食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,美食制作的成功与否与食材关系很大。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对哪些食材了解较多?有请阅读小编为你编辑的胡萝卜茅根马蹄猪骨汤,更多信息请继续关注我们的网站。
春节期间少不了吃些热气的东西,所以,我也少不了煲些清热下火的汤水来喝,今天的这款胡萝卜茅根马蹄猪骨汤就是其中的一款。茅根具有凉血止血,清热利尿功效,而马蹄能清热润肺、生津消滞的功效,胡萝卜则是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称,是广东人特别偏爱的煲汤食材。
胡萝卜茅根马蹄猪骨汤,是一道具有清热、润肺、消滞功效的汤水,在节假日期间,如果吃多了油炸的东西,或者吃多了油腻的菜肴,感觉上火、饱腻的时候,用茅根马蹄胡萝卜猪骨煲上一锅汤水给家人清热消滞就最合适啦。
胡萝卜茅根马蹄猪骨汤
材料:猪骨500克,茅根50克,马蹄6个,胡萝卜半个,蜜枣2粒
胡萝卜茅根马蹄猪骨汤做法
1、猪骨飞水后冲洗干净浮沫;茅根清洗干净,马蹄削皮后对半切开,胡萝卜削皮后切厚块,蜜枣冲洗干净;
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2、全部材料放进汤锅,加入8碗清水;
3、大火煲开后,转小火煲2个小时;
4、放盐调味即可
胡萝卜茅根马蹄猪骨汤食材搭配小提示
油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食
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茅根马蹄胡萝卜汤
茅根马蹄胡萝卜汤,听起来就知道里面放了很多食材,吃起来更营养美味,此汤老少皆宜,清甜爽口,更滋润。
主料:
猪腱子肉800克马蹄400克胡萝卜1根白茅根20克
辅料:
食盐1.5茶匙姜5片蜜枣1颗水适量
做法:
1.准备好所用食材
2.胡萝卜去皮切滚刀块,马蹄去皮,生姜切片,茅根洗净剪小段
3.把腱子肉冷水下锅,放入姜片和料酒,水开后大火煮1分钟焯去血水
4.把腱子肉取出冲掉血沫后加入砂锅中
5.把马蹄和茅根加入砂锅
6.加入蜜枣和姜片
7.把胡萝卜也加入锅中
8.一次性加足清水大火烧开,转小火煲2.5小时,饮用时根据个人口味加入盐调味即可
温馨提示:
1、煲汤最好用砂锅,冷水起锅,一次性加足水,忌中途加水,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味,影响汤的口感;
2、煲汤时忌过多地放入葱、姜、料酒等调料,以免影响汤汁本身的原汁原味,也忌过早放盐,因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固不易溶解,让汤色发暗,浓度不够。
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胡萝卜怎么吃营养最丰富
胡萝卜是营养价值较高的食物,但如烹调不当或搭配不当,可影响其营养素的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质,只有溶解在油脂中,才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。
因此,做胡萝卜菜时,要多放油,最好同肉类一起炒。另外,不要生吃胡萝卜,生吃胡萝卜不易消化吸收,90%胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短,以减少维生素C的损失。只要合理烹调和搭配得当,胡萝卜是较好的维生素A的来源。
胡萝卜这么吃防癌又明目
你知道吗,胡萝卜是蔬中六友之一,蔬中六友包括胡萝卜、南瓜、番茄、苦瓜、大蒜、黑木耳。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为菜蔬之王。胡萝卜下酒真有毒吗
胡萝卜现已是世界公认的营养佳品。1991年1月1日欧洲经济共同体作出决议,将胡萝卜列为水果。根据这项决议,在用胡萝卜制作蜜饯时,胡萝卜被称为水果。
诚然,胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值,但美国食品专家却告诫人们:胡萝卜下酒的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝病。所在,人们要改变胡萝卜下酒的传统吃法,胡萝卜不宜做下酒菜,饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂,特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒,以免危害健康。
胡萝卜炒蛋迎战卵巢癌
胡萝卜炒蛋可以降低卵巢癌的发病率。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。
鸡蛋和胡萝卜都能给机体提供丰富的营养元素,有研究也称,妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
做法:胡萝卜刨丝,葱切葱花。鸡蛋加少许盐,打匀。锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中,放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒,撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。[!--empirenews.page--]
喝胡萝卜粥护肝明目
做法:将胡萝卜和红枣同煮,熟后吃胡萝卜、红枣并喝汤,可治百日咳。用胡萝卜、大米各半斤,加水煮成胡萝卜粥,对麻疹患儿因缺乏维生素A导致的干眼症等有良好疗效。
黄豆胡萝卜当归马蹄猪骨汤
食材明细:
主料::猪骨400g,胡萝卜250g,黄豆80g,马蹄200g,当归5g,
辅料::姜片3片,
配料::盐适量,
黄豆胡萝卜当归马蹄猪骨汤的做法步骤:
1.黄豆80克,红萝卜250克,马蹄200克,当归5克,猪骨400克,姜3片
2.黄豆可以提前浸泡,这样更易煲烂,赶时间不浸泡也可以煲,煲2小时也够烂的
3.全部材料洗净放进汤锅,加满水,约2500毫升左右
4.大火煲开3、5分钟,改小火煲2小时
5.煲好放盐调味即可。我喜欢不放盐,汤品更清甜
6.淡淡的当归味,清甜温厚的口感 好喝
小贴士:
温润汤马蹄在开始煲汤时一起放进去煲,夏天想要清热解毒 清润些 就在汤快煲好时才放马蹄再煲个十分钟就可以。
胡萝卜玉米猪骨汤
食材明细:
主料::胡萝卜适量,玉米适量,
辅料::猪骨汤适量,
胡萝卜玉米猪骨汤的做法步骤:
1.胡萝卜去皮
2.将玉米,胡萝卜,放入猪骨汤。大火煮滚,小火煲至玉米熟。调味即可。
玉米胡萝卜猪骨汤
原料:
猪棒骨1根,甜玉米2个,胡萝卜1根,土豆(不喜欢吃,所以没放),西红柿2个,老姜,白醋,盐。
做法:
1.玉米去去皮和须子后洗净切段。
2.胡萝卜削皮,洗净切块。
3.西红柿洗净去皮切块。老姜洗净切片。
4.大骨头先冷水洗两遍。而后冷水入锅加姜片和料酒去腥汆水。
5.将汆水后的大骨头捞出再用温水清洗干净,控水备用。
6.将大骨头和玉米及姜片一起放入锅内(冷水入锅),加热煮沸后改中火煮约5~8分钟。
7.放入胡萝卜。
8.滴几滴白醋据说可以释放钙质,然后转小火煲90分钟左右。
9.在出锅前30分钟左右将切好的西红柿放入锅内.并加入2小勺盐调味。
10.继续小火煲30分钟,至西红柿变软,汤色变红即可关火。
小贴士:
1.滴入白醋时量不要多了,要不影响汤的味道。
2.自我感觉这个汤喝的就是食材的原味,所以除姜片和盐之外我没有放其他任何调味料。
3.尽管提前焯水了,但煲汤的过程还是会将猪骨的一些油脂逼出来,怕油的话可以在关火后用勺子撇一下漂在上面的油脂,或者用吸油纸吸一下。
猪骨胡萝卜汤
食材明细:
主料::猪脊骨400g,
辅料::胡萝卜100g,
配料::料酒适量,盐适量,党参适量,白莲适量,鸡精适量,
猪骨胡萝卜汤的做法步骤:
1.准备好所有材料
2.砂锅内水烧热,放猪脊骨和党参
3.放泡发的白莲大火炖30分钟
4.放胡萝卜后再炖20分钟
5.最后加放适量盐和鸡精调味即可
粉葛胡萝卜猪骨汤
食材明细:
主料::粉葛500g,胡萝卜250g,猪骨头300g,
辅料::红枣8颗,姜片3片,食盐适量,
粉葛胡萝卜猪骨汤的做法步骤:
1.粉葛去皮,洗干净切片,再清洗两次去淀粉,出来的汤清透点。
2.胡萝卜去皮,切块。
3.骨头冷水下锅焯水,清洗。
4.全部材料放进汤锅,加入红枣,姜片,再加入8碗清水,没过材料。
5.大火煮开,小火再煮一小时。加盐,即可喝。
6.嗯,清甜可口。来两碗。
小贴士:
瓦煲煲的汤比较好喝,我煲到不到一小时就没有煤气了,只能换电磁炉了。?
竹蔗胡萝卜猪骨汤
食材明细:
胡萝卜500克,猪排骨(大排)500克,甘蔗300克,陈皮2克,盐3克
竹蔗胡萝卜猪骨汤的做法步骤:
1. 陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净。
2. 竹蔗(甘蔗)、胡萝卜去皮或留皮均可,切短洗净,每枝切开四条。
3. 胡萝卜批去皮,洗净切角形。
4. 排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净。
5. 水十杯或适量放入煲内,陈皮也放入煲内煲滚,放入排骨、胡萝卜、竹蔗煲滚,慢火煲3小时,下盐调味。
小贴士:
胡萝卜宽中行气,健胃助消化。竹蔗清热泻火、润燥解毒。排骨补益骨髓,有滋润调燥之功。清心润肺,健脾筋、强骨。
雷公根猪骨汤
食材明细:
主料::猪骨适量,雷公根适量,红萝卜适量,山药适量,
辅料::红枣适量,姜几片,盐适量,香菇适量,
雷公根猪骨汤的做法步骤:
1.雷公根清洗干净。要多洗几次,因为她长地上趴着的,杂物较多。
2.红萝卜切好。这个是选择项,我是觉得调点甜味,而且家里种有红萝卜,要想法消耗。
3.姜切好。
4.猪骨焯水后和红萝卜、香菇、姜放进汤锅,加水,大火烧开后转小火慢熬。水的量视食材的量和家里吃饭人口数而定,不过再怎么样也得没过食材吧,况且炖煮后水分会减少。
5.这是熬了一个半小时后的样子。有点油,等下加了雷公根就好多了。
6.加入雷公根,继续小火熬。
7.在熬的期间切好山药。
8.熬啊熬,在准备关火前20-30分钟时,加入山药红枣,加部分盐够汤的咸度就可以了,继续小火。熬到山药煮透就可以了。从开始熬到关火,我一般熬两个半小时。
9.熬好了,先打汤出来喝。
小贴士:
汤熬好后,打部分汤出来,然后再加点盐,因为之前加的盐只是够汤的咸度,里面的渣是偏淡的。特别是我家小孩小,不想让他们养成重口味,所以盐我都分两次加的。
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