食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化,你平时对食材了解比较多吗?以下是小编为大家收集的“香辣过瘾的干锅土豆片”大家不妨来参考。希望你能喜欢!
土豆是最普通的家常菜之一,干锅比火锅和中餐更为方便,当用干锅做土豆片能产生怎样的美味呢?干锅土豆片这道菜土豆片外焦里嫩,配上腊肉、红绿辣椒,焦香下饭,香辣过瘾,别有一番风味。
用料
主料:土豆500克、腊肉150克、洋葱1个
辅料:红尖椒10克、蒜5瓣、尖椒10克、植物油适量、老干妈1大匙、食盐1/2小匙、鸡精少许、香油少许
干锅土豆片的做法
1.准备食材,土豆三个、腊肉一块、洋葱一个、新鲜青红辣椒各几个、蒜适量。
2.腊肉洗净后切片上锅蒸十分钟。
【大家必看】怎样吃土豆更营养烹调土豆5个窍门
3.土豆切片后过水清除表面的淀粉、洋葱切块、青红辣椒切段、蒜切片。
4.锅内倒入油,滑温六层热的时候,下入土豆片,炸制表面微黄时捞出备用。
5.将洋葱放入锅仔底部。
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6.炒锅内放入少许油,油热后放入腊肉片煸炒,随后放入蒜片、辣椒、老干妈煸炒出香味。
7.加入土豆片翻炒匀均,放入适量的盐,鸡精,关火淋入香油。
8.将土豆片盛入锅仔内,放少许香葱点缀,点一块酒精即可开动。
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干锅土豆片的烹饪技巧
1、在选择土豆的时候,个头不要太大,小而略长是做这道菜的最佳选择;
2、腊肉也可以用五花肉代替,但个人觉得腊肉更有一番风味;
3、在炸土豆片的时候,一定要用厨房纸吸干土豆片表面的水分,以免油溅出后烫伤。
土豆虽然是最普通的食材,但不要小瞧土豆,东西方都视之为宝不要小瞧土豆经常吃身体老得慢不要小瞧土豆经常吃身体老得慢
一、不要小瞧土豆东西方都视之为宝
土豆又叫马铃薯、山药蛋、洋山芋等。中医认为土豆味甘性平,入胃、大肠经。有益气健脾、通利大便的功效。如果有脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和的朋友可以适量吃吃土豆。
西方科学认为土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白;土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还富含钙、镁、钾、锌、铁,所含的钾可预防脑血管破裂;所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
土豆可以绞汁、煎汤、炒、煮或蒸熟食。
二、吃土豆能有助减肥但不要当饭吃
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
三、土豆配蜂蜜辅助治疗胃病
蜂蜜配土豆还可以用来治疗胃病,食神在《蜂蜜润肺止咳还能外敷治愈伤口》一文中提到了蜂蜜的功效,注意脾胃虚寒易腹泻者应少食。
提醒
土对应脾,暴食伤脾,如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时,就需要养脾了。
脾最强时间:9~11时脾最弱时间:19~23时强脾关键词:补
脾弱者可把午饭的时间提前到11时,此时脾气最旺,消化食物、吸收营养最得力;晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾。
生津和胃妙方:每天早上起床后用自己的舌头刺激出津液并吞下。
1.不要吃难以消化的食品,以免加重胃的负担,例如韭菜,有的人对青椒也有不良反应,还有煮玉米等;
2.食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
推荐菜:土豆烧牛肉
食材:土豆2-3个、牛肉200克、生老抽、料酒、姜、花椒、八角适量、食盐、白砂糖少许
做法:
1、把牛肉切成2厘米立方左右大小的块,飞水后捞出待用,把土豆切块待用;
2、锅中油热后,放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均匀;
3、烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均匀后,倒入足量热水没过牛肉,大火煮沸,小火继续煮25分钟;
4、放入1中的土豆块,与牛肉一起继续煮35分钟,加盐、糖翻炒均匀,收至汤汁浓稠即可。
此菜补充多种营养素,还能适用于胃和十二指肠溃疡等症。
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香辣馆土豆大翻身-----------〖干锅土豆片〗
食材明细:
主料::土豆适量,五花肉适量,生抽适量,海鲜酱适量,干辣椒段适量,
辅料::蒜适量,葱适量,孜然粉适量,盐适量,
香辣馆土豆大翻身-----------〖干锅土豆片〗的做法步骤:
1.土豆去皮切片,
2.浸泡在清水里约五分钟,然后用水冲洗掉表面的淀粉
3.冲净淀粉后控水备用。
4.连肥带瘦的猪肉切成片。
5.备好蒜瓣,葱花,干红椒。
6.炒锅加油烧热,下入葱花,蒜瓣,干红椒炒香。
7.把猪肉片倒入锅中,小火把猪肥肉里的油煎出来,然后把油敝出去少许。
8.再加入一勺海鲜酱,生抽适量煸炒出香味。
9.再倒入土豆片小火翻炒,加盖闷5-8分钟后,(中途要翻锅,土豆容易糊锅)加适量孜然粉、盐,鸡粉适量,翻炒均匀后出锅开吃。
小贴士:
1、土豆用清水洗过可以减少表面淀粉,这样煎炒过程中不容易糊锅,另外煎炒的时候火不要太大,小火炸熟看边缘有点焦黄就好了
2.因为是干锅菜水就不要放了,放油多点,小火慢煎让调料均匀入味。
3.土豆片不要切的太薄,要不然一炒就碎了
4.家里有干锅就最好啦,盛到干锅里吃,吃完还可以煮点豆皮什么的。不过没有也问题不大,味道差不太多的。
干锅土豆片(1)
食材明细:
主料::土豆三个,
辅料::腊肠一小根,
配料::青椒一个,小米椒少许,香油适量,洋葱一个,蒜少许,盐适量,老干妈一勺,鸡精一点点,
干锅土豆片的做法步骤:
1.1.准备好所需要的材料,腊肉腊肠都可以哦,土豆最好选择小一点细长一点今天小的土豆只有两个,怕不够吃所以又选了一个大的(今天是第二次烧)
2.土豆修皮洗干净
3.洗好的土豆切成均匀的片,要适当的切厚一点哦,等下要过油炸哦太薄就容易碎了
4.土豆切片之后过水泡下清楚表面的淀粉
5.5.香肠洗干净切成均匀的片备用哦
6.6.切好的腊肠上锅蒸十来分钟左右
7.辣椒切块,今天青椒用完了,用的是红椒
8.香菜茎部切长段放在锅里垫底.其实锅里垫底的可以洋葱,香菜,或者是生菜自己喜欢的都可以哦
9.锅内倒入油,油温六层热的时候,下乳土豆片,炸至表面微黄的时候捞出备用
10.锅内留少许底油,放入腊肠片煸炒,随后放入蒜片,辣椒,老干妈煸炒出香味儿
11.加入土豆片翻炒均匀,加入适量的盐,鸡精,关火淋入少许香油
12.将土豆片盛入锅仔内。加少许切好的香葱段点缀即可,加一点酒精即可开吃,但是注意小火,小心糊锅
13.这个是上次少的时候拍的图片....
小贴士:
ps:1土豆最好选择小一点,细长一点的
2.泡好的土豆水分一定要沥干,否则小心被炸伤哦
3.家里没有腊肉腊肠的可以用五花肉代替,但是个人觉得用腊肉更香,因为这道菜做过好多次了
家人一直赞同用腊肉的更香。群众是不会撒谎的哈.....
4.土豆稍微切厚片一点,不然炸的时候容易软
干锅土豆片烧肉
食材明细:
主料::猪腿肉100克,土豆200克,
辅料::红辣椒适量,大蒜叶适量,大蒜籽适量,豆瓣酱适量,料酒适量,生抽适量,
干锅土豆片烧肉的做法步骤:
1.材料集合,用的乡下土猪肉肥肉特别厚烧出来的肉特别香
2.所以材料处理好,土豆切3厘米左右的片
3.肉片用盐生抽料酒抓匀
4.肥肉放酱油煸干
5.放瘦肉煸炒变色盛出来
6.放土豆片中火煸炒
7.放料酒生抽拌匀小火慢慢煨5分钟
8.倒入炒好的瘦肉
9.加入2勺豆瓣酱
10.盛进干锅
11.放大蒜叶,红辣椒,点上酒精炉慢慢吃吧
12.越到后面越好吃哦
干锅排骨土豆片
食材明细:
主料::猪排骨300g,土豆1个,
辅料::油适量,盐适量,花椒适量,葱适量,香叶1片,肉桂适量,洋葱适量,红椒适量,大料适量,姜适量,蒜适量,
干锅排骨土豆片的做法步骤:
1.排骨冷水浸泡半小时以上,泡出血水后洗净
2.冷水入锅水开焯1-2分钟,过冷水洗净
3.锅中加入适量的水,加入葱姜、花椒、八角、肉桂、香叶、盐、排骨,大火烧开,小火慢煮至排骨熟捞出备用
4.土豆去皮洗净切狼牙条,冷水浸泡10分钟捞出控净水分
5.洋葱切丝;红椒切圈,蒜切碎
6.炒锅加入适量的油,煎熟土豆片取出备用
7.锅底油爆香蒜末,加入洋葱丝、红椒圈、香其酱翻炒
8.加入排骨土豆片翻炒
9.出锅。
小贴士:
喜欢辣可以多放些红椒。
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