“皇城红袍添喜庆(乳猪大拼盘)、鸳鸯翡翠金腰带(蒜蓉蒸龙虾)、锦绣百花如意球(杏鲍菰带贝)”,我们到餐馆,首先找的是菜单,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你对美食菜谱感兴趣吗?小编特意收集和整理了可丽饼蔬菜卷,或许你能从中找到需要的内容。
可丽饼说起来应该算是法式中比较常见的甜点,有甜的也有闲的,今天用可丽饼的饼卷点东西试试。不知道会不会来点惊喜呢?
材料:低筋面粉100克,黄油30克,牛奶250克,糖20克,鸡蛋2个,泡发木耳200克,生菜100克,番茄沙司适量,盐适量、
做法:
1、黄油融化加入鸡蛋搅打均匀。
2、在加入牛奶和面粉搅打匀。可以动打电动打蛋器低速搅打,打匀后过筛成细腻滑顺的面糊。
3、用平底小煎锅来摊饼。用勺子舀面糊倒入锅内晃匀,薄薄一层。
4、整个饼皮中间起泡就可以出锅。
5、扣出晾凉,都如此依次做好。
6、木耳摘洗干净,要用开水煮5分钟捞出控去水。生菜洗好,番茄沙司,小饼备好。
7、生菜撕成小块,撒上一点点盐拌匀,有点咸味就可以,不要多了。
8、木耳同样也撒一点点盐拌匀。
9、取一张小饼,涂上适量的番茄沙司。
10、放入生菜和木耳。
11、.卷起就可以
12、可以边卷边吃,非常好吃。
小贴士:
木耳一定要泡好煮5分钟,煮熟。生菜洗干净后要用小苏打水浸泡10分钟取出农药在生吃。生菜和木耳里的盐不要放多了,有一点点咸味就可以,也或者口轻的不放。番茄沙司根据自己的口味添加量。边卷边吃,非常好吃。
黑木耳的营养价值常吃这物补血清肺排尽毒素
很多人的体内垃圾都比较多,身体里的毒素总是不容易排出体外,究竟有什么方法能有效的排除毒素呢?小编有诀窍,教你一招,轻松排毒清肺。赶紧来了解一下吧!
保护好自己的肠胃和肺显得那么紧迫和重要,除了必要的措施,饮食上也应注意,多吃一些清肺的食品。众多食材中,黑木耳的清肺、净化血液功能是最为出众的,就像天然吸尘器。
黑木耳是一种营养丰富的食用菌,因生长于腐木之上,其形似人的耳朵,故名黑木耳;又似蛾蝶玉立,又名木蛾。
如果你有在家里常备一些干货的习惯,我想一定少不了黑木耳的身影,因为它易于保存易于烹饪。
黑木耳用水泡发后,不论是做凉拌菜,还是炒菜、煮汤;不论是作为菜肴的配角还是主角,都有出众的表现。
京菜中的木须肉,川菜中鱼香肉丝,西北菜中的臊子都代表了黑木耳的身价。
黑木耳色泽黑褐,质地呈胶质状透明,薄而有弹性。黑木耳本身无味的个性,加之其劲道的口感,和其他食材搭档既不会抢了别人的风头,也不会失去自己的特色,值得称赞。
除了在烹饪中的好表现,黑木耳在营养价值方面的表现也不俗。
食品中的阿司匹林
黑木耳含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质,具有抗血小板聚集作用,这一点与每天服用小剂量的阿司匹林功效相当。
同时,黑木耳还能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结,对于血栓或动脉硬化患者有辅助的食疗作用,有冠心病或其他心脑血管疾病的人不妨经常性地食用一些黑木耳。
天然的吸尘器
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。如今令人堪忧的空气质量,雾霾深重的天气,可以吃一些黑木耳,帮助身体清理废物。
优质的补血药丸
黑木耳被营养学家誉为素中之荤,每100克黑木耳中含铁185毫克。
它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的,因其含铁量高,所以是一种天然补血食品。
女性在经期结束后可以用黑木耳和红枣一起煲汤饮用,对调养身体和美颜肤色都有很好的作用。
小结:
原来小小的黑木耳也有这么多的功效,不过在食用黑木耳的过程中,我们还是要尽量避免食用新鲜的黑木耳,因为新鲜的黑木耳带有一定的毒性,我们最好不要食用。
便秘怎么调理黑木耳加它对付便秘超有效
相信很多人都经历过便秘,这肯定是一段惨痛的经历,想要远离便秘,不妨试试看小偏方,黑木耳配大白菜,做成汤,效果特别棒哦。
黑木耳配大白菜
黑木耳不仅是人们熟知的血管清道夫,也是肠道清道夫,其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。
白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。
因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。
做法:
木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。
结语:想要远离便秘,不妨试试看木耳白菜汤,绝对超有效。
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黑木耳怎么吃最养生?黑木耳最佳吃法竟是这!黑木耳是餐桌上的常见食材,营养丰富,味道鲜美,可素可荤,有素中之荤、菌中之花的美誉,常吃木耳对身体非常有益。你平常是怎么吃黑木耳的?吃的不对,会使木耳营养流失。那么,你知道黑木耳怎么吃最养生吗?不妨跟着菜谱小编来看看。
黑木耳有哪些神奇的养生功效?
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
木耳口感细嫩、味道鲜美,更难得的是营养还格外丰富。它不但能为菜肴大添风采,而且能防治贫血、养血驻颜、祛病延年,还能增强人体免疫力,经常食用甚至能防癌抗癌。
黑木耳怎么吃最养生?黑木耳的最佳吃法是什么?
如果烹饪的方法不对,黑木耳的营养会大量流失。木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。它不但有利于降血脂、降血糖、抗血栓等,还有抗辐射、抗溃疡等作用。不过,木耳多糖很容易受温度的影响,烹饪时间稍长就会被破坏。
要保留木耳的全面营养,最佳方法就是生拌。
吃的时候,直接把木耳用冷水泡发,然后加上调料凉拌就行了。此外,泡发木耳最好不要超过2个小时,这样可以减少营养素溶于水中的损失。泡发后还要用清水多洗几次。
如果实在不习惯吃生拌的,可以将木耳泡发好后,用沸水迅速焯一下再拌。
为大家推荐一道方便营养的家常菜:凉拌木耳。
具体做法:胡萝卜切丝,清洗干净的泡发木耳去蒂,撕成小片。把木耳、胡萝卜丝放入盆里,加蒜泥、葱丝、盐、白糖、鸡精、少量陈醋一起搅拌均匀,最后洒上白芝麻,淋几滴香油即可。
你知道吗?黑木耳对男性来说,可是特效滋补品噢!秘密就在这里》》》吃黑木耳对男性有7大益处吃黑木耳对男性有7大益处
黑木耳是生活中比较常见的一种食材。多数的人知道黑木耳对于我们的身体有益。那么具体黑木耳在哪些方面对于我们有利呢?下面给大家介绍几种常吃黑木耳的好处供大家了解。(推荐阅读)各地重口味的食材
延缓衰老作用
黑木耳可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基,肝、心、脑组织脂褐质,血浆过氧化脂质,血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇,减少脂质过氧化产物脂褐质的形成,以维护细胞的正常代谢,显示有延缓衰老作用。
抗溃疡
黑木耳多糖以每日70mg/kg灌胃,连续2d,能明显抑制大鼠应激型溃疡的形成;以每日165mg/kg灌胃,连续12d,能促进醋酸型胃溃疡的愈合,对胃酸分泌和胃蛋白酶活性无明显影响。(养身热文)6款超棒的自制茶饮治疗口腔溃疡
有效排除异物
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田园可丽饼的做法步骤:
1.除苜蓿芽外,所有材料均切成小丁备用。
2.马铃薯去皮,切成薄片蒸熟,趁热压成泥备用。
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夏威夷可丽饼
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2.脆皮可丽饼皮作法请见本站食谱-【脆皮可丽饼皮】,待可丽饼皮八分熟时,在饼皮上平均撒上乳酪丝,待乳酪丝稍为融化,再放入高丽菜丝、玉米粒,以及作法1。
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低筋面粉100克,糖10克,鸡蛋3个,牛奶200克,黄油20克,酸奶1盒,黄桃适量,火龙果适量,腰果适量,盐适量
水果可丽饼的做法步骤:
第1步低筋面粉过筛和糖混合, 再将鸡蛋打入;加入牛奶混合, 搅拌均匀;
第2步将黄油融化倒入, 搅拌均匀, 静置十五分钟;锅烧热, 锅底刷层薄薄的油;
第3步倒入混合好的鸡蛋液,转动锅,均匀的铺满锅底;小火慢慢的煎至定型,鸡蛋薄饼煎好后放在案板上;
第4步将一张鸡蛋薄饼放在盘中, 中心铺满酸奶;再随意摆放自己喜欢的水果;
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第6步再来一张。
小贴士:
1.低筋面粉过筛后加入适量的糖, 打入鸡蛋, 加入牛奶混合,最后加入融化的黄油,搅拌均匀,注意面糊不要有小颗粒,混合好的面糊静置一刻钟;2. 烧热锅, 刷层薄薄的油, 将面糊倒入, 轻轻晃动锅, 让蛋饼定型, 注意小火, 不要将蛋饼煎得颜色太深;3 摊好的薄饼,中间放入点酸奶,再随意加入自己喜欢的水果, 加上几颗坚果,底部折叠一下就可以啦。
法式可丽饼
食材明细:
鸡蛋一个,面粉70g,牛奶30ml,白糖15g,黄油适量,香蕉适量,奶酪粉适量,糖粉适量,巧克力酱适量
法式可丽饼的做法步骤:
第1步鸡蛋打散.取一个碗,放入面粉和白糖,倒入鸡蛋液和牛奶调和成糊状。
第2步平底锅擦黄油,倒入面糊,转开让面糊在锅底成圆形,开小火加热摊成薄饼状。面糊完全凝结后,在半面平铺上香蕉片。
第3步再撒上奶酪粉。把薄饼先对折再对折,装盘,在表面均匀撒上糖粉, 再淋上巧克力酱装饰即可。
小贴士:
1. 薄饼不要摊的太厚,否则口感不好。2. 如果手边没有奶酪粉,可以用奶酪片或者巧克力碎之类的代替。
和风可丽饼
食材明细:
全蛋1粒,细砂糖40公克,鲜奶90公克,低筋面粉120公克,泡打粉1/8小匙,绿茶粉10公克,馅料:50公克,香草冰淇淋2球,蜜红豆80公克
和风可丽饼的做法步骤:
1.先将低筋面粉与泡打粉、小苏打、绿茶粉一起过筛后备用。
2.全蛋先打散,后加入细砂糖拌匀至糖完全融化,再加入鲜奶与作法1中过筛好的粉类一起拌匀,而且拌好的面煳应呈光滑的状态。
3.平底锅加热,先刷上薄薄一层奶油,舀一杓作法1的面煳缓缓倒入锅中,再用可丽饼木棒将面煳推展均匀成一薄圆饼状,等面煳凝固且冒出香气后,就可对折叠起放凉备用。
4.等作法3的饼皮凉了,再放入香草冰淇淋、撒上蜜红豆、魔芋即可。
草莓可丽饼
食材明细:
主料:面粉200g,鸡蛋一粒,牛奶150g,糖15g,黄油25g
辅料:草莓少许,蓝莓少许,酸奶少许
草莓可丽饼的做法步骤:
1,准备好食材
2,黄油融化后和牛奶倒在一起
3,加入鸡蛋打匀
4,筛入面粉
5,继续用手抽搅拌至无颗粒状态静置15分钟左右
6,不沾盘涂少许黄油
7,倒入面糊、凝固后快速翻面煎熟
8,吃的时候放一些水果、酸奶。筛上糖粉就好
小贴士:
小叮咛
搅拌好的面糊静置15分钟煎的时候饼皮更柔软
可丽饼比较薄哈,所以全程一定要小火
早餐可以搭配酸奶、坚果、水果一起食用营养更均衡
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