红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,每到一个餐厅,要吃什么准是先看菜谱,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你找到了哪些有趣的菜谱呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“鸿运当头饭团”,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
食材:
白米1碗
头道酱油少许
招牌拌饭酱小勺
火腿1根
松籽少许
西兰花梗少许
芝麻少许
色拉油少许
做法:
1.白米下锅洗净加入少许植物油闷熟,炒熟的松籽去皮、火腿切末、西兰花梗炒熟切末备用。
2.做好的把米饭挑散,加入高鲜酱油、火腿末、西兰花梗、松籽以及招牌拌饭酱拌匀后撒入少许芝麻做自己喜欢的造型(饮料瓶子裁剪后是个不错的模具),然后点缀上拌饭酱或者其他自己喜欢的调味品即可。
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春节期间家中的剩菜剩饭如果处理不当,重者会造成食物中毒,轻者也会给身体健康留下隐患。饭菜做得太多,接连几顿都是吃剩饭菜的食用方法更是对健康不利。如果有剩下的饭菜需要处理,应该注意以下几点:
(剩饭重热后再吃,或将剩饭炒了再吃―――不少人以为这样既卫生,又节约。点击此处了解剩饭为何别再加热?)
1.剩饭剩菜需凉透后再放入冰箱。这是因为热食物突然进入低温环境当中,食物中心容易发生质变,而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结,促使霉菌的生长,从而导致整个冰箱内食物的霉变。
2.荤菜2小时易生细菌。空气中的有害细菌,会在2个小时内附着在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖,蛋白质和脂肪在细菌的作用下,大都会产生有害物质,如硫化氢、胺、酚等,这些物质对人体有害。因此剩饭剩菜在烹饪后两个小时内放进冰箱,用较浅容器盛放,便于冷却。
3.剩饭菜别过6小时。剩菜的存放时间以不隔餐为宜,早上剩的菜中午吃,中午剩的菜晚上吃,最好能在5至6个小时内吃掉它。如果食物存放的时间过长,食物中的细菌就会释放出化学性毒素,对这些毒素加热也无能为力。
4.叶类蔬菜别过夜。有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值不高,还会产生致病的亚硝酸盐。因此,如果同时剩下不同种类的蔬菜,应该先吃茎叶类的,比如大白菜、菠菜等,不吃隔夜菜。
5.剩菜及打包食物必须回锅。冰箱中存放的食物取出后必须回锅。这是因为冰箱的温度只能抑制细菌繁殖,不能彻底杀灭它们。如果您在食用前没有加热的话,食用之后就会造成不适,例如痢疾或者腹泻。尤其是春节常见的鱼和海鲜类菜肴,其所含的营养也是大肠杆菌最好的温床,因此吃时应与酒、葱、姜等一起重新彻底加热,不仅保鲜,还有杀菌作用。
6.剩饭剩菜不要置于铝制器皿内。铝在空气中易生成氧化铝薄膜,较咸的菜肴或汤类存放其中,会产生化学变化,对身体造成不良影响,可以瓷器盛放后再用保鲜膜包上放进冰箱
7.再次食用前加热更长时间。此外,过年天天大餐,自然剩下荤菜较多。这些肉类食物,尤其是鱼、海鲜类,再次食用前必须加热更长时间,因为空气中的有害细菌会黏附在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖,如果加热不够,杀不死这些细菌,人一旦吃了,极易发生食物中毒。
剩菜剩饭最好能在5-6个小时内吃掉。在一般情况下,通过100℃的高温加热几分钟,就可以杀灭大部分致病菌。但是,如果存放时间过长,食物中的细菌就会释放出化学性毒素,即使加热,对这些毒素也无能为力。
海鲜类:鱼是高蛋白食物,细菌很容易繁殖,吃剩的鱼上面,大肠杆菌在20℃左右的温度里,每8分钟就能够繁殖两倍,在五六个小时之内,上面的细菌量很多,热不透会让人的肠胃感到不适甚至引起急性肠胃炎。所以,吃剩鱼时一定要彻底加热。鱼、贝类等海鲜食品在加热时最好加一些酒、葱、姜等,这样可以提鲜,还有一定的杀菌作用,避免肠胃不适。
肉类:畜、禽等肉类再次加热时最好加些醋。因为这类食品含有比较丰富的矿物质,这些矿物质加热后,会随着水分一同溢出。但这些物质遇上了醋酸就会合成醋酸钙,这样不仅能提高食物的营养价值,还有利于身体对营养物质的吸收和利用。
总的来说,肉类食物热穿透力比较慢,当体积较大时,如果加热时间、加热温度不够,达不到杀菌作用,可能引起腹痛腹泻,甚至食物中毒。
8.剩饭最多是隔餐,但不要隔夜。剩饭如何吃?一些人会把剩饭放到冰箱里冷藏,吃时用微波炉转几圈加热后就吃了。虽然饭是热了,但这种做法并不科学。剩饭在冰箱存放,在低温条件下米饭会变硬,用老百姓的话讲就是回生。即使冷饭再经蒸煮或用微波炉等方法加热,也不会再恢复到原来的口感及消化吸收率。
更重要的是,因为米饭、面条等淀粉类食物容易被葡萄球菌寄生,而这类菌的毒素在高温下也不易被分解。专家表示,淀粉类食物最好在4个小时内吃完,米饭放的时间长,即使在外观上没有变质也不要再吃了。米饭最好是随煮随吃,最多是隔餐,但不要隔夜。
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年夜饭之鸿运当头
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热热闹闹的春节即将要到来了,而春节最为期盼和重要的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中,全家人围座在一起,共同辞旧迎新。那么如何把年夜饭吃得精致,吃得健康,就有讲究了。今天,就请到了专家指点市民,欢乐年夜餐,如何吃健康。
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鸿运当头之红椒酿肉
酿菜是一种在原料中夹入另一种或几种其他原料,然后或蒸或煎成熟菜的一种做法,而酿菜的做法,在八大菜系中的苏菜、湘菜、粤菜等菜系中都有酿制菜肴,而各地的酿菜风味都各具特色,发现到现在,几乎无菜不可酿、无菜不可入酿的程度,如酿青红椒、酿田螺、酿茄子、酿豆腐,只要你想的到的都可以试试这种酿的方法,做法或繁或简,出来的菜品都会让人眼前一亮,同时口感上也变得很丰富。而新年的餐桌上更是少不了红色的菜品来点缀整桌菜,这样显得更喜庆更红火,所以今天上的这道酿菜就是用红椒来做的红椒酿肉,预示着新的一年咱老百姓的日子红红火火,鸿运当头。
这次选用的是红菜椒,肉质比较厚,而且不辣却有浓浓的青香味儿,这样适合不吃辣的人,而且小朋友也会因为这色彩来上一块儿
红辣椒有淡淡辛香味,能去除菜肴中特别是肉类中的腥味儿,其实价值也颇高,它具有御寒、增强食欲、杀菌等功效,而且红椒中含有丰富的在胡萝卜素,一根红辣椒中还含有丰富的维生素A,可满足成年人的每天需求量,此外它还含有丰富的维生素C,这些丰富的抗氧化剂,能中和体内的有害氧分子自由基,有益于人体健康。
鸿运当头之红椒酿肉
材料:红椒、猪肉、姜蒜、料酒、胡椒粉、盐、香油
红椒酿肉的做法
1、将瘦肉切成小块儿,姜切片,蒜去皮备用
2、将肉块和姜蒜一同放入破壁机中,开启绞肉档
3、启动绞打一分钟即可
4、将打好的肉馅放入盘子中
5、肉馅中加入盐、料酒、胡椒粉和香油拌匀腌制十分钟
6、这期间将红椒洗净,去蒂后从中剖成两瓣
7、将肉馅酿入红椒中
8、煎锅中放油,烧热后下红椒煎
9、红椒煎香后再另一面
10、肉变后翻过来加入适量清水煮开,煮上三分钟
11、点入水淀粉勾点儿薄芡
12、将红椒切成两瓣放入盘中,倒放汤汁即可
美食小提示
1、肉最好选择肥瘦三七分的,这样做出来的酿肉更香更好吃
2、肉块最好和姜蒜一块放入破壁机中,这样能将姜蒜一起打碎,让小朋友在吃这道菜的时候不会感觉到有颗粒状的姜蒜
3、用破壁机打肉馅非常的方便和快捷,而且打出来的肉馅很细腻,一分钟之内就可以完成馅料的制作,一次还可以多打些,用不完的冷冻起来下次再用也非常的方便
红椒和猪肉搭配在一起,辣椒能去掉肉中的腥,而肉馅又能吸收辣椒的香味儿,两者融合营养均衡且色泽漂亮
勾了点儿薄芡会让菜品更鲜亮
网站小提示
空心菜和红椒能一起吃:同食可以降血压、止头疼、解毒消肿,另外还可治糖尿病和龋齿疼
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
[红曲炖鸡]---年夜第二道菜‘鸿运当头’
食材明细:
主料:母鸡1只
辅料:红曲2.5汤勺,料酒1汤勺,虫草花1.5克,党参2根,生姜1块
配料:盐适量
[红曲炖鸡]---年夜第二道菜‘鸿运当头’的做法步骤:
1,材料:母鸡1只 红曲2.5汤勺 料酒 1汤勺 虫草花1.5克 党参2根 生姜1块调料: 盐适量
2,把鸡洗净剁小块,虫草花 党参 生姜洗净生姜切片备用。、
3,电饭煲内倒入半锅的温水,放入鸡块(水没过鸡块半截手指比较适宜)
4,倒入1.5克虫草花 2根党参 1块生姜的片。、
5,倒入红曲
6,倒入料酒(拿筷子搅拌一下)煲大概30分钟就可以了。
7,在出锅前倒入适量的盐巴
8,上桌咯
小贴士:
*药膳不要太多了,药味太重了就影响了鸡汤的美味了。
*红曲是天然色素,还可以促进食欲呢。
团年饭吉祥菜:鸿运当头——豉香腐竹鱼头煲
食材明细:
鱼头2只,腐竹100克,香菇5只,大蒜3粒,葱2棵,红葱头3粒,红辣椒少许,调味料:豆豉10克,生抽30ML,糖15克,胡椒粉少许,香油少许,油适量
团年饭吉祥菜:鸿运当头——豉香腐竹鱼头煲的做法步骤:
1.2.大蒜,红葱头去皮,拍扁;葱洗净,切成段;豆豉洗净,备用;腐竹切段,用清水泡软;香菇用清水泡软后,切片;
2.2.大蒜,红葱头去皮,拍扁;葱洗净,切成段;豆豉洗净,备用;腐竹切段,用清水泡软;香菇用清水泡软后,切片;
3.3.烧热锅,放油,小火将鱼头两面慢慢煎成金黄色,大约七成熟,盛起;
4.4.锅里重新放油,放入豆豉,大蒜,红葱头,红辣椒和香菇炒出香味,放入鱼头,腐竹段翻炒均匀,下料酒再炒,调入生抽,糖和鸡粉煮5分钟左右至入味;
5.5.烧至收汁时,放入葱段炒均匀,盛入已烧热的砂锅(煲仔)里,撒一点香油,即可。
小贴士:
1.鱼头可以加一点生粉,用油炸。因为过年大家都吃得较油腻,煎的话比炸要健康; 2.腐竹也可以直接用油炸; 3.最后,放葱时可以放点香菜;(我忘记买了) 4.鱼头最好用大鱼头。我用的是三文鱼头。(我们这里只有三文鱼头是最新鲜的)
鸿运排
食材明细:
排骨500克,西兰花250克,南乳1块,南乳汁2大匙,清水500ML,冰糖40克
鸿运排的做法步骤:
第1步将排骨洗净,切成小段。将排骨焯水,捞起后用清水冲洗沥干水份。
第2步将焯水后的排骨放锅内。取一块南乳弄碎和南乳汁拌匀。
第3步加入20克冰糖一起拌成调味汁。将调味汁倒进装排骨的锅内。
第4步加入清水,开大火煮开。转小火煮50分钟至汤汁变得浓稠。
第5步这时再加入20克冰糖,继续小火煮。一边煮一边要搅拌一下,免得粘锅,煮至汤汁差不多收干即可。
第6步西兰花洗净,锅内放水、盐和油煮开后将西兰花焯熟。将焯熟的西兰花如图摆好盘,再将排骨摆放在西兰花的中间即可。
小贴士:
1、南乳本身就有咸味了,所以不用再添加盐或是酱油了。 2、在煮至汤汁变浓稠时试一下味道,按自已的口味来添加冰糖。 3、最后出锅前,由于加入冰糖,所以要注意不要糊锅了。
鸿运展翅
食材明细:
鸡翅12只,李锦鸡大厨来烤肉酱,料酒2大茶匙,橄榄油4大茶匙,麻油,柠檬罗勒花束(没有可用柠檬汁),地中海蒜香香料(没有可用蒜香粉)
鸿运展翅的做法步骤:
1.鸡翅洗干净晾干水表面划刀让其在腌制过程中更入味,柠檬罗勒花束2-3束。
2.鸡翅加入花束、2大茶匙料酒、4大茶匙烤肉酱、适量橄榄油、地中海蒜香香料、少许麻油混合搅拌均匀腌12-24小时。
3.烤箱200度预热10分钟,用竹签把鸡翅逐个串好放在烤架上,锡纸铺在托盘上。
4.烤箱200度中层烤20分钟后 转180度再烤15-20分钟左右 中途需里外刷汁。
5.加热腌汁,浇在鸡翅上即可。
鸿运仔排
食材明细:
猪仔排600克,笋干100克,红辣椒50克。调料葱花10克,葱末10克,姜片10克,蒜片10克,酱油50克,盐、味精各3克,白糖25克,绍酒15克,高汤300克,豆豉30克,色拉油1000克。
鸿运仔排的做法步骤:
1、仔排洗净,切成长25厘米、宽15厘米左右的块,洗净后放入30克酱油腌渍20分钟备用。
2、锅内放入色拉油,烧至五成热时放入仔排小火浸炸5分钟,取出后控油即可。
3、笋干放入50℃的温水中浸泡1小时,取出后洗净,控水;红辣椒洗净,切成2厘米见方的丁;豆豉用刀剁碎。
4、锅内放入色拉油15克,烧至七成热时放入葱末、姜片、蒜片大火煸炒出香,放入笋干大火煸炒5分钟,放入高汤、剩余的酱油、白糖、绍酒大火烧开,再放入仔排小火焖20分钟后用盐、味精调味,出锅装盘。
5、锅内放入色拉油20克,烧至七成热时放入红辣椒丁、豆豉末翻炒出香,出锅浇在排骨上,撒上葱花装饰即可。
鸿运蟹肉水饺
食材明细:
A.红萝卜水饺皮300g,B.绞肉150g,蟹脚肉150g,青葱100g,盐1小匙,糖1小匙,米酒1大匙,胡椒粉少许,香油少许
鸿运蟹肉水饺的做法步骤:
1.蟹脚肉洗净沥干水分后加入米酒腌渍10分钟备用。
2.青葱洗净切末加入份量外的1小匙盐抓匀备用。
3.取一大容器,放入作法1准备好的材料、其余B材料及调味料一起搅拌均匀,并轻轻摔打至有黏性成绞肉内馅。
4.取一片水饺皮,于中间部分放上适量作法3的绞肉内馅、作法1的蟹肉,将上下两边皮对折粘起,再于接口处依序折上花纹让其更加粘紧,重复此动至材料用毕。
5.热一锅水煮至滚沸后先滴入少许材料外的香油,放入作法4包好的蟹肉水饺,煮约5-6分钟至水重新滚沸。
6.于作法4锅内加入一量杯水,待水滚沸后将蟹肉水饺捞出即可。
鸿运团圆虾
听着鸿运团圆虾这个名字很是吉祥,其实这道菜就是油焖大虾,只是过年了,总要起个好听的名字,那就叫他鸿运团圆虾吧。
原料:对虾1000克、油2小勺、料酒1小勺、盐1/2小勺、酱油1小勺、蚝油1小勺、糖1小勺、温水2小勺、葱5克、姜5克
做法:
1、鲜虾洗净,剪去虾须挑去虾线,加入半小勺盐和1小勺料酒腌制十分钟
2、1小勺酱油、蚝油、糖和2小勺水混合均匀成料汁,葱姜切碎
3、煎盘(平底锅)放油,油热后将虾放入,看到虾的颜色变红,均匀撒入料汁
4、撒上葱姜末,加盖继续焖至虾的颜色完全变红,虾肉完全成熟
5、等到料汁收紧,翻拌均匀,立刻出锅用,鲜美的油焖大虾即可享用
小贴士:
1、虾要事先用盐腌制,加入少许料酒可以起到去腥提鲜的作用
2、因为后面的料汁有咸味,所以腌虾的时候放少许盐即可,否则口味会过咸
3、1小勺味极鲜酱油、1小勺蚝油、2小勺水、1小勺糖搅拌均匀,即成料汁
小编有话说:以上就是小编教大家做的鸿运团圆虾,喜欢吃虾的朋友赶紧学着做吧。
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