俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对食材精通吗?小编特意为大家收集整理了“茭白小米辣炒鸡丁”,请继续阅读本文相关内容!
茭白原产于我国,也是我国特有的水生蔬菜。目前,世界上把茭白作为蔬菜栽培的只有我国和越南。茭白,我国南北各地均有出产,其中以江苏的无锡和苏州,浙江杭州一带出产的茭白质量最佳。
性寒,味甘。具有解热毒,除烦渴,利二便,解酒毒等功效。中医临床用来治疗黄疸,小便不利,大便秘结,产后乳汁不通以及高血压等症。茭白含有蛋白质,碳水化合物,粗纤维,维生素B1、B2、维生素E,少量的胡萝卜素以及矿物质如铁、磷、钙等。现代医学实验表明茭白中含有一种甾醇类化合物能清除人体内部的活性氧,并能抑制酪氨酸酶的活性,从而阻止黑色素的生成;而且,这种甾醇类物质还能软化皮肤表面的角质层,使人体肌肤润滑细腻。由此也证实了茭白的嫩白保湿的美容作用。
茭白又可治病,又有美容的作用,同时,又是人们喜爱的蔬菜,但是,如果肠胃虚寒的人、患有疮疡且化脓的人最好不要食用茭白,以免加重病情
夏天没胃口的看过来【茭白小米辣炒鸡丁】瞬间提振食欲
原料:茭白500克,鸡腿肉200克,小米辣6根
调料:老抽10ML,蚝油15ML,盐2克,糖2克,水淀粉20ML,姜片葱末适量
茭白小米辣炒鸡丁做法:
1、鸡腿肉洗净,切丁入老抽及一半水淀粉腌制15分钟
2、茭白与小米辣洗净切丁备用,盐,糖,蚝油与一半水淀粉兑在一起搅匀
3、油热后下茭白丁炒到八成熟捞出备用
4、油再次烧热后放入姜片,葱末爆香后,再倒入鸡丁炒变色
5、倒入茭白与小米辣同炒,炒到熟透后淋入调料汁,收汁炒匀即可。
茭白小米辣炒鸡丁食材搭配小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等
巴豆和茭白不能一起吃:茭白,味甘性冷,而巴豆辛热,两者相克。所以服用巴豆时,不宜吃茭白,否则会产生不良效果。
97Msw.com相关知识
小米炒鸡丁
成功做一道黄米炒鸡丁,一直挂在我的心头的。这次收到东北私家米赠送的黄米,首先,我就想到了它。
这次在手法上做了调整,在味道和卖相上,已经超越了饭店的制作,尤其是黄米的口感,粒粒在口中跳跃的时候,像炒鱼子那样香甜适口,口感好,味道也香,十分像吃鱼子的模样,有喜欢的,真的推荐在家试做,一定不会让你失望的。
小米炒鸡丁
食材:鸡腿,弱碱性小米。
辅料:玖顺生姜汁,食用油,食盐,生抽,香葱,小米辣,五香粉,芝麻油。
小米炒鸡丁的做法
1.食材图。
2.将鸡腿去骨,切小丁。
3.加入玖顺生姜汁。
4.放入半个蛋清、淀粉、生抽、食盐、五香粉调味,拌匀后腌制15分钟入味。
5.将香葱和小米辣切碎。
6.炒锅放油,放入香葱白色部分炸香。
7.放入鸡丁翻炒。
8.炒至鸡丁变色发白。
9.倒入提前蒸好好的小米。
10.炒均匀后放入小米辣。
11.放入香葱。
12.翻炒均匀,加芝麻油调和,出锅食用。
特别提示
1.黄米提前浸泡至手捻能碎的状态,放入笼屉蒸熟,晾凉使用。这样蒸出的黄米粒粒分明。
2.在腌制的时候加入的食盐达到整道菜的需要,所以,在炒菜的时候,没有另外添加调料,各家自行把握解决。
网站小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等
杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食,易使人呕吐腹泻
茭白鸡丁
食材明细:
主料::鸡腿肉丁260g,茭白3个,
辅料::盐适量,料酒适量,黑胡椒适量,生抽适量,生粉适量,糖适量,小葱适量,黄豆酱适量,大蒜1个,
茭白鸡丁的做法步骤:
1.鸡腿肉丁用盐,料酒,生粉,黑胡椒,糖,黄豆酱腌制。
2.热油锅中放切丁的蒜,鸡丁煸炒稍变色。
3.加入切粒的茭白翻炒,加入料酒,少量生抽,加水没过食材盖上盖焖煮至水份烧干。
4.出锅前加入小葱。
5.盛盘可食!
辣炒茭白丝
食材明细:
主料::茭白4个,
辅料::干辣椒3个,胡萝卜丝适量,葱段5g,蒜片适量,蠔油2勺,盐适量,猪油1.5勺,
辣炒茭白丝的做法步骤:
1.茭白去掉外衣,洗干净,切丝?
2.准备配料?
3.茭白丝开水焯一下?大概2分钟
4.热锅下猪油,倒入蒜片辣椒炒香
5.倒入所有食材,煸炒一下,再倒蠔油,放盐,炒至均匀?
6.盛盘?
7.这个辣椒给力?辣度刚刚好,我能接受?特别下饭哟
小贴士:
1:个人觉得茭白焯一下水更好吃?
2:猪油炒,提亮菜色,也更香?
3:喜欢更辣的,多放辣椒?
咖喱鸡丁炒茭白的做法
冰箱里的茭白再不吃就烂了,正好也有块鸡胸肉,干脆炒一起得了,咖喱和番茄酱都是随意加的,没想到炒出来很好吃,很下饭,颜色也不错。
材料:
茭白2根,鸡胸肉一块,洋葱半个,青豆适量,咖喱一块,番茄酱两勺,黑胡椒粉适量,盐两勺,糖一勺,淀粉适量,料酒适量,白胡椒粉适量,
咖喱鸡丁炒茭白的做法的做法步骤:
步骤1,鸡胸肉解冻切丁,盐,白胡椒粉,料酒,淀粉腌制10分钟。
步骤2,锅烧热,倒油煸炒鸡丁,变色盛出备用。
步骤3,锅内放咖喱番茄酱,加一勺糖,适当炒出香味,加热水,以没过所有料二分之一为准,大火烧开,放入洋葱,茭白,青豆,转小火咕嘟。
步骤4,等茭白熟了之后放入鸡丁,适量翻炒,放盐,黑胡椒粉调味,转大火,加水淀粉将汤汁收浓,就可以拌米饭吃啦
小米辣肉末炒毛豆
食材明细:
主料::毛豆400g,
辅料::肉末100g,小米辣100g,
小米辣肉末炒毛豆的做法步骤:
1.食材,小米辣切碎,蒜,肉沫。
2.新鲜毛豆加盐焯水捞出备用
3.锅中放油,油热下蒜末肉沫煸炒
4.放入辣豆豉
5.再下入小米辣翻炒出辣味
6.再放入毛豆,调味,加少许生抽,盐,蚝油,放点糖提鲜,
7.大火翻炒均匀,至食材成熟,放点鸡精,淋入麻油即可出锅!
8.成品,鲜香麻辣,绝对下饭菜!
莴苣小米辣炒鸡心
原料:
新鲜的鸡心、莴苣、小米辣、小葱、香菜、大蒜、姜、花椒
做法:
1、莴苣去皮,切丁;
2、鸡心剪去外层包裹的油脂,纵向剖开,洗净内部淤血,沥干水分,大的切四瓣,小的切两半;
3、莴苣入开水中焯一下,迅速冲凉水,沥干水分备用;
4、起油锅,把花椒粒小火慢炸出香味,然后拣出扔掉;
5、下入一匙郫县豆瓣酱炒出红油;
6、下入葱姜蒜和少量小米辣炒香;
7、下入鸡心大火翻炒至变色;
8、烹入料酒和生抽,添加一点点糖,翻炒均匀;
9、下入焯好的莴苣,继续大火翻炒一分钟;
10、调入适量的盐和味精,添加小米辣和葱花香菜,兜匀出锅。
温馨提示:
1、鸡心外面有一层厚厚的油脂,里面包裹着积血,一定要仔细清理干净;
2、焯烫莴苣的时候,水里加一点点盐和一点点油,菜的色泽翠绿;
3、莴苣焯水后马上冲凉,会保持莴苣清脆的口感;
4、鸡心和莴苣下锅时间都不要太久,否则影响口感和风味;
5、不能吃辣的,可以省略小米辣。
香辣南瓜莴笋炒鸡丁
食材明细:
主料::鸡胸肉100克,南瓜100克,莴笋100克,洋葱35克,大喜大香辣烤肉酱35克,
辅料::淀粉少许,姜适量,蒜适量,
香辣南瓜莴笋炒鸡丁的做法步骤:
1.用料:鸡胸肉100克,南瓜100克,莴笋100克,洋葱35克,大喜大香辣烤肉酱35克,淀粉少许,姜蒜适量。
2.姜蒜拍碎切末,其余食材切丁。
3.在鸡肉丁中加入淀粉和10克烤肉酱。
4.拌匀,腌制约半小时。
5.锅中倒油,烧热。
6.放入姜蒜爆香。
7.加入洋葱,翻炒出香味。
8.放入南瓜莴笋丁,翻炒均匀,加少许水焖熟。
9.放入20克烤肉酱翻炒均匀。
10.出锅,备用。
11.锅中另倒少许油,烧热。
12.放入鸡丁划散,翻炒至变色。
13.加入炒好的南瓜莴笋,翻炒均匀。
14.加入剩下的烤肉酱,翻炒均匀。
15.离火。
16.出锅,装盘。
小贴士:
配菜可以根据自己喜好任意调整变化。
鸡肉不宜久炒,变色即可,以免变老影响口感。
烤肉酱用料可以根据自己口味酌情增减。
辣炒毛豆鸡丁的做法
这菜是我家拿来下饭的。辣椒的配比比较多,吃不了辣的可以减少辣椒的量,或者换成不辣的灯笼椒都是可以的。
材料:
辣椒半斤,毛豆半斤,鸡胸肉半块,料酒半汤匙,胡椒粉四分之一小勺,盐四分之一小勺,大蒜四颗,老抽半汤匙,生抽两汤匙,淀粉一小勺,
辣炒毛豆鸡丁的做法的做法步骤:
步骤1,毛豆去皮,鸡胸肉切丁,辣椒和大蒜分别切碎。中午还给儿子准备了多春鱼,不知怎么也给拍进来了。家有孩子的强烈推荐,我家宝贝很喜欢。很容易嚼烂,也没什么刺。
步骤2,鸡胸会化出些水,倒掉不要。调入盐,胡椒粉和料酒,略腌一下。
步骤3,再加入淀粉,抓匀。
步骤4,锅里放底油,倒入鸡肉,滑至变色后盛出。
步骤5,放入蒜瓣爆香。
步骤6,再放入辣椒爆炒,也炒出香味。
步骤7,再放入毛豆,翻版均匀。
步骤8,调入生抽和老抽,炒出酱香味。
步骤9,倒入小半碗水,盖上锅盖把毛豆焖熟。中间开可开盖翻一下,避免糊底,也可以尝一下毛豆的成熟程度。
步骤10,最后加入已经炒变色的鸡丁,翻炒一分钟左右。就可出锅了。
步骤11,成品。
小米辣炒猪血的做法
这个菜是小时候的记忆
材料:
购买煮过得猪血适量,青蒜苗两根,生姜一小坨,郫县酱小勺,小米辣五个,,
小米辣炒猪血的做法的做法步骤:
步骤1,先把蒜苗切成这样碎,生姜也是切成如图这样备用
步骤2,小米辣切碎哦
步骤3,买回来的猪血切成这样碎哦,备用
步骤4,到入油放几颗花椒和几粒干辣椒等油冒烟后到入切好的猪血进行炒直到变色
步骤5,猪血变色后放一小勺郫县酱炒出颜色!再放小米辣和切好的生姜和蒜苗一切炒!最后放点盐和鸡精,放一点点酱油!最后起锅香喷喷得小米辣炒猪血可以吃了。看着就特别想吃
小米辣炒蟹的做法
材料:
螃蟹1500g,小米辣100g,大蒜100g,姜100g,料酒100ml,蚝油3勺,油150ml,,
小米辣炒蟹的做法的做法步骤:
步骤1,把螃蟹用刷子洗干净,用刀背把螃蟹的钳子敲碎,这样炒起来更入味,也方便咬
步骤2,将小米辣、大蒜、姜全部切碎成沫放在一起
步骤3,在锅中倒油,放入小米辣、大蒜、姜沫翻炒,炒出香味后放入螃蟹
步骤4,倒入螃蟹后依次加入料酒和蚝油,盖上锅盖焖煮五分钟
步骤5,五分钟后香辣蟹就可以出锅了…
步骤6,味道超级棒!
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