没有好的食材不可能有好的美食,地方美食的差异往往就是食材的差异。只有结合食材美食文化才能发扬光大,哪些食材让你感兴趣?小编花时间专门编辑了南瓜桂花馒头,希望你更多关注本网站更新。
脾胃不适的最佳选择
春天了,桃花红了,柳树发芽了,我却开始想念秋天了。。。。。
秋天的南瓜,秋天的桂花,秋天的味道。。。。
好在南瓜一年四季都有,去年秋天做的糖桂花也在,虽然南方没有暖气现在还不是发面的好季节,周末还是做了南瓜桂花馅的馒头。
这馅料非常好吃,强烈推荐!!烘培达人们把它开发成蛋糕、面包应该也不错!
南瓜,桂花,都有漂亮的黄色,对应着五脏中的脾,补脾最佳。春天了,肝气升发,脾胃不适的人,多吃点南瓜吧,做南瓜、做发糕、熬粥,都不错。除了南瓜,还有山药、小米、红枣,都是补脾的好食材。
其实养生一点都不难,小小的南瓜就很有功效,是不?
南瓜桂花馒头
材料:普通面粉300g、牛奶200g、酵母3g、南瓜、糖桂花适量
南瓜桂花馒头的做法
1、先做桂花南瓜馅。南瓜去皮后切片蒸熟,压成泥。
2、小锅里放入南瓜泥,加入适量的糖桂花,慢慢的小火熬煮,干稀程度自己把握。
3、放入冰箱稍微冷藏,让馅料凝固下,这样比较容易包。
4、牛奶里加入酵母溶解,倒入面粉里,揉成面团。放置温暖处发酵至两倍大。
5、再揉成团,搓成长条,下剂。按扁。
6、包入桂花南瓜馅,收口朝下,静置醒发20分钟。
7、入蒸锅,煮开后中火20分钟,关火闷3分钟即可。
网站小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
97msw.Com扩展阅读
桂花糖馒头
食材明细:
主料::大馒头一个,新鲜桂花适量,
辅料::蜂蜜适量,
桂花糖馒头的做法步骤:
1.馒头切滚刀块,
2.热油(油烧至高温),馒头放进去,几秒就可捞起,(表面微黄,不要炸至完全金黄,这样捞起来的就会有些焦了,)
3.放吸油纸上,一会颜色就会变深,吃的时候淋上蜂蜜,撒上新鲜桂花即可,(如果没有新鲜桂花,直接淋糖桂花也行,)
小贴士:
油温要高,如果油温低,炸出来的馒头就会吸很多油,不好吃了,
桂花南瓜冻糕
适合夏季的小甜品来咯,桂花南瓜冻糕,原理有点像豌豆黄,又有点像慕斯蛋糕。
豌豆黄本身冷藏会凝固起来,但南瓜不会,所以需要用到一般做慕斯蛋糕会用到的吉利丁片,
将蒸好的南瓜打成泥,加上吉利丁片,冷藏,就变成了类似慕斯蛋糕的小甜品啦,
吃之前可以冷冻一下,口感更爽,凉快!!!
如果你手上没有吉利丁片,或者觉得不健康,
更简单的方法,将南瓜泥倒入冰棍模具中,当,超级好吃的南瓜雪糕来咯,
不需要牛奶,不需要淡奶油超级简单的南瓜雪糕。
萌冻天下,清凉小点【桂花南瓜冻糕】
材料:南瓜300g,糖桂花两勺,吉利丁片15g(三片)
桂花南瓜冻糕的做法
1.将南瓜去皮去籽,切成小块,放入微波炉蒸格中,蒸格下放适量热水
2.入微波炉加热8分钟左右,时间长些南瓜更软糯,取出,用叉子检验软糯程度,盛出冷却
3.吉利丁片剪成小块,加30ml左右的水浸泡,待吉利丁片吸收了水分涨开,入微波炉加热半分钟融为液体
4.将冷却的南瓜块和吉利丁液体倒入料理机中,加入两勺糖桂花打成泥
5.准备一个合适的容器,我用的是慕斯圈,脱模更容易,准备一个平板垫,铺上保鲜膜,放上慕斯圈,将南瓜泥倒入抹平
6.入冰箱冷藏几小时后,南瓜泥凝固,脱模,将南瓜冻糕切成适当的大小即可
当然啦,整个过程可以用微波炉,也可以用蒸锅,都是一样的原理
网站小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
桂花南瓜塔
食材明细:
主料::特仑苏牛奶180克,淡奶油140克,塔皮适量,蛋黄4个,南瓜泥适量,
辅料::砂糖50克,糖桂花适量,
桂花南瓜塔的做法步骤:
1.打好的南瓜泥。〈白糖放入南瓜泥中一起打碎〉
2.纯牛奶和淡奶油。
3.塔皮适量。
4.蛋黄4个打散,加入牛奶。
5.蛋黄,牛奶搅拌均匀。
6.倒进淡奶油里混合均匀。
7.南瓜泥放入。
8.搅拌均匀。
9.过滤。
10.滤出南瓜细渣。
11.浓度不稀不稠刚好。
12.塔液倒入蛋塔中,七分满。
13.烤箱180度预热5分钟,蛋塔放入下层,上下火烤二十分钟。
14.慢慢涨满的蛋塔。
15.糖桂花倒入。
16.小心取出倒入糖桂花,再烤5分钟。即成。
17.成品。
小贴士:
根据自己烤箱特性灵活掌握时间和温度?
南瓜花样馒头
食材明细:
白面团::面粉200克,酵母3克,南瓜泥120克,白糖20克,
黄面团::牛奶120克,酵母3克,白糖20克,面粉250克,
南瓜花样馒头的做法步骤:
1.准备好所有材料,把面粉分好2份
2.南瓜选金黄色的,去皮切块洗净,蒸熟
3.和白面团,酵母放少许温水溶解倒面粉里
4..慢慢添加牛奶,边加边用筷子搅拌,揉成白面团
5.南瓜蒸好用勺子压成泥
6.酵母水和南瓜泥加到面粉里做黄面团,边搅拌边加少许牛奶,不要加过头,再揉成面团
7.两个面团发酵至两倍大
8.把发酵好的面团排气,揉均匀
9.各取一份黄,白面团,擀成椭圆形面片
10.~~
11.两张面片叠一起
12.慢慢卷起来
13.用刀切成大小均匀的馒头块,两头我切下来合并做了个小刺猬
14.下蒸锅醒15分钟,再大火烧13分钟,关火虚闷5分钟即可
15.做小刺猬,用剪刀把椭圆型的面团慢慢剪出来,加黑芝麻做眼睛
16.~~
17.做小猪,把黄色小面团分别做成嘴巴和耳朵,用黑芝麻做眼睛,在鼻子上戳两个小洞
18.~~
19.做玫瑰花,把黄面团分出六个小挤子,一个做花蕊,另五个擀成圆皮
20.~~
21.把花蕊放面片上,再把五片面皮慢慢卷起来,卷好中间切一刀,就成两朵黄玫瑰了。
22.~~
23.用黄面团做了两个大刺猬
24.全家福
小贴士:
1.做面团的时候加牛奶要慢慢加,面粉吸水性不同,牛奶的量也会有所不同,没有牛奶用清水也是一样的
2.蒸好的南瓜泥要稍微晾凉再加到面粉里,如果太烫会把酵母烫死的
3.蒸馒头的时间掌握好,不要太过头,我总共蒸了3锅,有一锅蒸的时候在上网,过了时间,馒头都软塌了,一个小猪皮子都有很多小坑了,还好另一只小猪放另一锅蒸的
4.小刺猬的眼睛也可以用黑豆,这样看起来会更好看,我没黑豆就用芝麻了~
5.白糖的量可以随自己口味,喜欢甜的多加,不喜欢可以少加~
南瓜馒头、包子
食材明细:
主料::面粉适量,南瓜适量,
辅料::酵母粉适量,油渣适量,香菇适量,青菜适量,胡萝卜适量,
配料::盐适量,生抽适量,
南瓜馒头、包子的做法步骤:
1.南瓜切块蒸熟,用勺子碾压成泥状。
2.油渣、香菇、青菜、胡萝卜切碎,放入盐、生抽调味做馅。
3.面粉中放入酵母粉,南瓜泥,少量温水一起揉成面团。
4.放在温暖的地方发酵。这天太热,哪都温暖哈,发酵时间大概1小时。
5.发酵到两倍大,揉回原样,一定要多揉一会,揉的越透彻,馒头就越光滑。这里偷学了老杨的,请不要生气哦。
6.包入馅,放置进行二次发酵。时间30-40分钟。
7.做了个蝴蝶型馒头,这是没馅的,女儿超高兴,也跟着学做呢。
8.菊花型馒头。
9.麻花馒头,这些都是和美食家们学的,微米在这感谢各位了。
10.二次发酵充分。锅里水烧开,中火蒸25分钟,关火,三到五分钟后揭开锅盖。 就可以开吃啦,小心烫。
小贴士:
油渣是猪油炸干后的产物,用来拌馅,炒菜什么的很香,不过油渣中仍含有大量动物脂肪,属于饱和脂肪酸,即硬脂,少吃无妨,多吃对人体有害。如果油渣太糊太焦,最好不要食用。
南瓜动物馒头
食材明细:
主料::南瓜200g,麦芯粉700g,山楂糕片适量,红豆适量,
辅料::酵母15ml,牛奶200ml,
南瓜动物馒头的做法步骤:
1.揉面,蒸南瓜。
2.700克面粉配200克南瓜,发酵至体积增大1.3倍。
3.准备山楂糕片或红豆做动物的五官。
4.面团发酵好后,根据自己想象像捏橡皮泥似的尽情发挥吧!不好意思没拍具体步骤的照片,只是和大家聊聊馒头可以变幻很多种形状。
小贴士:
主料:南瓜,麦芯粉,牛奶,酵母。面别太软也别太硬,软了不好成型,硬了口感差。
纯南瓜馒头
食材明细:
主料::南瓜适量,自发粉适量,
辅料::红枣适量,葡萄干适量,
纯南瓜馒头的做法步骤:
1.蒸南瓜,趁热用筷子搅拌均匀加入自发粉,然后揉成软硬适中面团等待发酵。
2.发酵好做成造型,造型随便你怎么做,这是我突发奇想的用牙签压出来的,因为白面粉用完了,只剩南瓜面了,只能想办法随便做做了。
3.红枣葡萄干也可以换别的,坚果也可以啊,松子啥的,核桃也行,随便啦。
4.蒸十五分钟就行啦。
5.当当当,同一个批次不同的造型而已,?总算发完了。
小贴士:
南瓜真是好东西,随便做随便吃,吼住各种造型,下次做紫薯的。
喜欢《南瓜桂花馒头》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜馒头专题,希望您能喜欢!