中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,没有好食材,就没有好美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对食材的看法是怎么样的呢?以下为小编为你收集整理的黑木耳豆腐奶白菜,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
黑木耳豆腐奶白菜
原料:奶白菜3棵
红黄绿彩椒各1/3个
黑木耳5朵
豆腐半块
调料:盐1/4茶匙(1克)
水淀粉1汤匙(15ml)
鸡汤200ml
黑木耳豆腐奶白菜的做法
1、黑木耳提前泡发,彩椒洗净去籽,奶白菜切掉根部洗净,豆腐洗净。所有食材都切成1cm大小的丁。
2、锅中水烧开后放入所有切好的食材,焯烫1分钟后捞出。
3、另外用一只锅倒入鸡汤,放入所有的焯烫好的食材,烧开后,中火煮2分钟,最后加盐,倒入水淀粉收浓汤汁即可。
黑木耳豆腐奶白菜小提示
1、豆腐用老豆腐或者嫩豆腐都可以,看你的喜好吧,老豆腐会比较不容易碎。
2、黑木耳泡好后要去掉根部,如果是大朵的木耳用手撕成小朵就可以了。
3、月子里的新妈妈肯定少不了要煲鸡汤,多做一点冻起来,每次做菜用就会很方便,实在没有的话用清水代替也行。
4、奶白菜也可以替换成其他叶菜。
网站小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
97Msw.com相关知识
蒸黑木耳白菜
白菜搭配黑木耳做菜非常的好,营养都是很高的菜,想省事的话可以在蒸米饭的时候一起做蒸黑木耳白菜,好吃又简单。
主料
白菜芯
1个
黑木耳
适量
辅料
海鲜酱油
适量
葱花
适量
姜片
适量
蒜瓣
4瓣
干辣椒丝
适量
步骤
1.发好的黑木耳用水冲一遍,沥水控干
2.白菜每叶掰开用水冲洗,多冲一会儿,沥水控干
3.将每叶白菜用手撕成条状放在浅盘子里,将黑木耳放在白菜上面。用浅盘子,蒸时熟的快
4.放入葱姜蒜,倒入海鲜酱油,辣椒丝,放入蒸锅内,水开后转中火15分钟即可
5.端出盘子,将菜拌均匀倒入另外的盘子里即可以吃了
小贴士
黑木耳平时可以多发一些,一定要用纯净水,发好泡在水里冷藏,做菜时随手抓出一把。白菜用靠近芯里部分,菜帮和叶子都很嫩。
小编有话说:以上就是小编教大家做的蒸黑木耳白菜,做菜还是蒸的好吃又健康。
白菜炖黑木耳
食材明细:
主料::大白菜500克,泡发黑木耳100克,
辅料::油1汤匙,盐8克,葱适量,
白菜炖黑木耳的做法步骤:
1.把黑木耳泡发洗净
2.大白菜洗净切条
3.热油,炒香葱花
4.放入白菜,黑木耳炖制5分钟,中间加盐调味
5.出锅盛入碗中,即可食用
小贴士:
可以加一点生抽调味
黑木耳豆腐炖鱼
食材明细:
主料::花鲢鱼1700克,豆腐1块,泡发黑木耳150克,
辅料::青蒜适量,薄皮辣椒适量,香葱适量,香菜适量,郫县豆瓣酱适量,香醋适量,冰糖适量,老抽适量,精盐适量,食用油适量,
黑木耳豆腐炖鱼的做法步骤:
1.备好的花鲢鱼段,处理干净后,加入少许盐拌匀,腌制十分钟。要鱼鲜添点盐腌一腌,去腥味也美。
2.备一些香葱段、薄皮辣椒切片、香菜。当地人喜欢加入香菜、青蒜苗同炖,不喜欢的可以不加。
3.另备好黑木耳,提前泡发好,急用可用温水泡发。豆腐切小块。
4.锅烧热,加入油,将鱼翻炒几下至变色。加入冷水,大火烧开。炖汤用开水,烧鱼用冷水。
5.烧开之后,加入葱根段、青蒜根、香醋、冰糖、老抽或面酱、郫县豆瓣酱、豆腐,黑木耳,薄皮辣椒,适量精盐,大火烧开转中火炖15-20分钟。
6.数分钟后可以尝试一下味,豆瓣酱根据喜好来添,盐要多一些,味道可以稍微偏咸一点。最后加入青蒜、香菜,即可出锅了。
7.其特点:咸鲜、酱香浓郁、微辣、带有点甜,有香醋但又吃不出酸味来。
小贴士:
更多家常美食敬请期待。如你也喜欢请给我一个赞吧,感谢分享、收藏、谢谢你的支持!
黑木耳烧豆腐
食材明细:
主料::豆腐320克,黑木耳5克,
辅料::水淀粉适量,盐适量,生抽适量,蚝油适量,
黑木耳烧豆腐的做法步骤:
1.食材:豆腐(已切开)、黑木耳(已泡发清洗)、水淀粉
2.烧锅倒油烧热,下入豆腐和黑木耳翻炒一下。
3.接着,加适量的清水。
4.加适量的盐。
5.加适量的生抽。
6.加适量的蚝油。
7.调味烧煮开。
8.然后,加入水淀粉。
9.翻匀,即可。
黑木耳红椒豆腐
食材明细:
主料::老豆腐340克,红椒150克,黑木耳5克,
辅料::盐适量,味精适量,
黑木耳红椒豆腐的做法步骤:
1.食材:老豆腐、红椒(已清洗切开)、黑木耳(已泡发清洗)
2.将老豆腐放在案板上切开。
3.烧锅倒油烧热,下入切好的老豆腐煎一下。
4.接着,合入红椒和黑木耳,加适量的清水。
5.翻动一下煮开。
6.然后,加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味炒匀即成。
黑木耳大白菜
食材明细:
主料::娃娃菜适量,木耳适量(泡发),
辅料::鸡精1勺,食盐适量,
黑木耳大白菜的做法步骤:
1.事先将木耳泡发。
2.将娃娃菜洗净控水后,改刀(切成薄片)。
3.炒锅预热,放少许玉米油。
4.放葱沫炝锅后将娃娃菜下锅爆炒。
5.将泡发的木耳放入,一起煸炒。
6.放入鸡精,食盐煸炒片刻(时间长,容易出汤),出锅。
小贴士:
木耳的块不要太大。
素炒黑木耳白菜
食材明细:
主料::白菜200克,
辅料::黑木耳适量,葫萝卜适量,
配料::花椒粒适量,料酒适量,蚝油适量,生抽适量,白醋适量,
素炒黑木耳白菜的做法步骤:
1.白菜洗净控水,切薄片
2.葫萝卜切片
3.提前泡好的黑木耳撕小块
4.锅中放油,炒香花椒粒
5.炒香葱,姜,蒜
6.放葫萝卜片炒,在放黑木耳和白菜
7.依次加白醋调味
8.加料酒
9.加生抽
10.加蚝油调味
11.加盐调味,炒匀,盛盘
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