俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在于食材,对于食材你知道的有哪些呢?下面,我们为你推荐了咖哩菜花,更多信息请继续关注我们的网站。
家常小炒速成菜--咖哩菜花
一道简单美味的家常小炒,方便快捷,适合上班族与不愿折腾着做饭的人。
只需一种调味料足亦,瞬间搞定,味道不错。
咖哩菜花材料:菜花一颗,咖哩适量。
咖哩本身很咸,所以,加了咖哩之后就不要加盐了。
咖哩菜花做法
1,菜花择成小朵后洗净,然后在开水锅中焯熟,倒出过凉。
2,准备好咖哩块儿,根据自己的喜好决定添加多少,一盒加1/3就差不多。
3,炒锅入少许油,烧热后,将菜花与咖哩块儿一起放入锅中翻炒。
4,加入20ml左右的清水,翻炒均匀,收干汁出锅即可。
另外,咖哩品牌不一样,颜色也不一样的。之前用过的金牌咖哩颜色比较暗,黑乎乎的不是太好看,味道倒还行。
百梦多的颜色比之大喜大要略浅,几种的味道都差不多,没吃出什么特别来。这次用的大喜大黄金咖哩。
网站小提示
西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。
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咖哩红薯
食材明细:
主料::纯牛奶适量,
辅料::咖哩粉适量,红薯适量,
咖哩红薯的做法步骤:
1.纯牛奶200克,咖哩粉一包,红薯两个。
2.生红薯刨去皮,滚刀切大块。
3.取一奶锅,倒入牛奶,大火烧至八成热,然后下入一小块黄油,倒入半包咖哩粉,加少量盐和鸡精,边搅边煮直至沸腾。
4.下入切好的红薯,盖上锅盖,大火烧开后改小闷煮5分钟即可。
咖哩马铃薯
食材明细:
主料::马铃薯5個,苹果2分之1,
辅料::番茄1,四季豆3根,
配料::洋葱少許,老抽少許,咖哩块2塊,
咖哩马铃薯的做法步骤:
1.將馬鈴薯番茄頻果及四季豆切成自己喜歡的塊狀
2.熱油鍋爆炒蔥薑,待香味溢出,放入所有的材料,煮軟後在加入2塊咖哩塊,或咖哩粉,醬油少許,鹽味精適量
3.最後加入奶油白醬2匙,或鮮奶半杯即可
小贴士:
喜歡吃肉的朋友也可加入雞肉跟胡蘿蔔
咖哩土豆
食材明细:
主料::土豆1个半,红葱头半个,胡萝卜半根,
辅料::咖哩块儿50克,
咖哩土豆的做法步骤:
1.土豆1个半、胡萝卜半根、红葱头半个,咖哩块儿50克(用的金牌)
2.土豆、胡萝卜切块儿、红葱头也改下刀
3.热锅冷凉,下入所有食材翻炒一下
4.加入热水,与菜面稍稍持平就可以,如果你喜欢喝咖哩汤可以多加点水
5.水开以后把转中火,盖上锅盖把土豆闷至软烂(可以用铲子或筷子扎一下)转小火,咖哩切小块儿放入锅中,待咖哩块儿化开后转大火迅速翻匀
6.美味可口的咖哩土豆就可以开吃了
咖哩牛肉
食材明细:
主料::牛腩1000克,
辅料::胡萝卜2根,洋葱1个,土豆2个,
配料::葱2根,蒜适量,姜适量,干蜜枣2-3棵(或糖),料酒适量,椰浆适量,盐适量,红咖哩粉20-35克,食用油适量,
咖哩牛肉的做法步骤:
1.食材
2.牛肉切块
3.放入滚水中焯5分钟左右,并加入30ml料酒
4.备香料,葱切段、姜和蒜切成片
5.用纱布包起;干蜜枣也包在一起(或放适量的糖)
6.同时,另起一煮锅加足量的水,并加入料包,煮开
7.焯好的牛肉用温热水冲洗干净,沥水
8.倒入开水锅中,再加入30ml料酒,盖上锅盖,小火炖1小时30分钟
9.土豆切块,用凉水浸泡,备用
10.胡萝卜切块、洋葱切片,备用
11.备咖哩粉、椰浆
12.预热炒锅,放适量油,入洋葱,转小火翻炒
13.洋葱炒香,放入胡萝卜;土豆沥水,放入炒锅,翻炒1-2分钟
14.倒入炖好的牛肉锅中,加入咖哩粉及适量的盐
15.搅拌均匀,同时,可试下口味,若过淡,可再加些盐,大火煮开,转小火再炖30分钟
16.加椰浆,搅匀后煮10分钟
17.开盖,转大火,使汤汁转浓,即可
18.盛盘
小贴士:
1,香料可包在一块纱里,因为手边没有大块纱布,所以分开包的
2,莱炒一下可保持其色泽及外观的完整;不要过早的炒,否则土豆会变黑、变硬
3,第一次加料酒是为了去味;第二次的料酒,为了入味
4,咖哩粉或青或红、或多或少都按个人喜好;
5,椰浆的量也随意,喜欢浓味的可多放;不喜欢太浓的30-50ml就可以了
咖哩虾
食材明细:
主料::咖哩酱包一袋,虾12只,椰浆三汤匙,洋葱半个,
咖哩虾的做法步骤:
1.将洋葱切成小块。
2.虾洗干净后,剪去长触须,用纸巾印干。
3.热锅热油,将虾剪至两面金黄,倒起备用。
4.用刚才煎虾剩下的油和虾油炒香洋葱。
5.倒入咖哩酱包,搅匀。
6.加入三汤匙椰浆,搅匀。
7.将煎香了的虾重新倒入咖哩里煮滚,两分钟后关火。
8.登登登!上碟咯!
咖哩炒飯
食材明细:
主料::隔夜冷饭1碗,猪大排1块,豆角4支,蛋1个,咖哩粉2茶匙,
辅料::食盐小许,粟米油2汤匙,
咖哩炒飯的做法步骤:
1.我用的主要材料.
2.豆角洗清切粒, 肉排去骨切粒, 蛋黃同蛋白分離, 咖哩粉加2茶匙水調勻.
3.熱锅, 入油, 爆炒豆角粒, 散小許食鹽, 炒均勻.
4.加入泠飯, 大火翻炒均勻.
5.加入蛋黃, 大火炒均勻.
6.加入肉粒, 大火再翻炒均勻.
7.淋入調好的咖哩粉, 大火翻炒, 出香. 盛起.
8.我的咖哩炒飯.
咖哩烩饼
食材明细:
主料::土豆1个,胡萝卜1个,葱头半个,市售大饼半张,
咖哩烩饼的做法步骤:
1.三样食材冲洗干净,胡萝卜和土豆消皮备用
2.把胡萝卜和土豆切成和烙饼薄厚差不多的片,半个葱头也切成片备用
3.锅内放油,油开后下入三种食材翻炒
4.加入适量水,再加入切碎的咖哩块儿
5.用铲子搅拌至咖哩块儿慢慢熔化
6.大饼切成大块儿(这是上顿吃剩下的,如果是新烙的就不用放这么早)
7.下入切成大块儿的烙饼翻炒均匀
8.转小火加盖,慢慢煮至土豆和胡萝卜变熟
9.开大火收汁
10.出锅内后的香浓咖哩烩饼!
菜花
我从来没有试过晒腊肉,自从迷上美食博客以后,什么都想着要自己DIY一番,于是今年也跟风学晒腊肉,第一次晒,只晒了几条,感觉一般,过几天,等天气好点,再换一个方子晒一次,因为前几天吃过我们老板娘晒的腊肉,很好吃,所以也就先不说方子了,等我下次试验完了,如果好的话,再跟大家分享。
买了菜花,用自己晒的腊肉来炒,很不错。钧钧和钧爸这两个家伙,半点肥肉都不吃,好好的腊肉他们都只吃瘦的部分,肥的部分都给咬出来喂垃圾桶了。
1.抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好;
2.清化血管:菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险;
3.丰富的维K:有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花;
4.解毒肝脏:多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生;
5.维C使者:菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而菜花不但给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长;
腊肉炒菜花
材料:菜花400克(这朵的一半),腊肉300克,青椒1个,蒜头2瓣
调味:盐2小勺,白糖1小勺,生粉1/2小勺
腊肉炒菜花的做法
1:腊肉用水清洗一下,切薄片;青椒去籽,切菱形片;蒜头切粒;
2:菜花切小朵,清洗干净;
3:菜花放进开水里烫2分钟;
4:捞起菜花,用凉水冲洗,捞起,沥干水分;
5:热油锅,爆香蒜粒;
6:放进腊肉,翻炒至肥肉部分变透明;
7:倒进菜花,翻炒均匀;
8:加入2小勺盐;
9:放进1小勺白糖,翻炒均匀;
10:倒进青椒,翻炒均匀,加少量清水,盖上锅盖大火煮5分钟;
11:1/2生粉+2汤匙清水兑成水淀粉,倒进菜花中,翻炒均匀,收干汁后起锅;
12:装盘上桌。
依依经验分享
1:放盐时不要忘记腊肉有咸味的,不要放多了;
2:有的人炒菜花不爱先灼水,直接炒(我妈就喜欢那样),但那样的话就应该在步骤(10)的时候,应该多加点水,煮的时间稍长点。
3:把腊肉改成腊肠、肉片也不错的
网站小提示
西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。
彩色咖哩炒面
食材明细:
主料::面条100克,
辅料::葫萝卜适量,黑木耳适量,洋葱适量,香肠适量,
配料::咖哩适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,
彩色咖哩炒面的做法步骤:
1.洋葱,黑木耳,香肠,葫萝卜切成丝。
2.面条煮熟,过凉水投凉。
3.锅中放油。
4.放香肠,葫萝卜炒,炒到葫萝卜变色。
5.在放黑木耳,洋葱丝炒。
6.加料酒调味。
7.倒入面条。
8.加薄盐生抽调味。
9.加半块咖哩调味,炒匀盛盘。
小贴士:
面条煮熟后用凉水过凉,倒上少许油,防止面条沾。
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