生活中令人兴奋的事就是吃美食,美食生活中国非常重要的组成部分,心情的愉快,大多来自美食的刺激,希望美食让你心情好身体更好。你对美食的喜好程度怎么样呢?也许以下内容“圣女果糖水”合你胃口!还请多多关注我们网站!
妈妈和宝宝一起补充营养的健康甜品----圣女果糖水
今天煮了一锅圣女果糖水,大人孩子都能吃。8个月左右宝宝通常可吃丁块状的食物了,圣女果最适合这一阶段宝宝的需要,在帮宝宝锻炼咀嚼能力的同时还能补充营养。圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,特别推荐妈妈们可以把圣女果当做宝宝的主要水果之一来吃,那样能增长宝宝身体发育。但是宝宝的脾胃比较脆弱,不易吃一些生冷食品。所用要煮熟了吃。圣女果还可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,特别适合妈妈用来美容。这道圣女果糖水也十分适合拿来作为妈妈和宝宝一起补充营养,健康养生的甜品。
主料;圣女果300克
辅料;冰糖100克
圣女果糖水的做法
1.准备好所用食材。
2.把圣女果洗净。
3.锅中注入水烧开,下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出。
4.逐个去掉表皮。
5.再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。
6.煮至5分钟,晾凉即可。
特别提示;汤汁比较甜,就不要给宝宝吃了。大人吃的时候也可以加入一些蜂蜜,放入冰箱冷藏味道更佳。
把煮好的圣女果晾凉后,放入咬咬乐里面。就可以了,非常的方便。
我咬,我咬我使劲咬。。。。
给我,给我,,那是我的口粮。。。
爱心圣女果
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桂花苹果糖水
桂花苹果糖水
材料:苹果100克,桂花2克
调料:冰糖30克
桂花苹果糖水的做法
1、苹果洗净去皮,先去核,再切成小块,备用。
2、锅中加入约800毫升清水。
3、在锅中放入准备好的冰糖。
4、盖上锅盖,煮至冰糖完全溶入水中
5、把洗净的桂花倒入锅中
6、再将处理好的苹果加入锅中。
7、把锅中材料拌匀,煮至沸腾。
8、最后,把锅中的糖水盛入碗中即可。
特别提示
苹果切块后,可以泡在水中备用,以防氧化。
苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必需的营养成分:苹果中的纤维对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。
苹果的功效与作用
苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
无花果糖水
无花果糖水
材料:无花果20克
调料:冰糖20克
无花果糖水的做法
1、取一干净的空锅,置于火上。
2、锅中加入约800毫升清水烧开。
3、将洗净的无花果倒入锅中
4、盖上锅盖将水烧开,转小火煮约20分钟,无花果熟透。
5、揭盖,将冰糖倒入锅中,轻搅片刻。
6、再盖上锅盖,用小火煮10分钟左右。
7、揭开盖,把糖水与材料搅拌均匀
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
如果使用无花果干,要浸泡发好后再煮。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
无花果的功效与作用
无花果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、维生素A、维生素D及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙二酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶...[更多]
南瓜苹果糖水怎么做好吃 南瓜苹果糖水
南瓜苹果糖水
很适合夏天的一款糖水,冰镇以后更好喝哦~~~~
食材配方
主料:
南瓜
500g苹果
200g无核红枣
25g辅料:
清水
适量冰糖
适量做法 共7个步骤
1.南瓜一块。
2.去皮以后切小块。
3.苹果去皮,切和南瓜丁差不多大小的块。
4.无核大红枣洗净切丁。
5.所有材料一起放入锅中,加适量的水。
6.煮开后捞去浮沫。
7.下适量冰糖,煮至南瓜熟透即可。
淮山白果糖水
在广东和港澳地区,糖水既是甜品的意思。可能由于地域气候的原因,广东的糖水多具有一定的食疗功效。广东的糖水既可以当做下午茶,点心,宵夜,又是宴席中不可或缺的最后一道菜品。寓意这生活和和美美,甜甜蜜蜜!
白果又叫银杏,是具有食用价值,药用价值和保健价值的平民高级滋补品。
山药具有补中益气,补益脾胃的功效。
这道甜品,不仅带给您味觉上的甜蜜,还有一定的食疗保健作用。
广东中式甜品---淮山白果糖水
材料:淮山,白果,枸杞,冰糖,鸡蛋
淮山白果糖水的做法
1.淮山去皮后放在水中,可以防止氧化变色。
2.淮山切块。
3.白果去壳。
4.锅中放入水,加入白果。
5.煮开,煮到膜脱落。
6.去掉白果的膜,对半切开,去除白果的芯。泡冷水几个小时。
7.将白果,淮山放入锅中,加入水煮开,加入白糖。
8.打入一个蛋花,加些枸杞子,即可出锅。
特别提示
1.先处理好白果再准备淮山。
2.淮山在空气中容易氧化变色,去皮后放入水中。
3.白果最好买已经去壳的,方便容易。
4.白果煮一会儿,外表的膜会自动脱落。
5.白果的芯要去除。
6.去芯的白果最好泡几个小时,中途换水,可以尽量减少白果的毒素。
7.白果去壳、去红软膜、去芯煮食,即使剂量大一些,也是不会发生中毒的。
白果的功效与作用
白果为银杏树的成熟种子。性味甘、苦、涩、平。含有少量氰甙、赤霉素,内胚乳中还分离出两种核糖核酸酶,种皮含有毒成分,白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸等成分。白果的功效与作用:具有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便的功效。...[更多]
小提示
白果和白鳝不能一起吃:同食易引起中毒。
紫薯苹果糖水做法大全 紫薯苹果糖水的做法大全
紫薯苹果糖水
打扫卫生,在角落里发现了一个皱皱巴巴的小紫薯,在冰箱的最下面翻出了一个难看的苹果,这些被遗忘的食物,该是经历了多么漫长而煎熬的等待,才迎来了重见光明日子,我当然
食材配方
主料:
紫薯
1个苹果
1个辅料:冰糖
适量水
适量做法 共6个步骤
1.准备好紫薯、苹果、冰糖。
2.将苹果去皮去核,切成丁备用。
3.将紫薯去皮去核,切成丁备用。
4.锅内放一碗水煮开,放入紫薯。
5.水滚开后加入冰糖。
6.转小伙煮3-5分钟,放入苹果,等苹果的香味飘出来时即可关火盛出。
百合苹果糖水的做法_美食方法
百合苹果糖水的做法
配料:苹果2个、百合50克、枸杞适量、冰糖适量
百合苹果糖水的做法步骤:
1.把百合泡3个小时
2.然后把苹果去皮切成块备用
3.然后把百合莲子放入砂锅
4.枸杞用水泡10分钟
5.然后大火煮沸
6.煮沸后转小火煮30分钟
7.然后放入枸杞
8.在放入适量的冰糖
9.然后大火再煮10分钟即可关火
10.成品图
百合苹果糖水的做法烹饪小贴士:
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。
4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效。
5、百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
美食问答:鲜果糖水让你越吃越靓?
在各式糖水中,滋味水果经常入馔,令美味糖水更见色彩斑斓,并对健康有益。不难发现,不少蔬果营养价值甚高,与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合,更具滋补功效。
一、热食芒果椰汁黑糯米:热食尤其暖胃,益气血,芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,烟韧有度,口感极佳。由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起后再加入黑糯米,待煮烂后,才放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。
二、青苹果炖芦荟:芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效,闲来一盅,润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味,怕苦的朋友就放少点(2—3克)。
三、无花果南北杏清炖苹果:无花果的味道甘中带甜,加上苹果的甜味,甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用,亦可滋润喉肺,在热气的时候喝一碗,可通便又可消热气。
四、川贝雪耳炖木瓜:清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克),清新味美得令人停不了口。
五、鲜奶炖木瓜雪梨:先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分钟即成,鲜奶+木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外靓到内。
六、新鲜木瓜南北杏炖雪耳:以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成,木瓜可帮助消化、抗菌解热,南北杏止咳润肺,雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香甜,无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多,取10~15g左右,雪耳以片大身厚,完整不碎,色黄白,有光泽为佳。
七、雪蛤豆浆汤丸:补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸,内有雪梨粒,清香又烟韧,对病后、产后虚弱,或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效。
八、海底椰炖雪梨:海底椰素有润喉功效,配上清甜雪梨一块吃,止咳化痰当然不用说,各位“烟民”们饮用,最好不过啦!
九、鲜雪梨南北杏炖雪耳:主角同样都是炖雪耳,但配角换上了雪梨,令到整盅炖品更清润,生津解渴之余,又可清热气,在心情烦躁不安的时候,用此来清心火挺不错。
酸奶圣女果
既好看又美颜!
材料:
酸奶,
酸奶圣女果的做法步骤:
1,圣女果清洗干净去除蒂
2,清洗干净的圣女果用刀切两半
3,切好的圣女果放入碗内
4,导入一盒酸奶
5,拌匀即可
苹果糖醋排骨怎么做好吃 苹果糖醋排骨
苹果糖醋排骨
今儿这道,是其中的一餐,解馋菜! 50来块的小排,居然没有能够填饱爷俩的肚子,除了能说名爷俩是纯粹的吃货外,这苹果炖排骨,也确实来的讨喜。 我炒果酱那阵,腌出来
食材配方
主料:
排骨
青红椒
葱
姜
八角
料酒
生抽
白糖
醋
水
苹果
盐
做法 共10个步骤
1.锅子烧水,将排骨放入,撇去浮沫,煮30分钟。
2.苹果去皮,去核,切块,为防止氧化,浸泡在水中。
3.锅子烧热,倒油,放入葱姜八角,炒香。
4.放入排骨,煸炒。
5.放入苹果,煸炒。
6.倒入调好的酸甜酱汁。
7.加入适量的盐。
8.加入适量的盐。
9.熬至汤汁粘稠,放入青红椒块。
10.略煸炒,断生即可出锅。
鸡肉卷心菜圣女果汤
鸡肉卷心菜圣女果汤
材料:卷心菜50克,鸡肉50克,圣女果70克,芝士粉5克。
调料:盐2克,胡椒粉3克。
鸡肉卷心菜圣女果汤的做法
1、洗净的圣女果对半切开,再对切;处理好的卷心菜切成小块,待用;处理好的鸡肉切片,再切条,剁成末。
2、将卷心菜、圣女果、鸡肉末倒入碗中,加入胡椒粉、盐,注入适量的凉开水,用保鲜膜将碗口盖住。
3、备好微波炉,打开炉门,将食材放入,关上炉门,启动机子微波5分钟。
4、待时间到,将食材取出,揭去保鲜膜,撒上芝士粉即可。
鸡肉含有蛋白质、磷脂类及多种矿物质、维生素,具有增强免疫力、温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效。
爱心圣女果
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小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
香蕉圣女果奶昔做法大全 香蕉圣女果奶昔的做法大全
香蕉圣女果奶昔
牛奶营养丰富,尤以钙的含量高,且特别易被人体吸收,故而是孕期的保健佳品。牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类,可以发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用,使全身产生舒
食材配方
主料:
牛奶
200g辅料:
圣女果
适量香蕉
适量做法 共6个步骤
1.准备好所有材料
2.香蕉去皮,切成段,最好是等大的香蕉段
3.把切好的香蕉段放入榨汁机内
4.再加入1袋牛奶,和拨好皮的圣女果
5.牛奶倒进去放到一起后,盖好盖子
6.用点摇的档,不要搅打太久,点摇2-3次没有大颗粒即可
桔子糖水
给冬天不爱水果
材料:
500克冰糖桔,80克冰糖,
桔子糖水的做法步骤:
1,准备好冰糖
2,准备好桔子
3,去皮
4,去白丝
5,水和冰糖倒入锅中
6,加入桔片大火烧开
7,转小火五分钟即可
8,冷热皆宜
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