食材是组成各种美食的基本原料的统称,没有好食材,就没有好美食。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材是怎么样看待的呢?以下是由小编为你整理的《锅烤红酒草菇鸡腿》,供你参考和使用,请收藏和分享。
鸡腿肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。下面小编为大家推荐一道锅烤红酒草菇鸡腿,吃着美味,又健康,快来一起学习下吧!
原料:鸡腿4个,培根2片,草菇100g,青豆50g,洋葱1个,辣椒2根。
调料:香叶2片,八角2个,丁香3粒,盐5g,糖15g,红酒400ml。
做法:
1、洋葱选择紫洋葱,味道更浓。鸡腿我用的是琵琶腿,培根切小片备用。
2、鸡腿用刀在关节处断筋切割,然后把腿肉用力往下挤压。
3、锅中倒入少量底油,放入培根片小火煸炒至出油后捞出留用。
4、鸡腿放入锅中,小火慢煎。
5、鸡腿煎至表皮金黄后取出备用,国内留有底油。
6、洋葱切丝,辣椒切丁。
7、中火加热,放入辣椒圈翻炒出香味。
8、放入洋葱和之前煎过的培根,一起翻炒至微软。
9、加入红酒。此步骤也可以加入一半红酒一半高汤,如果没有高汤可以用清水。
10、在红酒汤底中放入香叶、八角、丁香。
11、再放入糖和盐调味。
12、把煎锅的鸡腿入锅,因为是用烤箱烹饪,所以水量消耗很少,汤底不易太多。
13、草菇我用的是超市袋装用水浸泡的那种,也可以用草菇罐头。
14、把青豆和草菇放入锅中同煮烧开。
15、锅盖包锡纸盖盖后入烤箱,烤箱大的话可以放在中层,烤箱小的话可以放在中下层。
16、160度,约1个小时左右即可。
小贴士:
1、煎鸡腿的时候,建议皮多的一面先煎。因为再煎制的过程中,肉质会收缩,所以煎至皮多的一面,方便定型,不会皮缩到一起,影响美观。
2、草菇我用的是超市袋装用水浸泡的那种,也可以用草菇罐头。
3、青豆用的是速冻青豌豆,各大超市都比较常见。
4、锅烤的方式,基本上不会水分蒸发流失,所以汤汁基本不会消耗,因此加汤不用没过食物。
5、放入培根煸香,是让底油更香,如果怕麻烦也可以省略。
6、如果是宴客的话,可以在露出的骨头上包一层锡纸,既方便客人手持,也比较美观。
吃鸡肉加一宝竟有这么多神奇功效
吃鸡肉加一宝竟有这么多神奇功效!鸡肉是咱老百姓餐桌上常见的美味肉食,你平时是怎么吃鸡肉的呢?加点调味料煮炖炒吗?菜谱教你一种方法,吃鸡肉时搭配一宝,不仅能吃到鸡肉的精华,而且能产生很多神奇的祛病养生功效噢!快来试试吧!
鸡肉加一宝完美搭配的组合功效更神奇
鸡肉+栗子
鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健更有利吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。
鸡肉+人参
人参大补元气,止渴生津。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者同食有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+白酒
补血益气,活血通络,用于筋骨萎软,头昏心惊。
鸡肉+菜心
菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化,促进新陈代谢,调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+菜花
菜花含多种维生素和矿物质,能有效防治消化道溃疡。此外,还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用,提高免疫力,防止感冒和坏血病。
鸡肉+豆角+木耳
豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津等功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血,降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉亦有填精补髓、活血调经的功效。
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自创红酒鸡腿
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主料::鸡腿两个,红酒两小碗,
辅料::西兰花半个,西红柿一个,
配料::盐适量,
自创红酒鸡腿的做法步骤:
1.红酒两小碗备用。
2.一碗红酒放入鸡块内腌制20分钟,不放其它任何调料。
3.锅内少许油,将姜煎出香味。
4.记得要先把西兰花焯好过凉、西红柿切自己喜欢的形状备用噢!10分钟美味出炉,大家快来试试吧。
虫草菇蒸鸡腿
食材明细:
主料::鸡腿2只,虫草花80克,香菇6朵,料酒1勺,大葱2小段,姜3片,盐2克,
辅料::葱花少许,
虫草菇蒸鸡腿的做法步骤:
1.准备好需要的食材。
2.香菇用温水泡发半小时。
3.鸡腿冲洗干净,用叉子或牙签在鸡腿上扎孔洞,抹上盐腌制备用。
4.虫草花冲洗干净,姜和葱切好。
5.底下先放些葱段,摆上鸡腿,放上虫草花和泡发好的香菇、姜片,淋上一勺料酒。
6.往臻米蒸汽料理机的水箱中加入适量的纯净水,不要低于最低或高于最高水位线。
7.设置蒸煮时长35分钟。
8.待蒸锅出蒸汽,放入虫草花鸡腿蒸煮至结束即可。
9.原汁原味的虫草花蒸鸡腿,营养丰富,色泽诱人!
10.简单易做,营养美味,快来试试吧!
小贴士:
1、蒸煮时间供参考,蒸锅要得上气后放入食物。
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【迷迭香红酒烤鸡腿】
食材明细:
主料::新鲜鸡腿3个(中等大小),
辅料::洋葱半个,新鲜迷迭香3~4小把,干迷迭香3~5g,红酒50ML,现磨黑胡椒10g,初榨橄榄油30ML,李锦记烤肉酱3匙,盐10~15g,
【迷迭香红酒烤鸡腿】的做法步骤:
1.鸡腿用流动的水冲洗干净,沥干水份后用牙签在表皮上轻轻戳几下,让它在腌制的过程中更容易入味
2.洋葱去皮洗净切成小块,和鸡腿一起放入碗内,新鲜迷迭香切碎,和干迷迭香一起加入到鸡腿洋葱中(图中干迷迭香还没放进去哈)拌匀
3.加入50ML红酒,拌匀
4.然后加入烤肉酱,黑胡椒,盐,橄榄油一起抓匀,包上保鲜膜腌制1小时以上(直接放冰箱冷藏腌制至隔天再烤制也可以哦,这样更能使鸡腿入味十分,当然确实没时间就不用啦,就是要确保腌制时间不少于1小时)
5.在面包内桶里放入一张锡纸,四周铺平它,把腌制好的鸡腿摆入面包桶内
6.将腌料酱料和洋葱一起倒入桶内(可以留少许等烤一半时再刷表面,我是一次倒入)
7.盖上面包机顶盖,启动程序13烘烤/炖/煮模式,时间为30分钟(烧色显示中,这个我没选,应该没有很大关系)
8.30分钟后听见面包机“嘀嘀”响后取出内桶,将鸡腿翻面,继续启动相同程序10~15分钟左右完成就可以了(按这个时间烤制好的鸡腿比较鲜嫩多汁,表皮没有脆焦状态,如果你喜欢表皮脆脆烤得有点焦黄的可以延长时间,但记得掌握时间,不要烤糊了)
【甜蜜红酒烤鸡腿】
食材明细:
主料::大鸡腿2个,
辅料::姜片5片,
配料::生抽1匙,橄榄油1小匙,蜂蜜适量,胡椒粉1小匙,蜜汁烧烤酱3匙,红酒2匙,
【甜蜜红酒烤鸡腿】的做法步骤:
1.大鸡腿洗去血水,沥干水份,用刀在肉面上划几小刀,带皮的一面不要划刀,烤出来才漂亮
2.加入3匙蜜汁烧烤酱拌匀
3.加入1小匙橄榄油
4.加入2匙红酒
5.再加入生抽,胡椒粉,姜片
6.将所有调料加入后抓匀,腌制12小时以上,使大鸡腿充分入味
7.烤架上放一张锡纸,把锡纸的四周折起,再把腌好的鸡腿摆在上面,连同腌汁一起淋上
8.烤箱预热180度,将烤架放于烤箱中层,在烤架下方放入烤盘,以防止锡纸破裂酱汁漏入烤箱内
9.烧烤10分钟后取出鸡腿,在表面刷上一层蜂蜜,入烤箱继续烘烤,中间取出两次刷上蜂蜜,将鸡腿翻面,全程35-40分钟至鸡腿熟透
小贴士:
A:烤架放锡纸是为了不让酱汁漏入烤箱内,也能充分锁住鸡腿的水分,放锡纸时需将四周折起2CM左右,可防止酱汁滴漏
B:烘烤时间和调味料的用量需根据鸡腿的大小酌情添加,我这次买的鸡腿比较大个,这个用量制作出来的味道刚刚好
C:红酒不需用太过高档的,普通100元以内的就可以,蜜汁烧烤酱一般超市都可以买到,这次用的是李锦记的蜜汁烧烤酱
与红酒相伴--【香烤红酒三文鱼】
食材明细:
主料::三文鱼适量,
辅料::白芝麻适量,黑胡椒适量,生姜适量,葵花籽油适量,
配料::红酒适量,盐适量,
与红酒相伴--【香烤红酒三文鱼】的做法步骤:
1.已在冰箱中沉睡许久的三文鱼
2.三文鱼洗净切厚1CM左右大片,生姜切大片放入三文鱼中,加红酒、黑胡椒、盐拌匀腌制20分钟
3.烤盘铺锡纸,锡纸上刷一层油将腌好的鱼片摆入,在鱼片上刷一层油,均匀撒上白芝麻
4.烤箱上下火200度预热,烤箱上层20分钟,烤至鱼片金黄即可
小贴士:
1、三文鱼最佳做法为刺身,但前题是鱼一定要新鲜,我用的这个三文鱼已经在冰箱沉睡一段时间了,所以用来烤制;
2、可将三文鱼替换成其他的鱼,同样的方法进行制作。
草菇蒸鸡腿的做法
草菇是一种可食用的菌类,生长在潮湿腐烂的地带,具有以下几种营养价值:第一种,草菇中所含有的维生素c可以增强人体的抗病功能;第二种,草菇中所含有的人体八种必须氨基酸,可以增强机体的抵抗力,促进免疫蛋白的合成;第三种,草菇中所含有的钙、磷元素可以增强骨密度,在青少年期间多吃一些草菇可以促进生长发育,老年时多吃一些草菇可预防骨质疏松。
材料:
大鸡腿1对,草菇200克,蒜苗1根,蚝油适量,生抽适量,,
草菇蒸鸡腿的做法的做法步骤:
步骤1,鸡腿冲洗干净剁小块。
步骤2,加入蒜苗调料品,腌制1个小时。
步骤3,草菇洗干净,切小。
步骤4,草菇放碟底,在放上腌好的鸡腿肉,送入蒸烤箱中。
步骤5,蒸烤箱调蒸鸡功能,机子自带菜单,不用再调时间。
步骤6,鲜嫩好吃。
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