好的美食离不开好的食材,食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在于食材,你对食材了解有多少呢?经过整理,小编为你呈上上汤苋菜怎么做,仅供参考,希望能为你提供参考!
上汤苋菜
原料
红苋菜400克
皮蛋2个
大蒜6瓣
调料
盐1/2茶匙(3克)
糖1/3茶匙(2克)
上汤苋菜怎么做
1、苋菜洗净后将梗和叶分离,皮蛋切成3cm大小的丁备用。
2、锅烧热后放入油,接着放入蒜瓣,用中小火煸成焦黄色。
3、先放入皮蛋丁,煸炒几下,放入苋菜梗炒15秒钟,再放入苋菜叶翻炒,加入高汤或清水(100ml),调入盐,糖,煮10分钟即可。
上汤苋菜的做法小提示
1、大蒜瓣要放入油中,用中小火煸上色,这样在煮的时候,汤的味道才浓郁。
2、皮蛋略微煸炒比直接放入煮,味道要好很多。
3、调料很简单,只放盐和糖就可以了。加入太多的调料,反而会让这道汤菜失去本味。
4、苋菜叶子和梗要记得分开放,这样才可以同时熟哦。
5、同样的做法,只要变换蔬菜,就可以吃到不同的上汤类型的菜肴啦。比如换成娃娃菜,也很不错哦。
网站小提示
香菜和皮蛋能一起吃:芫荽本身有清热解毒的作用,皮蛋则可改善肺热咳嗽。两者搭配食用,有清热解毒、生津润肺功效,主治咳嗽。
醋和皮蛋能一起吃:皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪,但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分,如果在吃皮蛋时应加点醋,使它的碱性中和,以免伤害胃肠。
97Msw.com相关知识
上汤红苋菜
食材明细:
红苋菜适量,火腿适量,皮蛋适量,凤尾菇适量,大蒜适量,高汤适量,盐适量
上汤红苋菜的做法步骤:
第1步皮蛋、火腿、凤尾菇切成小丁,大蒜切片;锅里加入适量橄榄油,放入所有1料炒香;
第2步加入适量高汤煮开,加少许盐调味即成汤料;红苋菜摘去老筋,放入加了适量盐、几滴油的开水里汆烫20秒捞出;
第3步将汆烫好的红苋菜放入之前的汤料里,加适量汆烫红苋菜的水,煮3-5分钟即可。
小贴士:
1.料1里的材料除皮蛋、大蒜、火腿(普通火腿、金华火腿都可以)以外,其他可以任选;2.没有高汤可用清水、块状鸡精代替;3.红苋菜富含多种营养物质,汆烫的水不要太多,以免营养流失过多;4.喜欢吃软的口感,可以将红苋菜放入汤料里煮几分钟,味道更好;5.喜欢吃多点汤的口味,可以将汆烫红苋菜的水,加入少许到汤料里同煮,充分的利用烹饪的原材料。
家庭简易版上汤苋菜
食材明细:
主料::苋菜250克,
辅料::蒜2瓣,皮蛋一个,
配料::骨头汤适量,猪油适量,盐适量,鸡精适量,
家庭简易版上汤苋菜的做法步骤:
1.苋菜择好洗净。
2.皮蛋最好是煮熟的,或者去掉中间的软心,切小块,蒜切碎。
3.锅里烧开水,下苋菜煮熟。
4.捞出锅,装在盘内备用。
5.炒锅洗净,放少许猪油,烧至温热,下蒜爆香。
6.再下皮蛋炒匀。
7.加骨头汤,烧开,放盐、鸡精调味。
8.将煮好的汤料浇在苋菜上即可。
小贴士:
1、一般家庭都没有高汤,用猪油和骨头汤也能山寨的高汤效果。
2、皮蛋最好是事先煮熟,如果忘记煮了,就把里面的软心去掉也可以的。
养生减肥菜:简单的上汤菠菜怎么做
今天给大家推荐的一道适合春天的养生减肥菜---上汤菠菜。
春季养生重在养肝,应多食菠菜。要知道菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。
简简单单的上汤做法,减少了油腻,但又保持了营养,菠菜翠绿清淡、双蛋黑白分明、营养又美味,真的是汤鲜、菜甜,非常好吃,而且它还是适合多种蔬菜的鲜美料理法,如娃娃菜、西兰花、白菜。等着自己随意发挥吧
上汤菠菜的视频做法
营养丰富而味美的【上汤菠菜】
原料:菠菜适量、虾仁适量、盐、生粉、料酒、猪油、鹌鹑皮蛋
上汤菠菜的做法
1、菠菜适量;虾仁适量,挑去虾线,避免有沙。虾背开刀以便入味。虾仁入碗,加适量的盐、生粉和料酒抓均后腌5分钟。姜丝和蒜片各适量。
2、鹌鹑皮蛋适量,放入蒸锅蒸熟后取出。将鹌鹑皮蛋放入两个碗中,一次性摇碎蛋壳,剥去蛋壳后洗净,切成瓣备用。
3、锅烧热,加入适量的猪油化开,下入蒜片和姜丝爆香,再下入鹌鹑皮蛋爆香,鹌鹑皮蛋爆香后,加入适量的水大火焖煮5分钟。大火焖煮5分钟至汤浓白时加入适量的盐,下入虾仁和菠菜,菠菜变色、变软立即起锅装入碗中,汤中加入适量枸杞煮开,将汤浇在菠菜上,美味即成。
春天养生减肥菜【上汤菠菜】
原料:菠菜,皮蛋,盐鸭蛋,大蒜,高汤,淀粉,胡椒粉,油盐。
上汤菠菜的做法
1、准备好原材料;
2、皮蛋、熟盐蛋和大蒜都切成小丁;
3、烧锅开水,加入几滴油和适量的盐;
4、放入洗净的菠菜下去焯水;
5、菠菜变色,水再次开后马上将菠菜捞出放入盘中;
6、干净锅中倒入高温煮沸;
7、下入皮蛋丁、咸蛋丁和蒜丁,再加入盐和胡椒粉调味;
8、加入适量的水淀粉勾芡;
9、煮好后的连汤汁一起倒入焯过水的菠菜上;
10、一盘春天养生菜上汤菠菜就完成了。
美食小贴士
1、菠菜放入加入几滴油和适量的开水中焯烫,不仅是让它成熟,而且利用去除其所含草酸;焯烫时间不宜过长,菠菜变色水再次开后就可捞出盛盘;
2、这道菜中使用的高汤是大骨汤,家里没有的话可以用浓汤宝勾兑高汤,但肯定没有自己亲自做的好;将皮蛋丁、咸蛋丁和蒜丁放入高汤里面煮上一分钟,再调味,最后加入点水淀粉让汤汁浓稠即可盛入菠菜上。
上汤菠菜
原材料:菠菜,海米,干贝,火腿肠。
调料:家乐浓汤宝,姜,蒜。
上汤菠菜的做法
1、提前将海米和干贝泡好,我浸泡了约半小时。
2、菠菜去根部洗干净。
3、姜蒜切碎,火腿肠切丁。
4、炒锅烧热加入植物油,下姜蒜爆香。
5、加入适量清水,加入海米、干贝、火腿肠,最后加入浓汤宝。
6、水烧开后小火煮2分钟至汤汁粘稠。
7、将菠菜焯水。
8、捞出菠菜控干水分。
9、将已熬制浓稠的汤汁浇在菠菜上面即可。
上汤菠菜做法小贴士
1、我的是6两菠菜,放了1小盒浓汤宝,有点咸了,如果您要是菠菜不是很多,浓汤宝不要放1盒,比较咸。
2、菠菜焯水时在水里滴几滴食用油,这样焯过水的菠菜颜色会更好看。
3、也可以放皮蛋也很好吃。
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。
苋菜怎么做好吃_苋菜的做法大全
菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还含有丰富的铁和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。季节:春、夏
酸奶怎么做
早在2000年,糖就开始自制酸奶
那时刚流行团购,第一次团购就买了台酸奶机
当时信心满满,终于可以在家里自制酸奶
可做了几次,自制的酸奶酸得掉牙
要加很多很多蜂蜜和果酱才好吃
兴趣渐减,酸奶机最终被高高搁置
之后有过几台酸奶机,都被糖转手送人
糖是一个味觉至上的人
在家里复制不出的美味,绝不再重制
喝酸奶的时候我喜欢加点果酱,草莓果酱的做法在这里~~
有时也爱加入些水果~~
酸奶
材料:牛奶900g、鲜奶油100g、菌粉1包、糖50g
酸奶怎么做
1、将纯牛奶倒入面包桶内。
2、然后倒入鲜奶油。
3、搅拌均匀后倒入细砂糖。
4、再倒入菌粉,搅拌均匀。
5、启动面包机的酸奶功能,如果单纯为菌粉,8个小时就OK,加了鲜奶油就需要再多给2小时间,一共是10小时。
6、10小时后完成,做好的酸奶放入干净的容器中冷藏保存,一周内食完。
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西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
桃酥怎么做
桃酥,松脆可口,咬一口满嘴酥香,是老北京的传统糕点,像很多其他的糕点一样,桃酥也源于宫廷中。
相传明嘉靖年间,江西出了两位首辅,夏言和严嵩,一忠一奸,分宜籍人夏言提拔的,却被严嵩陷害致身首异地,夏言属后裔有一部分逃到上清挂洲村,一部分人在今龙头山下,把宫廷做桃酥为技术传了下来,在靠近北极阁地方,开设了码头埠做起了果子生意,专卖宫廷桃酥。建国初期逢年过节走亲访友,送上一包桃酥,一斤为一包,圆扁扁的一块块桃酥被包成长方型,一根筷子长,半根宽,四角成棱形,上窄下宽,包时很讲究,里外三层,里层为晒干的荷叶,第二层为厚草纸,再用黄纸或白纸缚外,上面贴张印花,像是当今的商标,又酥又甜的桃酥馨香诱人,那种滋味实在是无法让您从文字中得到满足的
后有周宗林在北京开了一家桃酥王店后而名声大振,并把品种不断更新,由原来单一的宫廷桃酥增加到现今20余品种从而北京桃酥王名誉海内外
过年送礼必备点心桃酥
原料:鸡蛋1/2个、面粉150克、白糖100克、泡打粉1克、熟芝麻1茶匙
桃酥怎么做
1、糖,蛋加色拉油搅拌至糖溶乳化
2、面粉过筛
3、加入步骤1中
4、揉成团
5、分成30克一个的面团
6、压扁成饼状,芝麻点缀
7、烤箱预热180度,烤15分钟。
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黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
烧卖怎么做
灿如莲花的美味----烧卖
烧麦,在清朝称为稍麦。乾隆年间诗人杨米人的《都门竹枝词》中就有稍麦馄饨列满盘,新添挂粉好汤团的诗句。由于烧麦形如麦梢上绽开的白花,有人又把它称作梢麦,而在南方,又有烧卖寿迈之名。
我喜欢吃烧卖。喜欢它灿如莲花的可爱模样,喜欢它软糯可口的味蕾享受,更喜欢家人吃后的欢喜表情
烧卖的做法
1.将糯米水泡半小时,上开水蒸10分钟即可(蒸时将水刚刚覆盖糯米)
2.把超市买来的肉馅与冷却的糯米饭充分搅拌(加入自己喜欢的各种调料:葱、姜、黄酒、生抽、糖等等)这次我加入了泡发的香菇丁等
3.包烧卖用烫面,即用开水和面,面已半熟,再加入冷水和的面,以增加成型能力。烫面与冷水和面各一半,混合后,静置。
4.擀烧卖皮是个技术活,两个手一起放到擀面杖上,一手固定中心,另一手在擀面杖上施加力度的同时往上推动面皮。这样擀出的皮薄而不平,四边如同花边
5.包烧麦的时候,不用收口,用拇指和食指握住烧麦皮的边,一提就成型,成石榴状
6.上笼蒸7至10分钟即熟。烧卖出笼,顿时鲜香四溢,皮薄馅大,形若杯,底为圆,腰收细,上面如同花边,美观好吃。一盘鲜美的烧卖就摆在饭桌上了,很有成就感哦!
一道或蒸或煮、或繁或简、或荤或素的美食,丰富着餐桌,逗趣着味蕾,更搅动着人们享受美食的愉悦。简单而朴素的手法,丰盛而香甜的味道;蒸出幸福的生活情调。
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鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适
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