只有正常的食材才能有正宗的美食,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,食材文化是美食文化的一大构成,你对食材有一定研究吗?或许"香蕉牛奶燕麦卷饼"是你正在寻找的内容,欢迎阅读,希望对你有帮助。
上班族的我很重视早餐
既要吃得饱还要有营养
最关键的还是得快手
早起个十几二十分钟
随意搭配简单几样即成
若是想要更加省时省力
一杯牛奶一张煎饼搞定
烤箱使用频繁让它歇歇
该是锅子上场的时候了
用新的双格煎锅试试吧
冲着它的特有造型
我想到了卷饼
怎么样才能让这卷饼
更美味更有营养更具特色呢?
香蕉牛奶燕麦卷饼给快手早餐加多点营养
用料:鸡蛋2个、香蕉(熟透)2根、牛奶100ml、面粉100克、即食燕麦片20克、玉米油少许
香蕉牛奶燕麦卷饼的做法
1、备齐用料,将香蕉去皮切小块用勺子碾压成泥,加入牛奶拌匀备用;
2、将鸡蛋打散成蛋液,加入面粉拌匀,再加入香蕉泥牛奶液拌匀;
3、最后加入燕麦片拌匀成面糊,静置5分钟;
4、开中火将把平底锅烧热,刷上薄薄一层玉米油,用勺子将面糊舀入锅中,端起锅子使面糊均
匀布满锅底,尽量摊平摊薄,底面煎熟定型后翻面继续煎至表面金黄微焦,关火并趁热将整张
饼沿着锅子卷起,放在分格里,然后继续煎第二张,依次全部煎完之后即可出锅装盘食用。
网站小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养
97mSw.com相关阅读
燕麦香蕉卷
食材明细:
主料::面粉180克,燕麦20克,牛奶150克,蛋1个,香蕉3条,
辅料::有机山茶油适量,
燕麦香蕉卷的做法步骤:
1.各材料
2.用20克的牛奶泡透燕麦片,待用
3.牛奶、1根香蕉,鸡蛋放料理杯内
4.打成浆
5.面粉过筛
6.倒入泡过牛奶的燕麦
7.把香蕉奶液注入面粉内,加两匙的山茶油
8.拌至均匀
9.热锅,下山茶油烧热
10.倒入适量的香蕉粉浆,两面煎至凝固,稍带金黄即可关火,取出晾凉
11.取一去皮香蕉放面皮上
12.卷起燕麦面皮包着香蕉,即可食用
燕麦香蕉饼
家里经常买香蕉,但是放几天香蕉就变黑了,这时候的香蕉因为外皮变黑都没人吃了。熟透的香蕉会变得很甜,口感也非常软,这时候我都会用来做一些烘焙,香蕉可以代替白糖的用处,也会让成品有些香蕉的味道。与快熟燕麦相结合,可是一道健康的小饼干呢。
解决剩香蕉的巧妙办法燕麦香蕉饼
主料:香蕉140克、快熟燕麦70克、蔓越莓干20克、朗姆酒适量、白巧克力适量
燕麦香蕉饼的做法
1.蔓越莓干用朗姆酒浸泡一小时变软。
2.熟香蕉去年,用刮刀压成泥状。
3.加入快熟燕麦,与香蕉泥拌匀。
4.用小勺挖一小块燕麦糊,堆在烤盘上,稍微整成半圆状。
5.蔓越莓干切成小粒,撒在饼干上。
6.放入烤箱中,上火180度,下火170度,烘烤13分钟。
7.隔水融化白巧克力,将巧克力液挤在饼干表面,凉后自然会凝固。
小贴士
1.蔓越莓干泡一下变软,烤出来口感才好。
2.最好使用熟透的香蕉,表皮发黑,变得特别软的那种。
3.燕麦不要买错了,不要买成生的,这种快熟的超市都有卖。
4.如果嫌麻烦,可以省略放果干和挤巧克力。
5.有了香蕉已经有甜味了,所以不需要另外放糖了。
网站小提示
土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑
雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏
燕麦牛奶烤香蕉
食材明细:
主料::燕麦100g,牛奶250g,鸡蛋1个,
辅料::香蕉2,葡萄干适量,
燕麦牛奶烤香蕉的做法步骤:
1.100g燕麦。
2.倒入250g牛奶,搅拌均匀。
3.放入一个鸡蛋,打散。
4.香蕉切片,葡萄干洗干净。
5.铺上香蕉片,撒葡萄干。
6.烤箱202℃,水水浴,中层25分钟,盖锡纸15分钟,即可。美味早餐开始啦。
香蕉牛奶饼
食材明细:
主料::香蕉1个,糖适量,牛奶适量,鸡蛋适量,面粉适量,
辅料::蜂蜜适量,
香蕉牛奶饼的做法步骤:
1.除了蛋其他打碎,然后加入鸡蛋。
2.加入面粉搅拌均匀。
3.倒入锅煎至两面金黄。
4.出锅。
香蕉燕麦饼(1)
食材明细:
主料::香蕉1支,燕麦45克,芝麻4克,巧克力酱3克,面粉20克,
香蕉燕麦饼的做法步骤:
1.香蕉搅成泥
2.加入芝麻
3.加入燕麦
4.看稀稠程度,加适当面粉,20克不是标准,调至刚刚滑落即可,别太稀或太稠
5.一半的量分成小份,上下火180度烘烤20分钟,烤的时候要放张烘培纸,第一次的就粘了
6.另一半加巧克力酱,继续烘烤
香蕉燕麦芝麻饼
食材明细:
主料::香蕉140克,
辅料::燕麦45克,黑芝麻4克,
香蕉燕麦芝麻饼的做法步骤:
1.准备材料
2.香蕉放入保鲜袋,用擀面杖压成泥
3.把香蕉泥放入碗中,放芝麻
4.倒入燕麦
5.搅拌均匀成厚糊状
6.用量勺的大勺挖出面糊,上面抹平
7.倒扣在烤盘上
8.烤箱预热,上下火180度烤20分钟,表面金黄即可
小贴士:
香蕉最好选熟透的那种。
相信《香蕉牛奶燕麦卷饼》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了燕麦饼专题,希望您能喜欢!