“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,相信你看过这类似的菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实每道菜都有明确的做法指南,你对烹饪美食感兴趣吗?下面是小编为大家整理的“女人必吃的养颜排骨南瓜盅”,仅供参考,欢迎大家阅读。
烹制方法(两人份)
排骨南瓜盅
材料:
排骨(8两)、南瓜1只(1斤多)
腌料:
鸡粉(1/2汤匙)、蒜蓉豆豉酱(2汤匙)、料酒(1/2汤匙)、胡椒粉(1/6汤匙)、白糖(1/3汤匙)、油(2汤匙)、生粉(1汤匙)
第一步
1排骨洗净拭干水,剁成块状,加入1/2汤匙鸡粉、2汤匙豆豉酱、1/2汤匙料酒、1/6汤匙胡椒粉、1/3汤匙白糖、2汤匙油和1汤匙生粉拌匀,腌制20分钟待用。
2洗净南瓜,将顶部切下作盖子,用刀子将南瓜内的籽和瓤都掏出来,做成南瓜盅。
3将腌好的排骨倒入碟中,烧开锅内的水,放入排骨,加盖大火隔水蒸25分钟。
4端出蒸好的排骨,填入南瓜盅里,加盖中火隔水蒸35分钟。
5揭开锅盖,取出蒸好的南瓜盅即可。
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豆豉南瓜排骨盅
说实话,平时真的很少做蒸菜,东北菜也很少有蒸的吧,总觉得蒸菜清汤寡味的感觉,东北人一般都口重,油重啊,这样其实真不好,不健康,尤其爸妈岁数大了,少油少盐还是很有必要的,我现在作为一家的火头军,必须得考虑每个人的口味,我容易么我,哈哈!!
这道菜我做了2次了,拍得都不太理想,不过味道我是觉得一级棒啊!!蒸菜又健康,而且味道一点都不寡淡,排骨特别香,而且南瓜吸收了蒸排骨出的汁水,也特别入味好吃,说实话,准备起来也没有炒菜,炖菜那么忙乱,真是又健康又美味又简单啊!!所以这道菜已经被我列为我家宴席菜之一啦!
豆豉南瓜排骨盅
材料:肋排,南瓜,大蒜
调料:豆豉,酱油,食用油,盐,糖,鸡精,生粉
豆豉南瓜排骨盅的做法
1:排骨用清水浸泡1个小时,浸泡掉血水。
2:控干水分的排骨,放入切好的蒜末。
3-9:放入酱油,盐,糖,食用油,鸡精,豆豉,生粉。
10:用力搅拌均匀,腌制半个小时以上。
11:南瓜切掉顶部,去掉南瓜瓤。
12:码入腌制好的排骨,上锅蒸40分钟左右即可。
美食小贴士
1.泡过水的排骨一定要控干水分在腌制,不然影响入味。
2.腌制排骨一定要加油和生粉,这样蒸好的排骨才会嫩。
网站小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
南瓜豆鼓排骨盅
食材明细:
南瓜一只,豆鼓,葱,姜,老抽(或酱油),白糖,五香粉,盐,排骨。
南瓜豆鼓排骨盅的做法步骤:
1、排骨洗净切段,放入五香粉,少许盐码味(可以倒入一点点油)。偶做排骨前,都会先码味,这样会比较好吃。
2、南瓜洗净,将顶部切下,用勺掏空瓤。入蒸锅中蒸15分钟左右。
3、炒锅入油,下葱,姜爆香,放入豆鼓(不喜欢的人也可以不放)翻炒。倒入排骨,下老抽或酱油,炒至均匀上色。倒入适量水,大火烧开,转小火焖熟。根本口味加入调味品。
4、加几匙白糖翻炒一分钟,这样口味会更好。
5、将炒好的豆鼓排骨放入已经蒸熟的南瓜盅里,继续蒸3--5分钟,这样排骨的香味可以和南瓜的香味混合。
6、取出便可食用。南瓜香甜,排骨可口。而且漂亮。
豆豉排骨南瓜盅怎么做好吃 豆豉排骨南瓜盅
豆豉排骨南瓜盅
豆豉排骨是一道味道极佳的菜肴,只要你吃过一次,光听名字就会流口水。这道菜以豆豉为主要调料,经蒸制而成。豆豉营养丰富,味道鲜美,而且具有多种保健作用,你一定要做来
食材配方
主料:
南瓜
1个排骨
300g辅料:油
适量盐
适量豆豉
适量
做法 共11个步骤
1.南瓜1个、蒜头3颗切片、豆豉1汤匙、排骨300g、葱、姜片适量
2.切开南瓜顶部,挖出囊
3.排骨焯水后捞起备用
4.爆香豆豉蒜头葱姜片
5.捞一半蒜头和豆豉出来备用,然后放入排骨翻炒
6.排骨中加入糖、鸡粉、料酒、生抽、老抽,加入适量的水煮,生抽可以放多一点,因为南瓜是没加调味的
7.排骨差不多收干汁后关火
8.排骨加入南瓜盅,最后把剩下的豆豉和蒜头加入
9.水烧开后放入蒸锅30分钟左右
10.30分钟后出锅,最后用刀把南瓜切成几块,好香哦,还有汤汁会流出来,真的很美味
11.豆豉排骨南瓜盅
豉汁南瓜排骨盅
食材明细:
南瓜,排骨,淀粉,糖,蚝油,老抽,鸡精,姜粉,豆豉,葱,姜片,盐,油
豉汁南瓜排骨盅的做法步骤:
1.小金瓜真硬,切了足有10分钟纹丝不动,没办法,只好整个的先放微波里叮了2分钟,软了些,才把盖子切下来,掏干净南瓜子。
2.排骨用淀粉、糖、蚝油、老抽、鸡精和姜粉腌制20分钟以上。
3.把切碎的豆豉、葱、姜片和盐、油放容器内在微波里高火叮2分钟,然后加料酒、糖少许、酱油少许和排骨及腌制汁放入容器内,盖盖子高火5分钟后拿出搅拌,继续高火3分钟。
4.南瓜放微波内高火叮6分钟,盖保鲜膜,剪几个洞,直至用筷子轻戳有洞就可以了。趁热把排骨放进去,加些葱碎。
豉汁排骨南瓜盅
食材明细:
南瓜小半个,排骨200克,豆豉适量,蒜头4瓣,生姜一块,白糖半个汤匙,生抽1个汤匙,生粉半个汤匙,清水1汤匙
豉汁排骨南瓜盅的做法步骤:
第1步南瓜小半个,洗净瓜皮,挖去瓜籽;豆豉洗干净与生姜、蒜头一起剁成蓉,加入生抽、白糖、生粉、排骨一起搅拌均匀,加1汤匙的清水拌匀,放进冰箱里腌15分钟;
第2步把腌好的排骨和所有调料一起装进南瓜里;盖上保鲜膜,水开后,中火蒸20~25分钟,关火虚蒸5分钟。
第3步小心地把南瓜移到盘子上,撕开保鲜膜;用一把水果刀把南瓜切开;
第4步用筷子把排骨松开、拌匀;南瓜与豉汁排骨的味道融为一体,味道非常棒。
小贴士:
1:豆豉和生抽都是咸的,所有我没有放盐都已经够味啦,如果你的南瓜比较大,豆豉和生抽放得少的话,就要适当放点盐;2:排骨加腌料以后,放冰箱里稍为冷藏会让排骨更嫩滑;例如早上腌好排骨放冰箱里,晚上下班回来蒸就很好;3:如果不喜欢豉汁的朋友,改成用柱候酱排骨的方法也很好吃,甚至就用生抽、白糖、排骨也不错的;4:举一反三来说,我们还可以把排骨换成鸡块、鸡翅来蒸,味道同样很棒;5:豆豉的清洗要用捞洗的方法,因为有的豆豉会有沙粒,所以清洗以后要把豆豉捞起;6:蒸的时间应根据南瓜的大小,排骨的多少,火力的大小来适当调整;7:南瓜有益而且便宜,不妨多吃。
感谢您阅读“97美食网”的《女人必吃的养颜排骨南瓜盅》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了排骨南瓜盅专题,希望您能喜欢!