食材是组成各种美食的基本原料的统称,它决定了美食的本味。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对食材的看法是怎么样的呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的香磨红枣芝麻核桃露,为防遗忘,建议你收藏本页!
我很喜欢用各种糊糊做早餐,易于吸收,也不会给刚刚苏醒的肠胃造成太大负担。为了保证一上午的营养,通常我会让糊糊的原料尽量丰富,比如五谷杂粮做成的各种米糊,果仁坚果磨成的各种露,都是我非常喜欢的。
核桃和红枣是我每天必吃的,一个补脑、一个补血,哪个也不能少。特别对于上班族女性,长期面对电脑和久坐,都会为身体带来不良影响,我们可以通过饮食来调整,对自己好一点,再好一点
黑白芝麻是家中常备的材料,做菜、烘焙都会经常用到,增色增味。用脑过度的时候常常会引起脱发,芝麻就是最好的救星,每天保证一定的摄入量,可以使我们的头发又黑又亮,而且还有明目的功效呢。
这款红枣芝麻核桃露是我很喜欢的搭配,核桃和芝麻的香与红枣的甜很绝配。注意芝麻一定要炒熟之后再用,这样它的特殊香气才能散发出来。红枣本身就含有不少糖分了,如果是早晨喝我通常会省略冰糖,直接借助红枣的甜度就足够了。
为了达到细腻润滑的口感,搅打的时候可以多打几遍,是材料充分混合。喜欢粘稠口感的同学,还可以加入蒸熟的山药一起打磨,口感会更糯、更滑、更好喝
自制补脑安神的健康饮品:香磨红枣芝麻核桃露
主料:红枣6颗、核桃仁20g、白芝麻20g
配料:冰糖5g、清水200ml
香磨红枣芝麻核桃露的做法
1.核桃仁和红枣用清水清洗干净,沥干水分;
2.锅中加水,水烧开后放入核桃仁和红枣,煮15分钟;
3.白芝麻放入炒锅,平铺锅底;
4.小火加热至芝麻泛黄,散发出香味;
5.煮好的红枣去掉枣皮和枣核,撕成小块;
6.将核桃仁、红枣和炒好的白芝麻一起放入料理机;
7.加入清水,搅打成均匀糊状;
8.将混合糊倒回锅中,放入冰糖,小火加热至冰糖溶化即可。
心得分享:
1.生核桃仁煮一下,可以去掉生涩的味道;
2.红枣煮过之后更易剥皮,也可不去枣皮,口感会稍粗;
3.炒白芝麻一定要用小火,以免炒糊;
4.红枣自身含有糖分,注意冰糖的用量,也可省略。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
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奶香黑芝麻核桃露
食材明细:
主料::黑芝麻3匙,
辅料::核桃仁适量,炼乳适量,开水适量,
奶香黑芝麻核桃露的做法步骤:
1.备好所用食材。
2.将黑芝麻及核桃仁下锅小火炒香。
3.再用料理器打至细成粉。
4.将打好的粗粉及炼乳加至在料理杯里。
5.再冲入温热的开水,用料理机再打至融合即可。
6.一份口感微粗的奶香黑芝麻核桃露就完成了。
小贴士:
喜欢顺滑的朋友们可以加入一点速食藕粉,加长打至的时间。
红枣核桃养生露
食材明细:
主料::红枣4个,枸杞适量,纯净水800毫升,
辅料::核桃适量,糯米50克,
红枣核桃养生露 的做法步骤:
1.准备好食材,备用。
2.红枣去核.糯米用水泡2小时左右。
3.将食材倒入汉美驰破壁机的搅拌杯内,倒入适量的纯净水,盖上盖子。
4.开启开关键,选"热汤"功能。
5.热汤功能运行5分45分,倒出即可以食用了,无需另外加热,是不是很方便!
6.红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神的功能。而核桃能强壮身体,赶走疾病的困扰。
7.冬天的清晨或下午来一杯热腾腾的饮品,胃暖暖的,又可以给身体补充营养能量,生活的小确幸!
8.口感非常细腻,是一款全家都可饮用的养生饮品!
小贴士:
红枣本就有甜味的,所以不加糖调味也是可以的.
核桃红枣露
香滑+可口+营养+养颜核桃红枣露
下午做了这道核桃红枣露,
真的是香滑、可口、营养、养颜集一身啊,哈哈~
可以作为饭后甜品,也可以在早餐时来上一碗,
相信享用一碗后整天都会精神奕奕哈^_^
小朋友也非常合适呢!
核桃红枣露材料:核桃仁100克,红枣8个,牛奶500克,糯米粉30克,冰糖适量
核桃红枣露做法
1.核桃仁烤熟,红枣去核切碎
2.将核桃仁和红枣碎用料理机打碎
3.再加入糯米粉、牛奶搅打成浆
4.打好的浆过滤
5.过滤好的浆倒入锅中,根据个人口味加适量冰糖
6.中火煮沸至稍稠即可,趁热享用
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
核桃芝麻露
食材明细:
主料::核桃仁50克,大米20克,
辅料::黑芝麻10克,
核桃芝麻露的做法步骤:
1.准备好原料。
2.核桃掰成小块,和大米分别放入微波炉高火2.5分钟,黑芝麻我用的是现成的熟芝麻。如果是生的,也要烤熟。(这个可以一次多做点,储存起来,用起来更方便。)
3.把食材放入九阳智能豆浆机中,加入水,水量加至上下水位线之间
4.打开手机软件阿里小智,选择九阳智能豆浆机C658SG,打开云食谱,找到核桃芝麻露。
5.选择“一键启动”,豆浆机开始工作。
6.工作完成后,豆浆机发出“嘀嘀”声,营养美味的核桃露完成。
7.成品图
8.爱,用味道表达!
杏仁核桃露-真磨的更醇香
食材明细:
主料::杏仁30G,核桃20G,糯米25G,纯净水700ML,
辅料::细砂糖适量,
杏仁核桃露-真磨的更醇香的做法步骤:
1.食材称重备用,核桃切成小颗粒。
2.杏仁与糯米浸泡2小时。
3.醇浆机里放入浸泡好的杏仁、糯米及核桃粒。
4.倒入700ML的纯净水,水的分量需要在杯桶里的水量刻度范围。
5.接上电源后选择【五谷豆浆】功能,按【启动】,杏仁核桃露制作结束后会发出嘀嘀的声音,此时关电源后打开盖子加入适量的细砂糖后即可享用。
小贴士:
-食材的用量切记不要过多,否则会导致豆浆杯糊底。
-精磨器必须安装准确,否则会造成制浆研磨失败。
红枣花生核桃露
食材明细:
主料::红枣5克,花生15克,桂圆2.5克,枸杞2.5克,核桃5克,
辅料::红糖5勺,
红枣花生核桃露的做法步骤:
1.材料
2.材料
3.所有材料洗净倒入豆浆机,加开水到刻度线
4.选择干豆豆浆键,再按启动键就可以了
5.过滤一下
6.好了
7.加点红糖,美容养生
核桃红枣糯米露
食材明细:
主料::糯米半杯,核桃一杯,
辅料::红枣适量,
核桃红枣糯米露的做法步骤:
1.备料糯米,红枣,核桃。
2.将食材用清水泡洗。
3.再红枣去核,食材控水。
4.将食材加至在豆浆机里,并加入规定内的清水。
5.选择果仁露功能即可。
6.这样子一份核桃红枣糯米露就完成了
小贴士:
红枣是带甜的食材,后期注意糖的用量。一般我们都不加得。
红枣核桃露的做法
核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。红枣,又名大枣,它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
材料:
红枣35g,核桃仁25g,纯牛奶250g,冰糖5g,饮用水100g,,
红枣核桃露的做法的做法步骤:
步骤1,红枣洗干净,把核去掉、核桃仁准备好;
步骤2,冰糖、红枣、核桃放入破壁机杯中;
步骤3,加入纯牛奶和饮用水;
步骤4,盖上盖子,用点动功能启动搅拌1分钟,制作完成。
步骤5,成品图
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