“银燕抱福来(鱼唇炖三宝)、喜鹊报佳音(珊瑚扒双蔬)、永结喜同心(生炒糯米饭)”菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你是不是对菜谱很好好奇呢?小编特意收集和整理了减肥排毒汤,欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
一、黄瓜鸡蛋紫菜汤
减肥排毒功臣:黄瓜
减肥排毒功效:味甘、性平,所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
做法:
1、锅中放入清水、姜片烧开
2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片
3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。
二、冻豆腐木耳酸汤
减肥排毒功臣:木耳
减肥排毒功效:黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高,味道鲜美,蛋白质含量甚高,补称之“素中之荤”,是一种营养颇丰的食品。
做法: 1、冻豆腐化冻后,挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用; 2、锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开; 3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。
三:蜂蜜雪梨羹
减肥排毒功臣:蜂蜜
减肥排毒功效:蜂蜜味甘,性平,有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
做法:
1、雪梨洗净切块
2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水
3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。
四、杭菊胡萝卜汤
减肥排毒功臣:胡萝卜
减肥排毒功效:胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜的解毒功能很有效,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素a和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
做法:
1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用
2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟
3、最后加入盐、香油调味。
五、苦瓜竹笋汤
减肥排毒功臣:苦瓜、竹笋
减肥排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效,现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。;竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。
做法: 1、竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸; 2、苦瓜洗净去瓤,切段; 3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟; 4、放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
六:玉米海带墨鱼仔汤
减肥排毒功臣:海带
减肥排毒功效:海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物
做法:
1、玉米切段,海带丝洗净,墨鱼仔收拾干净
2、沙锅加清水,放姜片及葱段烧开
3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开,撇去浮沫
4、小火煲3个小时,放盐、胡椒粉调味,出锅前淋香油
七、木瓜绿豆汤
减肥排毒功臣:绿豆
减肥排毒功效:绿豆有清热、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很强,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。
做法:
1、木瓜去皮、籽切块,海带丝洗净 2、瘦肉切小方块,绿豆、百合洗净备用 3、沙锅放适量清水 4、将海带、焯过水的瘦肉、绿豆、陈皮放入锅中大火烧开、小火炖2个小时 5、放入百合及木瓜再炖15分钟,加盐调味即可
上述食材还可以搭配其他东西一起炖汤的,可以根据自己的喜好和食物的配伍来选择组合。
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排毒减肥的南瓜饼
食材明细:
南瓜700克,胡椒粉1小勺,水1杯,盐5克,面粉1杯
排毒减肥的南瓜饼的做法步骤:
第1步原料:南瓜700克、面粉1杯、盐5克、胡椒粉1小勺、水1杯。南瓜去皮去瓤,刨成丝。
第2步加盐腌一会。南瓜丝变软后,加入面粉、胡椒粉、水调匀。
第3步烧热平底不粘锅,涂些油,倒入适量面糊。中小火煎到两面金黄,熟透就可以了
减肥排毒的樱桃番茄沙拉
食材明细:
胡萝卜适量,玉米粒适量,小番茄适量,奶酪(沙拉酱或者酸奶)适量,黄瓜适量
减肥排毒的樱桃番茄沙拉的做法步骤:
第1步把黄瓜去皮后切成小丁。加入一点点盐腌制15分钟去除里面的水分。把玉米粒和切好的胡萝卜丁放入水中煮开就可以了。滤去水分后放在碗里。
第2步放入刚才腌好的黄瓜,加入奶酪或者酸奶或者沙拉酱搅拌均匀。切掉小番茄的头和尾。放在碗里。加入开水,在里面浸泡三分钟后剥皮就非常简单了。
第3步把小番茄挖空。装入刚才调好的沙拉。
排毒靓肤汤
食材明细:
无花果200克,赤小豆150克,水1500ml,黑花生150克,黑玉米2棵
排毒靓肤汤的做法步骤:
第1步材料:无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵赤小豆、黑花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。
第2步大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其他的材料就全熟了。加入无花果,转旺火再煮10分钟。
第3步汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺蜂蜜来喝。
排毒减肥的南瓜饼怎么做好吃 排毒减肥的南瓜饼的做法
排毒减肥的南瓜饼
昨早做南瓜粥剩下半个南瓜,秉着勤俭持家的优良传统美德,今天早上做了这个排毒减肥的家常自制美食。简单的食材加上简单的制作方法,就可以制作出来美味的营养早餐。
食材配方
主料:
南瓜
200g辅料:
油
适量盐
适量鸡蛋
1个面粉
适量水
适量
做法 共8个步骤
1.南瓜去皮去瓤,刨成丝,加盐腌一会儿
2.打入一个鸡蛋,搅匀
3.加入少量的面粉
4.视面糊的干湿情况,加少量的水,搅匀
5.烧热平底锅,涂些油
6.倒入适量面糊
7.中小火煎到两面金黄,熟透就可以了
8.切片装盘,OK
排毒养颜调理汤枸杞萝卜虾汤
食材明细:
白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,枸杞一勺,白果数个
排毒养颜调理汤枸杞萝卜虾汤的做法步骤:
第1步准备原料:白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟
第2步倒入虾,大火再煮到滚,就可以了喝的时候按自己的口味加盐调味
第3步煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口
感谢您阅读“97美食网”的《减肥排毒汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜番茄排毒汤专题,希望您能喜欢!