食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,你对食材精通吗?以下是小编为大家收集的“秋季润肺~莲藕排骨汤”我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::排骨600克,莲藕1节,
辅料::葱3根,姜4片,料酒2茶匙,盐适量,鸡精1小勺,
秋季润肺~莲藕排骨汤的做法步骤:
1.准备好食材
2.莲藕去皮洗净
3.切成滚刀备用
4.烧一锅开水,放入排骨焯水,捞出洗净备用
5.用一砂锅倒入适量清水,放入焯好水的排骨,放入料酒1茶匙,葱段,姜片
6.大火烧开,小火闷1小时左右,再加入藕段
7.大火烧开继续焖半小时左右,最后加入盐,味精调味即可
8.放上几粒枸杞点缀一下。浓浓的汤汁...,
9.成品图
10.成品图
小贴士:
莲藕切段后要用清水冲去表面的淀粉,这样不容易发黑
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#秋季滋阴润肺#白萝卜排骨汤
食材明细:
主料::排骨适量,白萝卜适量,
辅料::葱1段,姜1块,盐适量,香菜少许,枸杞适量,
#秋季滋阴润肺#白萝卜排骨汤的做法步骤:
1. 排骨焯水。
2.排骨焯水后捞出洗净。
3.电压力锅,放入葱、姜、八角。
4.放入洗净的排骨。
5.加水,没过排骨,盖好盖子,选择排骨程序。
6.程序停止,开盖放入白萝卜。开盖煮15分钟。
7.放几粒枸杞、香菜、加少许盐,即可享用!
8.很清爽的汤。
【莲藕排骨汤】
食材明细:
主料::排骨.,莲藕适量,
辅料::姜片适量,
配料::盐适量,鸡精适量,葱花适量,
【莲藕排骨汤】的做法步骤:
1.排骨切块洗净。
2.放入开水中煮三分钟。
3.捞出洗净,沥干水分。
4.莲藕刨皮洗净。
5.莲藕切块待用。
6.铝锅中加适量水,用铁锅的话汤容易变黑,倒入排骨,放适量姜片,大火烧开,小火煮半个小时,然后舀掉浮沫。
7.半小时后倒入莲藕,大火烧开,转小火一个小时。
8.出锅前加一茶匙盐,少许鸡精,也可以不加,撒少许葱花即可。
秋季滋阴润肺~~~冬瓜莲藕肉丸汤
食材明细:
主料::猪肉适量,莲藕适量,胡萝卜适量,冬瓜适量,
辅料::食用油适量,葱适量,姜适量,生抽适量,食盐适量,鸡精适量,花椒粉适量,清水适量,面粉适量,
秋季滋阴润肺~~~冬瓜莲藕肉丸汤的做法步骤:
1.莲藕洗净切丁
2.跟胡萝卜一起剁成末
3.猪肉多城肉糜,放大一点容器内
4.葱姜
5.葱姜剁成末,放入肉糜中
6.放适量,食盐,生抽,鸡精,花椒粉,食用油,搅拌均匀,放一边静置入味,去处理冬瓜
7.冬瓜洗净
8.去皮
9.去瓤
10.切成片
11.锅里放底油,一点点就可以,不让冬瓜黏锅
12.油热房冬瓜翻炒,翻炒到过程加食盐,翻炒至冬瓜片变色变软
13.添加清水,稍微多一些
14.大火烧开后,中火煮至动画略微软烂,关火。放丸子时候一定要关火,这样丸子熟的均匀,口感好。
15.炖冬瓜的时候,把肉糜放适量清水和面粉,一个方向搅拌至上劲
16.把丸子全部挤到冬瓜汤里,然后开火,盖锅盖子中火煮开锅,轻轻反拨下丸子,大约再煮1分钟
17.放入切好的香菜末
18.搅拌均匀,关火起锅
黄豆莲藕排骨汤
食材明细:
大豆50克,猪排骨(大排)200克,莲藕50克,香菜25克,盐5克,鸡精3克,花椒粉5克,黄酒20克,生抽10克,醋10克,大葱5克,姜2克,植物油20克
黄豆莲藕排骨汤的做法步骤:
1. 将排骨洗净改刀成段;
2. 莲藕去皮,洗净切块;
3. 锅上火放入油,油温五成热时,倒入排骨段翻炒,放入料酒、生抽、高汤、花椒粉、葱段、姜片、黄豆(大豆)、精盐、醋、藕块;
4. 开锅后倒入沙锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。
绿豆莲藕排骨汤
食材明细:
主料::莲藕1500克,猪骨500克,姜2片,
辅料::绿豆250克,马蹄250克,
绿豆莲藕排骨汤的做法步骤:
1.买回来的脱皮绿豆用水浸泡2小时,然后洗净隔水备用。绿豆我选择的是已经去了皮的,这样煲出来的汤不会飘着绿豆的皮,而且又容易者软。如果用有皮绿豆就要浸泡一夜。
2.马蹄去皮洗净后用水浸泡以防氧化。
3.猪骨汆水备用。
4.莲藕在上部切一刀(不用切太多,方便以后用牙签固定),然后放在水里浸泡30分钟。我这个莲藕泥不多,所以浸泡30分钟即可,如果泥比较多的,就要浸泡1小时左右,然后在藕里注入水用两手将藕的洞顶着,左右摇多几下就能将泥水倒出,清洗几次直至倒出的水干净。
5.将洗净的莲藕竖直,然后多次轻慢放入绿豆,当绿豆填满时就用筷子按下去,只要参按下就继续放绿豆,直接绿豆不能再放就行了。
6.莲藕填满后将之前切下来的莲藕顶部放在上面,然后用3支牙签将莲藕盖与莲藕身固定好。
7.在汤煲里放入姜片、猪骨、马蹄、莲藕放在煲里,按自己人数加水。大火煮滚后调小火煲2小时后调味即可。汤煲好后将莲藕捞起来后切成片状。
小贴士:
1、用脱皮绿豆浸泡的时间更短,而且更容易填入莲藕里面。
2、填莲藕时一定要轻、慢,填满了要拿筷子向下压一下,因为此时看似填满,其实中间是空的。
西红柿莲藕排骨汤
食材明细:
主料::排骨两斤,
辅料::西红柿两个,莲藕一节,
配料::姜一块,花椒适量,盐适量,料酒少许,味精少许,葱花少许,
西红柿莲藕排骨汤的做法步骤:
1.排骨清洗干净,放少许盐、料酒,腌制20分钟。
2.腌好的排骨,倒去腌出的血水,放入锅中,加水,放姜片、花椒。
3.煮开排骨,撇去浮沫。炖半个小时,加入切好的藕断,中火炖半个小时。最后加入西红柿,炖10来分钟。
4.加入少许盐、味精调味,装碗,撒些许葱花即可。
5.香喷喷地吃起来!
小贴士:
很多人喜欢先将排骨焯水,那样也会把排骨中的营养焯走一部分,我一般都是煮制过程中,撇去浮沫,妈妈就是那样做的,浮沫就是血水了。
砂锅莲藕排骨汤
食材明细:
主料::莲藕1节,排骨1根,
辅料::姜2片,
配料::盐4克,
砂锅莲藕排骨汤的做法步骤:
1.准备材料:莲藕1节、排骨1根、姜2片、盐4克、水适量
2.莲藕去皮后,用清水洗干净,切滚刀块,再用清水冲洗
3.砂锅中加入3碗清水,烧开后,放入排骨
4.开锅后慢慢用勺子去掉浮在水面上的泡沫,将切好的姜和藕放入砂锅中
5.盖上盖子小火慢慢炖30分钟左右
6.待莲藕炖到用筷子可以轻轻夹碎时,加入准备好的盐,继续炖5~10分钟即可。
7.炖好后的莲藕
小贴士:
1、切好的莲藕一定要用清水冲水,这样炖出来的汤颜色更加好看
2、莲藕在炖的过程中,不要搅动,特别是锅铲、勺子一类的工具,会影响汤的颜色
3、炖莲藕汤尽量采用砂锅
4、炖的过程中,注意砂锅中的汤汁,不多时,直接添加开水,不要加冷水,影响藕的口感。
5、炖的过程中,尽量采用小火,慢慢炖,减少汤汁的流失。
莲藕苹果排骨汤
食材明细:
主料::猪排骨300克,莲藕1节,苹果半个,陈皮1瓣,
辅料::生姜适量,盐适量,
莲藕苹果排骨汤的做法步骤:
1.用料:猪排骨300克,莲藕1节,苹果半个,陈皮1瓣,生姜适量,盐适量。
2.生姜去皮拍碎。
3.莲藕洗净,去皮切成厚片。
4.苹果洗净,去皮核,切成片。
5.排骨洗净切段。
6.放入冷水锅中煮至沸腾,焯去血水。
7.捞出控水。
8.在砂煲中倒入清水,放入焯水的排骨,莲藕,姜,苹果,陈皮。
9.大火煮沸后转小火,煲上2小时。
10.炖至莲藕酥软,排骨几近脱骨,加入盐,搅拌均匀,熄火。
11.盛入碗中,趁热食用。
小贴士:
炖煮时间可以根据自己想要的软熟程度酌情增减。
煲汤以用砂煲为佳。
灵芝莲藕排骨汤
原料:排骨半斤,莲藕一块,琼珍灵芝15克。
辅料:盐2勺,花椒一小把,八角一小块,姜一小块。
做法:
1、莲藕切片或块。
2、姜切片
3、把排骨用水焯一下,也可以用琼珍灵芝壶选3烧开水。
4、水开后放入排骨,焯一下,取出排骨,把水倒掉。
5、把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中,加入水,根据壶身上的水位表加到1.8l的位置。
6、把琼珍灵芝掰两半,放入壶中。
7、放入花椒和八角。
8、放入2勺盐。
9、盖上壶盖,扣紧。
10、选择2药膳功能,就不用管了。
大概两小时排骨莲藕炖好后,壶自己就停止工作并发出提示音了。非常方便,炖出来的排骨汤鲜嫩爽口不油腻。
莲藕木耳排骨汤
食材明细:
主料::莲藕适量,排骨适量,黑木耳适量,红枣适量,生姜适量,料酒适量,
辅料::盐适量,糖适量,味精适量,
莲藕木耳排骨汤的做法步骤:
1.排骨洗净后,凉水入锅,加一点料酒,水开后煮一分钟,倒掉水再洗净。
2.把排骨放入高压锅,加水没过排骨,加一点料酒和几片生姜,上汽后,压7-8分钟。
3.莲藕切滚刀块,黑木耳提前泡发洗净。
4.把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅,加入莲藕、黑木耳、5、6颗大枣,加适量料酒,小火煮20几分钟即可。我喜欢莲藕稍带点脆感的,喜欢粉粉的莲藕的,可直接放高压锅煮10分钟。
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