸蛋,炖汤,卤肉,蒸饭即快捷,又很方便,安全.内陆的紫砂炖锅我是买过一个,360
食材配方
主料:
鸡块
400g猪瘦肉
10g香菇
0.5g辅料:
红枣
适量姜片
适量水
适量
做法 共4个步骤
1.鸡块,瘦肉洗净沥干水,香菇用水泡发半小时,红枣洗净剪开.
2.电饭锅里放2杯水的量.
3.把鸡块,瘦肉,香菇,红枣,姜片,(蜜枣)放入不锈钢盆里,放入水.最后放入电锅里,盖上盖(不然水蒸气进了鸡汤就不好喝了).
4.按下电锅的煮饭档,煮至跳到保温档,即内胆的水煮干了,就可取出放入盐,味精调味了.
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