食材在我们生活中随处可见,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你记忆中最深的食材是什么?根据你的需要,小编精心整理了榨菜钳鱼煲,还请你收藏本页以便后续阅读。
钳鱼,又叫斑点叉尾,因其肉厚无刺,皮滑肉嫩,肥美味浓,而备受老饕们的喜爱。钳鱼的营养价值极高,具有大鲜、大补的特点,通常用来做成煲仔菜,尤适合用榨菜来焖制,以吊出其鲜味,吃时钳鱼鲜美嫩滑,别有一番滋味!
材料:钳鱼(1尾)、榨菜丝(1包,100克)、蒜(1头)、青蒜(2根)
调料:油(3汤匙)、白糖(1/4汤匙)
做法:
1洗净宰杀好的钳鱼,切成2厘米厚的段,置于盘中。
2榨菜丝用水清洗一下,沥干水份;蒜头剥去外皮,切成两半;青蒜去根洗净,切成段。
3烧热3汤匙油,先放入蒜粒炒香,再放入钳鱼块,以小火慢煎至鱼肉变色。
4倒入榨菜丝,与钳鱼块一同拌炒均匀。
5注入1碗清水搅匀,加盖开大火煮沸,改中小火焖煮10分钟。
6洒入青蒜段,加盖以小火续煮2分钟。
7加入1/4汤匙白糖吊味,盛入煲仔内即成。
小贴士:
1、钳鱼和塘虱的外形类似,其实两者略有不同:钳鱼有四条鱼须,身形肥短,腹部较白,尾部长且开叉;塘虱有八条鱼须,身形较小且软滑,黏液较重,尾部呈扁圆形,无开叉。
2、钳鱼相对塘虱而言,其土腥味较轻,但还是要用油煎一下,以去除钳鱼的异味和黏液。
3、袋装榨菜丝的咸鲜味浓,要用水洗一下,去除多余的盐分,可避免榨菜过咸,容易抢味。
4、不同牌子的榨菜,其咸味会有不同,调味时应先试味再下调料,以免成菜过咸发苦。
5、钳鱼性平味甘,具有补脾利水、通气消胀、益阴壮阳、养血补虚、养心补肾、消肿等功效,对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼等症皆有食疗作用。
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秘制干烧钳鱼
食材明细:
主料::钳鱼一只,
辅料::姜末适量,蒜末适量,葱末适量,大料一颗,小茴香2克,香叶5片,八角3个,花椒5克,干辣椒2个,酱油适量,醋适量,白糖适量,盐适量,味精适量,鸡精适量,
秘制干烧钳鱼的做法步骤:
1.准备香料以及葱姜蒜末。
2.将鱼块上浆。面糊的调制方法:一茶匙料酒,少许盐味精,一个鸡全蛋,面粉适量,水适量(能包裹住鱼块为准)
3.倒入一碗量的油,烧熟后冷却至6成热,倒入上浆的鱼块,小火炸至金黄
4.将炸制好的鱼块捞起。直到所有鱼块炸制完毕
5.待所有鱼炸好后,锅内油留一半,将1步奏的香料以及葱姜蒜末倒入,大火炒至香味溢出。这时加入两勺酱油,3勺醋,一勺白糖。
6.倒入鱼块,加入没过鱼块的开水或高汤。把水烧开后转为中火。
7.中火收汁,加入盐,味精,鸡精调味
8.起锅装盘,淋上酱汁,撒葱花。完成~~
小贴士:
现杀的钳鱼最好当天吃。可以在5步奏加入郫县豆瓣,又是另一种风味。这是自己弄钳鱼时,意外发现的做法。大家悄悄学会哦。
【豆豉焖钳鱼】家常菜
食材明细:
主料::钳鱼一条(一斤左右),豆豉两勺,
辅料::姜五片左右,葱三根,香菜两根,蒜三瓣,
【豆豉焖钳鱼】家常菜的做法步骤:
1.买钳鱼一条,让卖家一块块剁开。
2.准备材料如下,把鱼肉洗干净。
3.等锅热了,放油、姜、蒜和钳鱼肉爆炒。(注意不能用锅铲大力翻,时不时要抓住锅柄把锅往不同方向倾斜,预防粘锅,等到略焦的时候再用锅铲翻动)
4.等到所有鱼煎到金黄的时候,先放酒让鱼肉滋滋作响,然后把豆豉、酱油、盐、水调好之后加进去,水没过鱼肉,盖上锅盖大火焖约5分钟。
5.焖到汤汁快干即可(比图片要更干)。
6.大火收汁,关火,再放香菜和葱花快速放下去混熟,盛起。
香辣螃蟹钳
食材明细:
主料::螃蟹钳适量,
辅料::香葱2根,姜1块,八角4粒,花椒5克,麻椒5克,花雕酒适量,郫县豆瓣酱2汤匙,盐适量,油适量,干红辣椒1大把,生抽适量,
香辣螃蟹钳的做法步骤:
1.配料:葱.姜片.干红辣椒.花椒.麻椒.八角.郫县豆瓣酱。
2.洗净的螃蟹钳放入煮锅里加入水。
3.另起热锅凉油倒入郫县豆酱小火炒出红油。
4.把炒出红油的豆酱.生抽.花雕酒.和所有的配料全部放进装有螃蟹钳的锅里.开大火煮开.然后调小火煮十分钟即可。
5.两小时后入味更好。
6.装盘。
榨菜蒸皖鱼
不怎么下厨的小伙伴们应该不太了解鱼的品种吧。今天做的皖鱼,也就是我们平常所说的草鱼。草鱼的脂肪含量低,怕长肉的美眉不用担心摄入过多脂肪。而且清蒸是非常健康的一种吃法,保留了鱼肉的原汁原味,配上榨菜,非常鲜美哦!
材料:
皖鱼400克,榨菜一袋,生姜适量,油适量,盐适量,葱花适量
做法:
1,皖鱼洗干净,去黑膜,鱼鳞。
2,把鱼切成3厘米左右的块。
3,加入盐,油腌制片刻。
4,盘里放入生姜和少许榨菜。
5,放入皖鱼,再放一层生姜丝和榨菜。
6,水开后放入锅里蒸7分钟。
7,撒上葱花,淋上烧热的油即可。
温馨提示:
1、新鲜皖鱼搭配榨菜蒸皖鱼,一来去腥,二来榨菜咸鲜使得清淡的鱼肉更好吃。
2、用榨菜蒸鱼,可以不再淋蒸鱼豉油,不同的配料给你带来同样鲜美哦。
每天学点厨房小技巧》》》揭鱼身上你意想不到的宝贝处理鱼的小技巧
揭鱼身上你意想不到的宝贝处理鱼的小技巧
鱼的味道鲜美,营养价值高,常吃鱼会变聪明,是老少皆宜的食物。吃鱼前必不可少刮鳞、开膛等步骤,但在这个看似简单的过程中你可能已经扔掉了鱼身上最营养的宝贝,在处理鱼的过程也需要掌握一些技巧,这样鱼肉入锅后味道才更鲜美营养。》》》常吃鱼和苹果等6种食物竟能有效预防肺癌
5种鱼身上你意想不到的宝贝
鱼鳞
鱼鳞是鱼的外骨骼,富含胶原蛋白、钙、磷、卵磷脂等营养物质,同时还含有甲壳素这种膳食纤维。因为胶原蛋白会在70℃~90℃的温度下转化为可溶性的明胶,常见的吃法是将其制成鱼鳞冻。
具体方法是:将鱼鳞刮下,洗净。下入放满水的锅中,加点醋,使水温保持在70℃~90℃的将沸未沸状态,小火慢炖。等鱼鳞慢慢融化,汤汁黏稠之后,关火,将其晾凉,置于冰箱冷藏成冻。食用时,将鱼鳞冻拌入调料即可。
鱼骨
鱼骨也就是我们常说的鱼刺,富含钙等微量元素,经过软化处理后,其营养成分会更容易被人体吸收。非常小的带骨小鱼要使劲嚼碎,进入胃里后,胃酸会将其鱼骨部分软化,促进钙、磷等营养物质的溶出。大鱼骨要吸它的骨髓,也就是鱼脊柱中的白线。
此外,鱼骨还可以加醋熬汤,小火焖煮(2~4小时)。需要注意的是,用白水煮汤,鱼刺很难变软,多加点食醋焖炖,可利用醋酸的作用促进鱼刺软化。
鱼鳔
鱼鳔里含有丰富的胶原蛋白和欧米伽3不饱和脂肪酸,可能对血脂控制有益。常见的做法是:将鱼鳔用清水洗净,和鱼一起清炖或红烧。
鱼肝
鱼肝是鱼身体里储存多种营养素的地方,比如,维生素A、维生素D和铁等微量营养素,但其中的胆固醇和嘌呤含量也很高,不适合痛风患者。
鱼肝和鱼胆相连,在清洗鱼肝时,别把鱼胆弄破。肝脏有解毒的功能,特别容易集聚毒素。食用前,应确定鱼没有受到环境污染。
鱼肠
鱼肠含脂肪低,蛋白质含量不逊色于鱼肉。不过体积大的鱼的鱼肠才有食用价值,食用前要把里面的脏东西去净。因为鱼类所吃的食物都要经过鱼肠消化,所以它是鱼的身体里受污染程度比较重的器官。如果对鱼的养殖环境不够放心,就不建议吃。
接下来,再来看看洗鱼的方法吧。
洗鱼的技巧
有污泥味的鱼,用凉浓盐水洗一洗,污泥味可除
新鲜鱼放在盐水洗一洗,即可去泥腥味,又可使味道更鲜美。不新鲜的鱼,用盐把鱼里外擦一遍,待1小时后再锅煎,鱼味就和新鲜的一样。而且,用盐洗鱼还可以去黏液。鱼身上都有黏液,黏液易沾上污物。洗鱼时,用细盐将鱼身撸一遍,然后用清水冲一下,会洗得很干净。
先剖鱼肚,后刮鳞
人们通常拿起鱼来就刮鳞,这样容易压破苦胆,污染鱼肉,吃起来很苦。应该先剖鱼肚,再刮鳞,把肚内东西选掏出来,就不用担心了。刮鱼鳞前用香腊擦一遍,鱼鳞易除。
加料去除苦味
剖鱼时,万一不小心把胆弄破,可用少量白酒或小苏打也可用发酵粉,涂在有胆汁的鱼肉上,使胆汁溶解再用冷水冲洗,苦味就可以去除。或者撒点酒,然后用清水洗净,苦味也可去除。
菊花榨菜鱼卷
食材明细:
净草鱼肉350,涪陵榨菜200克。鸡蛋8个,姜丝5克,葱丝5克,黄瓜300克。川盐,料酒,细干淀粉,胡椒粉,白糖,麻油,菜油,蛋清适量。
菊花榨菜鱼卷的做法步骤:
(1)鱼肉洗净,横片成片切成二粗丝,入碗,入川盐、料酒、蛋清、白糖、麻油、等拌匀;榨菜淘洗干净切成二粗丝。再将鱼丝、榨菜丝、姜丝、葱丝和匀成馅料。蛋清和细干淀粉调成蛋清淀粉糊,备用。
(2)鸡蛋破壳在碗内搅燕,入锅摊成蛋皮,再抹上蛋清,放入馅料,卷成直径约1.5厘米的卷,两端用蛋清淀粉糊封口,放入六成热的油锅里中浸炸至呈金黄色,外酥内熟时起锅稍晾,改切成菊花瓣状待用。
(3)将鱼卷入盘堆摆成菊花形,再用黄瓜切刻成菊花叶片,安放在菊花下端,即成
榨菜咸鱼粉丝煲
食材明细:
主料::咸鱼适量,粉丝1包,
辅料::榨菜适量,泡椒适量,枸杞适量,
配料::盐适量,花雕酒适量,
榨菜咸鱼粉丝煲的做法步骤:
1.准备食材。咸鱼提前泡过水,去掉多的咸味。
2.加入清水和泡椒同煮。
3.榨菜切片备用。
4.水开后加入花雕或黄酒。
5.加入榨菜片,少许盐调味。
6.加入粉丝。
7.煮至粉丝变软后加入鸡精调味。
8.加入枸杞即可出锅。
酒糟蟹钳
食材明细:
主料::花蟹腿一斤,
辅料::小米椒若干,酒糟适量,大蒜适量,生姜适量,葱适量,
配料::盐适量,糖适量,老抽适量,祁县豆瓣适量,鸡精适量,
酒糟蟹钳的做法步骤:
1.花蟹腿洗干净,沥干水
2.用刀背把花蟹腿拍碎
3.切好大蒜,生姜,小米椒备用
4.锅内加底油,油热后放入一勺祁县豆瓣,炒出红油,倒入准备好的生姜,大蒜,小米椒,翻炒
5.把拍好的花蟹腿倒进去,翻炒,加入一大勺酒糟,加入盐,糖,适量,再加入一点老抽,料酒,炒匀,然后加水,淹没蟹钳。大火烧开,然后烧大概10分钟。
6.加入鸡精,葱,盛盘!
感谢您阅读“97美食网”的《榨菜钳鱼煲》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了榨菜肉丝煲饭专题,希望您能喜欢!