“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”很多都应该见过这样的菜谱,这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的,而是有规定的调料,原料和方法的,你是不是也在研究美食菜谱呢?也许下面的“美味健康卡真虾伴杂菜沙律”正合你意!供大家借鉴和使用,希望大家分享!
材料:400克节虾、15克卡真调味料、5克芫茜、120克杂锦生菜、20毫升橄榄油、10毫升意大利香醋。
做法:1.先将虾洗净,然后去掉虾壳,保留虾头、虾尾待用。
2.用盐、卡真调味粉及柠檬汁把虾先腌制过。
3.把生菜洗干净,沥干水,放在碟上做成沙律备用。
4.烧热锅,放适量橄榄油。然后先把虾放下去,略炒一阵。接着放入卡真调味料,把虾炒熟。
5.将炒熟的虾放在生菜沙律上,上面再放上芫茜即可。
6.最后可以依据个人口味,在生菜沙律上放适量橄榄油和意大利香醋调味。
特别提醒:
1.虾腌制时间不宜过长,10分钟即可。
2.在第三步炒虾时锅一定要够热,否则炒出来虾身会不够爽脆。
主要特色:
这道菜口感爽甜,而且虾肉和沙律搭配口感清新不油腻,选用橄榄油烹调也比较健康。
97Msw.com相关知识
沙律棒棒虾
食材明细:
鲜基围虾10只,竹签子10根,生菜叶丝200克。调料沙律酱150克,鸡蛋液100克,面粉30克,吉士粉5克,面包糠100克,料酒10克,盐、味精各5克,色拉油1千克。
沙律棒棒虾的做法步骤:
鸡蛋液、面粉、吉士粉调匀成糊;鲜虾去壳,加盐、料酒、味精腌渍5分钟,用竹签子串起来,粘鸡蛋液糊后裹匀面包糠,入烧至五成热的色拉油中小火浸炸2分钟至色泽金黄,取出控油,裹匀沙律酱,粘生菜叶丝上桌。
小贴士:
特点
口味独特,口感外脆内软。
沙律鲜虾捲
食材明细:
A.虾仁250克,肥猪肉50克,姜末1小匙,葱末1大匙,荸荠10粒,B.杏仁片100克,美生菜1颗,沙拉1包,盐3.5克,味精5克,糖6克,太白粉7克,胡椒粉1小匙,香油1小匙
沙律鲜虾捲的做法步骤:
1.虾仁洗净挑去肠泥沥干水分;肥猪肉绞成泥;荸荠拍碎,备用。
2.将作法1材料放入盆中加入所有调味料一起拌匀至有黏性即成馅料,取约60克馅料搓成长条型,表面沾上杏仁片。
3.热锅,倒入沙拉油烧至150℃,放入作法2炸至表面呈金黄色即可捞起。
4.将西生菜整叶剥开,用剪刀剪成可放入虾捲大小的圆形,置于盘上,放上虾捲,将沙拉均匀挤于虾捲上,食用时捲起生菜食用即完成。
懒人菜爽口芒果鲜虾沙律
食材明细:
鲜芒果500克、黄瓜150克、沼虾5只、甜沙拉酱50克、芝麻菜5片、生菜内芯50克、黑胡椒粗粒1克、盐2克
懒人菜爽口芒果鲜虾沙律的做法步骤:
1、 在锅中加入清水煮沸后,挤入少许柠檬汁,加入沼虾,将其煮熟。
2、 将煮熟的沼虾去虾壳,取虾肉并用刀切小块待用。
3、 黄瓜刨去部分皮,切小块待用。
4、 芒果留皮取果肉待用。
5、 将以上步骤食材放入碗中,加入甜沙拉酱、盐、黑胡椒搅拌均匀。
6、 把半片完整的芒果皮中的果肉刮干净(芒果皮当器皿用),将步骤5中的食材装入芒果皮内,与生菜内芯、芝麻菜一起装碟享用即可。
小贴士:
1、制作这道“芒果鲜虾沙律”所有食材必须要求非常新鲜,食材一经处理后,就应立刻使用,如果处理好的鲜虾和芒果放置时间过长或腐败变质,绝对不能食用。
2、挑选鲜虾时,选择沼虾比较合适,相比明虾、基围虾,沼虾的肉较饱满,肉质紧实又有弹性。
3、煮虾时间不宜过长,一般沸水煮3分钟左右较合适,虾大小不均等,烹煮时间也不同。
4、芒果不要选择纤维较多的,如象牙芒或彩芒,选择果肉饱满、略偏硬的菲律宾吕宋芒为宜。
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