食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,没有好食材,就没有好美食。美食文化的发展在于食材的发展,你见过哪些低中高食材呢?经过搜索整理,小编为你呈现“缤纷水果蔬菜沙拉”,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
食材明细:
主料::哈密瓜一块,西红柿一个,芹菜杆一根,葡萄粒一小碗,丘比玉米口味沙拉酱适量,
缤纷水果蔬菜沙拉的做法步骤:
1.材料洗净,准备好
2.一部分葡萄剥皮、去籽,一部分保持完整,入碗中
3.芹菜一劈两半,切成小丁
4.哈密瓜切成小丁
5.西红柿只取硬的部位切成小丁,汤汁部分不用
6.切好的材料全部入碗中
7.挤入适量的沙拉酱,拌匀后食用
8.赶快吃吧,酸酸甜甜,美味爽口
小贴士:
1. 沙拉材料可换成任意的果蔬;
2. 西红柿尽量选择硬一些的,里面的软芯和汁水不用,因为汁水过多,会影响菜品的口感和品相;
3. 葡萄一半剥皮去籽,一是为了食用方便,二是为了增加色彩及口味,因为葡萄汁渗出来是相当好吃的;另一部分保持完整,是为了增加美观度;
4. 芹菜的脆硬口感与哈密瓜和西红柿的软糯香甜口感进行对比,食用起来更有层次。
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#沙拉# 蔬菜水果沙拉
食材明细:
主料::生菜几片,苹果1个,西红柿3个,
辅料::沙拉汁适量,
#沙拉# 蔬菜水果沙拉的做法步骤:
1.准备好食材。
2.生菜切断。
3.西红柿从中切开。
4.苹果削皮切块。
5.准备沙拉汁。
6.撒到准备好的盘内即可。
水果蔬菜沙拉(1)
食材明细:
主料::苹果半个,香蕉1根,草莓3个,生菜1颗,玉米粒三勺,
辅料::丘比特沙拉酱适量,
水果蔬菜沙拉的做法步骤:
1.将苹果去皮,切成小颗粒状;草莓用水加盐浸泡10分钟,然后洗净切成小颗粒状;香蕉切成颗粒状。
2.生菜洗净,取包在里面比较嫩的几片,切成细丝。
3.用一稍微大一点的碗,将以上材料放入碗中,在加入玉米粒和一勺沙拉酱(沙拉酱根据自己口味放),搅拌均匀。
水果蔬菜拼盘沙拉
食材明细:
主料::草莓200克,西蓝花300克,
辅料::沙拉10克,
水果蔬菜拼盘沙拉的做法步骤:
1.西蓝花洗干净,切块,入开水煮熟,用清水过滤一遍。草莓用清水泡半个小时,洗干净切好。
2.切好入盘中。一道凉拌菜做好了。
3.再来一张。
缤纷沙拉
食材明细:
主料::煮熟鸡蛋1个,黄瓜适量,西红柿1个,香蕉1个,圆葱适量,
辅料::沙拉酱适量,
缤纷沙拉的做法步骤:
1.准备以上材料。
2.以上材料分别切片,放到盘子中。
3.撒上沙拉酱汁即可。
缤纷蟹柳蔬菜沙拉的做法
材料:
蟹柳四条,青瓜一条,胡萝卜半条,新鲜的甜玉米粒若干,生菜一个,寿司甜醋(白醋也行)二勺(一勺),沙拉酱(原味)随意,麻油一勺,
缤纷蟹柳蔬菜沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,将生菜洗净,用最外面的三片大菜叶装盘。其他掰小块备用。
步骤2,青瓜和胡萝卜分别刨成细丝,玉米煮熟捞干备用。
步骤3,蟹柳撕成丝。我买的是日本料理专用的蟹柳,比较清甜。火锅料的假蟹柳达不到这种效果。如果家里没蟹柳,用煮熟的虾也同样美味。
步骤4,将所有准备好的食材倒进沙拉碗,倒进二勺寿司醋(白醋也行,一勺),一勺麻油,随意的来些沙拉酱,轻轻拌匀,装盘倒在生菜叶上。
步骤5,最后一步再完美些,画上一圈圈的沙拉酱,美极了。
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