“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,想必你家里也有类似的菜谱,这些菜单不是心血来潮就开具的。厨师穷其一生的精力,都在研究怎么将菜的味道做得更好,你还记得哪些菜谱呢?小编经过整理,为你编辑了三汁豆腐,欢迎阅读,希望你能喜欢!
你一定要试试的豆腐开胃新吃法三汁豆腐
豆腐,市面常见的有内脂豆腐、南豆腐、北豆腐。小日本的那鸡蛋豆腐咱不提。它们的区别主要在于采用的凝固剂不同。
内脂豆腐用一种葡萄糖做凝固剂,口感也是最嫩,常用来凉拌,如皮蛋豆腐等。
南豆腐是用石膏作凝固剂的,性寒。所以用南豆腐做菜最好加些小葱、蒜之类热性的中和一下。(觉得小葱和豆腐有神马神马副作用的,这里不作解释。有的所谓营养专家还提倡不吃早饭呢,你也信?)
北豆腐是用卤水作凝固剂,性平。传统工艺也是用卤水做,个人比较推荐吃北豆腐。
三汁,是不是很眼熟,想到三汁闷锅了吧。
是的,这道菜就是用三汁闷锅里的调料烹制而成,主料有甜面酱、蚝油、番茄酱,加上蜂蜜、生抽。口感是酸咸甜鲜,四种味道,非常开胃。
三汁闷锅是配荤食,咱们改良下,用三汁配豆腐,
豆腐是最容易入味也最百搭的食材,用各种酱汁很容易就变成一道可口的菜肴。
豆腐买回家,要先去去豆腥味,我都是放入盆里,用开水泡,关键是还要再加一小勺盐,等水变温了再把水倒掉。这是懒人的做法,省去氽烫,但也很有效。豆腐既无豆腥味,后期烹调时又不易散。
三汁豆腐材料:北豆腐......1块
鸡蛋......1只
面粉......半碗
调料:甜面酱蚝油番茄酱蜂蜜生抽......适量
三汁豆腐做法网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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浇汁豆腐
食材明细:
豆腐,蚝油,干红辣椒,香菜,蒜末,油,葱末
浇汁豆腐的做法步骤:
1、豆腐切块,加盐,煮一下,过凉水,摆在盘子里,切碎蒜末,撒在豆腐上,再加点香菜、干红辣椒。
2、炒勺子里面放上葱末、黑胡椒粉、蚝油、生抽,再往勺子里面放一点玉米油,直接在炉灶上面烧开开的,迅速倒在菜上面,嘻嘻。
茄汁豆腐
食材明细:
豆腐(南)900克,番茄250克,猪肉(瘦)100克,猪油(炼制)50克,盐8克,白砂糖5克,味精3克,黄酒5克,胡椒1克,淀粉(豌豆)3克
茄汁豆腐的做法步骤:
1.将西红柿用开水烫一下后剥去表皮,再一切两爿,洗净西红柿籽后斩成茸状,盛放碗内;豆腐切成6厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片状,放入沸水锅中焯水后捞起,沥干水待用。
2.将炒锅置于旺火加热,放入熟猪油烧至六成热时,放入西红柿茸煸炒呈泥状,加入精盐、味精,炒匀起锅待用。
3.原炒锅再加入少许熟猪油,烧至六成热时,随即倒入肉糜和绍酒划散,加入鲜汤、精盐、糖、味精、胡椒面和豆腐片,待烧沸片刻,用水淀粉勾芡,加入西红柿茸和少许熟猪油,旺火收汁,就可起锅装盘。
小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
三鲜汁
食材明细:
西瓜500克,番茄500克,黄瓜500克白糖30克。
三鲜汁的做法步骤:
1.将西瓜切开,取瓤,去子;番茄用水洗净,去皮;黄瓜去皮、子洗净,切丝,共装入纱布袋内,绞取汁液,待用。
2.把汁液内加入白糖拌匀即成。
食法:代茶饮用。
功效:清热利湿,生津止渴,利尿解毒。急性黄疽型肝炎兼高血压患者饮用。
三汁焖锅
食材明细:
虾0.5磅,鸡翅 鸡腿适量,红薯半个,香菇8朵,藕一个,芹菜适量,洋葱一个,青椒一个,红椒一个,大蒜半头,姜4片,耗油适量,料酒适量,胡椒粉适量,生抽适量,辣椒粉适量,盐适量,香油适量,番茄酱适量,甜面酱适量,鸡精适量,蜂蜜适量
三汁焖锅的做法步骤:
第1步腌制肉类食品:将鸡翅、鸡腿上划几刀,虾去皮去头.加入适量料酒、少量盐、生抽、胡椒粉,腌制一会儿~腌制蔬菜类食品:将红薯切块,西芹切块,蘑菇切小块,藕切丁。用少量盐、辣椒粉、香油拌均匀~
第2步腌制底料类食品:青椒、红椒、洋葱切大块,适量蒜瓣,姜片。用少量盐、辣椒粉、香油拌均匀~调好酱汁:在小碗中放入:三勺蚝油,两勺番茄酱,两勺甜面酱,一点蜂蜜,一点料酒,一点鸡精,半勺淀粉,搅拌搅拌搅拌~
第3步正式开始啦首先把锅烧热,将适量黄油融化。然后加入腌制好的底料们,翻炒香。
第4步下面,把腌制好的蔬菜类食品均匀的铺上去~加入一点点水,为了防止糊底最上端,把腌好的肉类食品均匀铺开~盖上锅盖焖!大约15-20分钟后检查一下肉有没有变色
第5步这时把我们调好的酱汁均匀的淋上继续焖10分钟左右,直至酱汁浓郁,小心不要时间太久糊锅哦~当当当当出锅啦,记得吃前搅拌一下陪着酱汁吃哟~
感谢您阅读“97美食网”的《三汁豆腐》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了浇汁豆腐专题,希望您能喜欢!