“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,每个餐厅都会准备类似的菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你是不是很想去学一学呢?下面是小编为大家整理的“西式快餐 炸香蕉肉卷”,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
今天我们创作一道西式快餐“炸香蕉肉卷”,虽然制作稍稍花点时间,但结果一定会让你觉得物有所值。
原料:
里脊肉1斤,香蕉3根,蛋清1个,面粉,面包糠(或面包)
做法:
1、将里脊肉速冻1个小时(更容易切成薄片),切成3cm×10cm的薄片,尽量薄,如果不均匀可以用刀面把它拍薄(能买到切好的肉片会更好)。将肉片的两面拍上盐和胡椒粉腌10分钟。
2、香蕉切成1寸长的段,将香蕉放到肉片上,用肉片把香蕉卷起来。
3、蛋清打均。将做好的肉先裹上一层薄面粉――沾蛋清,沾面包糠,要用力压一下,让面包糠在肉卷上粘牢。
4、锅里放2碗的油,烧到7分热,将处理好的肉卷放入油锅,用中火炸4分钟就可以了。
这道菜外脆里嫩,绝对美味。你看连麦当劳叔叔都举手投降了。
97msW.com相关推荐
西式炸猪排
食材明细:
猪排骨(大排)750克,洋葱(白皮)20克,胡萝卜30克,芹菜15克,黄瓜20克,鸡蛋150克,番茄酱300克,面包屑50克,白砂糖20克,盐4克,花生油500克,胡椒粉10克
西式炸猪排的做法步骤:
1.将猪排骨洗净切成小段,用刀拍松,撒盐、胡椒粉、裹匀鸡蛋液,面包糠待用;洋葱、芹菜、胡萝卜均切块。
2.炒锅注油烧至五六成热,下入猪排骨炸至熟透,捞出装盘;洋葱、芹菜、胡萝卜、黄瓜洗净切丁。
3.炒锅注油烧热,放入葱头、芹菜、胡萝卜、番茄炒至变软,变红,加黄瓜炒几下,加入鲜汤、盐、醋、白糖、调味盛出,与炸好的猪排骨同食。
炸素肉卷
食材明细:
干豆腐100克,豆腐(北)300克,腐竹100克,腐乳(白)100克,盐1克,姜汁10克,香油50克,花椒粉2克,植物油100克,鸡蛋清70克,淀粉(豌豆)15克
炸素肉卷的做法步骤:
1.蛋清加淀粉加水适量搅拌均匀成蛋清糊;先将豆腐,腐乳压成泥,置于一处,加食盐、姜汁、香油调匀,作馅料;腐竹经水发后截段切丝,待用。
2.先用一张干豆腐铺好,抹上馅料,顺摆腐竹丝,握两头,从怀里卷起至边,抹上蛋清糊封口,另3张干豆腐如法卷好,放笼中蒸过,作肉卷料坯,待用。
3.锅置火上,加植物油待热,把肉卷料抹上蛋清糊下锅中,炸至定型后捞出,候油温升至八成,再复炸一遍捞出,切段摆盘,撒上花椒面即成。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
炸熘肉卷(1)
食材明细:
猪肋条肉(五花肉)300克,火腿肠50克,竹笋50克,荸荠50克,木耳(干)20克,豌豆苗50克,猪网油100克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)5克,淀粉(豌豆)5克,盐8克,料酒5克,香油7克,胡椒粉3克,花生油70克
炸熘肉卷的做法步骤:
1.将猪五花肉、荸荠分别剁碎,鲜笋焯熟后与火腿切成粒,同放碗内,加入葱姜末、精盐、料酒、胡椒粉、香油制成肉馅;将精盐、料酒、胡椒粉、味精、高汤、湿淀粉总成芡汁备用。
2.将猪网油洗净,沥干水分,切成长片,抹上蛋清糊,放上肉馅;将精盐、料酒、胡椒粉、味精、高汤、湿淀粉兑成芡汁备用。
3.锅内注油烧热,将肉卷蘸匀干淀粉下锅,炸至金黄色捞了;锅内留少许油烧热,下入葱、姜、蒜爆锅,加入水发木耳、豌豆苗、旺火煸炒片刻,淋在肉卷上即可。
特点:鲜香味美,外脆内嫩。
小贴士:
因有过油炸制的过程,需准备花生油700克左右木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
炸香蕉
食材明细:
香蕉500克,鸡蛋清100克,面包屑35克,炼乳(甜适量,罐头)100克,淀粉(蚕豆)50克,色拉油100克
炸香蕉的做法步骤:
1. 香蕉剥去外皮,切成棱形刀块;
2. 香蕉入蛋清豆粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑;
3. 将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅,装盘即可。
小贴士:
1. 本品有油炸过程,需备色拉油约500克;2. 炸制时,宜轻轻翻动香蕉使其受热均匀,宜用高油温炸制。1. 此菜除含碳水化合物外,也含有蛋白质、脂肪、灰分,还含有多种维生素和果胶,以及钙、磷、铁和多种酶;2. 食用后对降低血压有辅助作用;3. 是降血脂利肠胃的美食。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
西式炸土豆饼
食材明细:
土豆2个,玉米淀粉约20克,盐适量,鸡精3克,食用油700克
西式炸土豆饼的做法步骤:
1、土豆2个洗净擦丝
2、上锅蒸7分熟,放置一容器内备用
3、将不烫手的土豆丝放入约20克的玉米淀粉、鸡精3克、适量的盐搅拌均匀成泥状
4、将搅拌好的土豆泥放置在案板上,用手压至约1公分厚的皮状,用刀切成3公分小块
5、将油烧至7成热时,放入成形的土豆泥炸至两面金黄即可
小贴士:
1、土豆擦丝蒸时省火、省时。
2、不用等土豆丝凉透,只要不烫手即可操作
3、不要把熟土豆丝搅拌得太过泥状,只要能成形即可
4、也可将土豆泥做成其它形状,三角形、圆形、长方形会更有食欲呢
健康食疗《西式快餐 炸香蕉肉卷》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了炸香蕉卷专题,希望您能喜欢!