国人历来讲究食不厌精,生活的味道其实大部分来自于美食的味道,美食让生活对人更加具有吸引力,所以美食起到的作用不是一般的大。你对美食是什么看法呢?小编特地为大家精心收集和整理了“红豆紫薯芋圆汤”,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
夏天来了!考研脆弱的肠胃的时刻又到了!喜欢吃甜食、凉食又怕人的亲们要痛苦了~
我这还没开始热就天天喝点凉开水降火气了~所以当夏天真的来了的时候,我估计就要每天酸奶牛奶苏打水的上了。。。
趁着超市特价赶快屯了2箱苏打水,时刻准备着!万恶的北京,从18度一下就30度。。。
怎么有这么变态的城市!猛烈的高温晒晕了我们这群可怜的小鸭子,赶快跑去游泳结果回来就发烧了
可怜的我赶快给自己补一补~做个红豆芋圆安慰受伤的自己~
外面的芋圆都是淀粉团子,完全没有芋头的味道。所以还是要自己做,能吃到完整的芋头颗粒和浓浓的红豆牛奶味儿~
好吃又简单~做出很多,冷冻到冰箱里。吃的时候再煮煮就好啦~
红豆紫薯芋圆汤
材料:
A芋头150g,白薯淀粉100g,澄面100g,糖分30g,
B紫薯150g,白薯淀粉100g,澄面100g,糖分10g,
C红豆汤适量,酸奶油或者酸奶适量
红豆紫薯芋圆汤做法
1,芋头切片,上锅蒸20分钟到软烂,用勺子压碎,然后趁热加入糖分混合
2,加入A里面的全部的红薯淀粉和澄面,揉到均匀~
3,在准备分量外的红薯淀粉当手粉。把揉好的芋头面团搓成条,切成小段
4,烧一锅开水,下锅煮切好的芋头段3-5分钟,然后放到冷水里冲凉
5,紫薯圆子重复1-4
6,煮好后,放到碗里,加上红豆汤和酸奶就好了~
美食小贴士
1、芋头千万不要压的太碎哦~有点块块吃起来更香~如果你喜欢吃芋头的口感,那不放少蒸一会,让芋头一部分还是脆脆的更好吃。话说紫薯里糖分高,所以要减少糖分的分量~不然就太甜了~
2、煮紫薯会掉色,所以最好再煮比较好~这样一锅水就好饿啦~
3、加了澄面是为了让圆子更晶莹透明,如果没有全部用淀粉就ok~
常吃紫薯可增强人体免疫
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]
小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。
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薏米红豆拌芋圆
口感软糯,味道香甜,又具有奶香
材料:
8个紫薯芋圆,8个南瓜芋圆,少许薏米,少许红豆,
薏米红豆拌芋圆的做法步骤:
1,从冰箱里拿出冷冻的紫薯、南瓜芋圆
2,锅内加入少许水,煮沸,将芋圆置于水中,煮5分钟
3,煮熟的芋圆拿出备用
4,将薏米煮熟,红豆煮烂,加入白砂糖
5,将两种芋圆加入碗中,加入薏米、红豆沙
6,加入鲜牛奶
7,即可食用
香芋紫薯糖水
给传统糖水换件美丽衣裳----香芋紫薯糖水
番薯芋头糖水,是广东人餐桌上常见的甜品。
这两种常见的食材,只需加入水、糖、姜煮煮,便会碰出美味的火花!
而且芋头和红薯都有润肠通便、补中益气的功效,是不可多得的美味又兼食疗功效的好食物!
紫薯和番薯(红薯)的味道功效差不多,但颜色更为好看。另外紫薯所含的花青素更有很好的抗衰老和保护血管功效。
把红薯换成紫薯放到水里煮,汤色都变成了充满魅力的紫色。
再加上从汤锅里飘出的香甜味道,真勾人馋虫呀!
香芋紫薯糖水材料:香芋1个、紫薯2个、老姜1块(去皮拍松)、红片糖1条半、水约10碗
香芋紫薯糖水的做法
1.香芋、紫薯去皮,切小块。姜去皮拍松
2.所有材料放入电饭锅,按煮饭键煮滚,再按下煲粥键,自动煲好即可。
特别提示
1.如果用明火,除糖外所有材料一起煮开,再小火煮40分钟至材料软,加入糖煮化即可。由于明火煮蒸发水量较大,可以多放一碗水
2.用片糖,糖味更浓。没有的话,用冰糖也可以。放姜可以驱寒。
常吃紫薯可增强人体免疫
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]
椰浆红豆芋圆水果捞
虽然立秋了,还是热的让人心情浮躁,据说吃点甜食能让人心情愉悦,这不今天早上就做了一道快手甜食,味道果真是出奇的香糯可口,嘻嘻,真的是早上吃一碗,一天心情好哟……
材料:
200克芋圆,300克椰浆,200克红豆,1个芒果,适量西瓜,
椰浆红豆芋圆水果捞的做法步骤:
1,备齐椰浆,西瓜和芒果,芋圆是我提前做的,放在冰箱冷冻的
2,首先准备好红豆,提前浸泡一夜
3,把浸泡好的红豆放入电饭煲中、加入适量清水
4,放入冰糖调味
5,盖上电饭煲的盖子、按精煮键就可以了
6,把煮熟的红豆盛出备用
7,锅中加入适量清水煮沸后,放入芋圆开始煮、看见芋圆全部漂浮在水面上就可以关火了
8,捞出沥干水分备用
9,把煮熟的芋圆放到一个碗里
10,在碗里先倒入椰浆
11,再放入提前切好的西瓜块和芒果块
12,最后加入煮熟的红豆就可以食用了
13,是不是做法超级简单呢,嘻嘻,诱惑到你没有
14,成品一
桂花紫薯汤
紫薯外表和普通红薯没有太大区别,但是打开颜色和烹饪后的口感,绝对更胜一筹的。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。
花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,是维生素C的20倍、维生素E的50倍....
紫薯的营养价值不可忽视,而且口感比普通红薯好,营养价值也更全。
家庭烹饪无需多复杂,煮熟或者蒸熟都非常方便。
为了家人健康,提倡大家多多食用紫薯哦!
现在很多地方的超市可能买不到紫薯,不过大家不要忘记万能的淘宝阿,好的紫薯淘宝上大概3块多一斤,也还算是比较划算的,喜欢的可以自己上淘宝搜一搜阿。
上次买个西湖莲蓬搞的很多人来问,汗,大家不要再来问俺阿,动动手指头就OK了。
提倡全民吃薯保健康----桂花紫薯汤
原料:紫薯、红糖、干桂花。
桂花紫薯汤的做法:
1.紫薯洗净去皮切块,放入锅中,注入适量的清水;
2.加入适量红糖,大火煮开,小火炖至紫薯软烂;
3.出锅食用前,撒上少许干桂花增加香气和美感即可。
煲汤提示:
1.紫薯本身较甜,红糖无需添加太多;
2.紫薯表皮干爽饱满的比较好,发芽霉烂的不能吃。
这款甜汤除了日常食用,也非常适合女性保健。
俺自己在月子里的时候,就经常煮来吃。
怕麻烦的准妈妈们,还可以里把切好的薯块注入适量清水,放在一个大碗里,
盖上高火微波5、6分钟,加入红糖就可以了。
水量控制的好的话,和煮的口味不相上下。
常吃紫薯可增强人体免疫
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]
小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
芋圆的做法
煮熟的芋头去皮放入大盆内捣成泥状后,调入盐、白糖、胡椒粉搅拌均匀,再把放凉的芋泥依次加入红薯粉揉搓成光滑不粘手的面团,并揪成若干个芋圆,,之后将芋圆放入高汤内煮熟,美味的芋圆就完成了。
芋圆的制作方法
准备食材:芋头、红薯粉、食盐、白糖、胡椒粉、高汤。
1、芋头洗干净去皮后放入蒸锅内离水蒸制,蒸至熟软后取出。
2、芋头放入大碗内捣成泥状,再调入盐、白糖、胡椒粉搅拌均匀。
3、芋泥放凉后依次加入红薯粉搅拌均匀后,揉搓成光滑不粘手的面团,充分揉匀后静置一段时间,再将面团揪成若干个芋圆。
4、最后将芋圆放入高汤内煮熟,美味的芋圆就做好了。
地瓜芋圆怎么做好吃 地瓜芋圆
地瓜芋圆
天气冷了,看到外面又很多人吃什么红豆芋圆,九份芋圆啊,看到好多人在排队,老公说这家芋圆很有名,儿子就说也要买来吃。确实很好好吃,QQ的。之前也有吃,但是不是很Q
食材配方
主料:
芋头
300g地瓜
200g地瓜粉
100g太白粉
50g辅料:糖
4大勺黑糖
适量红枣
适量
做法 共9个步骤
1.地瓜切块蒸熟
2.芋头切块,蒸熟
3.趁热压成泥
4.加入白糖拌匀
5.接着加入地瓜粉,拌匀,揉成团
6.揉好的地瓜泥和芋头泥
7.在把地瓜和芋头揉成小球状,放入盘里,散上太白粉
8.煮一锅黑糖,红枣水。在另起一锅滚水,下入芋圆和地瓜圆,用中火煮至浮起来就可以
9.捞起来,放到红枣糖水里就可以享用了
芋圆小火锅
我是个十足的芋圆控,特别喜欢吃芋圆,外面卖十几块,芋圆就那么一丢丢,自己一个番薯就可以做出那么一大碗,经济实惠、吃的又过瘾。芋圆吃法好多,可以和奶茶搭配,还可以放红糖水、绿豆汤、红豆汤,今天为什么叫小火锅呢?因为用砂锅小火煲着,一边吃一边追剧,还热乎着呢
材料:
2个番薯,2个紫薯,适量红豆,适量糯米小丸子,
芋圆小火锅的做法步骤:
1,芋圆小火锅
2,番薯和紫薯清洗干净,上锅蒸熟
3,把蒸熟的番薯捣成泥,趁热加入白糖拌匀
4,紫薯也加入白糖捣成泥,紫薯比较干,可以稍微加点水
5,番薯和木薯粉比例1:0.5,可以称重下,放入番薯一半重量的木薯粉,粉慢慢添加,根据番薯水分情况,揉成软硬适中的面团
6,紫薯同样做法
7,两种面团搓成长条,切成小粒
8,紫薯圆
9,番薯圆吃不完的撒一些木薯粉防粘,装袋放入冰箱冷冻
10,红豆用水浸泡几个小时
11,放入砂锅,加入适量水烧开
12,水开后加入冰糖煮至红豆软烂
13,熬好的红豆汤
14,准备适量芋圆和糯米小丸子(这次做了芋头的,做法一样)
15,烧一锅热水,放入芋圆和小丸子煮到浮起
16,准备一口浅锅,放入红豆汤和芋圆小丸子小火煲着
17,冬天热乎的才好吃,凉了口感非常不好
紫薯绿豆汤怎么做好吃 紫薯绿豆汤
紫薯绿豆汤
又到了炎热的夏天,大家都喜欢喝清凉解暑的绿豆汤吧,在绿豆中加点别的元素是否会更加的好呢?加了紫薯的绿豆汤,带有粉粉的口感,大家尝尝吧
食材配方
主料:
绿豆
200g紫薯
250g辅料:糖
适量
做法 共5个步骤
1.绿豆先浸泡了1个小时
2.冷水放入绿豆,煮至绿豆开花
3.放入切好的紫薯粒
4.中途要稍做搅拌
5.紫薯和绿豆都软烂后关火,放入白糖。
紫薯面条
富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
材料:
1个紫薯,适量面粉,少许配菜,
紫薯面条的做法步骤:
1,将紫薯洗干净,去皮
2,将紫薯切块,锅中加入水,紫薯块蒸煮5分钟,煮烂成泥
3,锅内加入面粉,将紫薯泥加入,揉匀
4,醒面5分钟,在面团上撒上面粉,揉至光滑的面团
5,将面团擀开,撒上面粉,切条
6,选取配菜,胡萝卜、秋葵,洗干净切片,煮熟
7,在锅内加入水,煮沸,加入紫薯面,煮5分钟左右
8,煮熟捞出,置于盘中,即可以食用,可在煮好的秋葵上加入鲜酱油。
桂花酒酿芋圆
喜欢芋圆的Q弹,酒酿的味醇,桂花的清香,口感甜酸适口,口味清香醇美,常吃能给你好气色。
材料:
2个紫薯,200克南瓜,200克木薯粉,适量自酿酒酿,
桂花酒酿芋圆的做法步骤:
1,南瓜和紫薯分别去皮、去籽。
2,分别切成小块。
3,入蒸锅蒸熟。
4,把蒸好的南瓜和紫薯分别捣成泥。
5,木薯粉和紫薯泥按1.5:1的比例放入盆中。
6,揉成软硬适中的面团。
7,把面团搓成长条。
8,再搓成小丸子。
9,木薯粉和南瓜泥按1.7:1的比例揉成团。
10,同样的方法搓成小丸子。
11,砂锅中放入适量清水。
12,煮开后先放入南瓜芋圆。
13,煮到南瓜芋圆浮起来呈通明色即可。
14,把煮好的芋圆捞出放入凉开水中。
15,再煮紫薯芋圆。
16,也是等芋圆浮起,呈透明色捞出。
17,放入凉开水中。
18,砂锅重新放入开水,放入适量酒酿。
19,煮开后把两种芋圆放入,撒入干桂花,
20,煮开后即可关火。
紫薯花生银耳汤怎么做好吃 紫薯花生银耳汤
紫薯花生银耳汤
银耳性平,孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白,对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂。还可以祛班。银耳
食材配方
主料:
银耳
50g辅料:
花生米
适量枸杞
适量紫薯
适量冰糖
适量做法 共8个步骤
1.银耳洗净掰成小朵,泡发
2.紫薯两个去皮
3.泡好的银耳放进压力锅里
4.花生米洗净沥干
5.洗净的花生也放入压力锅里,盖上盖按下煲汤键30分钟
6.紫薯切成小丁
7.30分后压力锅解压开盖,把熬好的银耳倒入一口干净的锅里
8.烧开,放入紫薯丁和冰糖,枸杞小火熬10分钟即可
紫薯银耳汤怎么做好吃 紫薯银耳汤的做法大全
紫薯银耳汤
前几天买了个紫薯,一直没心思弄留到现在,晚上随便买了点银耳回来煮算了,刚好喉咙有点上火的样子。好期待出来的样子,可是,紫薯放了好多,颜色出来的太深了,不过还是那
食材配方
主料:
紫薯
100g银耳
25g辅料:冰糖
适量
做法 共7个步骤
1.紫薯去皮切成小块
2.银耳用水泡发,摘去底部黄色部分,撕成小朵
3.准备适量冰糖
4.银耳加清水放入电饭煲中煮半小时
5.把紫薯放入后继续煮
6.紫薯软透后放入冰糖煮一会就好
7.一煮好就顾着吃去了,这个是吃得差不多的时候拍的
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