不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材的发展推动着美食文化的发展,你记忆中最深的食材是什么?于是,小编为你收集整理了自制美味南瓜饼。更多信息请继续关注本网站。
已经立秋,俗话说得好:贴秋膘贴秋膘,秋天就是应该贴膘的季节。但是对于爱美的女性们无论是什么时候都不想长胖!
不想长胖又想吃甜食,听起来好像是鱼和熊掌不可兼得的事情。但是蓝猪坊的神奇之处就在于让不可能变成可能。
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起使胆固醇吸收减少血胆固醇浓度下降。
这样健康又美味的南瓜饼食谱的做法大全还在等什么?
南瓜饼
材料:蒸熟的南瓜200g、糯米粉100g、粘米粉100g、食用油适量、豆沙馅适量
南瓜饼的做法
1,蒸熟的南瓜放到干净的盆中,加入糯米粉和粘米粉,将南瓜和面粉混合在一起
2,和好面后取适量放到手心里,放入适量的豆沙馅,面团收口搓成圆球,放在手心里压成饼状
3,锅内加油烧热,做好的饼放入锅内一面煎至金黄后翻面,煎至两面金黄即可
网站小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
97msw.Com扩展阅读
美味南瓜饼(1)
食材明细:
主料::南瓜150g,糯米粉300g,面粉80g,
辅料::豆沙馅适量,黑芝麻适量,白砂糖适量,
美味南瓜饼的做法步骤:
1.南瓜去瓤切小块蒸熟
2.去皮加糖捣烂(糖的多少视个人口味添加,我就加了一小勺吧)
3.加入糯米粉和面,直至不粘手为止,因为我不想吃口味太黏的,所以我少加了点面粉。(大概比例是南瓜1:糯米粉2:面粉0.5)
4.把面团分成若干个小面团,压圆后加入豆沙馅(我从超市买的成品,好像是5块多一袋)
5.把豆沙馅包好后用手压扁,正反两面粘上黑芝麻
6.入锅煎至两面金黄即可
自制豆沙馅儿南瓜饼
食材明细:
主料::南瓜500g,糯米粉300g,红豆500g,冰糖适量,熟黑芝麻适量,熟白芝麻适量,
辅料::食用油适量,
自制豆沙馅儿南瓜饼的做法步骤:
1.先用破壁豆浆机做出红豆糊糊:洗净红豆加冰糖和水放入豆浆机中,40分钟就做好;
2.把红豆糊糊倒入炒锅中,慢火熬制,用勺子一直搅和,以免糊锅;
3.一直熬到红豆糊水份熬干,关火晾凉;
4.南瓜去皮,切片,蒸熟;
5.碾成南瓜糊糊;
6.把糯米粉倒入南瓜糊里,用筷子搅拌,先不要用手,烫着呢;
7.待变温再加适量糯米粉揉到面团光亮;
8.面团分成小剂子揉圆;
9.把面剂子揉出窝窝,不会的话压平也可以;
10.加上豆沙馅,包成圆圆的豆包;
11.双手轻轻压扁豆包;
12.平盘里均匀放芝麻,把面饼放上面压一下;
13.够一锅了;
14.平锅刷少量油,开中小火开始煎南瓜饼;
15.看到饼子微微鼓起来就可以翻过去煎另一面,看好过不要糊了,很快就熟了;
16.在做一锅白芝麻的;
17.做法知道的 哈;
18.做得了,软软粘粘甜甜的南瓜饼!
自制紫薯南瓜饼
食材明细:
主料::紫薯泥220克,糯米粉235克,色拉油适量,棉白糖适量,
辅料::南瓜泥195克,清水70克,白芝麻适量,
自制紫薯南瓜饼的做法步骤:
1.准备好全部食材
2.新鲜南瓜去皮洗净切丁,送入微波炉高火打9分钟
3.趁热用勺底按压成泥
4.趁压南瓜泥的时间,将紫薯去皮洗净切小丁并送入微波炉,高火打12分钟
5.加入少许棉白糖,趁热用勺底按压成紫薯泥
6.秤好糯米粉,分次放入南瓜泥,再分批添加70克清水
7.揉成一个大面团
8.再用电子秤,将紫薯泥和南瓜面团分割秤重并搓圆,南瓜皮:30克/份、紫薯馅:14克/份
9.取一份南瓜皮压扁,上面再放一份紫薯馅
10.将南瓜皮轻轻地包裹好紫薯馅,稍后轻轻地压扁
11.再将两面均匀粘上白芝麻
12.依次做好其它15个芝麻南瓜紫薯饼
13.炒锅加热,倒入适量菜仔油,放入芝麻南瓜紫薯饼
14.中小火:将两面煎黄煎熟即可
小贴士:
1、南瓜和紫薯:用微波炉加热比上锅蒸,更省事、更方便
2、提前秤重分割好,这样可以不用擀面杖持、擀皮,用手按压下就可以了
3、煎时:不能心急,用中小火,就可,火大易糊锅
南瓜饼??
食材明细:
主料::南瓜半个,糯米粉适量,
辅料::白糖适量,油适量,
南瓜饼??的做法步骤:
1.半个南瓜。
2.去皮。
3.刮掉瓜瓤以后切大块,放蒸锅蒸熟。
4.把蒸熟的南瓜压烂。
5.加入适量的白糖,根据自己的喜好加,我加得比较少。
6.待南瓜放凉一点以后,边加糯米粉边搅拌,加到能揉成团为止。
7.锅里放少量油煎至两面金黄就可以了,我用的橄榄油,一般用比较清的油就可以了。
相信《自制美味南瓜饼》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了美味南瓜饼专题,希望您能喜欢!