生活的意义,一定程度是吃好,人生的活着的意义,其实和美食密切相关,美食让我们感受到了生命的温暖,去多吃些美食,不浪费生命的每一天。你是否也是这样认为的呢?或许你需要"咸排骨煲淋奶白菜"这样的内容,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!
咸排骨煲淋奶白菜
原料:排骨500g、奶白菜1000g、盐20g、鸡精粉5g、味精3g
咸排骨煲淋奶白菜的做法
1、奶白菜去叶留梗,清洗干净切段。
2、排骨切成小段,用盐腌8小时至入味。
3、锅上火,注清水适量,放入排骨和奶白菜一起煲3小时。
4、最后调入鸡精粉、味精拌匀即可。
特色:汤鲜成香,肉质鲜嫩。
白菜的营养价值
白菜别名菘、黄牙菜、黄矮菜、黄芽白菜、结球白菜。黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山东、江苏、浙江等地均有栽培。其变种甚多。素有“菜中之王”的美誉。相传齐白石先生有一幅写意的大白菜图,画面上点缀着鲜红...[更多]
小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
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咸柠檬煲鸭
咸柠檬煲鸭
原料:瘦光鸭1只(约1200克),排骨300克(斩件),咸柠檬1.5个,姜1片,盐、清水各适量。
咸柠檬煲鸭的做法1.咸柠檬洗净,切开边去核。
2.排骨放入滚水中煮5分钟,取出洗净。鸭切去鸭脚及鸭尾,洗净,放入滚水中煮10分钟,取出洗净。
3.煲内放入适量清水煲滚,放入鸭、排骨、姜煲滚,再改慢火煲3小时,下咸柠檬再煲10分钟,试味。淡才可下盐。
功效:咸柠檬疏滞、健胃;鸭滋阴补血;排骨益髓、润燥。本汤方有健脾胃、养血的功用。
应用:用于小儿脾胃功能不好、贫血。
柠檬鱼的营养价值
柠檬鱼其肉质细嫩洁白,味甚鲜美,可烧、焖、煎、炸,清炖味更佳。每餐摄入量200克...[更多]
小提示
芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液,也有抑制炎症、去除疼痛的功效
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
奶香咸花卷怎么做好吃 奶香咸花卷
奶香咸花卷
揉面时完全没有搁水用的纯奶揉面,做出来的花卷又香又松口感、色泽非常好。花卷刷了一层油,抹了一层盐非常好吃。(^o^)/~
食材配方
主料:
面粉
400g牛奶
200ml辅料:油
适量盐
适量发酵粉
适量
做法 共13个步骤
1.发酵粉用温牛奶化开,揉面;面粉发成2倍大,表面布满蜂窝状即可。
2.将发好的面取出揉压,擀成薄面。
3.面坯表面刷油。
4.均匀的抹上盐。
5.将饼坯卷起来、切段。
6.将2段面叠起(为了看的清楚我拍的侧面)
7.手指捏着面段2头拉伸一下。
8.面段扭一下。
9.对折就成了花卷了。
10.放入蒸笼醒30分钟。
11.醒过的花卷2次发酵蓬松了不少。
12.冷水下锅蒸35分钟。
13.蒸好后再焖3分钟即可。
奶汤黑鱼煲
牛奶是人体钙的最佳来源,而且牛奶中的钙磷比例非常合适。将牛奶与营养丰富的黑鱼一同入汤,非常适合儿童食用。
奶汤黑鱼煲
材料:黑鱼肉200克,白菜叶120克,鲜奶适量
调味料:盐3克,鸡精4克
奶汤黑鱼煲的做法
1、将黑鱼肉洗净切薄片,白菜叶洗净。
2、锅上火倒入鲜奶,调入盐、鸡精,下入鱼片、白菜叶煲至熟即可。
适合人群:儿童
养生功效:提神健脑
美食小贴士:黑鱼可先用料酒腌渍一下,会增加鱼的鲜味。
黑鱼的营养价值及营养成
黑鱼力大,初加工须使用惯杀法或以刀背拍其头部令昏晕,再行刮鳞,去鳃,去脏杂。其肉色白,少刺,但纤维多,肉质粗,宜于清蒸、清炖、红烧等多种烹调方法,味型多样,可一鱼多吃。每餐摄入量200克...[更多]
小提示
黑鱼和茄子不能一起吃:同食肚子痛
红烧排骨煲
红烧排骨煲
原料:猪排骨250g、白菜200g、香菇3朵、豆腐泡10个、葱15g、酱油10g、盐8克、味精5g、糖10g、香料适量、高汤700毫升
红烧排骨煲的做法
1、将排骨斩块。
2、白菜切成长块。
3、香菇切成斜片。
4、葱切段。
5、锅中下少许油烧热,放入香菇、白菜,调入盐、味精炒透。
6、将排骨放入沙锅中,加入高汤、酱油、盐、糖、香料煲至酥烂。
7、再加入炒好的材料、豆腐泡。
8、继续煲10分钟使白菜入味。
9、最后撒上葱段即可。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...[更多]
小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
排骨栗子煲
板栗飘香的季节,板栗也是各种吃,换换跟排骨一起烧,别有一番风味
材料:
250g板栗,2根排骨,
排骨栗子煲的做法步骤:
1,排骨洗净剁块,冷水入锅煮开
2,捞出冲洗干净浮沫,沥水备用
3,板栗搓洗干净,用剪刀剪个口,放水里煮开或蒸熟剥皮
4,热锅倒油,放入几颗冰糖小火炒糖色
5,炒到冰糖化开呈金黄色的时候,迅速倒入排骨翻炒,均匀的裹上一层糖色
6,加入适量姜葱,放两颗八角炒香
7,下入料酒炒香,再加入生抽和老抽炒匀
8,加适量水没过排骨,大火烧开后转中火煲20分钟
9,下入板栗,煲至板栗变软
10,大火收汁
11,成品
12,成品
奶白菜煎豆腐
从我记事起,我们家里就有一个豆腐作坊,每天都是晚上把黄豆泡好,半夜四点多钟,爸爸妈妈就起床开始做豆腐,保证天亮之前把所有的豆腐做好,等客人上门来买豆腐。那个时候虽然自家是卖豆腐的,也要等到卖剩下的才会拿来吃。那个时候在农村,每餐有一盘豆腐,也羡煞了好多的小朋友。也让我自小对豆腐有着格外的情怀,百吃不厌。特别是妈妈给我们做的奶白菜煎豆腐,真是特别的美味,回味无穷。今天刚好遇到卖奶白菜的特别的嫩,就买了一点儿回来,做上一盘奶白菜煎豆腐,复制一下妈妈的味道。
材料:
3颗奶白菜,1块豆腐,
奶白菜煎豆腐的做法步骤:
1,准备老豆腐一块切成小块儿备用。
2,蒜瓣剁碎,生姜削皮切成丝,干辣椒切成段,小葱切成段备用。
3,奶白菜洗净,沥干水分,切成段儿备用。
4,锅烧热倒入适量的油,放入豆腐中小火慢慢煎制。
5,煎制两面微黄即可。
6,放入花椒,蒜瓣,生姜,干辣椒爆香。
7,加入奶白菜翻炒片刻。
8,加入一勺盐翻炒均匀。
9,放入小葱翻炒均匀。
10,起锅前加入一勺鸡精调味即可。
11,成品图
12,成品图
13,成品图
14,成品图
15,成品图
16,成品图
白菜煲猪肺
白菜煲猪肺
原料:猪肺1个、小白菜100g、白菜干50g、姜10g、葱4g、盐3g、鸡精2g、胡椒粉2g、香油5毫升
白菜煲猪肺的做法
1、小白菜清洗干净,切段。
2、白菜干浸水泡发清洗干净后切段。
3、姜清洗干净,去皮,切片。
4、葱清洗干净,去根,切花。
5、锅上火,放入适量清水,加入姜片,待水沸,放入猪肺,焯烫一下,捞出。
6、沙锅上火,放入高汤适量,放入白菜干、猪肺、姜片,大火煮开后。
7、然后转用小火慢煲40分钟。
8、最后放入鲜白菜,调入盐、鸡精、胡椒粉,撒上葱花,淋入少许香油即可。
提示:猪肺先用姜、葱炒香再过水,会更香一些。
白菜的营养价值
白菜别名菘、黄牙菜、黄矮菜、黄芽白菜、结球白菜。黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山东、江苏、浙江等地均有栽培。其变种甚多。素有“菜中之王”的美誉。相传齐白石先生有一幅写意的大白菜图,画面上点缀着鲜红...[更多]
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白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
山药排骨煲怎么做好吃 山药排骨煲
山药排骨煲
此时,正处于冬天季节,餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,令人食欲大增,也是滋补的季节,汤水是所有食物中最适合冬令进补的料理。 喝过一碗好汤,往往会留下至深的印象和满足感
食材配方
主料:
排骨
300g山药
300g蟹味菇
150g枸杞
20粒辅料:盐
适量葱
适量姜
适量鸡精
适量做法 共10个步骤
1.原料
2.原料
3.蟹味菇洗净,去根
4.山药去皮,切滚刀块
5.排骨洗净,斩块,放入砂锅中
6.煮开后撇去浮沫
7.浮沫撇清后,下入蟹味菇
8.下入山药块
9.再放入葱、姜、枸杞
10.烧开后,转小火煲1小时左右,调入盐,再煲10分钟,撒鸡精即可出锅
南瓜排骨煲怎么做好吃 南瓜排骨煲
南瓜排骨煲
很有面子的一道待客荤菜,排骨的浓香与南瓜的清香溶合的一起,米饭的糯、南瓜的软,排骨的香,漂漂亮亮的端上桌.......
食材配方
主料:
南瓜
1个排骨
350g辅料:糯米
适量酱油
适量盐
适量糖
适量料酒
适量葱
适量姜
适量
做法 共7个步骤
1.糯米提前用水泡好,排骨切块。
2.南瓜用刀切成花形,挖空内瓤。
3.排骨提前用酱油、糖、葱、姜、料酒、盐腌渍入味。
4.将排骨沾满糯米。
5.装进南瓜中,上面再撒上点糯米。。
6.盖上盖子,入蒸锅,大火蒸五十到六十分钟即可。
7.蒸好后出锅切块食用。
玉米节瓜煲排骨
玉米节瓜煲排骨
材料:排骨250克,玉米100克,节瓜150克
调味料:盐3克,鸡精5克
玉米节瓜煲排骨的做法
1.排骨、玉米均洗净,斩件;节瓜去皮洗净,切厚片。
2.瓦煲注水烧开,放入排骨煲尽血渍,倒出洗净。
3.将排骨、玉米、节瓜放入瓦煲内,加适量水大火烧开,改小火煲炖2小时,加盐、鸡精调味即可。
此汤功效:增智健脑
适合人群:儿童。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
凉瓜排骨煲
凉瓜排骨煲
原料:小排骨400g、苦瓜1根、葱15g、姜10g、白糖10g、米酒8克、鸡精5g、盐6克、八角2粒
凉瓜排骨煲的做法
1、葱择清洗干净切段。
2、姜清洗干净切片。
3、苦瓜去籽切成块。
4、小排骨切小块。
5、锅中注水烧开,分别放入苦瓜和小排骨焯烫。
6、捞出沥干水分,小排骨以冷水冲洗干净。
7、锅中注油烧热,爆香葱、姜及八角,加水煮开,转入沙煲中。
8、然后加入排骨煮至七成熟,再加入苦瓜,调入白糖、米酒、鸡精、盐。
9、最后以小火煲至排骨熟烂即可。
提示:苦瓜与排骨要分开汆烫,才能维持彼此的原味。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...[更多]
小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
排骨玉竹煲板栗
排骨玉竹煲板栗
材料:排骨350克,板栗200克,玉竹100克
调料:精盐少许,味精3克,高汤适量
排骨玉竹煲板栗的做法
1、将排骨洗净、切块、汆水,板栗去皮、洗净,玉竹洗净备。
2、净锅上火倒入高汤,调入精盐、味精,放入排骨、板栗、玉竹煲至成熟即可。
此汤功效:养心润肺
特别提示:玉竹的分量可多一点,能滋阴润肺。
适合人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
玉竹的功效与作用
每100克玉竹苗鲜品含胡萝卜素540毫克,维生素B:0.19毫克,磷3.39毫克,铁108克。每1克干品含钙6.6毫克,磷3.93毫克,铁108毫克等。每100克玉竹根茎鲜品含水分74克,蛋白质1.5克,粗纤维3.6克,烟酸0.3克,还含有铃兰苷和铃兰苦苷、山奈酚、槲皮素、碳水化合物、维生素...[更多]
小提示
板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
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