食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材好,方能食得好!只有结合食材美食文化才能发扬光大,你平时对食材了解比较多吗?你不妨看看金艳果海鲜口袋饼,仅供参考,我们来看看吧!
百变金艳猕猴桃HOLD住健康正能量!金艳果猕猴桃,这次就
化身为口袋的宝藏,成为你健康的秘密武器!
可口清鲜的金艳果海鲜口袋饼,做4个太少了,没几分钟就灭了,成了肚子里的宝藏
金艳果海鲜口袋饼
材料:金艳猕猴桃鲜虾红萝卜莴笋、鱿鱼,水70ml高粉100克
配料:色拉油20克
调味:千岛酱、盐小许
金艳果海鲜口袋饼的做法
1、金艳猕猴桃、莴笋、红萝卜均切小块,鲜虾、鱿鱼清理好同样切小块,高粉加水、色拉油、盐搓成面团静置40分钟
2、莴笋、红萝卜、鲜虾、鱿鱼分别用沸水烫熟晾凉,加入千岛酱拌均匀
3、加入猕猴桃轻拌,就做成了金艳果海鲜沙拉,待用
4、松驰好的面团分割成4等份
5、用面粉棍擀成薄片,再松驰10分钟
6、把面片放进160度热的烤箱,烤15分钟左右
7、把烤好的饼晾至没那么烫时,剪出口子,因饼较薄又酥,煎时需小心
8、在口袋饼中装进拌好的金艳果海鲜沙拉,即可食用
猕猴桃较软,所以拌沙拉时最后加入
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海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源,提供丰富的锌、铁等微量矿物质
猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的纾解
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金艳果蛋挞
食材明细:
主料::蛋挞挞皮12个,淡奶油140ml,牛奶140ml,金艳果2个,火龙果半个,蔓越莓干适量,蛋黄3个,
辅料::炼乳1大勺,白砂糖40g,
金艳果蛋挞的做法步骤:
1.将淡奶油、牛奶、糖、炼乳、蛋黄充分混合做成蛋挞液,注入挞皮8分满,长帝ck-25b上下管全开,230度,15分钟,观察表层上色即可。
2.水果切片装饰在烤好的蛋挞上
3.开动~
金艳果三文鱼炒饭
佳沃金艳果猕猴桃,感觉口感极佳,肉质细嫩多汁,糖酸比例适中,更适合中国人口感,一颗佳沃金艳果猕猴桃即可满足人体每天对多种营养成分的需求。
这次我用佳沃金艳果猕猴桃配上三文鱼做了一个可口的炒饭,三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品,所以无论在营养或口味上与佳沃金艳果猕猴桃都是好配的,这炒饭也可以作为瘦身人士的餐单。
百变金艳猕猴桃,HOLD住健康正能量!
金艳果三文鱼炒饭
材料:金艳猕猴桃、金艳猕猴桃汁、三文鱼白饭
配料:橄榄油蒜青瓜红椒
调味:胡椒粉盐米酒糖黑椒粉
金艳果三文鱼炒饭的做法
1金艳猕猴桃、三文鱼(用盐与黑椒粉腌)、青瓜、红椒均切小块,蒜剁碎,金艳猕猴桃另取汁2大匙
2在白饭中加入金艳猕猴桃汁、胡椒粉、盐、糖、米酒腌5分钟
3烧热锅,下橄榄油爆香蒜粒
4加入三文鱼小火稍炒
5下青瓜、红椒同样小火炒一会
6投下腌好的饭炒均匀
7下金艳猕猴桃
8关火,翻炒一会即可上碟
美妙的金艳果三文鱼炒饭被咱母子瓜分了,儿子吃这么一点怎么够呢,在我的掌控之下又灭了一个金艳猕猴桃才去上学
佳沃金艳果果酱的做法
材料:
净重猕猴桃1000克,黄柠檬半个,冰糖450克,,
佳沃金艳果果酱的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,柠檬切开,挤汁备用。
步骤3,第一天:猕猴桃切去两头。
步骤4,猕猴桃去皮。
步骤5,称净重1000克。
步骤6,将中间的白色果心切掉。
步骤7,果肉切块后再切丁。放入容器里,加入冰糖。
步骤8,倒入柠檬汁。
步骤9,冷藏腌渍10-12个小时。
步骤10,第二天:腌渍好的猕猴桃汤汁。
步骤11,将腌渍好的猕猴桃连汤汁放入铜锅或者不锈钢锅里,大火熬煮。
步骤12,不时的用木铲搅拌,沸腾后转中小火并维持沸腾状态。
步骤13,熬煮时候,果酱会产生涩汁,用滤网将其去除。尽量把涩汁去除干净,不要影响果酱的口感
步骤14,另起一锅烧开水,果酱瓶先用清水洗干净。放入滚水里面消毒5分钟取出。
步骤15,倒立放置晾干,直到水分完全蒸发。
步骤16,持续加热,搅拌。
步骤17,当果酱已有粘稠度,持续煮5分钟,直到果酱开始变的很浓稠,用温度计测量达到103°c,果酱煮糖凝固的终点温度,(此为果酱最高温度,有杀菌效果)视果酱状态已浓稠,份量比原先要减少,关火。趁热装入果酱瓶并倒扣。
金艳果酸奶昔
把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔了。再加入新鲜的水果,就是水果奶昔,但是考虑冰淇淋热量非常高,吃多了会发胖对身体十分不利。所用今天这道甜品将冰淇淋换成了浓稠的原味酸奶,还加入了营养价值非常高的金艳果猕猴桃,口感很清爽,营养又健康,是值得的推荐的一道甜品。
金艳果是黄肉猕猴桃品种之一,明黄的果肉晶莹剔透,口感香甜。肉质细嫩多汁,风味浓甜,糖酸比例适中。金艳果猕猴桃更富含丰富的营养成分。具备着极强抗氧化功能,帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。金艳果猕猴桃被誉为水果中的营养密度之王,一颗佳沃金艳果猕猴桃即可满足人体每天对多种营养成分的需求。
金艳果酸奶昔
食材;原味酸奶1袋,金艳果猕猴桃2个
金艳果酸奶昔的做法
1、准备好所用食材。
2、将金艳果洗净后去皮切成丁。
3、将酸奶倒入搅拌桶中,再加入一般的金艳果丁。
4、搅打成奶昔。
5、搅打好的奶昔倒入杯中。
6、再将剩余的果丁放入奶昔杯中即可。
猕猴桃海鲜口袋饼
食材明细:
主料::猕猴桃适量,鲜虾适量,红萝卜适量,莴笋适量,鱿鱼适量,
辅料::水70ml,高粉100克,盐适量,色拉油20克,
配料::丘比千岛酱适量,
猕猴桃海鲜口袋饼的做法步骤:
1.唯一的调味料:丘比千岛酱
2.猕猴桃、莴笋、红萝卜均切小块,鲜虾、鱿鱼清理好同样切小块,高粉加水、色拉油、盐搓成面团静置40分钟
3.莴笋、红萝卜、鲜虾、鱿鱼分别用沸水烫熟晾凉,加入丘比千岛酱拌均匀
4.加入猕猴桃轻拌,就做成了猕猴桃海鲜沙拉,待用
5.松驰好的面团分割成4等份 , 用面粉棍擀成薄片,再松驰10分钟
6.把面片放进160度热的烤箱,烤15分钟左右
7.把烤好的饼晾至没那么烫时,剪出口子,因饼较薄又酥,剪时需小心
8.在口袋饼中装进拌好的猕猴桃海鲜沙拉,即可食用
金艳果酸奶奶昔
把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔了。再加入新鲜的水果,就是水果奶昔,但是考虑冰淇淋热量非常高,吃多了会发胖对身体十分不利。所用今天这道甜品将冰淇淋换成了浓稠的原味酸奶,还加入了营养价值非常高的金艳果猕猴桃,口感很清爽,营养又健康,是值得的推荐的一道甜品。
金艳果是黄肉猕猴桃品种之一,明黄的果肉晶莹剔透,口感香甜。肉质细嫩多汁,风味浓甜,糖酸比例适中。金艳果猕猴桃更富含丰富的营养成分。具备着极强抗氧化功能,帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。金艳果猕猴桃被誉为水果中的营养密度之王,一颗佳沃金艳果猕猴桃即可满足人体每天对多种营养成分的需求。
金艳果酸奶奶昔
食材;原味酸奶1袋,金艳果猕猴桃2个
金艳果酸奶奶昔的做法
1、准备好所用食材。
2、将金艳果洗净后去皮切成丁。
3、将酸奶倒入搅拌桶中,再加入一般的金艳果丁。
4、搅打成奶昔。
5、搅打好的奶昔倒入杯中。
6、再将剩余的果丁放入奶昔杯中即可。
美食小贴士;金艳果酸甜适中,如果喜欢甜一些可以加点蜂蜜。
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西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
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