食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,美味最基本的来源就是食材本身。只有结合食材美食文化才能发扬光大,哪些食材让你感兴趣?请你阅读小编辑为你编辑整理的《贻贝炒丝瓜》,仅供参考,大家一起来看看吧。
贻贝,俗称淡菜,海洋贝壳类,富含蛋白质,肉质鲜嫩,很受人们喜爱。海边的童鞋就有口福啦!咱长江边的孩纸只能吃河鲜了,海鲜很少。今天在超市看见有袋装的贻贝,就毫不犹豫地买了,虽然不及新鲜的好吃,但是有吃的就该满足了哈。
贻贝有很高的药用与食疗功效。据《本草纲目》记载,贻贝肉能治虚劳伤惫,精血衰少,吐血久痢,肠鸣腰痛。现代有关药书记述,贻贝性温,能补五脏,理腰脚,调经活血,对眩晕、高血压、腰痛、吐血等症均有疗效,而治夜尿吃贻贝效果甚好。贻贝中含有维生素B12和B2,对贫血、口角炎、舌喉炎和眼疾等亦有较好的疗效。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁美人水之称。
在炎热的夏日里,来上一盘贻贝炒丝瓜,清爽鲜嫩的口感似乎能化解一天的疲劳呢!
贻贝炒丝瓜
原料:贻贝180克,丝瓜1根
配料:红椒、大蒜头、生姜适量
调味料:油、盐、料酒、生抽适量
贻贝炒丝瓜的做法
1.准备好所需食材。
2.丝瓜切滚刀块;贻贝清洗干净;姜、蒜、红椒切末备用。
3.锅中烧水。
4.水开后,将贻贝焯水备用,焯过的水不要倒掉,留着备用。
5.锅中烧油。
6.将姜、蒜、红椒末炝锅炒香。
7.将丝瓜倒入锅中煸炒。
8.待丝瓜略炒软后加入贻贝煸炒。
9.加少量盐、料酒、生抽,并加适量焯过贻贝的水煨煮片刻。
10.丝瓜软透进味即可起锅装盘。
菜谱小提示
1.焯过贻贝水留着加入菜中味道会更鲜美。
2.丝瓜切小块更易熟。
网站小提示
毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰,防止便秘、口臭及周身骨痛
菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑,有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效,还可抗病毒和预防病毒感染
97msw.Com扩展阅读
粉丝贻贝
食材明细:
主料::贻贝200克,粉丝1枝,
辅料::料酒2茶匙,盐1/3茶匙,胡椒粉1/4茶匙,小葱1根,老姜少许,橄榄油少许,
粉丝贻贝的做法步骤:
1.熟冻贻贝,连包放入水中解冻。
2.清除內脏,在放料酒的沸水中过一下捞入凉水中。
3.粉丝用温水泡发。
4.贻贝冷水下锅,放姜、盐、胡椒粉,大火烧沸、中火煮十分钟左右。
5.放入粉丝同煮五分钟左右。
6.下葱段。
7.滴橄榄油,倒入汤盆即可。
豆豉贻贝
食材明细:
主料::贻贝适量,
辅料::姜适量,豆豉适量,老抽适量,葱适量,
豆豉贻贝的做法步骤:
1.姜葱洗净切短。
2.锅中放油后姜葱。
3.放入贻贝。
4.倒入料酒和少许老抽。
5.放入豆豉后加入少许水。
6.大火煮开至贻贝开口即可。
7.装盘。
小炒贻贝
食材明细:
主料::贻贝200克,泡姜1块,青泡海椒7根,红泡海椒7根,韭菜1把,
辅料::菜籽油1/3汤匙,料酒1茶匙,豆瓣酱1/2茶匙,白糖少许,
小炒贻贝的做法步骤:
1.贻贝解冻、刷洗,备泡姜、泡青红海椒和韭菜。
2.贻贝淖水捞出,泡姜切颗、泡海椒切。
3.韭菜拆洗;
4.切长段。
5.油热、小火,下豆瓣酱、泡姜、泡海椒炒香;
6.倒入贻贝,加少许清水,大火翻炒;
7.倒入韭菜;
8.洒少许白糖、料酒,翻炒均匀即可。
白菜贻贝汤
食材明细:
主料::白菜适量,贻贝适量,花蛤肉适量,
辅料::盐适量,麻油适量,
白菜贻贝汤的做法步骤:
1.贻贝洗净。
2.锅中放入水放入洗净的白菜大火烧开至熟。
3.加入盐后放入花蛤肉。
4.放入贻贝。
5.煮至贻贝开口即可。
6.成品。
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