食材构成了美食最基本的部分,没有好的食材,不可能有好的食物。没有食材文化,就没有美食文化,你见过哪些低中高食材呢?小编现在向你推荐紫薯石榴花儿包,或许你能从中找到需要的内容。
面食也能如花般绽放紫薯石榴花儿包
继续俺的紫薯美食哈,上次买的紫薯,做了一次紫薯银耳羹后,剩下的几个做了紫薯包,为了让人看起来赏心悦目,俺特意包装了一下,做成了石榴花儿的形状。虽然还是紫薯包,但让人看起来漂亮多了,哈哈,包子也可以这样华丽丽的哈。。。。。。
其实,所谓美食,就是卖相和味道都棒的食物吧,美食不只讲究味道和口感,卖相也很重要的哦,好的卖相往往能勾起人的食欲。。。。。。
用紫薯做的馅,非常的香甜,如石榴花儿的紫薯包估计孩子们更喜欢哈。
紫薯石榴花儿包原料:紫薯,白糖和牛奶适量,面粉500,酵母3克,水260克。
紫薯馅的做法
洗净的紫薯,放蒸锅里蒸熟,用勺子把紫薯碾成泥,如果紫薯太干可加适量牛奶搅匀、再加白糖搅拌均匀即成紫薯馅。
馒头的做法
1、面粉,水,酵母混合,揉成光滑的面团。揉好的面团发酵成2倍大。
2、揉成长条形,面团分成16份,揉圆,按扁。
3、包入紫薯馅。
4、左手托住包有紫薯馅的面片,右手在面片的边缘每隔一公分捏一个折子,一次捏完所有,左手食指和拇指往一起团,整理成石榴形状,不要把口封上,漏一点紫薯馅这样更形象哦。
5、放入蒸笼,静置20分钟后再开火蒸。
6、大火上汽后转中火蒸15分钟即可。
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鳝鱼和鞣酸多的水果不能一起吃:鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白,使蛋白质失去了原有的营养价值。此外,鞣酸还可以与鳝鱼中的钙结合成一种新的不容
海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,消化
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小炒石榴花
开美丽夺目,在娇艳的花朵中,藴含着人体所需的多种营养物质,其中每100克花朵中所含的VC、VB和有机酸,都远远超过100克苹果的含量。石榴花可作菜,可入药,可泡茶,作菜可素炒,可烧汤,也可用来炒肉片或者炒鸡杂,还可用来炒田螺。入药有活血止血,去瘀止痛之功效,如把花瓣从花朵上扯下泡茶喝,可以抑制黑色素生长,使皮肤美白光洁。今天和大家分享的,是一道我们地区的纯天然家乡菜一一小炒石榴花。
小炒石榴花
用料:石榴花1碟,韭菜几根,干辣椒3个,腌制腊肉1小块,色拉油和盐适量。
小炒石榴花的做法
1、小汤锅中放入半锅水,水烧开后,把石榴花倒入开水中焯水3一5分钟(如花朵大,则需煮够5分钟),时间从花朵放入锅中,水再次沸腾时开始计算。
2、把焯水后的石榴花捞出,用凉水冲一遍,放入容器中泡满凉水,漂水2天,早、中、晚各换水一次。
3、把漂洗过的石榴花捞出沥干水份,装入盘子中备用,韭菜洗净切成寸段,和石榴花同放在一个盘中,腊肉切片,干辣椒切段。
4、炒锅中放入少许色拉油,待油烧至七成热时,放入腊肉片,翻炒至出油变色后,放入干辣椒,干辣椒炒香后,快速倒入石榴花和韭菜,撒入适量的盐,翻炒至全部配料拌匀,起锅装盘上桌享用。
特点:清香四溢,美味享受。
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豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源
豆腐和韭菜能一起吃:促进血液循环,增进体力,提高性功能、健胃提神,宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津
石榴花炒腊肉
食材明细:
主料::石榴花200克,腊肉70克,
辅料::油适量,盐适量,姜适量,葱适量,蒜适量,料酒适量,
石榴花炒腊肉的做法步骤:
1.准备好石榴花与腊肉
2.腊肉切条
3.准备好姜,葱白,蒜
4.石榴花剥开花瓣,剔去花蕊部分,把剩余的花瓣用清水漂洗干净
5.放入滚水中烫3分钟
6.除去过多的苦涩味后捞出
7.再放清水中浸泡、漂洗后待用
8.锅里油热,放下葱,姜,蒜爆香
9.放下腊肉煸炒至转色
10.加料酒,小火闷5分钟
11.放入石榴花
12.加盐煸匀
13.撒些葱花即可
小贴士:
1.石榴花有苦涩味,所以要去除花蕊部分,再用开水烫过,再用清水浸泡,漂过,可以去除一些。
2.有苦涩味是正常的,不用担心。
石榴花糯米粥
食材明细:
主料::石榴花30克,糯米50克,
辅料::冰糖适量,
石榴花糯米粥的做法步骤:
1.准备食才
糯米洗净,用清水浸泡1个钟头。
石榴花去杂质。
2.把石榴花仔细剥开花瓣,剔出去花蕊部分,把花瓣用清水漂洗干净.再用开水烫一下,捞出。
3.取砂锅,放适量清水,放下糯米,大火煮开,小火煮40分钟.
4.放下石榴花,中火煮开,小火煮5分钟。
5.放入冰糖即可。
小贴士:
1.常常搅拌一下,防止粘锅底。
金汤浸石榴花
食材明细:
主料::老南瓜100g,雪梨1/6粒,油豆皮1/2张,鲜香菇1朵,杏鲍菇15g,芹菜一根,
辅料::面粉10g,盐3g,糖少许,生抽少许,胡椒粉少许,水淀粉少许,
金汤浸石榴花的做法步骤:
1.老南瓜去皮。
2.切块,蒸熟。
3.杏鲍菇切丁 ,鲜香菇切丁,雪梨去皮、切丁。
4.起锅放少许油,依次放入杏鲍菇、香菇煸炒至出香味后,放入素蚝油、水、盐、糖、胡椒粉。调好味道后放入雪梨丁,略微翻炒后勾芡制成馅料。
5.芹菜烫软后备用。
6.蒸熟的南瓜放入搅拌机,打成南瓜酱。
7.锅放油,加一勺面粉小心的炒制面糊。
8.加入适量水。
9.倒入南瓜酱,炒匀。
10.加盐、胡椒粉拌匀。
11.调好味道后装在碗里。
12.将油豆皮一切为两片。
13.折成长方形,上面放上炒好的馅料。
14.包成石榴花的形状。
15.用烫软的芹菜扎好
16.再用剪刀略微修剪。
17.入锅蒸两分钟。
18.放在南瓜酱上即可。
小贴士:
1.这个菜是用很简单的食材做出相对上看过去很漂亮很高端的菜。
2.它的制作馅料很特别,大家看到里面是加了雪梨的,所以说它吃的时候口感具有跳跃性。
3.我们的高汤是金汤的做法,金汤的做法有别于饭店当中的添加剂,是纯天然的,只加一点的面糊来炒,用面糊炒它的口感会特别的顺滑。
详细视频制作请移步素心居静微信公众号查看
全麦紫薯石榴包
薯类是我家非常喜欢的食物。小时候,只有秋天才有白薯卖,每次一看到有汽车来卖白薯,都会跑回家告诉母亲。母亲知道我想吃白薯了,便下窖取来土豆,去换白薯吃。那时候过的还是以物换物的年代。
姨家会种白薯,每年都会捎来许多,有时还会捎来白薯干,将干干的白薯干放到火炉边,一会儿,白薯干便被烤得起了一个个的小泡泡,翻面再烤一会儿,拿起来小心地放到嘴边咬上一口,在滚烫中品味白薯的香甜。没有零食的年代里,白薯干是最美好的回忆。
如今,一年四季都有白薯卖,想吃出去买几个,非常方便。当发现紫薯那鲜艳的颜色与美味的口感后,更成为餐桌上的常客。
全麦紫薯石榴包
原料:面团:全麦面粉,发酵粉,小苏打,清水。
紫薯馅:紫薯,白糖,牛奶。
全麦紫薯石榴包的做法
1.紫薯上锅蒸熟,去皮。
2.用勺子压碎,放入白糖和牛奶拌匀。
3.面粉中放入发酵粉混和均匀,倒入清水,和成软硬适中的面团,放到温暖处发酵。
4.小苏打放到碗中用温水化开,倒在发酵好的面团上,揉匀。
5.面板上撒上薄面,将面团放到面板上揉匀。静置十五分钟。
6.将面团搓成长条,分成剂子。
7.将剂子揉圆,压扁,擀成圆片。
8.取一圆片,中间放到紫薯馅,四周捏起来。
9.取一小块紫薯馅搓成圆球,放到上面。放到蒸锅中,开水蒸熟。
石榴紫薯奶黄包
每到这个季节,超市里的大石榴堆得满满的真叫人喜欢。最爱吃石榴了,所以做紫薯奶黄包的时候就琢磨着做石榴的造型。做好了也不嫌天黑没光线,得瑟的用石榴枝来摆拍,和真石榴相比,第一次上手的石榴包还是不太像,不过好在胖嘟嘟的也很可爱不是?!真是厨娘不嫌自己的菜丑啊!
用了孙朱朱的配方,熟蛋黄、奶粉、面粉和色拉油,炒出来的奶黄馅超级香甜!一点蛋腥味都没有,比生蛋黄蒸出来的香!我家外甥女闻着味儿进厨房忍不住想吃了一大勺!蒸熟后又吃了2个!好吃才是硬道理!对吧?!
石榴紫薯奶黄包
面皮原料:面粉300克、紫薯2个,牛奶100ml,发酵粉3克(我没有电子称,所有的重量是估算的)
奶黄馅原料:熟蛋黄4个,奶粉50克,糖50克,面粉30克,牛奶100ml、色拉油20克。
点缀:枸杞
面皮的做法
1、紫薯上笼蒸熟,用勺子按压成泥。
2、加入牛奶搅拌均匀,微波30秒加热到50度左右。
3、加入发酵粉搅拌均匀,倒入面粉,和成柔软的面团,放置温暖地方发酵至2倍大(40分钟以上)。
奶黄馅做法
1、熟蛋黄用叉子或勺子按压成细腻的蛋末。
2、色拉油放入锅中,倒入面粉小火炒到微黄。
3、加入奶粉、蛋黄末、糖、牛奶,搅拌成稀糊状。
4、小火不停翻炒,糊状逐步凝成软软的泥状即可关火。
石榴紫薯奶黄包的做法
1、发好的面团反复揉,使之筋道,分割成30克左右一个的剂子。
2、擀成案板上撒薄粉,将分割后的面团用手压扁,再用擀面杖擀薄。
3、用勺子盛20克左右奶黄馅,想包包子一样,用手掌的虎口处慢慢把包子收口成花瓣状。
4、在收口处放一点奶黄馅,点缀一粒枸杞。
5、包好的紫薯奶黄包放在温暖的地方再次醒发15分钟。
6、上笼蒸15分钟,关火虚蒸3分钟即可出笼。
特别提示
*奶黄包好吃关键在于奶黄馅的制作,熟蛋黄要按压很细腻,最好过筛,这样的口感才好。
*使用黄油会更香,用色拉油要使用没有其他香味的油,花生油、豆油、橄榄油都是不行的。
*奶黄包的皮不要擀太薄,蒸出来会不暄软。
*用虎口收口的时,捏紧收口处,否则蒸出来会散开。
*大火蒸15-20分钟后关火虚蒸几分钟,包子皮不会皱巴巴的。
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鳝鱼和鞣酸多的水果不能一起吃:鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白,使蛋白质失去了原有的营养价值。此外,鞣酸还可以与鳝鱼中的钙结合成一种新的不容
海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,消化
月牙紫薯包
食材明细:
主料::面粉250G,红薯泥适量,葡萄干适量,紫薯泥适量,枸杞适量,
月牙紫薯包的做法步骤:
1.面粉250G。红薯、紫薯都蒸熟压成泥。发酵粉用温水调散。
2.红薯泥加到面粉中调散。倒入调好的发酵粉。
3.调成面絮。
4.揉成光滑的面团。盖上湿布发酵2小时。
5.面团发酵至2倍大。
6.将发酵好的面团揉均匀排净气。
7.将面团分成小剂子,每小剂子擀成小圆薄片。
8.紫薯泥中加入枸杞、葡萄干拌均。紫薯泥若太干可稍加蜂蜜调和。
9.包入紫薯泥。
10.对折。
11.取一大小适合的碗,倒扣在月牙包上。
12.压出横迹。
13.做好所有。
14.撒上少许黑芝麻。
15.撒上少许黑芝麻。饧上10分钟。
16.凉水上锅蒸10分钟,焖5分钟即可。
17.可开吃啦。
紫薯餐包
食材明细:
主料::高筋面粉280克,牛奶140克,糖50克,黄油20克,
辅料::鸡蛋45克,盐3克,酵母4克,
紫薯餐包的做法步骤:
1.将材料里的所有液体材料先倒进面包机桶里
2.再加入除了黄油以外的其它材料
3.选择面包机的和面程序,揉面20分钟,加入黄油,再重新选择面包的和面程序,继续揉面20分钟,面团就揉好了。
4.揉好的面团进行发酵,盖上一条湿毛巾,室温发酵到2.5-3倍的大小
5.发好的面团取出压扁排气
6.均匀的分成12等份,揉圆,表面封上一层保鲜膜,放一边松驰15分钟。
7.取一个松驰好的面团,拍扁
8.中间包上紫薯馅
9.收口,滚圆
10.所有的面团都包好,然后整齐的摆放在不粘烤盘里。烤箱最下层放一碗热水,将面包胚放进去进行二次发酵。
11.发酵好的面包胚刷上一层蛋液,再放上杏仁片
12.烤箱150度预热,将发酵好的面包放在中下层,上下火烤30分钟即可
小贴士:
餐包的揉面相对要求不高,面包机揉个两个程序,绝对是到达状态的。
紫薯果酱包
食材明细:
主料::紫薯适量,高筋面粉400g,蓝莓果酱适量,
辅料::牛奶200g,酵母4g,
紫薯果酱包的做法步骤:
1.紫薯上锅蒸熟压成泥。
2.准备400克面粉放入容器中。
3.加4克酵母放入紫薯泥加200克牛奶。
4.和成面团放温暖处醒发制两倍大。
5.这是醒发好的面团。
6.分成4个小剂子。
7.擀成长一点的薄饼如图,抹上果酱。
8.卷起来。
9.放烤箱里启动发酵程序,发两倍大。
10.筛上面粉,打上花刀,烤箱上下火180°烤30分钟。
11.成品图。
12.再来一张。
紫薯排包
食材明细:
主料::高筋粉350克,紫薯泥约两个鸡蛋大,
辅料::奶粉约20克,白糖约20克,黄油15克,鸡蛋1个,牛奶适量,盐1克,酵母3克,芝麻适量,
紫薯排包的做法步骤:
1.面包机进行第一次活面,加入除黄油外的所有原料。完成后放入黄油,进行第二次活面。
2.用的面粉是网购的高筋粉,比有的麦芯粉效果还是好些。
3.面活好后放厨房,用保鲜膜封严。我是早上出门前完成这些的。
4.晚上回来看时发得不错
5.整理好形状放入模具,即长方形深烤盘,晚上厨房光线不太好,步骤图拍得不够多,呵呵
6.洒上些芝麻,搁烤箱就那么放着就行。第二天早上,小包包们已撞满了整个烤盘
7.预热烤箱几分钟,顶部涮蛋液(另用一鸡蛋)。烤盘放最底层,上下加热管各定150度,20分钟+热风烘烤
8.我家烤箱的温度稍偏高,20分钟足够
9.这个小排包的质地,比以前做的都软,感觉与面粉的筋度和发酵、烘烤的时间有些关系。
小贴士:
1、这次的发酵时间拖得比较长,北方的冬天还是可行的,其他季节或南方就要酌情考虑了;这种方法的好处是无需占用大块时间在家盯着。
2、烤盘是不沾的那种,不抹油没问题。在案板上整形的时候,手上可抹些食用油防沾。
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