“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你是不是有在寻找这些菜谱呢?为此,小编花时间整理了豆角海鲜卤面的做法,请继续阅读本文相关内容!
豆角海鲜卤面的做法
主料:鲜面条500g、豆角300g、蛤蜊500g
配料:葱适量、五花肉适量、水发木耳适量、韭菜6颗、花生油适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、清水适量、鸡蛋3个
豆角海鲜卤面的做法步骤
步骤一、蛤蜊洗净放入锅内中小火煮熟,不用加水
步骤二、蛤蜊壳张开后关火
步骤三、取蛤蜊肉
步骤四、蛤蜊的原汤留好备用
步骤五、五花肉、芸豆切丁,水发木耳撒成小朵,葱花,韭菜切段
步骤六、锅内倒入比炒菜时多一点的花生油
步骤七、油热放肉丁煸炒至微黄色
步骤八、放入葱花爆香
步骤九、加料酒,生抽烹炒
步骤十、加入芸豆,木耳继续翻炒
步骤十一、炒干芸豆木耳的水分,放入蛤蜊肉
步骤十二、倒入煮蛤蜊的原汤,加水
步骤十三、开锅后尝尝咸淡再加入适量的盐(蛤蜊原汤本身有咸味),淋上鸡蛋液
步骤十四、放入韭菜段轻轻搅匀,关火,面卤就开好了
步骤十五、水烧开下面条煮熟,软硬程度根据自己喜好掌握
步骤十六、煮好的面条过凉水,天热可以多过几次凉水,天冷反之。
步骤十七、捞出面条浇上开好的面卤开始享用吧
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豆角卤面怎么做好吃 豆角卤面的做法
豆角卤面
从小到大都非常爱吃的一道面食,有的地方叫焖面,材料也各不相同,长豆角也可以,扁豆角也可以,腊肉也行,五花肉也行,不爱吃肉的加鸡蛋也没问题哦.
食材配方
主料:
湿面条
200g豆角
250g五花肉
100g辅料:
酱油
适量香叶
一片八角
2个胡椒粉
适量姜
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.锅中加入适量油烧到4成热,放入五花肉放在锅里翻炒出油。
2.加入酱油、胡椒粉、盐、香叶,八角,淋入清水3碗,然后加盖用中火焖至汤汁烧开,再打到中小火熬10分钟。
3.然后将汤汁倒在一个汤碗中备用。
4.将豆角均匀的铺在锅底。
5.然后铺一层面条,淋上一层刚刚倒出的汤汁,再铺一层面条,再淋上一层汤汁,直到面条铺完,汤汁也基本淋完。
6.盖上锅盖中小火慢慢焖,直到锅中水分快要收干,最后用筷子将面条和豆角拌匀即可。
豆角肉丝蒸卤面怎么做好吃 豆角肉丝蒸卤面的做法
豆角肉丝蒸卤面
北方人爱吃面食,特别是面条有各种各样的吃法。蒸卤面属于比较复杂的面条吃法之一,面条经过蒸制,更加入味,可以用各种时令蔬菜来搭配制作,是一道很家常的吃法。蒸卤面面
食材配方
主料:
五花肉丝
250g面条
1000g长豆角
500g西红柿
100g辅料:油
适量盐
适量葱
适量生抽
适量白糖
适量料酒
适量姜
适量
做法 共8个步骤
1.五花肉丝加入葱姜、料酒,用热油爆炒。
2.加入洗干净切段的长豆角、西红柿,翻炒。
3.加入适量盐、白糖,翻炒片刻
4.加入水,同时再加一些盐、生抽,煮开备用。 汤汁要稍微咸一点。
5.生面条上笼屉大火蒸15分钟。
6.面条蒸好后,拌入事先做好菜汤汁,收汁
7.拌好的面条继续上笼蒸5分钟。
8.蒸好的面条再拌入小磨香油和味精,就可以吃了。
海鲜打卤面
打卤面是山东山西一带的传统面食,尤以山东的打卤面最为著名。电视剧《闯关东》中精彩的表现;山西太原打卤面也较为有名,赵树理的小说中亦有描述。以海鲜为汤料配上手擀面,汤汁鲜美,入味爽滑。
原料:扇贝肉、芸豆、土豆、韭菜、猪肉丁、适量鸡蛋、1个味达美酱、油盐、机压面条
做法:
1.全部原料大集合。猪肉、芸豆、土豆切丁,韭菜切段
2.炒锅放油烧热,放几粒花椒爆香,放上肉丁煸炒变色
3.再先后放上云豆丁土豆丁煸炒至变色,再放上鲜味酱油,翻炒入味
4.放上水加到需要的量(够浇做几碗面条的汤),锅开后煮几分钟
5.锅内的菜熟了放上扇贝肉,扇贝入锅后滚个开既熟
6.再淋上一个打散的鸡蛋液
7.放上适量的韭菜提鲜出锅
8.最后放上几滴香油
9.锅烧开水下面条煮熟
10.捞出过一下凉开水
11.捞出盛在碗内浇上卤汤,一碗香喷喷的海鲜打卤面就成了。
温馨小贴士:手擀面更佳哦!
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土豆是最常见的食物之一,一直以来我们把土豆当菜吃,现在土豆翻身做主粮了!据农业部消息,我国将启动马铃薯主粮化战略,推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食,马铃薯将成稻米、小麦、玉米外第四大主粮。土豆本身就兼具主食和蔬菜、水果的特点,从营养素来讲,本就属于主食,把土豆当成蔬菜传统饮食习惯是错的!
土豆营养成分超其他蔬果有效预防乳腺癌
英国希安博尔特和西格利特季布索两位专家经实验证明,土豆中含有一种类似硒的元素,其含量远远超过坚果和瓜子中的含量。而土豆中含有的纤维素明显比香蕉中的多。此外,土豆的另一个优势就是富含维生素C。
有医学家认为,土豆中含有一系列人体健康所必需的微量元素,可以以其丰富的维他命成分补充人体机能。早前的研究结果表明,土豆能有效预防乳腺癌,并且能在癌症早期的综合治疗中发挥积极作用。
从营养价值角度来说,土豆当主食赛过白米饭
首先,它的钾、镁含量高于精白米和精白面粉,是一种成碱性食品。而所有的精白米面都让人体质偏酸。
其次,土豆的蛋白质质量高。虽然蛋白质的含量只有2%,但是其中富含赖氨酸,只要吃的数量足够地多,就可以让人获得身体所需的各种氨基酸。
第三,土豆含有维生素C,这可是精米白面所没有的好东西。
第四,土豆含有膳食纤维,而精米白面纤维很少。土豆的纤维质地柔软,不会刺激肠胃,各种人都可以吃。胃溃疡或肠炎的人也可以放心地吃土豆。
土豆做菜是错误吃法增加肥胖和甘油三酯危险
但如果土豆用来做菜吃,效果就反过来了。在蔬菜当中,土豆的淀粉含量几乎是最高的等级,通常在14%-20%之间,而绝大多数蔬菜的碳水化合物含量在5%以下,绿叶蔬菜更低。淀粉多,意味着热量高。如果用土豆替代青菜,毫无疑问,会增加肥胖和甘油三酯的危险。
更麻烦的是,大部分国人并不吃烤土豆和蒸土豆,而是加了大量油脂烹调,或者和肉类一起红烧、炖煮的土豆。土豆本身很擅长吸油,而且因为含有淀粉,少放了油,炒土豆丝就会粘锅。虽然土豆本身比米饭热量低,但无奈油脂的热量太高,吸了油、沾了油之后的土豆,所含热量就极其可观了。
我们还不能忘记,土豆当菜吃,还有另一方面的严重缺陷。
营养学研究报告中常常找到各种证据,表明多吃蔬菜水果有益预防心脑血管疾病,而遗憾的是,这里所说的蔬菜,并不包括土豆。换句话说,土豆既不能替代番茄胡萝卜的好,更不能替代菠菜油菜的好。但是,从食品安全的角度来说,土豆不是一种好的零食。原来,土豆高温加热之后,特别容易形成丙烯酰胺类有毒物质,所以炸薯片是这种毒物含量最高的食品,炸薯条也有这种麻烦。所以,土豆类脆片、油炸片、薯条之类零食都要格外小心,每天不要超过25克。
说到这里,结论也就很清楚了:若把土豆当成主食评价,它比白米饭强;但如果当成蔬菜评价,它是个得分比较低的蔬菜,抗氧化物质含量低,保健成分少,而且所含热量远远比普通蔬菜高。
营养价值很高,被誉为人类的第二面包,并有地下苹果之称,但冬天使用土豆当心四件事土豆翻身做主粮当菜吃易肥胖危害大(续)土豆翻身做主粮当菜吃易肥胖危害大(续)
冬天食用时,人们要格外注意以下事项,谨防中毒等意外。
忌连皮吃
马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物质,人体若摄入大量这一物质,会引起急性中毒。这种有毒物质,多集中在其皮里,红皮或紫皮多于黄皮,光照使皮色变青者又随着色深而增多,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮,因为即使将马铃薯带皮煮熟后再剥皮,也可能把皮里约10%的龙葵碱传给果肉。
此外,发了芽的马铃薯更有毒,其中龙葵素含量是正常时的100倍,故食用时一定要把芽和芽根挖掉,因该物质可溶于水,并应放入清水中浸泡。还有,该物质遇醋酸极易分解,高热、煮透亦能解毒,因此宜大火炖煮,烧煮时加些醋更利于有毒物质的分解。为防中毒,发芽多的马铃薯最好弃之不食。而发生中毒后,应迅即去医院诊治。
脾胃虚寒忌多食
马铃薯有通下作用,脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。
孕妇忌食
孕妇经常食用龙葵素含量较高的马铃薯,蓄积在体内有可能导致胎儿畸形,故以少食为佳。孕妇尤其不能食用长期储存发芽的马铃薯,以防因中毒而流产。
忌冷冻
马铃薯宜存放在阴凉处,不可曝晒,也不可冷冻,冻伤的马铃薯不能食用。
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