“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,每到一个餐厅,我们都要看看菜谱,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?下面,我们为你推荐了椒盐土豆粒,不妨参考一下。希望你喜欢!
简简单单的2步骤,轻轻松松地完成,小宇已经是吃上瘾了,趁着春季小土豆的日子,于是也常常给他做上一些,感觉下饭或者当零食什么的都好。
过几天舞自己种的土豆也要收成了,虽说只种了一点,但给儿子再烧上一份原生态的椒盐土豆还是搓搓有余的。
椒盐土豆粒
材料:小土豆(没有话用大土豆切开也一样的)
调料:椒盐香葱末
椒盐土豆粒的做法
1、土豆不要去皮,表面刷洗干净,大个的切成小个
2、放入电饭锅中煮熟,大约10-15分钟左右
3、沥干,放凉待用
4、取锅烧热入冷油,直接将煮熟的土豆粒放入
5、用铲子稍微压扁下,小火煎至2面微黄
6、撒入适量的椒盐,翻拌均匀,撒些香葱末就好了。
特别提示:土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白,它所含的蛋白质和维生素C相当于苹果的3.5倍。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。而且土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
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椒盐土豆饼
食材明细:
小土豆/薯仔(mini potato) 12个,500g左右
葱(green onion) 2根,切成葱花
花椒(Szechuan pepper) 1小匙(tsp)
盐(salt) 1/2小匙(tsp)
椒盐土豆饼的做法步骤:
1、花椒用干锅炒香,用咖啡研磨机 (coffee grinder) 打成花椒粉。
2、小土豆洗净,加水,大火煮开后转中火煮15分钟左右,至酥软。
3、用刀面把土豆轻轻压扁,成土豆饼。
4、锅里加2大匙油,放土豆饼,中小火煎至两面金黄。
5、加葱花和盐,小火翻炒至葱变香,撒花椒粉拌匀。
椒盐土豆条
食材明细:
土豆(黄皮)300克,椒盐20克,小麦面粉30克,植物油40克,苏打粉1克,淀粉(豌豆)10克
椒盐土豆条的做法步骤:
1. 将土豆洗净,削去皮,再洗净,切成5厘米长、1厘米宽厚的长条,放开水锅中焯一下,捞出沥水;
2. 将水淀粉10克(淀粉5克加水5克)放碗内,加入面粉,食用苏打和适量的水调成稍稠的糊;
3. 将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时将土豆条沾上面糊后放入炸至微黄色,捞出沥油;
4. 再将油烧至七成热时放入炸过的土豆条复炸,炸至金黄色,捞出沥油装盘,撒上花椒盐后即可上桌供食。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
椒盐土豆片
食材明细:
土豆(黄皮)300克,植物油50克,白砂糖10克,椒盐20克
椒盐土豆片的做法步骤:
1.将土豆洗净,去皮,切成2毫米厚的菱形片,放入水中浸泡10分钟,捞出沥水。
2.将炒锅置大火上烧热,倒放植物油,待油烧至七成热时放入上土豆片(分次下锅炸)炸至微黄色时捞出沥油,待油升温后再炸余下的土豆片。
3.待炒锅内油再烧至七成热时放入土豆片复炸,炸至金黄色时捞出沥油后装盘,撒上花椒粉和白砂糖后即可上桌供食。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
椒盐土豆丝
食材明细:
土豆一个,玉米淀粉适量,椒盐适量,食用油适量
椒盐土豆丝的做法步骤:
第1步土豆洗净去皮用擦丝器擦成细丝,如果你的刀工足够好,就直接切细丝,切得越细越好
第2步将土豆丝放清水中,换一遍水,洗去土豆丝表面的淀粉一定要完全的控净水分,然后放少许椒盐先拌一下
第3步放适量玉米淀粉,用筷子拌匀土豆丝,让每根土豆丝表面都粘匀淀粉锅内放适量油,油温六成热的时候,放少许土豆丝
第4步放入土豆丝以后,用筷子快速的划散(土豆丝划散以后,不能用筷子不停的搅拌,否则土豆丝会重新粘连在一起)慢火炸制土豆丝成浅金黄色,捞出控油
第5步炸好的土豆丝再撒少许椒盐即可
乳香土豆粒
食材明细:
土豆(黄皮)300克,鸡蛋65克,小麦面粉50克,黄油30克,盐2克,牛奶150克
乳香土豆粒的做法步骤:
1. 将土豆去皮,洗净,蒸熟,制成土豆泥;
2. 鸡蛋取蛋黄,备用;
3. 在土豆泥中加入面粉、蛋黄、盐,搅拌均匀;
4. 切成四方形的颗粒状;
5. 锅中放入黄油,土豆粒用黄油煎成金黄色,出锅盛盘;
6. 在做好的土豆粒上,淋上浓鲜奶汁即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
烤土豆粒
食材明细:
土豆,红萝卜,洋葱,青豆,牛油,菜油,盐,黑胡椒面,白胡椒面,料酒,糖
烤土豆粒的做法步骤:
1.把土豆、红萝卜和洋葱切粒,喜欢的也可放点青豆,如果你还有什么材料,您自己也可改变一下,反正都是烤;
2.然后倒入全部材料,放牛油、菜油、盐、黑胡椒面和白胡椒面、一点点糖,料酒,您自己也可改改方法,放点其他调料的,然后全部混合好。
3.盖上锡纸,为的是容易熟些,烤30分钟400F,再揭开锡纸;
4.用Broil功能,开烤箱灯能看清楚些,用低档200--250F烤8--12分钟左右,让表面有点焦,闻起来香和有点脆的感觉,烤好后取出可吃。
小贴士:
再说明下,各家的烤箱大小不同,功率不同,自己烤的时候要开箱灯和掌握自己烤箱的温度,特别是用broil功能时开烤箱灯,这样可清楚看见表面焦的程度,发觉情况异常和烧焦时可随时将食物撒离。
椒盐小土豆
食材明细:
小土豆适量,椒盐适量,小葱适量
椒盐小土豆的做法步骤:
第1步小土豆用小刷子刷洗干净外皮,放进锅里,加入刚好没过小土豆的清水;大火煮开后转小火煮差不多20分钟,用筷子插一下,可以轻松插进去就可以关火了;(煮的时间要根据自己炉具火力大小和土豆的大小来增减)
第2步用凉水冲洗一下,稍降温后的小土豆很容易就可以剥去外皮;用刀背轻轻压扁,裂开,注意力度,别过分用力,以免把小土豆压烂;
第3步平底锅抹一层薄油,烧热,放入小土豆;中火煎至金黄,翻面后同样煎至金黄;
第4步撒入适量的椒盐,看自己的口味吧,喜欢清淡的土豆自身甜味的可以少放点椒盐,喜欢椒盐味道的可以多放点;晃动几下平底锅,让小土豆翻下面,等小土豆表面均匀地沾上椒盐即可关火,出锅后撒上葱花。
感谢您阅读“97美食网”的《椒盐土豆粒》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了椒盐土豆专题,希望您能喜欢!