任何可吃的东西,都可称之为食材,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。只有结合食材,美食文化才有根,相信你对食材并不陌生吧?经过整理,小编为你呈上赤灵芝肉汤,欢迎大家参考阅读。
怪只怪最近天气变化太快,我最近一直不知道早上醒来的天气回事什么,所以还是要补补身的。灵芝就是个不错的选择哦。
食材:赤灵芝10g、猪肉600g、盐适量
做法:
1、准备好赤灵芝。
2、将赤灵芝洗净,剪成小块。
3、猪肉选脚趾肉部位,切花。
4、猪肉冷水下锅,氽煮开去血水。
5、砂锅煮开水,下猪肉与赤灵芝。
6、再次煮开,转小火煮2个小时左右,下点盐调味即可食用。
小贴士:
赤灵芝微苦,所以煮灵芝汤时少量即可。
灵芝的功效与作用揭秘灵芝养生的食疗方
灵芝是养生的好食材,具有保肝解毒的功效,多用于治疗慢性中毒,肝硬化,肝功能障碍等多种疾病,效果都不错哦。
1)茶疗方
①灵芝10克,蜂蜜20克。灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克,温饮代茶,每日1剂,长期服用,具有补虚强身,安神定志之功效。
②灵芝6克,白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次,取头煎二煎液合并,加入适量白糖。每日1剂,分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
③灵芝6克,茯苓10克,茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎,与茶叶混合,装入纱布小袋,每袋6克,用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋,能祛除老年斑,并预防感冒、降低血脂、通便。
④灵芝切成薄片,再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服,每日3--4克,能治疗宫颈癌、子宫出血等症。
2)酒疗方
①灵芝50克,米酒500毫升。将灵芝切薄片,浸于米酒中,7--10天后即可服用,每日服两次,日服2030毫升,能治疗硬皮症。
②灵芝50克,粮食酒1000毫升,蜂蜜20克。将灵芝切薄片,与蜂蜜一起入酒,密封浸泡15--30天后服用。每日两次,日服40毫升,能治疗胃癌,还能祛除雀斑。
3)粥疗方
①灵芝10克,大麦50克。切碎灵芝,水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥,加适量白糖后服用。每日1次,当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症,并可增强抗病能力。
②灵芝15克,大枣10枚,花生仁10克,粳米100克。灵芝切碎,水煮取汁,放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖后一次服完。长期服用,具有补气养血,健脾安神等功效,能治疗血小板减少症。
4)灵芝水煎法:
将灵芝切碎(灵芝切片),加入罐内,加水,像煎中药一样地熬水服,一般煎服3~4次;也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,根据人的身体条件适量饮用,有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
5)灵芝泡酒:
将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;
6)灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化;
7)灵芝银耳羹:
灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2~3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦多、怔忡、健忘等症;
8)灵芝黑白木耳汤:
灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病。
结语:灵芝虽然不太常见,但它的营养价值很高,对于很多疾病都有好处呢。
中药材女性吃这类食物身体更健康
从古至今,我国都有用中药材养生的说法,像常见的当归,黄芪,白芍等著名的中药对女性超级有好处,不管是生孩子还是坐月子,用这些中药材补身再好不过。
当归
从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。李时珍认为,当归是女人调血的要药。
黄芪
能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力,防止皮肤老化,促进毛发生长,防止脱发。它含有多种氨基酸及人体必需的微量元素和叶酸等,具有全面营养的作用。中医认为它能够补中益气,对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效。
白芍
《日华子本草》评价它治风补涝,主女人一切病,并产后诸疾。《唐本草》说它益女子血。现代中医认为它能够养血柔肝、缓中止痛,对月经不调,崩漏,带下有效果。
川芎
在唐朝《日华子本草》中有着很高的评价治一切风,一切气,一切劳损,一切血,补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等有效。壮筋骨,调众脉,养新血《医学启源》补血,治血虚头痛。
珍珠
历来是名贵的中药材,对皮肤有特殊的滋养保健作用,能保持颜面细腻白嫩,并可促进人体细胞再生,防止衰老,延缓皱纹的产生。中医认为它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效,可治眩晕、头痛、耳鸣、烦躁、失眠、惊悸等病症。
芦荟
芦荟能治疗清热、通便、热结便秘、妇女闭经等症。
枸杞子
是我国最早记载的一味妇科用药,可滋阴养血,益肝补肾,能明目润肤,乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它专补心血,非他药所能及。《中药大辞典》认为它滋肾、润肺,补肝,明目。
结语:本文为你提供了几种补身的中药材,一定要知道怎么补哦。
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秋天气候干燥,容易导致阴津耗损,说白一点就是皮肤干燥,口干等症状的出现。秋燥最伤的就是肺,所以要趁这个季节,好好补肺。
玉竹
玉竹味甘、微寒、性平,归肺、胃经,有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤,燥热咳嗽,咽干口渴。适合干咳但少痰,或者口燥咽干的,以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。玉竹味甘多脂,质柔而润,是一味养阴生津的良药。而且玉竹中所含的维生素A,对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。
麦冬
甘、微苦,微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津,润肺清心。常用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,肠燥便秘。但是由于麦冬性微寒,不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群。
百合
百合在生活中比较常用,、百合味苦,性微寒,入心、肺经。具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者,一些心悸患者也可以适量食用。另外,百合也有清心润肺、安神定志的功效,失眠的人可以多吃一些。但由于百合偏凉性,胃寒的患者要少用,风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。
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赤灵芝红枣茶的做法
赤灵芝具有养肝防癌,散结化淤,养肝排毒、养心安神,补中益气,调节血压作用。红枣具有养血安神、美肤抗衰老的作用。平时有空的时候,总爱烧上一壶灵芝红枣茶,既能补气补血,又能提高免疫力。重要的是还很快手,分分钟搞掂的事儿~
材料:
赤灵芝1小朵,鸡心红枣20颗,清水1.8升,,
赤灵芝红枣茶的做法的做法步骤:
步骤1,准备好一小朵赤灵芝
步骤2,用剪刀剪成长条形
步骤3,鸡心红枣20颗
步骤4,用剪刀把肉剪开,把核挑出
步骤5,把材料放入养生壶内,加入1.8升的清水
步骤6,煮20分钟,即可关火
步骤7,放凉后,就可以饮用了
步骤8,成品
步骤9,成品
灵芝瘦肉汤(1)
食材明细:
猪肉(瘦)250克,灵芝15克,枣(干)20克,盐2克,味精1克
灵芝瘦肉汤的做法步骤:
1. 将灵芝洗净,切碎;
2. 红枣去核洗净;
3. 猪瘦肉洗净,切块;
4. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
小贴士:
健脾养肝,补虚安神;慢性肝炎属脾虚血少者。症见右胁隐隐作痛,体倦乏力,饮食减少,心悸失眠,夜睡多梦,舌淡苔白,脉细弦;外感发热者不宜饮用本汤。
鲜灵芝羊肉汤
食材明细:
主料::羊肉500克,鲜灵芝100克,
辅料::花椒水1勺,姜1块,葱1段,香菜少许,枸杞少许,
鲜灵芝羊肉汤的做法步骤:
1.花椒煮水。
2.羊肉切块,冷水下锅。
3.撇去浮沫,捞出洗净。
4.压力锅里放入葱、姜,一大勺煮好的花椒水,放入羊肉块、加适量水。
5.放入鲜灵芝。
6.炖至羊肉软烂。
7.趁热盛入碗中,加一点点盐、香菜、枸杞,调味即可。
小贴士:
炖羊肉一定要放花椒水,不能省略。
灵芝人参首乌煲瘦肉汤的做法
需用药材:灵芝,地黄(四物汤里就有)各6克,何首乌5克,人参3克,甘草2克,一同加水煎服,平时也可以当成元气养生茶,个人觉得加入瘦肉一同煲营养更好,灵芝人参具有补气作用,何首乌,地黄,甘草可以养血,经常食用可以促进血液循环,也能提升元气。
材料:
瘦肉,药材,
灵芝人参首乌煲瘦肉汤的做法的做法步骤:
步骤1,将所有药材放入纱布袋中,将纯瘦里脊切块放入煲锅,加水没过食材,炖2个小时即可。
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