食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,食材承载了最食物最基本的味道和营养。没有食材文化,就没有美食文化,你对食材有一定研究吗?下面是小编为大家整理的“快手菜蚝油香菇冬瓜”,仅供参考,大家一起来看看吧。
这个菜也是暑假期间经常出现在我家餐桌上的,和上一篇的奶汤菜一样简单、省事,适合在热天、冷天或者是不热不冷天里偷闲犯懒的人做。说简单,一是因为原料简单,就是香菇和冬瓜,二是因为调料简单,就是花生油、大蒜、蚝油、盐。说省事,几个小步骤,炒一炒、煮一煮,就完事啦!而且冬瓜不含脂肪,含钠量极低,有利尿排湿的功效,是减肥的佳品啊!香菇呢,咱就不多说啦,营养价值那是当当当的啊。
快手菜蚝油香菇冬瓜
原料:鲜香菇、冬瓜(冬瓜的量大约是香菇的两倍)
调料:花生油、大蒜、蚝油、盐
蚝油香菇冬瓜的做法
1、香菇摘洗干净,切成大块(小的不用切、中的一切二、大的一切四);冬瓜去皮去瓤切成大块;大蒜去皮切末备用。
2、锅中烧开水,放入冬瓜和香菇焯烫一下后捞出备用。
3、热锅凉油,放入蒜末炒香,放入冬瓜香菇翻炒均匀,倒入蚝油、盐调味。
4、加入少许的清水,盖上锅盖焖至冬瓜透明入味即可。
小提示:
1、如果你觉得这样也麻烦,好吧,香菇和冬瓜不用焯水,直接放到锅里炒就行。
2、如果你觉得你还比较勤快,好吧,你可以先把冬瓜用油煎一下,煎至表面金黄再做口感会更好,但是因为冬瓜里水分较大,煎制的时候容易嘭,所以我一般不这样做。
网站小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
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蚝油香菇(1)
食材明细:
香菇适量,蚝油适量,水适量,油适量
蚝油香菇的做法步骤:
第1步准备好食材。香菇洗净,改刀,焯热水,焯完后过凉水。
第2步热锅,烧一点点油放入香菇,放完香菇后,放蚝油,蚝油最好放海天蚝油,如图。炒熟后出锅,做装饰完成
小贴士:
一定要用海天蚝油
蚝油香菇青菜
食材明细:
主料::青菜300克,香菇七朵,
辅料::盐三分之一茶匙,蚝油两茶匙,生抽一茶匙,
蚝油香菇青菜的做法步骤:
1.准备食材,香菇和青菜洗净备用
2.香菇去除根部划十字刀
3.锅里倒入清水大火烧开加入几滴食用油,三分之一茶匙要下青菜焯水煮至断生捞出备用
4.将青菜摆盘备用
5.锅里倒入少许底油下香菇煎一下
6.加入两茶匙蚝油翻炒均匀,加入一小碗水,一茶匙生抽
7.大火烧至汤汁浓稠
8.将烧好的香菇摆在青菜中间即可
9.成品
蚝油香菇烧豆腐
食材明细:
主料::炸豆腐适量,香菇适量,
辅料::蚝油适量,酱油适量,胡椒粉少许,
蚝油香菇烧豆腐的做法步骤:
1.炸豆腐清洗一遍,沥干水分。
2.干香菇提前用热水泡软,洗净,泡香菇的水留着备用。
3.用泡香菇的水,蚝油,酱油,胡椒粉和水调一个碗汁。
4.炒锅预热倒油,放入葱段炒香,再放入香菇翻炒。
5.放入炸豆腐翻炒。
6.倒入碗汁,盖盖,中火烧5分钟左右。
7.大火收汁。
小贴士:
碗汁的调料根据自己的口味来放。蚝油和酱油都含盐,就不用放盐了。
煎烧蚝油香菇
食材明细:
主料::香菇10个,
辅料::红尖椒2个,生抽1/2大匙,蚝油1大匙,胡椒粉1/2小匙,葱适量,姜适量,蒜适量,油适量,香油适量,绿尖椒适量,
煎烧蚝油香菇的做法步骤:
1.香菇洗净剪去根部,打上花刀。
2.葱姜蒜辣椒切片。
3.平底锅放油烧热,加入葱姜蒜,放入香菇,花向下,煎到金黄,反过来再煎一下。
4.加入生抽、耗油、尖椒、胡椒粉。
5.加入半碗清水,盖盖煮一会。
6.汤汁收浓即可,关火后加几滴香油。
蚝油香菇鸡翅根
食材明细:
主料::鸡翅根适量,
辅料::香菇适量,红葡萄酒适量,葱姜适量,大料适量,香叶适量,
配料::蚝油适量,糖适量,红烧酱油适量,
蚝油香菇鸡翅根的做法步骤:
1.准备原料,葱切段,姜切片。
2.香菇泡发,切块备用。
3.把洗净的鸡翅根焯水。
4.锅中放入少量的油,爆香大料 香叶。
5.下入焯水的翅根煸炒。
6.翅根煸炒微黄,放入葱姜继续煸炒。
7.加入糖 酱油 煸炒均匀。
8.放入蚝油继续煸炒。
9.放入香菇 盐和葡萄酒【量要多一些】。
10.放清水,差不多没过鸡翅的量。大火烧开,转小火,盖上锅盖煨煮。最后大火收汁即可。
蚝油香菇鳗鱼丁
食材明细:
主料::鳗天下烤蒲鳗段适量,香菇适量,红尖椒适量,葱适量,蒜适量,
辅料::蚝油适量,盐适量,
蚝油香菇鳗鱼丁的做法步骤:
1.成品;
2.色彩鲜艳有食欲;
3.准备材料:鳗天下蒲鳗,新鲜香菇,耗油,盐,油,红尖椒,葱,蒜;
4.将鳗天下蒲鳗提前解冻,切成1.5厘米左右的块状备用;
5.把新鲜香菇洗净,去蒂,然后用手攥干水,也切成1.5厘米左右的块状;
6.将洗净的红尖椒切段,蒜切成片备用;
7.小葱洗净后将葱白和葱绿分开切段;
8.起锅热油,油稍微多一些,先将鳗鱼丁入锅大概15秒左右盛出备用;
9.锅中留底油,放入红椒和蒜片葱白爆香,然后放入香菇丁煸炒;
10.炒至有点软后倒入两勺耗油翻炒几下;
11.接着倒入先前炒好的鳗鱼丁,再撒上适量盐,放入葱绿拌炒均匀即可出锅。
12.一份鲜香爽滑的耗油香菇鳗鱼丁就做好了~
13.鳗鱼肉好嫩!用入口即化来形容也毫不夸张,有鳗鱼本身的鲜再加上香菇的滑嫩还带着点辣味,这滋味绝了~!
小贴士:
PS:香菇洗净后要用力攥一下,不然下锅后会有很多水,炒出来就不干爽了;香菇要挑肉比较厚的,吃起来口感好。
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