食材是美食味道最原始的来源,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的大量篇幅就是食材,你对哪些食材情有独钟呢?小编推荐你不妨读一下春之舞果蔬沙拉,还请你收藏本页以便后续阅读。
世界各国火腿种类繁多,西班牙伊比利亚发酵火腿是著名的火腿之一,顶级食材,属于原产地命名,只有带75%
以上纯正血统的伊比利亚猪腿所做的火腿,才能称为西班牙伊比利亚发酵火腿!
伊比利亚猪的特点是能在肌肉的纤维中储存脂肪,肉质具有独特的口感,入口醇香!
巴玛西班牙伊比利亚发酵火腿片经过36个月以上的窖藏,外观瘦肉色泽艳红,透明的脂肪分布其间,如同天然的大理石纹。入口丰润肥美,开始刺激味蕾的是火腿的咸香,慢慢的,脂肪在舌尖融化,漾开淡淡的果香甜味,生火腿特有的醇香盈满口中,两颊生香,回味悠久。。。。
巴玛西班牙伊比利亚发酵火腿片不仅美味,营养价值也极高:蛋白质含量比鲜猪肉高出50%,发酵后,蛋白质被分解成氨基酸,易于被人体吸收,同时能增加人体的免疫力。低胆固醇,低卡路里,含有与天然橄榄油媲美的亚油酸成分,是非常有益的健康美食!
巴玛西班牙伊比利亚发酵火腿片,生吃才能体现出它独特的原汁原味,可以搭配些清淡的蔬菜,水果,红酒,奶酪。
巴玛西班牙伊比利亚发酵火腿越久越醇香---春之舞果蔬沙拉
原料:苦菊,菠萝,圣女果,火腿片搭配。
春之舞果蔬沙拉的做法
1.苦菊洗净。
2.芦笋洗净。
3.锅中放入水,煮开,加盐,放入芦笋焯一下水,取出后,浸泡在冷水中。
4.将所有食材放入盘中即可。
网站小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。
鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质,而菠萝中含有丰富的果酸,若将二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。
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油条果蔬沙拉
食材明细:
主料::油条4根,
辅料::西红柿1个,黄瓜1根,芒果2个,
配料::千岛酱2汤匙,
油条果蔬沙拉的做法步骤:
1.准备材料。
2.将西红柿切成小丁。
3.将黄瓜切成小丁。
4.将油条在烤箱中加热2分钟,切成丁。
5.芒果取果肉切丁。
6.所有食材全部放入大碗里,加两汤匙千岛酱搅拌均匀即可。
小贴士:
1、剩油条要在烤箱中加热,平底锅也可以。
2、最好自己制作沙拉酱,热量会少一些。
3、果蔬随意搭配,喜欢吃什么就可以加什么。
果蔬摇滚沙拉
在昨天发布的格子间春困成灾,怎么解?中我们提到了,多吃蔬菜水果还能调节人体酸碱平衡,有助于缓解春困。
经常看耀婕文章的朋友应该知道,节气调理初级版就是突出俩字简单,让你用最简单的方式顺应节气调理身体。今天也不例外,果蔬摇滚沙拉,食材洗净,该切的切,该撕的撕,放入一个密封罐,浇上拌菜汁,吃前摇一摇就行了,是不是超级简单。食材基本都是生食,不经过高温和油炒,维生素被很好的保留。果蔬摇滚沙拉不止制作方法简单,而且携带方便,不论是上班,还是出门踏青,带上一罐,轻松补充一天所需维生素。
在摇滚沙拉中食材尽量丰富一些,喜欢的、能生吃的蔬菜水果都可以加,不但口感更有层次,营养也更加全面。我平时最爱红心的火龙果,它富含膳食纤维和大量的花青素,抗氧化防衰老,同时可以预防春季干燥引起的便秘等问题,加进摇滚沙拉再合适不过。同时我们选择了热量相对更低的沙拉汁,而不是沙拉酱,让爱美的女孩子也可以放心大胆的吃。
节气调理---果蔬摇滚沙拉
材料(1-2人份):圆生菜50g,甜玉米粒50g,胡萝卜30g,樱桃萝卜3颗,红心火龙果半个,苹果半个,沙拉汁50ml
果蔬摇滚沙拉的做法
1.所有食材洗净,甜玉米粒焯烫1分钟捞出晾凉。
2.圆生菜撕成小块,胡萝卜切片,火龙果、樱桃萝卜和苹果切成小块。
3.将沙拉汁倒入密封罐,将蔬菜依次放入,最后放水果。
4.食用时盖好瓶盖充分摇匀即可。
温馨提示
1.如果不是立即享用,则尽量将不易进味的食材放在瓶底,靠近汤汁。
2.应选择密封性能较好的容器,以免摇晃或携带过程中汤汁漏出。
果蔬摇滚沙拉食材搭配小提示
油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食
油菜和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食
酸奶果蔬沙拉
食材明细:
主料::芒果四个,火龙果一个,西红柿一个,黄瓜一个,
辅料::自制酸奶适量,
酸奶果蔬沙拉的做法步骤:
1.芒果、火龙果清洗干净,去皮待用。
2.黄瓜去皮,西红柿焯烫去皮待用。
3.黄瓜切园片圈外圈,火龙果切半园片圈内圈,西红柿切片放火龙果内圈,芒果切粒放中间。
4.自制雪莲菌的酸奶。
5.淋上酸奶。
6.成品。
小贴士:
水果、蔬菜选择时令的即可。
健康果蔬沙拉
食材明细:
主料::苹果1个,芒果半个,火龙果半个,香蕉半根,桑葚8颗,黄瓜半根,圣女果6个,
辅料::酸奶100ml,沙拉酱少许,
健康果蔬沙拉的做法步骤:
1.把所有的食材洗净后按自己的喜欢切块切片。
2.加入酸奶,再加少许沙拉酱,味道会更鲜美,搅拌均匀即可食用。
3.可以根据自己的口味选择喜欢的食材随意拼搭。
感谢您阅读“97美食网”的《春之舞果蔬沙拉》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了果蔬沙拉专题,希望您能喜欢!