食材是组成各种美食的基本原料的统称,美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的根在食材文化,你是食材达人吗?或许"西芹榨菜肉丝的做法"是你正在寻找的内容,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
主料:芹菜.榨菜丝.瘦肉 辅料:红椒.姜
调料:油.盐.料酒.酱油.豆瓣酱.鸡精
做法:
1)瘦肉洗净,切成细丝,用淀粉,料酒,盐,酱油拌匀.芹菜斜切成段,用热水烫一下.榨菜丝洗净,捏去多余的盐份,红椒洗净,切成细丝,豆瓣酱和姜一起剁碎.待用.
2)锅烧热,放油,至7成热.下肉丝滑散至刚刚变色,捞起.下芹菜翻炒片刻,把芹菜扒到锅边,下豆瓣酱炒香,依次倒入榨菜丝,红椒和肉丝,翻炒均匀,用鸡精调味即可.
ps:
1)芹菜切的时候尽量斜一点,这样比较薄而且横切面大比较容易入味.
2)因为放了豆瓣,榨菜本身也有咸味了,所以不需要再加盐了.
3)榨菜是腌制食品,不要吃太多.
芹菜的营养成分:
1)芹菜含酸性的降压成分,对高血压有一定的帮助.
2)从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对人体能起安定作用,能消除烦躁.
3)芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿.
4)芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,能减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的.
5)含铁量较高,能补充妇女经血的损失,常食芹菜能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮.
注意事项:芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎.
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西芹肉丝
食材明细:
主料::西芹两颗,瘦猪肉适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,白砂糖适量,老抽适量,
西芹肉丝的做法步骤:
1.猪肉切丝,加水淀粉、盐、味精码味;西芹切成3cm左右的条。
2.炒锅热油,加肉丝炒至六成熟,放一点老抽调色。
3.倒入西芹混炒,炒熟后,加盐、鸡精、白砂糖,入盘即可。
小贴士:
西芹根茎较粗大,切的时候可以适量切薄点,炒起更快~
西芹炒肉丝的做法
材料:
西芹1小棵,肉丝50g,料酒适量,淀粉适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,,
西芹炒肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,把1小棵西芹洗干净切成段备用,肉丝用适量的淀粉和适量的料酒拌匀腌制一下后备用。
步骤2,油锅加热,待油热后,倒入腌制好的肉丝翻炒。
步骤3,肉丝炒半熟时再倒入切好的西芹一起翻炒。
步骤4,翻炒均匀后加一小碗水煮熟,根据自己口味加入适量的盐,糖和鸡精进行调味。
步骤5,待汁水收干后就可以装盘了。
荸荠西芹肉丝的做法
在日常生活中,人们常常会出现上火的症状,也就是所说的微循环不足,细胞所需的氧气和养料不能及时供给,同时代谢产物(如乳酸、尿素等)又不能及时清除,引起一系列功能障碍。很多时候是因为人体本身基础素质差,加之不正常的生活方式(如过多食用甜食、过度饮水、出汗多等)导致体液失衡、血液变稠,循环缓慢;再一个原因就是本身气血虚弱,心血管系统功能不好,导致循环不良。在这种情况下,我们一定要注意调养,不仅在饮食方面要注意,而且改变自己平时的生活方式,注重运动,选择健康的生活方式,才能从根本上得到改善。其实太过油腻,太过辛辣刺激的食物都可能是导致上火的原因,因此我们在制作食物时要少放油,吃得清淡些,这样才能起到下火的作用。如今天我这道菜,“荸荠西芹肉丝”,首先在配料上,我采用了能清热泻火的荸荠和富含高纤维的西芹,都是对症下药的食材,而且很容易买得到;而在它们炒制的处理上,我采用将肉丝水滑的方式,这样不仅保持了肉的鲜嫩,也减少了油脂的摄入量,让整道菜不仅低脂,而且下火,还是道减肥菜,赶紧来试试吧。
材料:
荸荠200克,西芹150克,肉丝100克,蛋清半个,生粉适量,枸杞适量,盐适量,葱适量,姜适量,,
荸荠西芹肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,将肉丝中加入盐,蛋清和水淀粉腌制;
步骤2,去掉荸荠的皮,将西芹和荸荠切成片备用;
步骤3,烧锅开水,加入适量的盐和几滴油,下入西芹焯水;
步骤4,西芹下入后水在沸腾后关火,将西芹捞出,放在凉水下冲一冲;
步骤5,将腌好的肉丝放入刚焯过西芹的水中(千万不要滚开),用筷子化开,浸透到半熟的将肉丝捞出;
步骤6,将锅烧热,放入少量的油,下入姜丝和葱丝煸炒;煸炒出香味后下入刚焯过水的肉丝;
步骤7,翻炒几下后加入西芹和荸荠片;
步骤8,翻炒几下后加入盐调味;
步骤9,翻炒均匀后出锅装盘,在上面点缀几个枸杞。
荸荠西芹肉丝
食材明细:
主料::荸荠150克,西芹200克,肉丝80克,
辅料::蛋清适量,枸杞适量,
配料::姜葱适量,生粉适量,油盐适量,
荸荠西芹肉丝的做法步骤:
1.将肉丝中加入盐, 蛋清和水淀粉腌制;
2. 去掉荸荠的皮,将西芹和荸荠切成片备用;
3. 烧锅开水,加入适量的盐和几滴油,下入西芹焯水;
4.西芹下入后水在沸腾后关火, 将西芹捞出, 放在凉水下冲一冲;
5.将腌好的肉丝放入刚焯过西芹的水中(千万不要滚开),用筷子化开;
6.将浸透到半熟的肉丝捞出;
7.将锅烧热, 放入少量的油, 下入姜丝和葱丝煸炒;
8.煸炒出香味后下入刚焯过水的肉丝;
9.翻炒几下后加入西芹和荸荠片;
10.翻炒几下后加入盐调味;
11.翻炒均匀后出锅装盘, 在上面点缀几个枸杞。
小贴士:
这是道快手菜,快炒菜的特点就是快,因此在制作之前要将准备工作做好,如食物的预处理,勾兑碗汁等,看菜品的制作要求,如今天的菜:
1. 将不宜熟的菜, 芹菜和肉丝提前焯水让它预熟, 荸荠就不要做任何处理;
2. 要保持西芹的爽脆, 就须焯水后过凉(如果是凉拌菜, 请用凉白开水过凉);
3. 为了保持肉丝的少油和鲜嫩, 用温水, 约八十度的水让它慢慢的浸泡到半熟; 如果是开水肉丝很容易老;
4. 将材料预处理后下姜葱炝锅后一起翻炒两下, 再加入盐, 迅速的翻炒几下后就可以出锅啦。
牛肉炒榨菜西芹
食材明细:
主料::牛肉约100克,榨菜约75克,西芹约200克,
腌肉调料::生抽1大匙,白糖1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,米酒1大匙,小苏打1/4小匙,
上锅调料::白糖1/3小匙,胡椒粉1/3小匙,白酒1大匙,
牛肉炒榨菜西芹的做法步骤:
1.牛肉顺纹切丝后入一容器,加生抽1大匙、白糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、米酒1大匙、小苏打1/4小匙,抓均后加清水1大匙,再抓匀,入贮藏盒隔一夜;
2.准备好袋装榨菜,西芹切丝;
3.开锅升中火,加入榨菜煸出味;
4.把榨菜拨一边,加入牛肉丝,滑炒至六七成熟后把榨菜牛肉拨一边;
5.放芹菜丝,稍翻几下;
6.与其它材料一起混炒,烹入白糖白糖1/3小匙、胡椒粉1/3小匙、在锅边淋入白酒1大匙,翻炒均匀,出锅,享用,Enjoy !
小贴士:
榨菜比较咸,所以炒时就不用加盐了。
西芹滑牛肉丝
食材明细:
主料::牛肉适量,西芹适量,
辅料::豆豉适量,姜蒜适量,
西芹滑牛肉丝的做法步骤:
1.牛肉洗净切丝,加入生抽,淀粉,豆豉腌制10分钟;西芹洗净切小段,姜切丝,蒜切粒;锅里加少许水烧开放入西芹,加一点点色拉油一点盐,过水捞出,用凉水泡上片刻;捞出,沥干水分。
2.油锅烧热,放入姜蒜,放入牛肉滑熟,加少许甜面酱,糖,料酒煸炒片刻。
3.倒入西芹。
4.少许盐煸炒均匀。
5.装盘...。
泡椒西芹炒肉丝的做法
泡椒,俗称“鱼辣子”,是川菜中特有的调味料,能增进食欲的下饭菜。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
带肥猪里脊330g,西芹一颗,泡椒适量,红黄甜椒适量,姜丝,蒜片,花椒粒,盐(腌制用)1勺,淀粉(腌制用)2勺,生抽(腌制用)2勺,老抽(腌制用)1勺,油(腌制用)1勺,盐(炒制)1小勺,生抽(炒制)2勺,
泡椒西芹炒肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,将猪里脊肥瘦分开,瘦的部分大概250g,顺纹理切丝,加入材料里写的腌制调味,再加几根姜丝(或者1勺料酒),抓匀备用。
步骤2,西芹,红黄椒,姜切丝,蒜切片,泡椒用量的一半切开(也可不切)切的话更入辣。
步骤3,锅里热几滴油或者不放油,将肥肉的部分中小火慢慢煎出油后捡出。
步骤4,倒入姜丝,泡椒,花椒粒。
步骤5,倒入腌制好的肉丝,用筷子不停拨散,断生后盛出备用。用的也是中小火。
步骤6,剩下的油大火用来炒芹菜丝,红黄椒丝,蒜片翻炒。
步骤7,炒到西芹丝半软,加材料里写的炒制作料,盐,生抽翻炒。加肉丝翻炒一会即可出锅。
步骤8,酸辣脆爽。
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